איך אילוף הפריז שלי עזר לי להתמודד לאחר סרטן
תוֹכֶן
הדימוי העצמי שלי הגיע מהשיער שלי ולא מהחזה שלי.
עמדתי מול מראה האמבטיה, מוכנה להתחיל במשימה שלי.
חמוש במגהץ הזעיר ביותר בעולם, מברשת עגולה ומגוון balms and creams, הוצאתי קדימה לקרב אפי עם המסה הפרועה של תלתלים קצרים וקורצלים הנובעים מקרקפתי.
המטרה שלי הייתה ברורה: היה צורך להיאבק את הטרסות הסוררות הללו בכניעה.
לא תמיד היה לי שיער מתולתל. רוב חיי היו לי שיער ארוך וגלי מעט שאהבתי. כל זה השתנה כמה חודשים קודם לכן, בגיל 37 מצאתי גוש בשד שלי ואובחנתי כחולה בסרטן שד פולשני של דלקת סרטן השד.
נוסף על כך, בחנתי חיובי לגבי מוטציה של הגן BRCA2. זה מה שגרם לסרטן השד שלי לתפוס בגיל כה צעיר. זה גם העמיד אותי בסיכון לסרטן אחר, כולל שחלות, צפקים ולבלב.
לאחר מכן הגיע משטר כימותרפי מפרך שגרם לי לאבד את שיערי האהוב, ואחריו כריתת שד דו צדדית עם אחזור ושיקום בלוטות הלימפה.
זמן קצר לאחר מכן נודע לי שהסרטן שלי הגיב לחלוטין לטיפול, וקיבלתי את האבחנה המפוארת "אין עדות למחלה".
למרות שזו הייתה התוצאה הטובה ביותר, מצאתי להתקדם אחרי המאבק שלי בסרטן קשה כמעט כמו הטיפול.
נראה היה כי כל האחרים נושמים לרווחה, אך עדיין הרגשתי חרדה ופחד. כל עקצוץ של כאבי גב, כאבי ראש או שיעול שלחו אותי לווסת, הפחידו את סרטןיי או התפשט לעצמות, למוח או לריאות שלי.
סבלתי מתופעות של גוגל כמעט מדי יום, וניסיתי להקל על הפחד שלי שמה שאני מרגיש זה יותר מסתם כאב יומיומי. כל מה שעשיתי היה להפחיד את עצמי עוד יותר מהאפשרויות הקשות.
מסתבר שזו חוויה שכיחה ועם זאת לעיתים קרובות מתעלמים ממנה בקרב ניצולי סרטן.
ד"ר מריסה וייס, אונקולוגית שד, קצינה רפואית ראשית ומייסדת Breastcancer.org, ארגון ללא מטרות רווח המספק מידע ותמיכה בסרטן השד, "כשהטיפול שלך נגמר, החוויה שלך בהחלט לא נגמרה.
"רוב האנשים רואים סרטן שד כהר לטפס ולהתגבר במהירות, וכולם מניחים ומצפים שתחזור לשגרה ואתה לא. דיכאון שכיח באותה מידה בסוף הטיפול כמו בתחילת הטיפול, "אומר וייס.
בגוף חדש
לא רק נאבקתי נפשית. ההתמודדות עם גופי החדש שלאחר הסרטן התבררה כמאתגרת לא פחות.
למרות שעברתי שחזור לאחר הכריתה של השד, השדיים שלי נראו ולא הרגישו כמו שהיו להם פעם. כעת הם היו גושיים וחסרי תחושה מהניתוח.
פלג גוף עלי היה מכוסה צלקות, מהצלול האדום הזועם שמתחתי עצם הבריח שלי, שם הוחדר נמל הכימו שלי לכתמים משני צידי הבטן שבהם תלו פעם פעם ניקוז לאחר ניתוח.
ואז היה השיער.
כשהקרקפת שלי הקירחת התחילה להניב שכבה דקה של פוך אפוף, התרגשתי. לאבד את השיער שלי היה כמעט קשה יותר מאשר לאבד את שדי במצבם הטבעי; גזרתי הרבה יותר מהדימוי העצמי שלי מהשיער שלי מאשר מהחזה שלי.
מה שלא הבנתי בהתחלה זה איך הכימו ישנה את השיער שלי.
כאשר נבטים אלו החלו להתעבות ולהתארך, הם הפכו לתלתלים ההדוקים והגסים המכונים לעתים קרובות "תלתלי כימו" בקהילת הסרטן. השיער הזה שחיכיתי לו כל כך הרבה זמן לא היה כמו העגלות שהיו לי לפני סרטן.
