5 שיטות להיפטר משלשולים במהירות

תוֹכֶן

• 1. תרופות נגד שלשול
• 2. מי אורז
• 3. פרוביוטיקה
• 4. אנטיביוטיקה
• 5. דיאטת BRAT
• מה גורם בדרך כלל לשלשול?
• נגיף קיבה
• תרופות
• מחלה הנישאת במזון
• אלרגיה או רגישות למזון
• ממתיקים מלאכותיים
• בעיות עיכול
• טיפים למניעת שלשול
• מתי לפנות לרופא?
• בשורה התחתונה

שלשול, או צואה מימית, יכולים להיות מביכים ולהכות בתקופות הגרועות ביותר, כמו למשל במהלך חופשה או אירוע מיוחד.

אך בעוד שלשול משתפר לרוב מעצמו בתוך יומיים-שלושה, כמה תרופות יכולות לעזור לקדם צואה מוצקה יותר מהר.

המשך לקרוא כדי ללמוד על חמש שיטות מהירות, יחד עם מה שגורם בדרך כלל לשלשולים וטיפים למניעה.

1. תרופות נגד שלשול

יש אנשים שרואים שלשול לא יותר ממטרד קל ונותנים לו להתנהל, במיוחד מכיוון שחלק מההתקפים נמשכים פחות מ -24 שעות.

אתה עלול להישאר קרוב לבית או לשירותים ולהעמיס על נוזלים ואלקטרוליטים כדי למנוע התייבשות.

אבל מה אם אתה לא יכול להישאר בבית?

במקרה זה, נטילת תרופה נגד שלשול עשויה להפחית או להעלים לחלוטין צואה רופפת לאחר המנה הראשונה. חפש מוצרים ללא מרשם כמו אימודיום או פפטו-ביסמול, המכילים את החומרים לופרמיד וביסמוט סובליצילט, בהתאמה.

החומר הפעיל באימודיום פועל במהירות משום שהוא מאט את תנועת הנוזל דרך המעיים. זה יכול להחזיר במהירות את תפקוד המעי הרגיל. פפטו-ביסמול, לעומת זאת, מסייע להרוג חיידקים הגורמים לשלשול במעיים שלך.

2. מי אורז

מי אורז הם עוד תרופה מהירה ויעילה לשלשול. מרתיחים 1 כוס אורז ו -2 כוסות מים במשך כ -10 דקות, או עד שהמים נעשים עכורים.

מסננים את האורז ושומרים את המים לצריכה. מי אורז לא רק מספקים לגופכם נוזלים למניעת התייבשות, אלא גם יכולים להפחית את משך השלשול. למי אורז יש השפעה מחייבת במערכת העיכול, וכתוצאה מכך צואה מוצקה וגדולה יותר.

3. פרוביוטיקה

נטילת תוסף פרוביוטיקה או אכילת מזונות פרוביוטיים כמו סוגים מסוימים של יוגורט עלולה גם לעצור שלשולים.

לפעמים, שלשול נובע מחוסר איזון של חיידקים במעיים. פרוביוטיקה עוזרת להחזיר את האיזון על ידי מתן רמה גבוהה יותר של חיידקים טובים. זה יכול לקדם את תפקוד המעי הרגיל ולקצר את משך השלשול.

4. אנטיביוטיקה

שלשולים מחיידקים או מטפילים עשויים להזדקק לאנטיביוטיקה. במקרה זה, שלשול יכול להופיע לאחר שבא במגע עם מזון או מים מזוהמים, לרוב בזמן נסיעה.

יש לזכור כי אנטיביוטיקה אינה יעילה כאשר זיהומים נגיפיים גורמים לשלשולים. שלשול מסוג זה חייב להתקדם.

5. דיאטת BRAT

דיאטה המכונה BRAT עשויה גם להקל במהירות על שלשולים.

BRAT מייצג בננות, אורז, רסק תפוחים וטוסט. תזונה זו יעילה בשל האופי התפל של מזונות אלה, והעובדה שהם מזון עמילני ודל סיבים.

למאכלים אלו השפעה מחייבת במערכת העיכול כדי להפוך את הצואה לגדולה יותר. ומכיוון שהם סתמיים, הם נוטים פחות לגרות את הבטן או להחמיר את השלשול.

יחד עם פריטים אלה, תוכלו גם לאכול קרקרים מלוחים (תערובת דומה), מרק שקוף ותפוחי אדמה.

מה גורם בדרך כלל לשלשול?

