כיצד להסיר רובד
תוֹכֶן
- הדרכים הטובות ביותר להסרת רובד
- משיכת שמן
- אבקת סודה לשתייה
- כיצד הפלאק גורם להיווצרות אבנית
- כיצד למנוע היווצרות רובד ואבנית
- בשורה התחתונה
אנו כוללים מוצרים שלדעתנו שימושיים עבור הקוראים שלנו. אם אתה קונה באמצעות קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.
מה זה פלאק?
האם שמתם לב שאחרי ניקוי שיניים השיניים נראות נוצצות ולבנות, אך עם הזמן הן נראות משעממות וצהובות יותר? הצבע הצהבהב הזה מגיע מפלאק, חומר פילמי העשוי מחיידקים. רובד מצטבר על השיניים שלך מעל ומתחת לקו החניכיים שלך. אתה עלול למצוא את זה לא יפה, אבל מה גם שהוא עלול לפגוע בשיניים ובחניכיים אם זה לא מוסר.
הדרכים הטובות ביותר להסרת רובד
הדרך הקלה ביותר להסיר רובד היא לצחצח שיניים לפחות פעמיים ביום. עליכם להשתמש במברשת שיניים רכה שתחליפו לפחות כל שלושה עד ארבעה חודשים, כאשר הזיפים מתחילים להתרסק. תוכלו גם לשקול להשתמש במברשת שיניים חשמלית, שיכולה להיות יעילה יותר להסרת פלאק מאשר במברשת שיניים מסורתית.
השתמש בחוט דנטלי לפני שאתה מצחצח כדי לשחרר פיסות אוכל כדי שתוכל להבריש אותן. לחוט דנטלי לשיניים:
- קח 18 סנטימטרים של חוט דנטלי, ועוטף קצה אחד סביב כל אחת מהאצבעות האמצעיות שלך.
- החזק את החוט הדוק בין האגודלים לאצבעות הידיים, ואז דחף בעדינות את החוט הדנטאלי בין שתי שיניים.
- העבירו את החוט הדופן לצורת "C" בצד שן אחת.
- שפשפו את החוט דנטלי מעלה ומטה בעדינות והמשיכו ללחוץ אותה על שן. היזהר לא לטלטל או להצמיד את החוט.
- חזור על תהליך זה עבור כל השיניים שלך, ודא גם בחוט דנטלי מאחורי השיניים האחוריות.
קנה חוט דנטלי באינטרנט.
אחרי שחוט דנטלי, כדאי להקדיש שתי דקות לצחצוח שיניים בכל פעם. לצחצח שיניים:
- שים כמות של משחת שיניים בגודל אפונה על מברשת השיניים שלך. לילדים, כמות משחות השיניים צריכה להיות בערך בגודל של גרגר אורז.
- החזיקו את מברשת השיניים על השיניים בזווית של 45 מעלות לחניכיים.
- הזז את מברשת השיניים קדימה ואחורה במשיכות קצרות ועדינות באותו רוחב של כל אחת מהשיניים.
- צחצחו את כל המשטחים החיצוניים, המשטחים הפנימיים ומשטחי הלעיסה של השיניים, ואל תשכחו את הלשון.
- בחלק הפנימי של השיניים הקדמיות שלך, הטה את מברשת השיניים שלך אנכית ועשה משיכות קטנות מעלה ומטה.
למרבה הצער, רובד מצטבר שוב במהירות לאחר הברשתו. יש מומחים שממליצים על טיפולים אחרים בבית כדי להסיר הצטברות פלאק. אלה כוללים משיכת שמן וטיפולי סודה לשתייה.
משיכת שמן
שמן סחף - בדרך כלל קוקוס או שמן זית - סביב בפה עשוי לחזק את השיניים, למנוע עששת, להרגיע חניכיים כואבות ולהסיר פלאק.
כדי לבצע "משיכת שמן", אתה מחטט כף אחת של קוקוס או שמן זית בסביבת הפה למשך 20 עד 30 דקות (הרבה יותר זמן ממה שאתה מחטט במי פה טיפוסיים). הוא האמין כי שמן קוקוס מועיל במיוחד מכיוון שהוא מכיל חומצות שומן כגון חומצה לאורית, חומר בעל השפעות אנטי דלקתיות ומיקרוביאליות.
אבקת סודה לשתייה
גילו שאנשים שצחצחו שיניים עם משחת שיניים המכילה סודה לשתיה הסירו יותר פלאק והיה להם פחות רובד צומחים במשך 24 שעות יותר מאנשים שצחצחו את שיניהם במשחת שיניים שלא הכילה סודה לשתייה.
