כיצד לנקות את הנרתיק ואת הוולבה שלך

תוֹכֶן

• 1. האם אתה באמת צריך לשטוף את הנרתיק שלך?
• 2. איך שוטפים את הפות שלך?
• 3. רגע, אז אינך צריך להשתמש בסבון?
• 4. מה עם שטיפה נשית או תרסיסים?
• 5. אז כל המוצרים מבושמים הם דבר שאינו הולך?
• 6. אבל יש ריח! האם כולם יוכלו להריח את זה?
• 7. מה אם יש לי הרבה פריקה? זה נורמלי?
• 8. מה אם אני בתקופה שלי? האם עלי לעשות משהו שונה?
• 9. מה קורה אם שוטפים את הפות במשהו שאינו סבון קל ומים?
• 10. מה עם הספה?
• 11. מה עם אידוי?
• 12. האם יש עוד משהו שעלי לדעת?
• נגב מקדימה לאחור
• כך גם בכל פעילות מינית
• תמיד להשתין אחרי יחסי מין
• בחר את המוצרים שלך בחוכמה
• ללבוש תחתוני כותנה
• החל מהבגדים המיוזעים או הרטובים בהקדם האפשרי
• האם יש משהו שעלי לפנות לרופא?

1. האם אתה באמת צריך לשטוף את הנרתיק שלך?

לא, אבל אתה כן צריך לשטוף את הפות שלך.

בואו נסקור קצת אנטומיה בסיסית. הנרתיק הוא התעלה הפנימית בגופך.

המונח "פות" מתייחס לחלקים החיצוניים סביב הנרתיק, כגון:

• דַגדְגָן
• מכסה המנוע הדגדגן
• שדיים פנימיים וחיצוניים (שפתיים וגינליות)

למרות שאסור לשטוף בתוך הנרתיק שלך, כדאי לשטוף את הפות שלך.

שטיפת הנרתיק עלולה להוביל לבעיות רבות. אולי שמעת שהנרתיק הוא כמו תנור לניקוי עצמי - מטאפורה די מדויקת.

המכללה האמריקאית למיילדות וגינקולוגים מציינת כי הנרתיק שלך מנקה את עצמו ושומר על עצמו בריא על ידי שמירה על איזון pH נכון וניקוי עצמו באמצעות הפרשות טבעיות.

הנרתיק שלך מכיל הרבה חיידקים "טובים". חיידקים אלה שומרים על איזון pH אידיאלי בנרתיק שלך, שהוא מעט חומצי.

ה- pH החומצי מקשה על חיידקים "רעים" להדביק את הנרתיק שלך.

כשאתה משתמש בסבונים, תרסיסים או ג'לים - וכן, אפילו מים - כדי לשטוף בתוך הנרתיק שלך, אתה משבש את איזון החיידקים. זה יכול לגרום לנרתיק חיידקים, זיהום בשמרים וגירויים אחרים.

שטיפת הנרתיק יכולה להשפיע גם על יכולת הנרתיק שלך לנקות את עצמה. אז אם אתם רוצים נרתיק נקי, עזבו אותו לבד לנקות את עצמו!

2. איך שוטפים את הפות שלך?

עליכם לשטוף את הפות במים חמים. אם תרצו, תוכלו להשתמש בסבון עדין שלא ירגיז את העור - אך אין בכך צורך.

פרשו את השפתיים שלכם ונקו בעדינות סביב הקפלים, בעזרת מטלית רחצה נקייה או בידיים. הימנע מכניסה של מים או סבון לנרתיק שלך.

בנוסף לשטוף את הפות שלך, כדאי לשטוף את פי הטבעת ואת האזור שבין הפות שלך לפי הטבעת כל יום.

עדיף לשטוף "מלפנים לאחור" - במילים אחרות, לשטוף את הפות שלך קודם ואז את פי הטבעת שלך. אחרת, חיידקים מהפי הטבעת יכולים להתפשט לנרתיק שלך, מה שעלול לגרום לזיהומים.

3. רגע, אז אינך צריך להשתמש בסבון?

לא! על פי Mayo Clinic, אינך צריך להשתמש בסבון כדי לשטוף את הפות שלך.

אם אתה רוצה להשתמש בסבון, בחר סבון שאינו מרומז, עדין וחסר צבע. סבון ריחני עלול לגרות את העור הרגיש בפות והסביבה.

4. מה עם שטיפה נשית או תרסיסים?

