כיצד להפסיק תקופות כבדות: 22 אפשרויות לטיפול

תוֹכֶן

• כיצד תרופות ביתיות וטבעיות יכולות לעזור
• מֵימָה
• אכלו אוכל עשיר בוויטמין C
• הוסף לתזונה אוכלים עתירי ברזל נוספים
• מבשלים בסיר ברזל יצוק
• כיצד תוספי מזון יכולים לעזור
• כיצד תרופות ל- OTC יכולות לעזור
• כיצד תרופות מרשם יכולות לעזור
• שיטות למניעת הריון
• גלולות, טלאים וטבעות
• יריית אמצעי מניעה
• התקן תוך רחמי הורמונלי (IUD)
• חומצה Tranexamic (Lysteda)
• Norethindrone (Aygestin)
• אגוניסטים המשחררים גונדוטרופין (GnRH)
• כיצד ניתוח יכול לעזור
• אולטרסאונד ממוקד
• תסחיף עורק הרחם
• כריתת רחם
• אבלציה של רירית הרחם
• כריתה של רירית הרחם
• כְּרִיתַת הַרֶחֶם
• טיפים וטריקים נוספים
• מתי לדבר עם הרופא שלך

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו מועילים לקוראים שלנו. אם תקנו קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.

אם התקופה שלך כל כך כבדה, עד שאתה מזרז במהירות רפידות או טמפונים - או שאתה צריך להכפיל סוגים שונים של הגנה - ישנם דברים שאתה יכול לעשות כדי למצוא הקלה.

יתכן שתוכל להקל על הסימפטומים שלך ולהחזיר את מחזורך למסלול רק על ידי ביצוע מספר ציוצים לתזונה שלך. במקרים מסוימים, קבלת מספיק מנוחה ונטילת משככי כאבים ללא מרשם (OTC) יכולים גם הם לעשות את העבודה.

אם לא תבחין בשינוי במהלך המחזור או השניים הבאים, קבע פגישה לפגישה עם הרופא שלך. אתה צריך גם לראות את הרופא שלך אם אתה:

• יש קרישי דם בגודל רבעוני או גדול יותר
• לדמם בין תקופות
• עייפים מאוד או קצרי נשימה

אם אתה סובל מדפוסי דימום לא סדירים וכבדים בסמוך לגיל המעבר, או שיש לך דימום בנרתיק לאחר שנאמר לך שעברת את גיל המעבר, עליך לפנות לרופא לצורך הערכה מיידית.

כיצד תרופות ביתיות וטבעיות יכולות לעזור

ישנם כמה דברים שאתה יכול לעשות בבית כדי להקל על הסימפטומים שלך ולהחזיר את המחזור למסלול שלך.

מֵימָה

אם אתה מדמם בכבדות במשך כמה ימים, נפח הדם שלך יכול להיות נמוך מדי. שתיית 4 עד 6 כוסות מים נוספות בכל יום יכולה לעזור לשמור על נפח הדם שלך.

שתו תמיסת אלקטרוליט כמו Gatorade או הוסיפו עוד מלח לתזונה כדי לאזן את הנוזל הנוסף שאתם שותים.

אכלו אוכל עשיר בוויטמין C

ויטמין זה מסייע לגופך לספוג ברזל, שיכול לעזור במניעת אנמיה. אתה תמצא אותו בפירות הדר כמו תפוזים ואשכוליות.

ויטמין C נמצא גם ב:

• פלפלים אדומים וירוקים
• קיווים
• תותים
• כרוב ניצנים
• ברוקולי
• מיץ עגבניות

הוסף לתזונה אוכלים עתירי ברזל נוספים

כשאתה מדמם אתה מאבד ברזל. גופך זקוק לברזל כדי לייצר המוגלובין, מולקולה המסייעת לתאי הדם האדומים לשאת חמצן. תקופות כבדות מאוד יכולות לרוקן את גופך מברזל ולהוביל לאנמיה של מחסור בברזל.

הסימנים לאנמיה כוללים:

• עייפות
• חוּלשָׁה
• סְחַרחוֹרֶת
• עור חיוור

כדי להשיג יותר מחומר מזין זה, אכלו מזונות עשירים בברזל כמו:

• בשר בקר רזה
• צדפות
• עוף הודו
• שעועית
• טופו
• תרד

מבשלים בסיר ברזל יצוק

דרך נוספת להגדיל את צריכת הברזל שלך היא על ידי בישול במחבת ברזל יצוק. מזונות עם הרבה לחות - כמו רוטב ספגטי - סופגים הכי הרבה ברזל.

ערבוב הסיר לעתים קרובות ימשוך עוד יותר ברזל לאוכל שלך.

רק היזהר שלא להגזים. בישול כל דבר בסיר ברזל יכול לתת לך יותר ברזל ממה שאתה צריך - וזה עלול להוביל לרמות גבוהות באופן מסוכן אצל ילדים.

קנו מחבתות ברזל יצוק.

