מה אתה יכול לעשות כדי להיפטר ולנהל אלרגיות?

תוֹכֶן

• הבנת אלרגיות
• איך אתה יכול למנוע מאלרגיות להשפיע עליך
• זריקות אלרגיה
• מסנני HEPA ביתיים
• מצעים היפואלרגניים
• צעדים אחרים שאתה יכול לנקוט
• כיצד ניתן לנהל את תסמיני האלרגיה שלך
• איך לזהות למה אתה אלרגי
• הַשׁקָפָה

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו שימושיים עבור הקוראים שלנו. אם אתה קונה באמצעות קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.

הבנת אלרגיות

אלרגיות הופכות נפוצות יותר מאי פעם. הם כיום הגורם השישי למחלה כרונית בארצות הברית. אם האלרגיות שלך מפריעות לחייך, ייתכן שאתה תוהה כיצד להיפטר מהם.

אלרגיות מתרחשות כאשר מערכת החיסון שלך טועה בחומר לא מזיק לפולש זר. כאשר אתה בא במגע עם חומר זה, או אלרגן, מערכת החיסון שלך משחררת נוגדנים. נוגדנים מייצרים כימיקלים, כמו היסטמין, הגורמים לתסמינים כמו גירוד, נזלת וגודש. אלרגנים נפוצים כוללים:

• אִבקָה
• אָבָק
• קשקשים של חיות מחמד מחתולים וכלבים
• מאכלים מסוימים

לא סביר שתוכל להיפטר מאלרגיה למזון, אם כי לפעמים ילדים גוברים מאלרגיות למזון. יתכן שתוכל להיפטר מאלרגיות סביבתיות. המשך לקרוא כדי ללמוד מה אתה יכול לעשות כדי לנהל את האלרגיות שלך ולמנוע אותן.

איך אתה יכול למנוע מאלרגיות להשפיע עליך

אלרגיות יכולות להשפיע בצורה קשה על איכות החיים שלך. בעוד שישנן אפשרויות רבות לטיפול בתסמיני אלרגיה, אנשים רבים רוצים פיתרון טוב יותר. יש צעדים שאתה יכול לנקוט כדי למנוע את תסמיני האלרגיה שלך להטריד אותך.

זריקות אלרגיה

זריקות אלרגיה, הידועות גם בשם אימונותרפיה לאלרגן, מהוות אפשרות טיפול ארוכת טווח לאנשים עם תסמיני אלרגיה קשים. זריקות אלרגיה יכולות להפחית תסמינים כגון:

• נזלת
• אסתמה אלרגית
• עיניים מגרדות
• תגובות לעקיצות חרקים

הם עובדים היטב עבור מרבית הטריגרים המוטסים, כולל:

• אָבָק
• עובש
• קשקשת חיית מחמד וג'וק
• אִבקָה
• דֶשֶׁא

זריקות אלרגיה פועלות על ידי ביטול רגישות לגבי הדברים שאתה אלרגי אליהם. אם האלרגיות שלך נגרמות על ידי אבקה וחתול, הזריקות שלך יכללו כמויות זעירות של אבקה וקשקשת חתולים. עם הזמן הרופא מגדיל לאט את כמויות האלרגן בהזרקה.

זריקות אלרגיה ניתנות במרווחים תכופים במשך שלוש עד חמש שנים. בחודשים הראשונים תצטרך ללכת למשרד רופא להזרקה פעמיים בשבוע. לאחר מכן, תצטרך ללכת כל כמה שבועות. זה יכול לקחת חודשים להבחין בירידה בתסמינים.

לאחר סיום הטיפול, אנשים רבים נותרים נטולי אלרגיה למשך שארית חייהם. אנשים מסוימים עשויים לגלות שהתסמינים חוזרים לאחר הפסקת היריות.

מסנני HEPA ביתיים

מסנני אוויר ומטהרי אוויר נועדו להסיר אלרגנים מהאוויר בתוך הבית שלך. ישנם סוגים שונים של מסנני אוויר זמינים, וחלקם עובדים טוב יותר מאחרים.

כדי לנקות את האוויר בכל ביתך, ניתן להתקין מסנן אוויר במערכת החימום, האוורור או המיזוג שלך. אם הבית שלך מאוורר אוויר מאולץ, החלפת המסנן הנוכחי שלך למסנן אוויר חלקיקים בעל יעילות גבוהה (HEPA) עשויה לחולל הבדל גדול.

מסננים אלה פועלים על ידי לכידת חלקיקים כאשר האוויר עובר. אתה יכול גם לשכור איש מקצוע שייכנס וינקה את הצינורות שלך להסרת אלרגנים נוספים. תהליך זה יכול להיות יקר, אך לא תצטרך לעשות זאת יותר מפעם אחת כל שנתיים עד 5 שנים.

מסנני HEPA נהדרים בהוצאת חלקיקים גדולים מהאוויר, כולל:

• קרדית אבק
• אִבקָה
• קשקשים לחיות מחמד
• כמה סוגים של עובש

הם יכולים גם לסנן חלקיקים קטנים יותר, כמו וירוסים, חיידקים ועשן. כאשר משתמשים בהם כראוי, מסנני HEPA יכולים להסיר כ- 99.9 אחוזים מהחלקיקים מעל גודל מסוים.

אם אין לכם מערכת אוויר מאולצת, תוכלו להשיג פילטר HEPA נייד. פילטרים מכניים אלה שואבים אוויר מלוכלך, לוכדים חלקיקים בפילטר ומשחררים אוויר נקי. מכונות אלה מיועדות לחללים קטנים ומסוגלות לסנן רק כמות מסוימת של אוויר. שמור אותם במקומות שבהם אתה מבלה הכי הרבה זמן, כגון חדר השינה, המשרד או הסלון שלך.