ברוב המרכולים יש מגוון של שוטפות וריסוסים נשיים שנאמרים כמפחיתים ריח ומנקים את הנרתיק. אל תקנו את אלה.

הנרתיק שלך לא צריך שאף אחד מהפריטים האלה יהיה נקי, וזה בהחלט לא צריך להריח כמו גן ורדים!

מוצרים אלה נוצרו בעיקרם כדי לטרף את חוסר הביטחון של האנשים בכל הנוגע לריחות הגופניים שלהם.

למען האמת, מוצרים אלה הם גם מיותרים ומזיקים, מכיוון שהם יכולים לגרות את הפות ואת הנרתיק שלך.

5. אז כל המוצרים מבושמים הם דבר שאינו הולך?

כן, עליכם להימנע מכל אלה בכל מחיר. מוצרים ריחניים - בין אם מדובר בסבונים, שוטפות או תרסיסים - עלולים לגרות את הנרתיק ואת הפות.

6. אבל יש ריח! האם כולם יוכלו להריח את זה?

כנראה שלא. הנרתיק שלך עשוי להריח באופן ברור כמו נרתיק, וזה בסדר.

אין זה סביר שמישהו אחר יצליח להריח אותו אלא אם הוא קרוב מאוד לנרתיק שלך - כך שבן הזוג המיני שלך כנראה יריח אותו.

אבל זה נורמלי לחלוטין וזה לא מה לדאוג.

אף נרתיק אינו חסר ריח, ואף לא אמור להיות כזה. לווגינאריות יש ריחות אפשריים רבים, החל מקופרי ועד מתוק. ריח הנרתיק עשוי להשתנות בהתאם לתזונה ומחזור הווסת.

אם הריח חריף ולא נעים, פנה לרופא או לספק שירותי בריאות אחר.

מצבים מסוימים, כמו וגינוזיס חיידקי, יכולים לגרום לריח הנרתיק שלך חזק. הספק שלך יכול לייעץ לך בכל הצעדים הבאים.

7. מה אם יש לי הרבה פריקה? זה נורמלי?

הפרשות מהנרתיק תקינות לחלוטין. אם אתה מודאג מההפרשה שלך, התבונן בצבע.

לרוב, פריקה ברורה ולבנה היא הסיכה הטבעית שהנרתיק מייצר כדי לשמור על הרקמות לחות ובריאות.

פריקה ברורה יכולה להיות גם כתוצאה מביוץ. זה רק סימן לכך שהנרתיק שלך עושה את העבודה שלו.

השחרור שלך עשוי להיראות גם חום-אדמדם לאורך התקופה שלך, מכיוון שהוא ייצבע על ידי הדם שלך.

יתכן שתצטרך לשוחח עם רופא אם הפרשות שלך בצבע אפור, ירוק או צהוב, או אם זה מלווה בגירוד, כאב או כל סימפטום חריג אחר.

8. מה אם אני בתקופה שלי? האם עלי לעשות משהו שונה?

אתה יכול לשטוף את הפות שלך באותה צורה בזמן הווסת. אם אתה מודאג לגבי ריח פוטנציאלי, תוכל לשקול לשטוף את הפות שלך יותר מפעם ביום.

9. מה קורה אם שוטפים את הפות במשהו שאינו סבון קל ומים?

יש אנשים שמשתמשים בסבון ריחני בכדי לשטוף את הוולב שלהם ללא שום בעיות, אך עדיין זה לא רעיון טוב. סבונים ריחניים וקשים עלולים לגרות את העור הרגיש סביב הפות.

10. מה עם הספה?

הסרת הנרתיק כוללת פיזור תמיסה לנרתיק, לרוב מתוך כוונה לנקות את הנרתיק. זה לא עובד ולא בטוח.

זוכר את החיידקים "הטובים" שהוזכרו קודם? ספות, כמו סבונים, עלולים לגרות ולהרוג את החיידקים הטובים האלה, ולהשאיר את הנרתיק שלך פגיע יותר לזיהום.

המכללה האמריקאית למיילדות וגינקולוגים ממליצה להימנע משימוש בספות. ישנם מספר סיבוכים הקשורים לסיכונים, החל ברגישות STI לבעיות בהריון.

מחקר אחד שנערך ב 2008 על בריאות הנרתיק בדק 2,561 משתתפים. נמצא כי אלה שהתנהלו בתדירות גבוהה לפני ההיריון היו בעלי סיכוי גבוה יותר ללדת תינוק פג.

