9 דרכים להפסיק להזיע

תוֹכֶן

• סקירה כללית
• יש למרוח אנטי-סחלב לפני השינה
• ללבוש בדים נושמים
• הימנע ממזונות מסוימים
• לשמור על קור רוח
• טיפולים רפואיים
• התשלום

סקירה כללית

הזעה היא הדרך של הגוף לווסת את הטמפרטורה שלו. כשחם לנו, אנו מזיעים. הלחות ההיא מתאדה ומקררת אותנו. הזעה היא חלק טבעי לחלוטין מחיי היומיום.

עם זאת, אנשים מסוימים עשויים למצוא הזעה בלתי רצויה במצבים חברתיים מסוימים, במיוחד אם הזיעה שלהם משאירה כתמים או כתמים לחים בולטים. במצבים אלה, יש כמה אסטרטגיות שיכולות לעזור להפחית את הכמות שאתה מזיע.

יש למרוח אנטי-סחלב לפני השינה

תרופות נגד זעזועים פועלות על ידי חסימת צינורות הזיעה כך שהזיעה לא תוכל להגיע לפני השטח של עורנו. הזיעה מיוצרת עדיין על ידי הבלוטה, אך אינה יכולה להגיע לפני השטח.

דאודורנטים אינם מונעים הזעה אלא במקום זאת מטרתם להסוות את הריח המופק על ידי חיידקים כאשר אנו מזיעים. לעיתים אנטי-transpirants מכילים דאודורנט. מרבית נוגדי הנפט שתוכלו לרכוש בבית המרקחת מורכבים ממלחים מתכתיים המכונים אלומיניום כלוריד.

לקבלת התוצאות הטובות ביותר מהנוזל המזרחי, וודא שהבית השחי שלך נקי ויבש ואז החל אותו בלילה לפני השינה. הסיבה לכך היא שהמרכיבים זקוקים לזמן כדי ליצור את החסימה על צינור הזיעה ורוב האנשים מזיעים פחות, או בכלל לא, בלילה.

יתכן שזה לא יעבוד מייד, אך היצמד לשגרה זו לכמה לילות וכדאי שתשיג את התוצאות הרצויות. ברגע שהתרסיס מתחיל להיכנס לתוקף, ניתן ליישם אותו לפי הצורך.

ללבוש בדים נושמים

הדרך הטובה ביותר לעזור להפחית את ההזעה עם בחירות הבגדים שלך היא ללבוש בדים קלים ונושמים עם אוורור טוב. צבעים בהירים עוזרים גם לשקף את השמש ולא לספוג אותה, כך שלבישת לבן יכולה לעזור לך לשמור על קור רוח ולהפחית זיעה.

כאשר אין זו אפשרות, בחר בצבעים כהים או דפוסים מסיחים שמסתירים את הזיעה. אתה יכול גם להניח את התלבושות שלך כך שהזיעה לא תהיה נראית בשכבה החיצונית. להלן מספר טיפים נוספים להתלבשות כאשר יש לך הזעה מוגזמת.

הימנע ממזונות מסוימים

ישנן כמה אפשרויות בחירה שתוכלו להימנע מהן אם אתם יוצאים לארוחת צהריים עסקית או במצב חברתי בו אתם מעדיפים לא להזיע. בהחלט להימנע מאוכל חריף. גופנו מגיב לאוכל פיקנטי באותה דרך שהם עושים לכל חום אחר - הם מנסים לקרר דברים, מה שמוביל להזעה.

גם קפאין לא מומלץ שכן הוא ממריץ את בלוטות יותרת הכליה וגורם לזיעה בכפות הידיים, כפות הרגליים ובתי השחי שלנו.

לשמור על קור רוח

הזעה היא הדרך של הגוף לקרר אותך. אז כשאתה נשאר קריר, אתה מצמצם את הצורך להזיע.

במזג אוויר חם, זה יכול להיות יעיל באמת להניח קערת קרח מול מאוורר כדי להפיץ אוויר קר סביב החדר. רעיון טוב נוסף הוא לשמור על וילונות ותריסים שלך נמשכים במהלך היום כדי למנוע מהשמש להתחמם יתר על המידה על החדרים שלך. נסה להישאר בצל אם אתה בחוץ.

אכילת ארוחות קטנות באופן קבוע יותר יכולה לעזור לכם לשמור על קור רוח, מכיוון שיש צורך בחום מטבולי כדי לפרק אוכל. הישארות hydrated טוב גם לשמור על טמפרטורת הגוף שלך למטה.

אתה יכול גם לשמור את קרם הלחות שלך במקרר להשפעת קירור כשאתה מורח אותם. השג לעצמך מאוורר כף יד ושמור על קור רוחך ורגליך על ידי הימנעות מכובעים ונעילת נעליים פתוחות כאשר מזג האוויר מאפשר זאת.

טיפולים רפואיים

אם אתה מרגיש שאתה מזיע לעודף, מומלץ להתייעץ עם הרופא שלך כדי לבדוק אם יש לך מצב שנקרא הזעת יתר. אם כן, קיימות מספר אפשרויות טיפול העומדות לרשותך:

• תרופות נגד מרשם. הרופא שלך יכול לרשום תרופה נגד נוזלים מרשם חוזק גבוה שלא ניתן להשיג אותם ללא מרשם ללא מרשם. משחות מרשם זמינות גם אם הפנים והראש שלך מושפעים.
• טיפול תרופתי דרך הפה. ישנן כמה תרופות זמינות מהרופא החוסמות את הכימיקלים המאפשרים לעצבים מסוימים לתקשר זה עם זה, מה שיכול לעזור להפחית את ההזעה. ישנן כמה תופעות לוואי פוטנציאליות (כולל בעיות שלפוחית ​​השתן, יובש בפה, וראייה מטושטשת), לכן יש לדבר עם הרופא שלך אם היתרונות עולים על הסיכון.
• תרופות נוגדות דיכאון. חרדה יכולה להוביל להזעת יתר. הרופא שלך עשוי לרשום תרופות נוגדות דיכאון אם הם מרגישים שזה תורם לבעיה שלך.
• בוטוקס זריקות. זריקות אלה חוסמות באופן זמני את העצבים הגורמים להזעה. ההזרקות נמשכות 6 עד 12 חודשים, לאחר מכן יש לחזור על הטיפול. הזריקות עלולות לגרום לכאבים קלים, ויש אנשים שחווים חולשת שרירים באופן זמני באזור בו טיפלו.
• כִּירוּרגִיָה. במקרים קיצוניים, יש כמה אפשרויות כירורגיות הפתוחות בפניכם. אלה כוללים טיפול במיקרוגל, הסרת בלוטות זיעה וניתוח עצבים. יש לקחת בחשבון ניתוחים רק כאשר הרופא שלך קובע כי יש לך מצב חמור שגורם לך להזיע כמות לא שגרתית.

התשלום

הזעה היא טבעית לחלוטין ומשרתת מטרה. ישנן דרכים להפחית הזעה, או להסתיר את השפעותיה, אם אתה מרגיש שאתה צריך. אם אתה מרגיש שאתה מזיע כמות גדולה במיוחד, התייעץ עם הרופא המטפל. ייעוץ מומחה יכול לעזור.