האם אוכל לעצור מנסיגת קו השיער? טיפולים רפואיים וביתיים
תוֹכֶן
- סקירה כללית
- טיפול בקו השיער נסוג
- אכילת תזונה בריאה
- תרופות
- תרופות צמחיות
- השתלת שיער
- עברו לשמפו עדין
- טיפול באור ברמה נמוכה
- שמנים חיוניים
- עיסוי קרקפת
- רמות DHT נמוכות יותר
- הורידו את הלחץ והחרדה
- מה תורם לקו שיער נסוג
- מתי לפנות לרופא
- להסיר
אנו כוללים מוצרים שלדעתנו שימושיים עבור הקוראים שלנו. אם אתה קונה באמצעות קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.
סקירה כללית
כשאתה מתבגר, זה נורמלי שקו השיער שלך זז מעט גבוה יותר מעל המצח. אצל גברים זה בדרך כלל מתחיל לקרות בין הגילאים 17 עד 29.
ברגע שהשיער שלך מגיע למה שאנשים מסוימים מכנים "קו השיער הבוגר" שלך, דליל השיער שלך עשוי להיפסק או להאט. אך דילול עשוי להימשך בהדרגה במה שמכונה "התקרחות דפוסית".
אין הרבה שיכול למנוע את מיתון קו השיער הזה מלהתרחש ברגע שהוא התחיל. אצל רוב האנשים נשירת שיער נגרמת על ידי שילוב של גנטיקה והזדקנות. אבל יש כמה טיפולים, טיפולים ותרופות בבית שיכולים לעזור לשיער שעדיין יש לך להישאר בריא ומלא.
טיפול בקו השיער נסוג
אין טיפול מובטח שיפסיק קו שיער נסוג. אבל ישנן אסטרטגיות וטיפולים בריאותיים שתרצה לשקול כדי לשמור על שיערך מלא ככל האפשר במשך זמן רב ככל האפשר.
אכילת תזונה בריאה
אכילת תזונה עשירה בנוגדי חמצון יכולה לעזור לשיערך להראות בריא ומלא יותר.
נוגדי חמצון הם מרכיבים הנלחמים במתח חמצוני, העלולים להזדקן את שיערך. אוכמניות, תרד, שעועית כליה ואגוזי מלך עשירים במרכיבים טבעיים נוגדי חמצון.
הויטמינים והמינרלים הבאים הם חלק חיוני בצמיחת שיער בריאה:
- ויטמין
- ויטמין B12
- ויטמין E
- בַּרזֶל
- אָבָץ
שילוב המון ירקות עליים, אגוזים וזרעים עשוי לשפר את מראה השיער שלך ומרגיש.
תרופות
התרופה הנפוצה ביותר ללא מרשם עבור קו שיער נסוג נקראת מינידוקסיל (רוגאין). נמצא כי מיני-דוקסיל מקומי עובד טוב יותר מפלסבו.
Finasteride (Propecia) היא תרופת מרשם המורידה את רמות ההורמונים העלולות לגרום לנסיגת קו השיער שלך. כאשר לוקחים אותו דרך הפה, פינסטריד לקידום צמיחת שיער בקרקפת ועצירת נשירת שיער.
תרופות צמחיות
תכשירים צמחיים המיושמים מקומית עשויים לתמוך בשיער בריא ומלא יותר אם יש לך קו שיער נסוג.
היביסקוס סיני, ג'ינסנג, גוטו קאלה, דומדמניות, אלוורה שורשים ברפואה ההוליסטית המסורתית כטיפולי נשירת שיער.
אתה יכול לערבב כמה עשבי תיבול יחד בתמיסת שמן נשא כדי ליצור טיפול מיזוג שישאיר בקרקפתך.
השתלת שיער
השתלת שיער היא הליך בו רופא מעביר שיער מגב ראשך לקדמת ראשך, בקו השיער שלך. חלקי שיער מושתלים אלה יעניקו לקו השיער שלך מראה מלא יותר.
קיים סיכון לסיבוכים מהשתלת שיער, והוא אינו מכוסה בביטוח בריאות. שוחח עם הרופא שלך כדי לברר אם אתה מועמד טוב להשתלת שיער.
