9 דרכים להיפטר מדלקת בסינוסים, ועוד טיפים למניעה

תוֹכֶן

• כמה זמן נמשך זיהום בסינוסים?
• 1. שתו הרבה מים
• 2. לאכול מזון עם תכונות אנטיבקטריאליות
• 3. הוסיפו לחות
• 4. נקה את הסינוסים בשמנים
• 5. השתמשו בסיר נטי
• 6. הקלו על כאבי פנים בעזרת קומפרסים חמים
• 7. השתמש בתרופות ללא מרשם (OTC)
• 8. קבל מרשם
• 9. קח את זה בקלות
• מבקש עזרה לזיהום בסינוסים
• מה גורם לזיהום בסינוסים?
• מהם הסימפטומים של זיהום בסינוסים?
• מה התחזית?

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו שימושיים עבור הקוראים שלנו. אם אתה קונה באמצעות קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.

כמה זמן נמשך זיהום בסינוסים?

לזיהום בסינוסים יש סימפטומים דומים להצטננות. ההבדל הגדול בין השניים הוא כמה זמן התסמינים האלה מתעכבים. תסמיני סינוסיטיס נמשכים בדרך כלל לא יותר מ -10 ימים. סינוסיטיס כרונית יכולה להימשך 12 שבועות או יותר.

זיהומים בסינוסים כמעט תמיד משתפרים בכוחות עצמם. אנטיביוטיקה לא תסייע לזיהום בסינוסים הנגרם על ידי וירוס או גירוי מוטס, כמו עישון פסיבי. אבל יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי לנסות להאיץ את תהליך ההתאוששות.

1. שתו הרבה מים

כדי לעזור לשטוף את הנגיף מהמערכת שלך, ודא שאתה מקבל לחות מספקת. שאפו לשתות לפחות 8 אונקיות מים כל שעתיים.

2. לאכול מזון עם תכונות אנטיבקטריאליות

כדי להילחם בנגיף, הוסיפו לארוחות שלכם מאכלים אנטיבקטריאליים כמו שום, ג'ינג'ר ובצל.

אתה יכול גם לנסות לשתות תה ג'ינג'ר. הוסף דבש גולמי להגברת תוספת. דבש ארוז בנוגדי חמצון ובעל תכונות אנטי בקטריאליות ופטריות.

קנו תה ג'ינג'ר.

3. הוסיפו לחות

שמירה על הידרדרות הסינוסים יכולה לעזור בהפגת לחץ. להלן מספר טיפים לסינוסים מיובשים:

• בלילה, ישן עם מכשיר אדים בחדר השינה שלך כדי להקל על חסימות באף בלילה.
• במהלך היום ולפני השינה יש להשתמש בתרסיסי אף טבעיים מלוחים. אלה ניתן לרכוש מבית המרקחת המקומי שלך ולהשתמש בהם מספר פעמים ביום כדי לסייע בפירוק העומס. הימנע מתרסיסים המכילים Oxymetazoline כי אתה יכול להיות תלוי בתרסיס זה.
• חשוף את הסינוסים שלך לאדים. קחו מקלחות חמות קבועות ונשמו את האוויר הלח. אפשר גם למלא קערה במים רותחים ולהרכין עליה במשך 10 דקות. מכסים את הראש ואת הקערה במגבת עבה. שמור על האף שלך 10 סנטימטרים מעל המים.

קנה מכשיר אדים ותרסיס לאף מלוח.

4. נקה את הסינוסים בשמנים

שמן אקליפטוס יכול לעזור לפתוח את הסינוסים ולהיפטר מריר. מחקר אחד מצא כי המרכיב העיקרי בשמן אקליפטוס, סינאול, עזר לאנשים עם סינוסיטיס חריפה להחלים מהר יותר.

כדי להקל על סינוסים או זיהומים בדרכי הנשימה העליונות, השתמש בשמן אקליפטוס חיצוני על הרקות או על החזה, או בשאיפה באמצעות מפזר כאשר השמן מתווסף למים רותחים.

וודאו כי אתם משתמשים רק בשמנים אתרים מסודרים במזון. שפשפו טיפה אחת מכל שמן על גג הפה ואז שתו כוס מים.

קנו שמן אקליפטוס.

5. השתמשו בסיר נטי

השקיה באף היא תהליך המשמש לעתים קרובות להקלת הסימפטומים של סינוסיטיס. על פי מחקרים שנעשו לאחרונה, שימוש בסיר נטי עם תמיסת מלח יכול להיפטר מכמה תסמינים של סינוסיטיס כרונית.

עקוב אחר ההוראות המצורפות לסיר ה- Neti הספציפי שלך. להלן הוראות כלליות:

1. ממלאים את הסיר בתמיסת המלוח.
2. הטה את ראשך מעל הכיור בזווית של 45 מעלות.
3. הכניסו את זרבובית הסיר לנחיר העליון. שופכים בזהירות את תמיסת המלח על הנחיר.
4. חזור על התהליך עם הנחיר השני.

היזהר לחטא את סיר הנטי שלך לאחר כל שימוש. השתמשו רק במים מזוקקים. במים היישר מהכיור עשויים להיות מזהמים, כמו חיידקים או טפילים, העלולים להחמיר את מצבך.

קנו סיר של נטי.

6. הקלו על כאבי פנים בעזרת קומפרסים חמים

מריחת חום לח וחם עשויה לסייע בהרגעת כאבי סינוסים. הניחו מגבות לחות ולחות סביב האף, הלחיים והעיניים כדי להקל על כאבי הפנים. זה יעזור גם לנקות את מעברי האף מבחוץ.