הבנת הגורם לשלשול יכולה לעזור לך להימנע מהתקפים עתידיים. הסיבות הנפוצות כוללות:

נגיף קיבה

גסטרואנטריטיס נגיפית (שפעת קיבה) היא גורם אחד לשלשול. יחד עם צואה מימית, ייתכן שיש לך:

• כאב בטן
• בחילה
• הֲקָאָה
• חום נמוך

נגיפים אלה כוללים נורו-וירוס ורוט-וירוס, העלולים להתפתח לאחר אכילה או שתיית מזון מזוהם, או שיתוף עם אדם נגוע בפריטים אישיים.

תרופות

רגישות לתרופות מסוימות יכולה גם לעורר התקפי שלשול. זה עלול לקרות לאחר נטילת אנטיביוטיקה, משככי כאבים או תרופות הנלחמות בסרטן.

מחלה הנישאת במזון

המכונה גם הרעלת מזון, שלשול יכול להתפתח אם אתם אוכלים מזון מזוהם על ידי חיידקים, טפילים או רעלים. מחלות המועברות במזון יכולות לכלול מחלות הנגרמות על ידי החיידקים הבאים:

• סלמונלה
• אי - קולי
• חיידקי ליסטריה
• קלוסטרידיום בוטולינום (בּוּטוּלִיזְם)

אלרגיה או רגישות למזון

אם אינך סובל מלקטוז, עלולים להתפתח שלשולים לאחר אכילת מוצרי חלב. אלה כוללים חלב, גבינה, גלידה ויוגורט.

סובל מאלרגיה או רגישות למזון עלול גם לגרום לשלשולים. לדוגמא, יתכן ושלשול לאחר אכילת מזונות המכילים גלוטן - חיטה, פסטה או שיפון.

ממתיקים מלאכותיים

זהו גורם פחות ידוע לשלשול. אך אם אתם רגישים לממתיקים מלאכותיים, יתכן ותקף שלשול לאחר אכילת מזון או שתייה המכילים ממתיקים אלה. ממתיקים מלאכותיים נמצאים במשקאות דיאט, במוצרים ללא סוכר, במסטיק ואפילו בממתקים מסוימים.

בעיות עיכול

שלשול הוא לעיתים סימפטום להפרעות עיכול. ייתכן שיש לך התקפים תכופים של צואה רופפת אם אתה מאובחן כחולה בקרוהן או קוליטיס כיבית. כמו כן, תסמונת המעי הרגיז עלולה לגרום להתקפי שלשול ועצירות מתחלפים.

טיפים למניעת שלשול

שלשול הנגרם על ידי נגיף או זיהום חיידקי מדבק. אתה יכול להגן על עצמך על ידי:

• שוטף ידיים לעיתים קרובות
• הימנעות מאנשים חולים
• חיטוי משטחים נגועים בדרך כלל
• לא משתף פריטים אישיים

אם יש לך שלשול לאחר תחילת התרופה החדשה, שאל את הרופא לגבי תרופה חלופית או אולי הורדת המינון שלך.

אתה יכול גם להגן על עצמך על ידי בישול יסודי של מזון ושטיפת פירות וירקות לפני ההכנה. כמו כן, וודא שאתה יודע את הדרך הנכונה לשטוף ידיים.

השתמש במים חמים וסבון ושטוף את הידיים למשך 20 שניות לפחות. אם מים אינם זמינים, השתמש בחיטוי ידני על בסיס אלכוהול.

כדי לזהות אלרגיות או רגישויות למזון, רשמו יומן מזון וכתבו את כל מה שאתם אוכלים במשך כמה שבועות. רשום ימים שבהם יש לך שלשול.

ניהול יומן מזון יכול לעזור לקבוע אם יש לך אי סבילות ללקטוז או רגישות לגלוטן. לאחר מכן תוכלו לנסות דיאטת חיסול. הוצא את המזון החשוד כבעיה מהתזונה ובדוק אם הסימפטומים שלך משתפרים.

עבור הפרעת עיכול, שוחח עם הרופא שלך אם אתה מרגיש שהטיפול הנוכחי שלך לא עובד. יתכן שתצטרך להתאים את התרופות שלך.

מתי לפנות לרופא?

פנה לרופא לגבי שלשולים הנמשכים יותר משלושה ימים, או אם אתה מראה סימני התייבשות. זה יכול לכלול צמא קיצוני, ירידה במתן שתן וסחרחורת.

אתה צריך גם לפנות לרופא אם יש לך:

• חום מעל 102 ° F (38.9 ° C)
• צואה מדממת או שחורה
• כאבי בטן

בשורה התחתונה

שלשולים יכולים לבוא וללכת תוך 24 שעות. או שזה יכול להימשך ימים ולהפריע לתוכניות שלך. אך בין טיפול תרופתי למזון דל סיבים והימנעות ממזונות המגרים את מערכת העיכול שלך - כגון ממתיקים חלביים או מלאכותיים - תוכלו להקל במהירות על הסימפטומים וליהנות מימים ללא שלשול.