מחקר אחד מ 2016 מצא כי המשתתפים שהתפללו לעתים קרובות היו בעלי סיכוי גבוה יותר לחלות בנגיף הפפילומה האנושי (HPV).

בקיצור, הניתוק אינו גורם למערכת רבייה בריאה. כמו שטיפות נשיים מבושם, הן מיותרות ומזיקות.

11. מה עם אידוי?

אידוי הנרתיק הפך לנושא חם כשגווינת 'פאלטרו שיבחה אותו עוד ב -2015.

זה כרוך בהעלאת עשבי תיבול מסוימים במים חמים וישיבה מעל המים כך שהאדים נכנסים לנרתיק שלך. אומרים שהוא מקל על התכווצויות, נפיחות ותנאים אחרים.

אידוי וגינאלי אינו רעיון טוב. אין שום הוכחות מדעיות לכך שהוא עובד, וזה יכול להזיק.

אדים חמים עלולים לפגוע ברקמות העדינות בנרתיק ובסביבתו, וצמחי מרפא מסוימים יכולים לגרום לכם להפלות.

כשמדובר בחלק גוף רגיש כמו נרתיק, עדיף להיצמד לפתרונות שנחקרו היטב.

12. האם יש עוד משהו שעלי לדעת?

ישנם מספר דברים שאתה יכול לעשות כדי לשמור על הנרתיק והפות שלך בריאים.

נגב מקדימה לאחור

כשאתה משתמש בשירותים, אל תנגב מאחור לפנים, מכיוון שזה יכול להפיץ חיידקים מהפי הטבעת לנרתיק שלך.

זה יכול לגרום למספר זיהומים. במקום זאת, תמיד נגבו מקדימה לאחור.

כך גם בכל פעילות מינית

הכלל "חזית אל גב" אינו חל רק על ניגוב.

שום דבר שנכנס לפי הטבעת או בסמוך לו לא צריך להיכנס או ליד הנרתיק שלך אחר כך, אלא אם כן אתה מנקה אותו תחילה.

זה חשוב במיוחד כשמדובר במין ואוננות - יש לשטוף צעצועים, אצבעות, לשונות, פין וכל דבר אחר שעלול להתקרב לפי הטבעת לפני שהוא נכנס לנרתיק שלך.

תמיד להשתין אחרי יחסי מין

פיפי אחרי יחסי מין כדי לדחוף כל חיידקים מחוץ לדרכי השתן שלך.

בזמן קיום יחסי מין, חיידקים יכולים לבוא במגע עם דרכי השתן שלך, חור קטן ממש מעל הנרתיק שלך. פיפישינג לאחר יחסי מין עוזר לשטוף את החיידקים האלה.

אם לא תשתין לאחר יחסי מין, אתה עלול לקבל דלקת בדרכי השתן (UTI) - מצב שניתן לטפל בו בקלות, אך כואב.

בחר את המוצרים שלך בחוכמה

אם משהו נכנס לנרתיק שלך, הקפד לבדוק את המרכיבים לפני השימוש בו. יש להימנע משומן ריחני, קונדומים וטמפונים.

ללבוש תחתוני כותנה

תחתוני כותנה עדינים ונוחים גם באזור הערווה הרגיש שלך - והוא נושם, המאפשר ללחות "לצאת החוצה" במקום להצטבר.

ניילון ובדים סינתטיים אחרים עלולים לגרות את העור הרגיש סביב הפות שלך.

החל מהבגדים המיוזעים או הרטובים בהקדם האפשרי

תנאים לחים ולח, הם אידיאליים לגידול חיידקים רעים. כדי למנוע מחיידק זה לצמוח יתר ולהדביק את הנרתיק, החליק את בגד הים הרטוב שלך או את מכנסי הכושר המיוזעים שלך ברגע שתוכל.

האם יש משהו שעלי לפנות לרופא?

פנה לרופא או לספק שירותי בריאות אחר אם אתה חווה:

• כאבים כשאתם משתינים, מקיימים יחסי מין או מאוננים
• ריח חריף ולא נעים שמגיע מהנרתיק שלך
• שלפוחיות, פצעים או יבלות סביב איברי המין שלך
• פריקה ירוקה, צהובה או אפורה
• פריקה עבה שנראית כמו גבינת קוטג '
• גירוד בנרתיק מתמשך
• דימום מהנרתיק לא מוסבר

כדאי גם לפנות לרופא הנוגע לבריאות הנרתיק שלך אם יש לך שאלות ודאגות אחרות, כמו גם לגבי מריחת פאפ רגילה שמסרת סרטן צוואר הרחם.