כיצד להיפטר מחללים

תוֹכֶן

• להיפטר מחללים בבית
• 1. מסטיק ללא סוכר
• 2. ויטמין D
• 3. מברישים במשחת שיניים פלואוריד
• 4. גזרו מאכלים ממותקים
• 5. משיכת שמן
• 6. שורש ליקריץ
• פונה לרופא שיניים
• בשורה התחתונה

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו שימושיים עבור הקוראים שלנו. אם אתה קונה באמצעות קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.

מה גורם לחללים?

חללים דנטליים, או עששת, הם חורים זעירים במשטח הקשה של השיניים. הם נגרמים על ידי חיידקים על פני השיניים היוצרים חומצה מסוכר. האשם השכיח ביותר הוא חיידק המכונה סטרפטוקוקוס מוטאנס.

החיידקים יוצרים סרט דביק המכונה פלאק. החומצות ברובד מסירות מינרלים מהמינל שלך (ממינרליזציה) - ציפוי של השיניים העשוי בעיקר מסידן ופוספט. שחיקה זו גורמת לחורים זעירים באמייל. ברגע שנזק החומצה מתפשט לשכבת הדנטין שמתחת לאמייל, נוצר חלל.

להיפטר מחללים בבית

טיפולים ביתיים רבים מבוססים על טיפול משנות השלושים המציעים כי חללים נגרמים על ידי מחסור בויטמין D בתזונה. במחקר זה, ילדים שהוסיפו ויטמין D לתזונה שלהם הראו ירידה בחללים. עם זאת, אלו שהוסיפו ויטמין D תוך שהם מוציאים מוצרי דגנים מהתזונה שלהם קיבלו את התוצאות הטובות ביותר. זה אולי בגלל שגרגירים יכולים להיצמד לשיניים.

אי קבלת מספיק ויטמין D עשויה להפוך את השיניים לרגישות יותר לחללים, אך כעת אנו מבינים שזה רק חלק מהפאזל. גורמי סיכון אחרים לחללים כוללים:

• יובש בפה או מצב רפואי המפחית את כמות הרוק בפה
• לאכול מזונות שנצמדים לשיניים, כמו ממתקים ואוכל דביק
• נשנושים תכופים במאכלים או משקאות ממותקים, כמו סודה, דגני בוקר וגלידה
• צרבת (בגלל חומצה)
• ניקוי שיניים לא מספק
• האכלה של תינוקות לפני השינה

ברגע שחלל חדר לדנטין, לא תוכלו להיפטר ממנו בבית. התרופות הביתיות הבאות עשויות לעזור במניעת חללים או בטיפול ב"טרום חללים "על ידי מינרליזציה מחדש של אזורים מוחלשים באמייל לפני שמתפתח חלל:

1. מסטיק ללא סוכר

ללעיסת מסטיק ללא סוכר לאחר הארוחות הוכחה בניסויים קליניים כמסייעת במיזוג אמייל מחדש. מסטיק המכיל קסיליטול נחקר רבות על יכולתו לעורר את זרימת הרוק, להעלות את ה- pH של הפלאק ולהפחית S. mutans, אך יש צורך במחקרים ארוכי טווח.

הוכח כמפחית את המסטיק ללא סוכר המכיל תרכובת הנקראת קזאין פוספופפטיד-אמורפי סידן (CPP-ACP). S. mutans אפילו יותר ממסטיק המכיל קסיליטול. אתה יכול למצוא סוג זה של מסטיק בחנויות.

קנה באינטרנט אקדח ללא סוכר.

2. ויטמין D

ויטמין D חשוב כדי לסייע בספיגת סידן ופוספט מהמזון שאתה אוכל. מראים קשר הפוך בין אכילת מזונות עשירים בוויטמין D וסידן, כמו יוגורט, וחללים בילדים צעירים. אתה יכול לקבל ויטמין D ממוצרי חלב, כמו חלב ויוגורט. אתה יכול גם לקבל ויטמין D מהשמש.

מחקרים עדכניים יותר ערערו כיצד ויטמין D יכול להשפיע על בריאות השיניים.

קנו באינטרנט תוספי ויטמין D.

3. מברישים במשחת שיניים פלואוריד

פלואוריד ממלא תפקיד חשוב במניעת חללים ובמינרליזציה מחדש של אמייל. נעשה נרחב כדי להראות כי צחצוח שיניים באופן קבוע במשחת שיניים פלואוריד מונע חללים.