סודה לשתיה יעילה בהסרת רובד מכיוון שמדובר בחומר ניקוי טבעי ושוחק, כלומר הוא טוב לקרצוף.
קנו באינטרנט משחות שיניים המכילות סודה לשתיה.
כיצד הפלאק גורם להיווצרות אבנית
להצטברות פלאק יכולות להיות השלכות בריאותיות חמורות. החיידקים ברובד יוצרים חומצה על ידי הזנת הסוכרים במזונות שאתם אוכלים, העלולים לפגוע בשיניים ולגרום לחללים. החיידקים מייצרים גם רעלים העלולים להחמיר את החניכיים, מה שמוביל למחלות חניכיים (מחלת חניכיים).
כאשר רובד על השיניים משתלב עם המינרלים ברוק שלך ויוצר משקע קשה, זה נקרא אבנית. שם נוסף לאבנית הוא חשבון. כמו רובד, אבנית יכולה להיווצר מעל ומתחת לקו החניכיים. אבנית מהווה קרקע גידול לפיתוח חיידקי הפלאק ומאפשרת להתרבות במהירות של חיידקי הפלאק.
בניגוד לרובד, לא ניתן להסיר אבנית על ידי הברשה או שימוש בחוט דנטלי. כדי להיפטר ממנו, עליכם לבקר אצל רופא השיניים שלכם, שישתמש במכשירים מיוחדים להסרתו בטכניקה הנקראת "אבנית וליטוש". קנה המידה מתייחס להסרת או אבנית אבנית מהשיניים, בעוד שהליטוש עוזר להחליק ולהבריק את השיניים לאחר מכן.
כיצד למנוע היווצרות רובד ואבנית
הדרכים הטובות ביותר למנוע היווצרות רובד היא להקפיד על הרגלי שיניים טובים. צחצח שיניים במשך שתי דקות לפחות פעמיים ביום (באופן אידיאלי פעם אחת בבוקר ופעם לפני שאתה הולך לישון), וחוט דנטלי לפחות פעם ביום.
פגישות שיניים קבועות הן קריטיות גם במניעת הצטברות רובד ואבנית על השיניים. רופא השיניים שלך יגרד וינקה את השיניים כך שיהיו ללא פלאק ואבנית. הם עשויים גם לבצע טיפול בפלואוריד, שיכול למנוע ולהאט את צמיחתם של חיידקי פלאק והצטברות אבנית על השיניים. זה עוזר במניעת עששת.
מחקרים מראים כי לעיסת מסטיק ממותק בסורביטול או קסיליטול בין הארוחות יכולה למנוע הצטברות פלאק. הקפידו לא ללעוס מסטיק עם סוכר, מה שמעודד צמיחת חיידקים על השיניים. אכילה של תזונה בריאה עם מעט תוספת סוכרים, לעומת זאת, יכולה להגביל את צמיחת החיידקים על השיניים. הקפידו לאכול הרבה תוצרת טרייה, דגנים מלאים וחלבונים רזים.
שטיפת פה או כלי כמו בחירת שיניים, מברשת בין-שיניים או מקל שיניים יכולים להועיל במניעת הצטברות חיידקים בין הארוחות.
קנו מוצרים אלה באופן מקוון:
- שטיפת פה
- בחירת שיניים
- מברשת בין-דנטלית
- מקל שיניים
עישון וטבק לעיסה מעודדים גם את צמיחת החיידקים בשיניים. הפסק להשתמש במוצרי טבק ואל תתחיל אם מעולם לא ניסית אותם.
בשורה התחתונה
ככל שתשמור טוב יותר על השיניים שלך, כך יצטברו עליהם פחות רובד ואבנית. כדאי לצחצח שיניים לפחות פעמיים ביום, ולהשתמש בחוט דנטלי פעם אחת, כדי למנוע הצטברות פלאק. כמו כן, הקפד לבקר את רופא השיניים שלך באופן קבוע לצורך טיפול מונע והסרת אבנית. טיפול טוב בשיניים ישמור על בריאותך בטווח הארוך.
אם אתה חושב שיש לך בעיה בשיניים הקשורה להצטברות פלאק או אבנית, קבע פגישה עם רופא השיניים שלך מייד. ככל שתקדים לטפל בסוגיית השיניים, כך פחות נזק זה עלול לגרום וטיפול קל יותר (ופחות יקר).
בחירה של הקוראים
מדוע יש לי גב נוקשה ומה אוכל לעשות בעניין?