עברו לשמפו עדין
כמה שמפו תוכננו במיוחד כדי להיות עדינים על השיער שלך וממריצים את זקיקי השיער. בעוד ששמפו מסוימים מכילים כימיקלים שמוציאים חלב (שמן) מהקרקפת ומשאירים זקיקים חלשים יותר, אחרים יכולים למעשה לעורר את צמיחת השיער.
החומר הפעיל בשמפו זה הוא קטוקונזול. שהוא יכול לקדם צמיחת שיער במקרים רבים. נסה את השמפו האלה הזמינים באמזון.
טיפול באור ברמה נמוכה
טיפול באור ברמה נמוכה משתמש בלייזרים כדי לעורר את צמיחת השיער בקרקפתך. זה צריך להיות יעיל גם לגברים וגם לנשים עם נשירת שיער.
החוקרים משערים כי האור שולח אות לתאים שלך להתחיל את שלב "אנגן" (צמיחה) של זקיקי השיער.
שמנים חיוניים
כמה שמנים אתרים עשויים לקדם את צמיחת השיער. , ושמן לבנדר נמצא כי כולם טיפולים מבטיחים לקו שיער נסוג.
יש לערבב שמנים אתרים עם שמן נשא, כמו שמן שקדים, שמן קוקוס או שמן חוחובה, לפני שמורחים אותו על הקרקפת. נסה כמה משמנים אתרים אלה הזמינים באמזון.
עיסוי קרקפת
עיסוי בקרקפת מבוצע באופן קבוע עשוי לעזור לכם לצמוח שיער סמיך ובריא יותר.
זרימת דם מוגברת באתר קו השיער שלך יכולה להיות הסיבה שעיסוי הקרקפת פועל לעורר זקיקי שיער. נסה לעסות את הקרקפת שלך באופן ידני לפחות 4 דקות בכל יום.
רמות DHT נמוכות יותר
דיהידרוטסטוסטרון (DHT) הוא הורמון בגופך. כאשר רמות ה- DHT עולות, נשירת שיער עשויה לעלות.
אתה יכול להפחית את רמות ה- DHT בגופך על ידי שמירה על התזונה שלך וכולל הרבה ליזין ומזונות עשירים באבץ. חטיף קשיו, שקדים ופקאן הוא דרך פשוטה בה תוכלו להוריד DHT.
הורידו את הלחץ והחרדה
מתח נקשר לכמה סוגים של נשירת שיער. הורדת רמות מתח וחרדה עשויה להיראות קל יותר מאשר לעשות זאת.
מחקרים מצאו שאתה יכול להוריד את רמות הלחץ שלך, זמן בחוץ, טכניקות הרפיה ומדיטציה.
מה תורם לקו שיער נסוג
קו שיער נסוג קשור לרוב לגורמים מזדקנים ותורשתיים.
גורמים אחרים יכולים לתרום לקו שיער נסוג ולהחמיר את נשירת השיער. גורמים אלה כוללים:
- שיער בעיצוב יתר (במיוחד עם חום)
- בחירת תסרוקות צמודות כמו תירס וקליעה
- באמצעות כימיקלים כגון אקונומיקה וחמצן לצביעת שיער
- אכילת תזונה עשירה בשומן רווי, מזון מעובד, חומרים משמרים וסוכר
- מעשן סיגריות
מתי לפנות לרופא
זכור שחלק מדלילות השיער היא תקינה. נשירת שיער המונית היא לא.
אם אתם סובלים מנשירת שיער המונית, כתמים קרחים, טלאים או תסמינים חריגים אחרים של נשירת שיער, עליכם לפנות לרופא המטפל הראשוני או לרופא העור. נשירת שיער יכולה להיות סימן לכך שיש עוד מצב בריאותי בסיסי.
להסיר
אין שום דרך מוכחת למנוע את קויית השיער שלך לנסיגה ברגע שהוא מתחיל. אבל יש הרבה יותר אפשרויות ממה שהיו פעם להכנת השיער שעליך לעשות יותר עמיד בפני נפילה.
שילוב של תרופות ביתיות וטיפולים ללא מרשם הם מקום טוב להתחיל אם אתה רוצה להאט את נשירת השיער.
אסטרטגיות הטיפול בנשירת שיער ייראו שונות עבור כל אדם, תלוי באיזו מהירות אתה מאבד את שיערך וכמה נשירת שיער משפיעה על הביטחון שלך.
מומלץ על ידי ארה"ב
אמצעי מניעה ותכנון משפחה