"נולדתי עם צ'ינג'י בפה"

תוֹכֶן

• סקירה עבור

כשהיא לובשת את שערה הבלונדיני בגלים סקסיות וג'ינס סקיני לבנים פשוטים המציגים את רגליה החטובות, צ'לסי הנדלר נראית הרבה יותר צעירה ורזה- ואז היא עושה את זה בתוכנית השיחות שלה, צ'לסי בזמן האחרון. האם היא ירדה במשקל, או שהיא קורבן לתסמונת המצלמה המפחידה-מוסיפה -10 קילו? "טוב, טלוויזיה עושה לגרום לך להיראות פי 10 שמנה יותר, אתה יודע", היא אומרת בארוחת צהריים של סושי, צדפות מאודות וסלט מלפפונים. "הלכתי הביתה לבקר את המשפחה שלי אחרי שהמופע שלי התחיל לראשונה, ואחותי אמרה לי, 'אוי אתה נראה טוב! התכוונו להגיד משהו על המשקל שלך כי אתה נראה כל כך גדול בטלוויזיה! ואז הסתכלתי על הטלוויזיה שלהם, והבנתי שיש להם את זה במסך רחב! אני כמו, 'אוי ברור שאני נראה גדול! תורידו את זה ממסך רחב, אתם מפסידים '. "

ובכל זאת, זה היה יכול בקלות ללכת לכיוון השני. כדי לשפר את גופה הבריא, הקומיקאית ילידת ניו ג'רזי התגברה על ההיסטוריה המשפחתית הבריאותית הרעה (אחרי מאבק ארוך במחלת הסרטן, אמה נפטרה לפני ארבע שנים, אביה עבר ניתוח מעקף מרובע); חיבה עמוקה לקוקטיילים עתירי קלוריות, מזון מהיר וחטיפים מלוחים; וחוסר יכולת לאורך זמן לדבוק בשגרת אימונים.

קבלו את המתכון לארוחה הבריאה האהובה על צ'לסי-כיכר בשר הודו של אחיה!

צ'לסי ידעה שהיא צריכה לעשות כמה שינויים באורח החיים. אז היא שכרה תזונאית וחידשה את תכנית האימון שלה-והיא במצב טוב יותר עכשיו משהיתה כשהיתה נערה. "רק מלאו לי 35, וזה מרגיש לי כמו שנה חדשה לגמרי", אומרת צ'לסי, שספרה השלישי, צ'לסי צ'לסי באנג באנג, שוחרר זה עתה. "לא רק שאני כושר, אני גם מרגיש יותר אנרגטי וממוקד."

"נולדתי עם צ'יפס בפה"

"ההורים שלי לא היו האוכלים הכי בריאים". אומר צ'לסי, שבגדולה הורשה לנשנש את יודלס ודוריטוס בין הארוחות. "אמי הייתה טבחית נהדרת, אבל הרעיון שלה לחטיף קל אחרי הלימודים היה מאק וגבינות ובראוניז. אז כמובן שחשבתי 'למה אני בן 15 ומתמודד עם המשקל שלי?' לקח לי הרבה זמן לבטל את התכנות שלי אחרי שעברתי ללוס אנג'לס". במשך שמונה שנים היא עברה מקיצוניות אחת לשנייה, אכלה ג'אנק פוד ואז הרעיבה את עצמה לרדת במשקל. "גם כשחשבתי שאני עושה בחירות בריאות, לא עשיתי זאת". היא אומרת. "לא ידעתי, למשל, שסלט עם 3 קילו רוטב זה לא דבר טוב!" כשנמסה מדיאטת יו-יו, היא מצאה תזונאית שלימדה אותה לבחור בריא יותר באוכל ולאכול בתדירות גבוהה יותר במהלך היום. "אני אוהבת אוכל," אומרת צ'לסי, כשהיא חופרת לתוך קערת אדמה. "אני צריך לאכול! אף פעם לא יכולתי לעשות ניקוי מיץ או לא לרמות מדי פעם!"

"זו הדיאטה שלי, ואני אשתה אם ארצה!"

צ'לסי אמנם הייתה מוכנה להתחייב לתוכנית בריאות חדשה, אך היה דבר אחד שהיא לא הייתה מוכנה לוותר עליו. "אמרתי לתזונאי שלי, 'אני לא מתכוון להפסיק לשתות. אני אוהבת לבלות עם החברות שלי ולשתות קוקטיילים וארוחת ערב, ככה אני נרגעת", היא אומרת. "הוא הסביר כי וודקה מבחינת קלוריות אינה כה גרועה, כל עוד אתה שותה אותה עם סודה. הידיעה שיכולתי לשתות הקלה על הדבקות בתוכנית".

לרוב, צ'לסי אוכלת מזונות בריאים טריים - נמנעת מכל דבר מעובד - במידת האפשר. היום שלה מתחיל בדרך כלל עם קערת שיבולת שועל מעורבבת עם כף אבקת חלבון וכפית של זרעי פשתן טחונים. הודו וסלט ארוגולה עם פרמזן מגולח - ללא רוטב - הוא תמיד חטיף אמצע הבוקר, ולארוחת צהריים היא בדרך כלל אוכלת סושי. אחיה, שהוא שף, מבשל לעתים קרובות למועדפים שלה, כולל בס ים צלוי, עוף וסלט ירוק עם כיכר בשר הודו. אפילו הפינוקים שלה הגיוניים: לחטיף מהיר בערכה היא תפתח שקית קטנה של דוריתוס (הרגלים ישנים מתים קשה!), שתיים או שלוש ותזרק את השאר. אבל ההנאה האהובה עליה בכל הזמנים היא, למרבה המזל 3,000 קילומטרים מהבית. "יש מסעדה בניו ג'רזי שמכינה צ'יפס סטייק עם מוצרלה מומסת שאתה טובל ברוטב", היא אומרת ועיניה מזדקרות לזיכרון. "בכל פעם שאני אוכל שם, אני כאילו," אני יכול לעבור לכאן בבקשה? ' ברצינות, למה שאעזוב? "

"הייתי פיאסקו של כושר עד שמצאתי פילאטיס"

למרות שתמיד הייתה פעילה, צ'לסי אומרת שמציאת אימון שהיא אוהבת-ויכולה להתחייב אליו-הייתה אתגר עצום."ניסיתי את כולם", היא מודה. "אבל בדרך כלל הייתי מפסיק להפסיק בגלל שמשעמם לי. או, כמו ביוגה, אחרי חודשים שעשיתי את זה, עדיין תהיה לי בטן.

"ולעשות אירובי בחדר הכושר יכול להיות כל כך מעצבן! אני שונא את זה כשיש 50 הליכונים ואני היחיד שם, אבל אז מישהו פשוט קופץ על המכונה לידי! שלום!"

אולם פילאטיס מתאים בדיוק. "זה היה הכי עדין לגוף שלי", אומר צ'לסי. "אני ארוך ורזה והרבה יותר חינני. אני יכול לומר בכנות שזה שינה את הגוף שלי ואת החיים שלי".

סקירה עבור