מרבית המחקרים נערכו בקרב ילדים או מתבגרים, ולכן יש צורך במחקר נוסף בקרב מבוגרים וקשישים.

קנו באינטרנט משחת שיניים פלואוריד.

4. גזרו מאכלים ממותקים

זו תרופת החלל שאף אחד לא אוהב לשמוע - תפסיק לאכול כל כך הרבה סוכר. האומרים כי אכילת סוכר היא גורם הסיכון החשוב ביותר לחללים. הם ממליצים להפחית את צריכת הסוכר שלך לפחות מ -10% מכלל צריכת הקלוריות שלך ליום.

אם אתם הולכים לאכול סוכר, נסו לא לנשנש אוכל סוכר לאורך כל היום. ברגע שהסוכר נעלם, יש לאמייל שלך אפשרות לבצע מינרליזציה מחודשת. אבל אם אתה כל הזמן אוכל סוכר, השיניים שלך לא מקבלות את ההזדמנות לבצע מינרליזציה מחדש.

5. משיכת שמן

משיכת שמן היא נוהג עתיק שכרוך בהחלפה סביב שמן, כמו שומשום או קוקוס, בפה למשך כ -20 דקות, ואז יריקה. טענות כי שמן המושך "מסיר רעלים" מהגוף אינן מגובות בראיות. אך ניסוי קליני קטן, משולש עיוור, מבוקר פלצבו הראה כי משיכת שמן עם שמן שומשום מפחיתה את הפלאק, דלקת חניכיים ומספר החיידקים בפה באותה יעילות כמו שטיפת פה של כלורקסידין. יש צורך במחקרים גדולים יותר כדי לאשר את ההשפעות הללו.

קנה באינטרנט שמן קוקוס.

6. שורש ליקריץ

תמציות מצמח הליקריץ הסיני (Glycyrrhiza uralensis) יכול להילחם בחיידקים האחראים על חללי שיניים, על פי מחקר אחד לפחות.

חוקר אחד לקח זאת לשלב הבא ויצר סוכריית ליקריץ כדי לסייע במלחמה בעששת. שימוש בתמצית ליקוריץ בסוכרייה על מקל הראתה שהם יעילים בהפחתה משמעותית S. mutans בפה ומניעת חללים. יש צורך במחקרים גדולים יותר וארוכי טווח.

קנו באינטרנט תה שורש ליקוריץ.

פונה לרופא שיניים

בעיות שיניים רבות, אפילו חללים עמוקים, מתפתחות ללא כאבים או תסמינים אחרים. בדיקות שיניים רגילות הן הדרך הטובה ביותר לתפוס חלל לפני שהוא מחמיר. פירוש אבחון מוקדם הוא טיפול קל יותר.

טיפול אצל רופא השיניים בחלל עשוי לכלול:

• טיפולי פלואוריד: טיפולי פלואוריד מקצועיים מכילים יותר פלואוריד מאשר משחות שיניים ושטיפות פה שניתן לקנות בחנות. אם יש צורך בפלואור חזק מדי יום, רופא השיניים שלך עשוי לתת לך מרשם.
• סתימות: סתימות הן הטיפול העיקרי כאשר חלל התקדם מעבר לאמייל.
• כתרים: כתרים הם כיסוי מותאם אישית או "כובע" המונח מעל השן לטיפול בריקבון נרחב.
• טיפול שורש: כאשר עששת מגיעה לחומר הפנימי של השן שלך (עיסה), ייתכן שיהיה צורך בתעלת שורש.
• עקירת שיניים: זהו הסרת שן שנרקבה קשות.

בשורה התחתונה

ויטמין D, משיכת שמן, סוכריות ליקריץ, מסטיקים ותרופות ביתיות אחרות לא ייפטרו מעצמם מחללים קיימים. אך שיטות אלה עשויות למנוע מגדלים של חללים ולמנוע את הופעתם של חדשים. במקרה הטוב, הם יכולים לעזור לבצע מינרליזציה מחדש של אזורים מרוככים או מוחלשים באמייל לפני שתוכל להתפתח חלל.

ככל שמתגלה חלל מוקדם יותר, כך יהיה לרופא השיניים שלך קל יותר לתקן אותו, לכן הקפד לבקר את רופא השיניים שלך באופן קבוע.