מסנני HEPA הם הסוג המדורג ביותר של מסנן אוויר, אך עליכם לבצע את המחקר לפני שאתם רוכשים אחד כזה. בדוק אם המסנן או שואב האוויר שלך מאושרים על ידי קרן האסטמה והאלרגיה של אמריקה (AAFA).

מצעים היפואלרגניים

כשליש מהיום שלך בילה במיטה. הפיכת חדר השינה שלכם לאזור אלרגי יכולה לעזור לכם להרגיש טוב יותר לאורך כל היום. הסדינים, הכריות והשמיכות שלכם מהווים בית נעים לקרדית האבק, קשקשים לחיות מחמד ועובש.

מצעים היפואלרגניים עשויים מחומרים המספקים מחסום יעיל כנגד אלרגנים אלה. זה מונע אלרגנים להצטבר בתוך הכריות והשמיכות שלך.

המצעים היפואלרגניים מתוכננים לניקוי בקלות ועומדים בפני שחיקה של מחזור כביסה תכוף. שטיפת המצעים במים חמים היא קריטית למניעת הצטברות של אלרגנים.

שמיכות וכריות היפואלרגניות בדרך כלל נטולות פוך, מכיוון שמצעים עשויים פוך אווז צוברים קרדית אבק ועובש בקלות. מצעי פוך קשים מאוד גם לשטיפה וייבוש.

מצעים היפואלרגניים נקיים מכימיקלים מגרים, ולכן זו גם אפשרות טובה לאנשים עם עור רגיש.

אתה יכול גם לקבל משטח מזרן עמיד לאלרגן או מעטפת מזרן. על פי ה- AAFA, מעטפת מזרן יכולה להפחית את תסמיני האלרגיה שלך טוב יותר מאשר מנקה אוויר.

צעדים אחרים שאתה יכול לנקוט

אין הרבה מה שאתה יכול לעשות כדי להגן על עצמך מפני אלרגיות כשאתה נמצא בחוץ, אך עליך לשאוף להפוך את ביתך לחסר אלרגיות ככל האפשר. שילוב של מגוון טכניקות שונות להפחתת אלרגנים יכול לגרום לך להיות נוח יותר.

טכניקות אלה כוללות:

• צמצמו קשקשים של חיות מחמד. שקול כלב היפואלרגני או תן לכלבים או לחתול שלך אמבטיות שבועיות כדי להפחית הצטברות קשקשים. אם לחיית המחמד שלך יש שיער ארוך, שקול להתגלח. הרחק את הכלב או החתול שלך מחדר השינה שלך.
• למגר קרדית אבק. שמרו על ביתי נקי ולא עמוס, היפטרו משטיחים מקיר לקיר והניחו כיסויי מגן על כריות הרהיטים בכדי להשאיר את ביתכם ללא קרדית אבק.
• לִשְׁאוֹב. שאיבת אבק פעמיים בשבוע עם ואקום המכיל פילטר HEPA מפחית אלרגנים באוויר.
• לחות לחות. עובש משגשג בסביבות לחות וחמות. האוויר את חדר האמבטיה שלך לאחר מקלחות או הפעל מסיר לחות כדי לשאוב לחות מהאוויר.
• היפטרו מעציצים. צמחי בית מהווים בית נהדר לקרדית האבק ולנבגי עובש. צמצם את מספר צמחי הבית שלך ונפטר מפרחים מיובשים.
• לשלוט בתיקנים. ג'וקים נפוצים באזורים עירוניים ובדרום ארצות הברית. הגדר מלכודות והימנע מהשארת אוכל.

כיצד ניתן לנהל את תסמיני האלרגיה שלך

לא תמיד ניתן למנוע תסמיני אלרגיה. לעתים קרובות, אתה יכול לטפל רק בסימפטומים כשהם מתעוררים. ישנן אפשרויות מרשם רבות ללא מרשם, כולל:

• אנטיהיסטמינים (Zyrtec, Allegra, Claritin)
• תרסיסים לאף מעכבים (אפרין)
• תרסיסים לאף סטרואידים (Rhinocort, Flonase)
• טיפות עיניים נגד סטרואידים או סטרואידים
• חומרים נוגדי עיכול דרך הפה (Zyrtec D, Allegra D)
• משאפי אסטמה של סטרואידים

איך לזהות למה אתה אלרגי

זיהוי חומרים שאתה אלרגי אליהם הוא חלק קריטי בטיפול באלרגיה. בדרך זו תוכלו להימנע מהם בעתיד.

ישנם סוגים רבים של אלרגיות, לכן שאל את הרופא לגבי בדיקות האלרגיה הטובות ביותר לאבחון הסימפטומים שלך. לרוב, אלרגיסטים מבצעים בדיקות דקירת עור. אלה כוללים הזרקת כמויות זעירות של כמה אלרגנים נפוצים כדי לראות אם הם מעוררים תגובה. בדיקות דקירת עור שונות מזריקות אלרגיה.

הַשׁקָפָה

לא תמיד ניתן יהיה להיפטר לחלוטין מהאלרגיות שלך, אך ייתכן שתוכל להפחית את הסימפטומים שלך. ישנם גם צעדים רבים שתוכל לנקוט כדי להפחית את הסבירות שלך להיתקל באלרגנים בביתך. נדרש שילוב של טקטיקות שונות בכדי לשחרר את ביתך מאלרגנים.

ניתן גם לשקול טיפולים אימונותרפיים ארוכי טווח. בינתיים, שוחח עם הרופא שלך על תרופות שיכולות לעזור בניהול הסימפטומים שלך.