כיצד תוספי מזון יכולים לעזור

נטילת ויטמינים נוספים במהלך התקופה עשויה לעזור לדימום. חומרים מזינים מסוימים - כמו ברזל, במיוחד - עוזרים לחדש את מה שאתה מאבד בכל חודש.

בדוק עם הרופא שלך לפני נטילת תוסף כלשהו. הם יכולים לקבוע אם אתה באמת צריך ליטול תוסף, את המינון המתאים לך ותופעות לוואי או אינטראקציות שיש להקפיד עליה.

תוספי פוטנציאל כוללים:

• ויטמין סי. ויטמין זה עשוי לסייע בהפחתת הדימום. זה עשוי גם לעזור לגופך לספוג ברזל, שיכול לעזור במניעת מחסור בברזל.
• בַּרזֶל. ישנן עדויות שמצביעות על מחסור בברזל עשוי לתרום לתקופות כבדות. אם אכילת תזונה עשירה בברזל לא שיפרה את הרמות שלך, תוסף עשוי לעזור.
• מולסה שחורה. תוצר לוואי סמי קנה סמיך וסירופי הוא יותר מתוסף מתכון. זהו מקור טוב לברזל, כמו גם חומרים מזינים כמו סידן, מגנזיום וסלניום.

קנו תוספי ויטמין C, תוספי ברזל ומולסה שחורה.

כיצד תרופות ל- OTC יכולות לעזור

חלק משככי כאבים ב- OTC יכולים לעזור להפחית את אובדן הדם בתקופות שלך. זה כולל תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDs) כמו אדוויל, מוטרין או אספירין.

NSAID לא מקל על הדימום כמו גם תרופות מרשם, אך אתה יכול לשלב אותם עם תרופות אחרות להקלה טובה יותר. תרופות אלה עשויות לסייע גם בהקלת התכווצויות כואבות.

קנו את אדוויל, מוטרין ואספירין.

מינונים גבוהים או שימוש ארוך טווח ב- NSAID עלולים להוביל לתופעות לוואי לא רצויות. עליך תמיד לרופא לפקח על המינון שלך, ולעולם לא ליטול תרופות NSAID אם אתה אלרגי או שנאמר לך שלא.

כיצד תרופות מרשם יכולות לעזור

אם אתה רואה את הרופא שלך לגבי התקופות הקשות שלך, סביר להניח שהוא יתחיל לרשום מרשם לאחת התרופות הבאות:

שיטות למניעת הריון

גלולות, טלאים וטבעות

גלולות למניעת הריון, טלאים וטבעות הן צורות שונות של מניעת הריון הורמונלית.

אמצעי מניעה הורמונלי מדלל את רירית הרחם, בדרך כלל וכתוצאה מכך פחות דימום במחזור החודשי. זה עשוי גם להקל על תסמיני תקופה אחרים, כמו התכווצויות כואבות.

בדרך כלל אתה משתמש בכדור, התיקון או הטבעת למשך 21 יום ואז לוקח 7 ימי חופש לווסת. גלולות למניעת הריון חדשות יותר יכולות לספק מנה מתמשכת של הורמונים לאורך החודש, והתוצאה היא פחות או ללא תקופות.

תופעות לוואי שכיחות של הגלולה ושיטות הורמונליות אחרות כוללות:

• שדיים כואבים
• נפיחות
• בחילה
• מצב הרוח משתנה
• דימום או נקודה בין תקופות
• עלייה במשקל
• כאבי ראש

יריית אמצעי מניעה

זריקת הדפו-פרוברה היא סוג נוסף של מניעת הריון הורמונלית. במקום לנהל זאת באופן עצמאי כמו שהיית עושה עם הגלולה או התיקון, הרופא שלך יזריק את התרופות לזרוע או לעכוז.

יש לתת תרופה זו אחת לשלושה חודשים כדי להישאר יעילה.

התקן תוך רחמי הורמונלי (IUD)

IUD הוא מכשיר קטן המוצב בתוך הרחם כדי למנוע את ההתעברות. בהתאם למותג, IUD הורמונלי - כמו מירנה - יכול להיות יעיל במשך 3 עד 5 שנים.

מכשירי IUD של נחושת אינם מומלצים למטרה זו.

חומצה Tranexamic (Lysteda)

Lysteda היא טבלית אנטי-פיברולינוליטית. זה מפחית את הדימום על ידי מניעת גופך להתפרק קרישים.

אתה צריך לקחת את זה רק למספר ימים בכל חודש, אבל זה לא ימנע מכניסה להריון כמו תרופות למניעת הריון. תופעות הלוואי כוללות התכווצויות שרירים וכאבי ראש.

Norethindrone (Aygestin)

איגסטין הוא כדור המכיל את ההורמון פרוגסטין. נשים עם דימום כבד מאוד יכולות ליטול מנה של 5 מיליגרם, פעמיים ביום, מיום 5 עד 26 למחזור הווסת שלהן.

תופעות הלוואי שלה דומות לאלה של שיטות למניעת הריון הורמונלית.