"הרבה אנשים שעברו את זה מרגישים כמו סחורה פגומה. אובדן השיער מרגיז מאוד, והשינוי או אובדן השדיים, כמו גם המעבר של אנשים רבים לגיל המעבר בגלל הטיפול או הסרת השחלות - ורק בידיעה שאתה אדם שחלה בסרטן - משנה את האופן שאתה רואה העולם והגוף שלך ", אומר וייס.
כשניסיתי לעצב את השיער שלי שזה עתה צמח, למדתי את כל הטכניקות שעבדו על הרעמה הישנה והפחות מתולתלת שלי. ייבוש מכות וצחצוח פשוט הפכו את זה לבלגן פוף.
אפילו הברזל הזעיר שלי, שנרכש בתקווה שהוא יכול להתמודד עם המנעולים הקצרים שלי, לא היה תואם לתלתלים האלה. הבנתי שאני צריך לחשוב לחלוטין על הגישה שלי ולשנות את הטכניקה שלי כך שתתאים לשיער שהיה לי עכשיו, ולא על השיער שהיה לי לפני סרטן.
עבוד עם מה שיש לך
במקום להילחם בתלתלים הייתי צריך לעבוד איתם, להסתגל לצרכים שלהם ולקבל אותם.
התחלתי לבקש מחברים עם שיער מתולתל טיפים ועקשתי את פינטרסט כדי לקבל הוראות איך לעשות זאת. השקעתי בכמה מוצרים מהודרים שתוכננו במיוחד לשיער מתולתל, וגרמתי את מייבש המייבש והמיישר לטובת ייבוש אוויר וניקוש.
כשעשיתי את השינויים האלה, הבנתי משהו. השיער שלי לא היה הדבר היחיד שנפגע ממחלת הסרטן - כמעט כל מה ששיני השתנה לאחר ההתנסות שלי במחלה.
הרגשתי תחושה חדשה של פחד וחרדה מפני המוות שצבעו את הדרך בה ראיתי את העולם ותלוי מעלי אפילו בתקופות שמחות.
אני כבר לא הייתי אותו אדם, גוף או נפש, והייתי צריך להסתגל לחדשני באותה דרך בה באתי לקבל את שיערי המתולתל.
בדיוק כמו שחיפשתי כלים חדשים לאלף את תלתלי הקורזל שלי, הייתי צריך למצוא דרכים שונות לעבד את מה שעברתי. הייתי מהסס לבקש עזרה, נחוש להתמודד בשקט עם חרדותיי וסוגיות הגוף שלי לאחר סרטן.
זה מה שעשיתי תמיד בעבר. סוף סוף הבנתי שממש כמו עם המחליק הזעיר, אני משתמש בכלי הלא נכון כדי לפתור את הבעיה שלי.
התחלתי לראות מטפל שהתמחה בסיוע לחולי סרטן לנווט את החיים אחרי המחלה. למדתי טכניקות התמודדות חדשות, כמו מדיטציה להרגעת מחשבות חרדות.
למרות שהתחלתי לזלזל ברעיון להוסיף גלולה נוספת למשטר היומי שלי, התחלתי לקחת תרופות חרדה כדי לעזור לי להתמודד עם הרגשות שטיפול ומדיטציה לא יכלו.
ידעתי שעלי לעשות משהו כדי להקל על הפחד המוחץ מהישנות שהפך לשיבוש משמעותי בחיי.
בדיוק כמו השיער שלי, הלך הרוח שלי לאחר סרטן הוא עבודה בתהליך. ישנם ימים שבהם אני עדיין נאבק בחרדה ובפחד, ממש כמו שיש מקרים בהם השיער הבלתי-שיתופי שלי נסחף תחת כובע.
בשני המקרים, אני יודע שבעזרת הכלים הנכונים וקצת עזרה, אוכל להסתגל לחדש, לקבל ולשגשג. והבנתי שלסבל בשתיקה עם החרדה שלי היה הגיוני כמו להחיל את טכניקות השיער הקודמות שלי על המנעולים החדשים המתולתלים שלי.
ללמוד לקבל את חיי השתנו - השתניתי - היה צעד גדול בדרך למצוא לא רק תחושה חדשה של נורמלי אחרי סרטן, אלא גם סוג החיים המאושרים והמלאים שחשבתי שאיבדתי לנצח למחלה.
כן, שום דבר לא אותו דבר. אבל סוף סוף הבנתי שזה בסדר.
ג'ניפר ברינגל כתבה בין השאר עבור הזוהר, משק הבית הטוב וההורים. היא עובדת על ספר זיכרונות על חוויה שלאחר סרטן. עקוב אחריה בטוויטר ובאינסטגרם.
הפרסומים שלנו
האם אוכל לדעת אם אני בהריון לפני שאפספס את התקופה שלי?
