האם אתה יכול להשתמש במלחי אפסום אם יש לך סוכרת?
תוֹכֶן
- מהו מלח אפסום?
- 6 טיפים לטיפול ברגליים
- 1. בדקו את כפות הרגליים מדי יום
- 2. שטפו את הרגליים מדי יום
- 3. חתוך את ציפורני הרגליים
- 4. הימנע מסביבות חמות מאוד וקרות מאוד
- 5. קנו הנעלה מתאימה
- 6. שפר את זרימת הדם
- מה אתה יכול לעשות עכשיו
נזק לכף הרגל וסוכרת
אם אתם סובלים מסוכרת, עליכם להיות מודעים לפגיעה ברגליים כסיבוך פוטנציאלי. נזק לכף הרגל נגרם לעיתים קרובות בגלל זרימת דם גרועה ונזק עצבי. שני המצבים הללו יכולים להיגרם על ידי רמות גבוהות של סוכר בדם לאורך זמן.
טיפול טוב בכפות הרגליים יכול לעזור בהורדת הסיכון לנזק בכף הרגל. למרות שיש אנשים שמשרים את כפות הרגליים באמבטיות מלח אפסום, תרופה ביתית זו אינה מומלצת לאנשים עם סוכרת. השריית כפות הרגליים עשויה להעלות את הסיכון לבעיות ברגליים. שוחח עם הרופא שלך לפני השריית כפות הרגליים שלך במלחי אפסום.
מהו מלח אפסום?
מלח אפסום נקרא גם מגנזיום סולפט. זוהי תרכובת מינרלית המשמשת לעיתים כתרופה ביתית לשרירים כואבים, חבורות ורסיסים. במקרים מסוימים אנשים מוסיפים מלח אפסום לאמבטיות או אמבטיות להשרות.
אם יש לך סוכרת, שוחח עם הרופא שלך לפני שאתה משרה את הרגליים באמבט מלח אפסום. השריית כפות הרגליים עשויה למעשה להגביר את הסיכון לבעיות ברגליים. מומלץ לשטוף את הרגליים כל יום, אך לא כדאי להשרות אותם. השרייה עלולה לייבש את עורכם. זה יכול לגרום להיווצרות סדקים ולהוביל לזיהומים.
יש אנשים שעשויים להמליץ על מלחי אפסום כתוסף מגנזיום. במקום זאת, עליך לחפש תוספי מגנזיום המיועדים לשימוש בעל פה. בדוק את מעבר ויטמין ותוספות בבית המרקחת המקומי שלך. לאנשים עם סוכרת יש לעיתים קרובות רמות נמוכות של מגנזיום, מינרל הממלא תפקיד חשוב בגופך. מחקרים מראים כי תוספי מגנזיום דרך הפה עשויים לסייע בשיפור רמות הסוכר בדם ורמות הכולסטרול בדם אצל אנשים הסובלים מסוכרת.
אלא אם כן הרופא מייעץ אחרת, הימנע משימוש במרחצאות מלח אפסום. אם אתה מעוניין בתוספי מגנזיום דרך הפה, בקש מהרופא שלך מידע נוסף. הם יכולים לעזור לך להעריך את היתרונות והסיכונים הפוטנציאליים של נטילתם. הם יכולים גם להמליץ על מוצר וכמות מינון.
6 טיפים לטיפול ברגליים
רובנו מבלים זמן רב על הרגליים. חשוב לטפל בהם היטב, במיוחד כאשר סובלים מסוכרת. להלן שישה טיפים לשמירה על בריאות כפות הרגליים:
1. בדקו את כפות הרגליים מדי יום
בדוק אם יש סדקים וסימנים לגירוי בעור. טפל בבעיות מוקדם. הרופא שלך יבדוק גם את כפות הרגליים במהלך ביקורים.
2. שטפו את הרגליים מדי יום
ייבש אותם לאחר מכן והשתמש בקרם כדי לשמור על עור רך וגמיש. זה יכול לעזור במניעת סדקים בעור.
3. חתוך את ציפורני הרגליים
זה יעזור לשמור על ציפורני הרגליים שלך שלא יחטטו את העור. כדאי גם לבדוק את הנעליים לפני שאתה לובש אותן ולהסיר כל חפץ קטן שעלול לשרוט או לתקוע ברגליים.
4. הימנע מסביבות חמות מאוד וקרות מאוד
נזק עצבי הנגרם על ידי סוכרת יכול להפוך את כפות הרגליים שלך פחות רגישות לכאב ולשינויי טמפרטורה.
5. קנו הנעלה מתאימה
הנעלה נכונה מאפשרת זרימה טובה. שקול לבקש ממומחה רופאי הרגל שלך או מאנשי חנויות הנעליים המתמחים לקבל המלצות או טיפים.
6. שפר את זרימת הדם
כדי לעזור לכפות הרגליים לשמור על זרימת דם מספקת, התעמל בקביעות, הרם את הרגליים בזמן הישיבה, והימנע מישיבה במקום אחד יותר מדי זמן. נסו לבצע פעילות גופנית לפחות 30 דקות ביום, או עקבו אחר המלצות הפעילות הגופנית של הרופא.
אם אתה מבחין בסימני פיצוח, גירוי או פצע, נקה את האזור היטב. עקוב אחר המלצות הרופא שלך כדי למנוע סיבוכים נוספים. הם עשויים לעודד אותך למרוח קרם אנטיביוטי או טיפולים אחרים. זה חשוב במיוחד אם יש לך נזק עצבי או בעיות חמורות במחזור הדם.
מה אתה יכול לעשות עכשיו
הרופא שלך כנראה יעודד אותך להימנע מספיגת כפות הרגליים. הסיבה לכך היא שמגע ממושך עם מים יכול לייבש את עורכם. אלא אם כן הרופא שלך מספק המלצות אחרות, תוכל לעקוב אחר שגרת שטיפת כף הרגל היומית:
- לפני שטיפה או שטיפה של כפות הרגליים, בדקו את טמפרטורת המים. מים חמים מדי יכולים לייבש את עורכם, ומים חמים מאוד יכולים לשרוף אתכם.
- השתמש בסבון טבעי ללא תוספת ניחוחות או חומרי קרצוף. נקו את כל אזורי כפות הרגליים, כולל בין בהונות הרגליים.
- לאחר שרגליכם נקיות, ייבשו אותן בזהירות, במיוחד בין האצבעות.
- לעסות בעדינות קרם ללא ניחוחות בכפות הרגליים. הימנע מהכנסת קרם בין בהונותיך, שם עודף לחות עלול לגרום לעור להיות רך מדי או לעודד צמיחה פטרייתית.
ניחוחות וכימיקלים אחרים עלולים לגרות ולייבש את עורך. חפש סבונים, קרמים ומוצרי היגיינה אחרים נטולי תוספת ניחוחות ומגרים פוטנציאליים אחרים.
פופולרי באתר
מורסה בלבלב