כיצד לכתוב את רשימת המטלות שלך באופן שיעשה אותך מאושר יותר

תוֹכֶן

• סקירה עבור

פגישת בוקר. אינספור משימות עבודה. ואז יש את האירועים או המשימות שנשפכים לשעות הערב שלך (וזה לא סופר את ארוחת הערב שאתה צריך לבשל!). במילים אחרות, רשימות המטלות שלך-בזמן שהן עוזרות לך לנהל את היום שלך-יכולות לגרום לך להרגיש שאתה רץ בחול מהיר.

רשימות מטלות עם קליעים, שרטוטים או אחרת הן "משהו בחרב פיפיות. רבות מהן עדיין משאירות אותנו בתסכול, המום ופחות פרודוקטיביות ממה שיכולנו להיות", אומר ארט מרקמן, מחבר הספר החדש. תקציר המוח: תשובות לשאלות המעיקות ביותר (ולפחות) על המוח שלך, נכתב בטור האחרון של חברת Fast Fast.

למעשה, המטלות המייגעות והמעצבנות ביותר שלך ופריטים שחייבים לעשות מדי יום מונופולים לרוב על כל הרשימה שלך, מה שיכול לגרום לך להרגיש מהומה בהחלט לגבי כל זה-כיוון שמטרות התמונה הגדולות שלך אינן ניראות בשום מקום. (האם אתה כותב פעם "שנה את העולם" ברשימת המטלות שלך?)

להלן שלושה טיפים של מרקמן כיצד לגרום לרשימת המטלות שלך לעבוד עבורך-לא להפך.

1. התאם את רשימת הביצועים היומית שלך עם תחושת מטרה

מחקרים מראים שתחושת מטרה והסתכלות על העבודה שלך כ"קריאה" ולא סדרה של משימות גורמת לך להיות מאושר יותר - החוכמה היא לוודא שהמערכת הארגונית שלך נוצרת סביב יעדים גדולים יותר.

2. להקל על חגיגת הניצחונות שלך

מרכיב מרכזי להנאתך מהעבודה הוא לשים לב לתרומות שאתה נותן לאורך זמן המגדירות את הקריירה שלך. כדי לזהות טוב יותר את הערך (קיקאס) שלך, ודא שמטרות ההישג העיקריות האלה כתובות בלוח השנה השבועי שלך. שילוב של יעדים ארוכי טווח עם המשימות היומיומיות שלך עוזר להבטיח שאלו יישארו בראש שלך ושלא תכלס, למשל, שליחת אימיילים.

3. פרק את חלומות הבוגירב #שלך למשימות קטנות וניתנות לביצוע

למרות שללא ספק יש לך מטרות מרכזיות כמו קבלת קידום מכירות או השלמת פרויקט חשוב, הן נוטות ללכת לאיבוד בדשדוש כי לא תמיד ברור מה הצעדים להפוך אותם למציאות, אומר מרקמן. והוא גם מציין שמחקרים הוכיחו שאנשים שמצפים למכשולים מיומנים יותר להתגבר עליהם-אז זכרו לבנות איזשהו מקום לטלטלה של ציר זמן לכישלונות.

הלקח נלמד! ובפעם הבאה שאתה מוכן לרשום את משימות השבוע שלך, אל תשכח להוסיף "לתכנן חופשה חלומית"-המדע אומר שזו עוד דרך יעילה (וכמובן מעוררת אושר) להתקדם.

מאמר זה הופיע במקור ב- Well + Good.

עוד מ- Well + Good:

כיצד להתקדם בעבודה מחוץ למשרד

שלוש דרכים מפתיעות שכתיבה יומן יכולה לעזור לך לנהל חיים טובים יותר

כיצד להשתמש בדחיינות לטובתך

סקירה עבור