מפרקי Hypermobile
תוֹכֶן
- גורמים שכיחים למפרקים היפר-ניידים
- מתי לפנות לטיפול במפרקים היפר-ניידים
- הקלה על תסמינים של מפרקים היפר-ניידים
- מה התחזית למפרקים היפר-ניידים?
מהם מפרקי היפר-מובייל?
אם יש לך מפרקים היפר-ניידים, אתה יכול להאריך אותם בקלות וללא כאבים מעבר לטווח התנועה הרגיל. תנועתיות יתר של המפרקים מתרחשת כאשר הרקמות המחזיקות מפרק זה מזה, בעיקר רצועות וכמוסת המפרק, רופפות מדי. לעיתים קרובות, גם שרירים חלשים סביב המפרק תורמים לתנועתיות יתר.
המפרקים הנפוצים ביותר הם:
- ברכיים
- כתפיים
- מרפקים
- מפרקי כף היד
- אצבעות
ניידות יתר היא מצב שכיח, במיוחד בילדים, מכיוון שרקמות החיבור שלהם אינן מפותחות לחלוטין. ילד עם מפרקים hypermobile עלול לאבד את היכולת להתרחב יתר על המידה בגיל.
יכולת להיקרא לתנועתיות יתר במפרקים:
- עם רפיון משותף, או היפרשירות
- להיות מפרק כפול
- בעל מפרקים רופפים
- עם תסמונת היפר-ניידות
גורמים שכיחים למפרקים היפר-ניידים
לרוב, מפרקי היפר-מוביל מופיעים ללא כל מצבים בריאותיים בסיסיים. זה נקרא תסמונת היפר-ניידות שפירה מכיוון שהתסמין היחיד הוא מפרקים היפר-ניידים. זה יכול להיגרם על ידי:
- צורת עצם או עומק ארובות המפרקים
- טונוס שרירים או כוח
- תחושה גרועה של פרופריוספציה, שהיא היכולת לחוש עד כמה אתה נמתח
- היסטוריה משפחתית של ניידות יתר
יש אנשים עם מפרקים hypermobile לפתח נוקשות או כאב במפרקים שלהם. זה נקרא תסמונת היפר-ניידות משותפת.
במקרים נדירים, מפרקים היפר-ניידים מתרחשים עקב מצב רפואי בסיסי. מצבים שעלולים לגרום לניידות יתר כוללים:
- תסמונת דאון, שהיא לקות התפתחותית
- דיסוסטוזיס כלייד-גולגולתי, שהיא הפרעה התפתחותית של העצם
- תסמונת אהלר-דנלוס, שהיא תסמונת תורשתית המשפיעה על גמישות
- תסמונת מרפן, שהיא הפרעת רקמת חיבור
- תסמונת מורקיו, שהיא הפרעה תורשתית המשפיעה על חילוף החומרים
מתי לפנות לטיפול במפרקים היפר-ניידים
בדרך כלל, לאנשים עם מפרקים היפר-ניידים אין תסמינים אחרים, ולכן הם אינם זקוקים לטיפול במצבם.
עם זאת, עליך לפנות לרופא אם יש לך:
- כאב במפרק הרופף במהלך או אחרי התנועה
- שינויים פתאומיים במראה המפרק
- שינויים בתנועתיות, במיוחד במפרקים
- שינויים בתפקוד הידיים והרגליים
הקלה על תסמינים של מפרקים היפר-ניידים
אם יש לך תסמונת היפר-ניידות משותפת, הטיפול יתמקד בהקלה על כאבים ובחיזוק המפרק. הרופא שלך עשוי להציע לך להשתמש במשככי כאבים, משחות או תרסיסים במרשם או ללא מרשם, בכאבי המפרקים שלך. הם עשויים גם להמליץ על תרגילים מסוימים או פיזיותרפיה.
מה התחזית למפרקים היפר-ניידים?
יש לך סיכוי גבוה יותר לפרוק או לפצוע את המפרקים שלך באמצעות נקעים של זנים אם יש לך מפרקים היפר-ניידים.
אתה יכול לנסות את הפעולות הבאות כדי להקטין את הסיכון לסיבוכים:
- בצע תרגילים לחיזוק השרירים סביב המפרק.
- למד מהו טווח תנועה רגיל עבור כל מפרק כדי למנוע מתיחת יתר.
- הגן על המפרקים שלך במהלך פעילות גופנית באמצעות ריפוד או סוגריים.
- פנה לפיזיותרפיסט שפותח עבורך תוכנית חיזוק משותפת מפורטת.
מומלץ על ידי ארה"ב
אין אף סיבה לדאגה
