טיפים בנושא תת פעילות של בלוטת התריס

תוֹכֶן

• קבל בדיקה
• קבעו את טיולכם סביב בריאותכם
• הביאו תרופות נוספות לבלוטת התריס
• ארוז את המרשם
• בדוק אם קיימות מגבלות תרופתיות ביעדן
• נשא את פרטי הקשר של הרופא שלך
• בדוק את תוכנית ביטוח הבריאות שלך
• עונד צמיד התראה רפואי
• הישאר לחות
• היה נוח
• התשלום

בגלל קווי אבטחה ארוכים, עיכובים וביטולים בטיסה, תנועה והמונים גדולים, נסיעות יכולות להיות מלחיצות בכל מצב. הוסף מצב של בלוטת התריס לתערובת, והמסע הופך להיות הרבה יותר מסובך.

תת פעילות של בלוטת התריס אינה חייבת לשבש את תוכניות הנסיעות שלך. אתה רק צריך לתכנן קדימה.

קבל בדיקה

כארבעה עד שישה שבועות לפני שאתה עוזב, היכנס לרופא המטפל העיקרי או אנדוקרינולוג. וודא ששליטה על בלוטת התריס שלך נמצאת בשליטה טובה, כך שאתה לא צריך לדאוג לחלות בזמן שאתה בחופשה. שאל אם אתה זקוק לחיסונים כלשהם אם אתה הולך לנסוע למדינה אחרת. קבל הנחיות בכתב כיצד להתמודד עם בעיות בריאותיות שעלולות להתעורר כשאתה לא נמצא.

קבעו את טיולכם סביב בריאותכם

הזמן טיסות בשעות בהן אתה נוטה להרגיש הכי טוב שלך - בין אם זה בבוקר או בשעות אחר הצהריים המוקדמות. הימנע מזמני נסיעה שיאים כאשר שדות תעופה ותחנות רכבת עמוסים ביותר. לפני שאתה יוצא, זיהה את בית החולים ואת משרד הרופאים הקרוב ביותר למלון שלך. ובעוד שאתה לא נמצא, תכנן הפסקות מנוחה לאורך כל היום שלך כדי להימנע מתישות.

הביאו תרופות נוספות לבלוטת התריס

אם אתה זקוק ללבוטירוקסין (Levothroid, Levoxyl, Synthroid) בכדי לשמור על רמות הורמון התריס שלך בטווח רגיל, עליך לקחת את זה כל יום. הביא מספיק כדי להחזיק את כל הטיול שלך - בתוספת כמה כדורים נוספים למקרה שתתקע ביעד שלך בגלל ביטול טיסה או מזג אוויר גרוע.

ארזו את התרופה בכלי המקורי והכניסו לתיק הנשיאה. ככה, אם המטען שלך אבד, אתה לא תהיה בלי התרופה שלך.

הישאר על לוח הזמנים של המינון הרגיל שלך. יתכן שתצטרך להסתגל להבדל זמן, אך נסה לקחת את התרופה שלך באותה שעה ביום כמו שעשית בבית.

ארוז את המרשם

הביא איתך עותק של המרשם. זה חשוב במיוחד אם אתה נוסע לחו"ל. יש מדינות המחייבות להציג מרשם להכנסת תרופות. תצטרך גם מרשם אם תאבד את התרופה ותצטרך למלא אותה מחדש בבית מרקחת מקומי.

בדוק אם קיימות מגבלות תרופתיות ביעדן

לפני שאתה יוצא לטיול בחו"ל, בדוק עם השגרירות האמריקאית או הקונסוליה כדי לוודא שהמדינה בה אתה מבקר תאפשר לך להביא את התרופות שאתה לוקח. יש מדינות שמגבלות על סוגי התרופות שהמבקרים יכולים להכניס.

נשא את פרטי הקשר של הרופא שלך

הבא את מספר הטלפון ואת כתובת הדוא"ל של הרופא שלך, למקרה שתצטרך לאמת בית מרקחת זר כדי למלא מחדש את המרשם שלך. השאר עותק של פרטי הקשר של הרופא ומספרי תוכנית הביטוח שלך אצל חבר או בן משפחה. כדאי גם להביא מכתב מהרופא שלך שמסביר את מצבך ואת התרופות שאתה לוקח לטיפול בו.

בדוק את תוכנית ביטוח הבריאות שלך

גלה אילו שירותי נסיעות כוללים תוכנית ביטוח הבריאות שלך. לדוגמה, אם אתה צריך לבקר רופא או ללכת לבית חולים כשאתה לא נמצא, האם זה יכסה את העלות? אם לא, מומלץ לשקול לקנות ביטוח בריאות נסיעות משלים. בדוק תוכנית הכוללת ביטוח פינוי, שתשלם עבור הובלתך חזרה הביתה אם אתה חולה קשה. אולי תרצה גם לשקול לקנות ביטוח ביטול טיולים, אשר יפצה לך את עלויות החופשה שלך אם אתה חולה מדי לנסוע.

עונד צמיד התראה רפואי

לפני שאתה הולך, היכנס לחברת התרעה רפואית. הם יתנו לך שרשרת או צמיד, וכרטיס ארנק עם שמך, תנאי בריאות ומספר חינם לחינם שאנשי שירותי הבריאות ביעדך יכולים להתקשר כדי ללמוד עוד על מצבך הרפואי. תג התראה רפואי יכול להציל את חייך אם אינך מודע ולא מצליח להסביר את מצבך לרופאים ולפרמדיקים.

הישאר לחות

שתו מים נוספים לאורך היום, גם כשאתם במטוס ופעם הגעתם ליעד. הימנע ממאכלים ומשקאות שיכולים להתייבש אותך, כמו חטיפים מלוחים, סודה וקפה. שמירה על לחות יכולה למנוע עצירות, שהיא כבר בעיה אצל אנשים הסובלים מתת פעילות של בלוטת התריס.

היה נוח

כשאתה מטייל, אתה תהיה הרבה על הרגליים - ותשב הרבה. לבשו בגדים רופפים ונוחים ונעליים עם עקב נמוך. במטוס, קום אחת לשעה והסתובב למתיחת רגליים. הישארות פעילה תעזור למנוע היווצרות קרישי דם ברגליים.

אם אכן קצת מייבשים, הביאי קרם לחות סמיך שיובש את העור שלך. החל אותו בכל בוקר כשאתה יוצא מהמקלחת או האמבטיה, בכדי להחזיק את הלחות בעורך.

התשלום

זכור: למרות שתכנון טיולים והכנה מראש עם תת פעילות של בלוטת התריס עשוי לנקוט בצעדים נוספים, אל תתן לזה למנוע ממך לצאת לטיול. למעשה, תכנון מקדים עשוי להקל על כל חרדות שיש לכם לגבי נסיעה עם מצבכם.