אגוניסטים המשחררים גונדוטרופין (GnRH)

תרופות אלה משמשות לטיפול באופן זמני בדימום כבד הנגרם כתוצאה מאנדומטריוזיס ושריר הרחם. הם מגיעים בצורה להזרקה וריסוס לאף.

אסור להשתמש באגוניסטים ב- GnRH יותר משלושה עד שישה חודשים. תופעות לוואי שעלולות להחמיר עם הזמן כוללות:

• גלי חום
• כאבי ראש
• עצמות מוחלשות

כיצד ניתוח יכול לעזור

ניתוח עשוי להיות אופציה אם תרופות אינן מקלות על הסימפטומים שלך.

לפני שתמליץ על הליך ספציפי, הרופא שלך ישקול:

• כמה התסמינים שלך חמורים
• אם גורם אחראי אחראי
• אם אתה מתכוון להרות

ניתוחים עשויים לכלול:

אולטרסאונד ממוקד

טיפול לא פולשני זה עוזר לדימום הנגרם על ידי שרירנים ברחם. הוא משתמש בגלי אולטרסאונד בכדי לכווץ את השרירנים.

תסחיף עורק הרחם

טיפול זה משמש גם לשרירנים ברחם. המנתח שלך יכניס צנתר דרך עורק בירך ויחליל אותו לעורקים ברחם שלך. חרוזים זעירים יוזרקו לכלי הדם שמאכילים את השרירנים שלכם, ויגרמו להם להתכווץ.

כריתת רחם

הליך זה מסיר שרירנים ברחם אך משאיר את הרחם שלם. ניתן לעשות זאת דרך הנרתיק שלך, מספר חתכים קטנים בבטן שלך (לפרוסקופיה), או חתך אחד גדול יותר בבטן שלך.

האופן בו המנתח שלך מבצע את ההליך תלוי בגודל, במספר ובמיקום של השרירנים שלך.

אבלציה של רירית הרחם

נוהל זה משמש להסרת מרבית בטנה הרחם באנרגיית לייזר, חום או תדר רדיו. לאחר מכן, התקופות שלך יהיו קלות עד לא קיימות, ולא תוכל להיכנס להריון.

כריתה של רירית הרחם

כריתה של רירית הרחם דומה לאבלציה. הליך זה כולל שימוש בלולאת חוט להסרת כל בטנת הרחם. לא תוכל להיכנס להריון אחר כך.

כְּרִיתַת הַרֶחֶם

נוהל זה משמש להסרת הרחם כולו. זה מרפא דימום כבד, אבל לא תוכל להיכנס להריון אחר כך.

טיפים וטריקים נוספים

עד שתמצא טיפול שמקל על הדימום הכבד שלך, ישנם כמה דברים שאתה יכול לנסות להפוך את התקופות שלך נסבלות יותר:

• השתמש בכוס הווסת. כוס סיליקון קטנה זו נכנסת לנרתיק שלך ותופשת את הדם כשהוא משתחרר מהרחם שלך. זה יכול להכיל הרבה יותר דם מאשר רפידה או טמפון, ופחות סביר שזו ידלוף. ומכיוון שכוסות הווסת ניתנות לשימוש חוזר, הן טובות יותר לסביבה מאשר מוצרים סניטריים חד פעמיים.
• ללבוש תחתונים תקופתיים. בגדי ים סופגים אלה מיועדים לגבות טמפונים וכריות למניעת נזילות. אתה יכול גם ללבוש אותם בעצמם. יצרנים כמו Thinx טוענים כי המוצר שלהם יכול לספוג דם של עד שני טמפונים מבלי לגרום לאי נוחות.
• החל כרית חימום. למרות שזה לא יאיר את זרימתך, כרית חימום יכולה לעזור להקל על כאבי מחזור כואבים.

קנו כוסות מחזור, תחתוני תקופות, וכריות חימום.

מתי לדבר עם הרופא שלך

עיין ברופא שלך אם המחלה שלך כבדה במיוחד במשך יותר מחודש או חודשיים. יתכן שאתה מדמם יותר מהרגיל אם:

• אתה צריך להכפיל את ההגנה כדי לספק כיסוי הולם
• אתה משרים דרך רפידות או טמפונים בשעה אחת
• עליכם להחליף כרית או טמפון במהלך הלילה
• אתה עובר קרישי דם גדולים מרבע
• אתם חווים תסמינים של אנמיה, כמו עייפות, קוצר נשימה ועור חיוור
• התקופות שלך נמשכות יותר משבוע בכל פעם

רוב הגורמים לתקופות כבדות, כמו שרירנים, אינם נוחים יותר מאשר רציניים. אבל אם לא תטפל בבעיה ותדמם מאוד, אתה יכול לפתח אנמיה.

הרופא שלך יעבוד איתך כדי ליצור תוכנית טיפול המתאימה לצרכים שלך תוך הקלה על הסימפטומים שלך. זה עשוי לקחת קצת ניסוי וטעייה, אז היה פתוח עם הרופא שלך ותן לו זמן.