7. השתמש בתרופות ללא מרשם (OTC)

אם אינך מוצא הקלה בתרופות ביתיות, בקש מהרוקח להמליץ ​​על טיפול בהפרעת ריאות. חומרים נוגדי מרפא בתרופות OTC, כגון פסאודואפדרין (Sudafed), עשויים להקל על תסמיני סינוסיטיס על ידי צמצום כלי הדם.

זה עוזר להפחית דלקת ונפיחות. זה עשוי לשפר את זרימת הניקוז מהסינוסים.

חנות עבור Sudafed.

אם יש לך לחץ דם גבוה, התייעץ עם הרופא או הרוקח לפני נטילת פסאודואפדרין. יש שורה של תרופות לקור וסינוסים במיוחד לאנשים עם לחץ דם גבוה הנקראים Coricidin HBP.

קנו קוריסידין HBP.

ניתן להקל על כאבים הנגרמים כתוצאה מהצטברות לחץ במעברי האף באמצעות אחת מהפעולות הבאות:

• אַספִּירִין
• פרצטמול (טיילנול)
• איבופרופן (אדוויל, מוטרין)

אם הגודש באף נגרם כתוצאה מתגובה אלרגית, אנטיהיסטמינים עשויים לסייע בחסימת הדלקת.

עקוב תמיד אחר עצות הרוקח וההנחיות על האריזה בעת נטילת תרופות OTC.

8. קבל מרשם

סביר להניח כי הרופא שלך ירשום אנטיביוטיקה אלא אם כן יש לך סינוסיטיס כרונית או אם זיהום הסינוסים שלך הוא חיידקי. האלרגיסט או המטפל הראשוני שלך יקבע אם זיהום בסינוסים שלך נגרם על ידי חיידקים או נגיף. הם יעשו זאת על ידי:

• לשאול על הסימפטומים שלך
• ביצוע בדיקה גופנית
• מטאטא את החלק הפנימי של האף שלך (לא נעשה באופן שגרתי)

Amoxicillin (Amoxil) היא תרופה שנרשמת בדרך כלל לזיהומים חריפים בסינוסים. Amoxicillin-clavulanate (Augmentin) נקבע לעתים קרובות לזיהום בסינוס חיידקי.

תלוי בסוג האנטיביוטיקה, הם עשויים להילקח בין 3 ל -28 יום. חשוב ליטול אנטיביוטיקה כל עוד הרופא רשם. אל תפסיק לקחת אותם מוקדם, גם אם הסימפטומים שלך משתפרים.

9. קח את זה בקלות

לוקח זמן להתגבר על סינוסיטיס. יש לנוח רב כדי לעזור לגופכם להילחם בזיהום.

מבקש עזרה לזיהום בסינוסים

התייעץ עם הרופא אם יש לך או לילדך:

• טמפרטורה גבוהה מ- 38.4 צלזיוס
• תסמינים שנמשכו יותר מ -10 ימים
• תסמינים שמחמירים
• תסמינים שאינם מקלים על ידי תרופות OTC
• מספר זיהומי סינוסים בשנה האחרונה

אם יש לך זיהום בסינוס במשך שמונה שבועות או יותר, או שיש לך יותר מארבעה זיהומים בסינוסים בשנה, ייתכן שיש לך סינוסיטיס כרונית. סיבות נפוצות לסינוסיטיס כרונית הן:

• אלרגיות
• גידולים באף
• דלקות בדרכי הנשימה

מה גורם לזיהום בסינוסים?

זיהום בסינוסים מתרחש כאשר הרקמה בסינוסים מתנפחת. זה מוביל להצטברות של ריר, כאב ואי נוחות.

הסינוסים הם הכיסים המלאים באוויר בעצמות הפנים המהווים את החלק העליון של דרכי הנשימה. כיסים אלה עוברים מהאף אל הגרון.

זיהום בסינוסים עלול להיגרם מכל מה שעוצר את ניקוז הסינוסים, כגון:

• הצטננות
• קדחת השחת
• חשיפה לאלרגנים
• נזלת לא אלרגית
• שינויים בלחץ האוויר

נגיפים גורמים ל- 9 מתוך 10 זיהומי סינוסים במבוגרים, על פי ה-.

כדי להפחית את הסיכון לזיהום בסינוסים:

• שטפו ידיים לעיתים קרובות, במיוחד לאחר שהייתם במקומות הומים, כמו תחבורה ציבורית.
• התעדכן בחיסונים מומלצים.
• הגבל את החשיפה לאנשים עם הצטננות או דלקות אחרות בדרכי הנשימה העליונות, אם אפשר.
• הימנע מעישון ומחשיפה לעישון פסיבי
• השתמש במכשיר אדים נקיים כדי לשמור על לחות האוויר בביתך.
• תנוח הרבה אם יש לך הצטננות כדי להפחית את הסיכון לסיבוכים, כמו סינוסיטיס.

מהם הסימפטומים של זיהום בסינוסים?

תסמינים שכיחים של סינוסיטיס כוללים:

• גודש באף
• אובדן חוש הריח
• ריר הנוזל בגרון מהאף
• הפרשות אף ירוקות
• רגישות מתחת לעיניים או על גשר האף
• כאב קל עד קשה במצח או ברקות
• לְהִשְׁתַעֵל
• עייפות
• חום
• ריח רע מהפה או טעם לא נעים בפה

מה התחזית?

זיהומים בסינוסים שכיחים מאוד. הסימפטומים בדרך כלל חולפים מעצמם תוך עשרה ימים. תרופות OTC ותרופות טבעיות עשויות לעזור להקל על הסימפטומים שלך. אם הסימפטומים שלך נמשכים יותר מ -10 ימים, שוחח עם הרופא שלך.