לעולם לא אהיה רזה וזה בסדר

תוֹכֶן

• סקירה עבור

מפותל. עבה. חוּשָׁנִי. כל אלה מילים ששמעתי אנשים קוראים לי במשך רוב חיי, ובשנות צעירותי כולן הרגישו כמו עלבון כל פעם מחדש.

מאז שאני זוכר את עצמי, הייתי קצת שמנמן. הייתי ילד שמנמן ומתבגר עבה, ועכשיו אני אישה מפותלת.

בתיכון הייתי בריא להפליא. הייתי עסוק מכדי לאכול יותר מדי ולא התעניינתי באוכל מחורבן. הייתי מעודד כל השנה, כך שעשיתי אימון (שכלל ריצה, הרמת משקולות וצניחה) שעתיים ביום, חמישה ימים בשבוע, בנוסף למשחקי כדורסל, משחקי כדורגל ותחרויות מעודדות. הייתי חזק, הייתי בכושר ועדיין הייתי עבה.

אחרי אחת מתחרויות המעודדות האחרונות בשנה האחרונה שלי בתיכון, אמא לילדה צעירה בחוליה אחרת משכה אותי הצידה והודתה לי. שאלתי אותה על מה היא מודה לי, והיא אמרה לי שאני מודל לחיקוי לבתה שחשבה שהיא כבדה מכדי להיות מעודדת מצליחה. היא אמרה לי שכשהבת שלה ראתה אותי שם בחוץ, מתהפכת עם הנבחרת שלי, היא הרגישה שהיא יכולה לגדול לעשות את אותו הדבר, למרות משקלה. באותו זמן לא ידעתי איך לקחת את זה. בגיל 18 הרגשתי שהיא אומרת לי שאני המעודדת השמנה, ובואו נהיה כנים, כבר הרגשתי שאני. אבל כשאני חושבת על זה עכשיו, אני מבינה כמה מדהים היה להראות לילדה הקטנה הזאת שאתה לא צריך להיות רזה כדי לעשות את הדברים שאתה רוצה לעשות. הפכתי את התחת השמן שלי מעל הראש שלי יותר מחצי מהבנות בחדר הכושר ההוא, והילדה הקטנה הזאת ידעה את זה.

ברגע שעזבתי את התיכון והפעילויות היומיומיות שלי התרחקו מפעילות גופנית מתמדת ויותר לכיוון TiVo וזמן תנומה (הייתי סטודנט ממש עצלן), הבנתי שאני צריך לעשות כמה שינויים רציניים כדי לשמור על הבריאות. התחלתי ללכת לחדר הכושר באוניברסיטה לפחות חמש פעמים בשבוע וניסיתי לא לאכול שום דבר טיפשי, אבל שום דבר לא עבד. התחלתי ללכת בשביל מסוכן שכמעט ולא הוצאתי את עצמי ממנו.

אבל אז ניסיתי דיאטה בהשגחת רופא כמה שנים מאוחר יותר והורדתי כ -50 ק"ג, ועדיין הציב אותי בצד ה"עודף משקל "של הגובה שלי בכחמישה קילוגרמים. שמירה על משקל זה לא הייתה אפילו קרובה לניהול. עשיתי בדיקת הוצאת אנרגיה במנוחה בסוף מסע ההרזיה וגיליתי שיש לי ממש מטבוליזם איטי מזה של אישה בגיל העמידה. בלי פעילות, אני בקושי שורף אלף קלוריות ביום, מה שהפתיע אפילו את התזונאית שעשתה לי את הבדיקה. ניסינו את הבדיקה פעמיים כדי לוודא שאין טעויות, ולא, יש לי רק מטבוליזם ממש מחורבן.

ניסיתי לשמור על המשקל הזה. אכלתי את הכמות הכי בריאה (והקטנה ביותר) שאכלתי בחיים שלי, והתעמלתי בממוצע שעה ביום, שבעה ימים בשבוע. לא משנה מה עשיתי, המשקל התגנב חזרה. אבל לא ממש היה אכפת לי, כי עדיין הייתי בריא ופעיל.

אבל אז הייתה לי נסיגה. בדיוק כמו תמיד.בדיוק כמו אחרי כל דיאטה אחרת שניסיתי בחיי-וניסיתי את כולם. חזרתי לחיות איך שהייתי רגילה ואיך שנוח לי, שכללה בעיקר אכילה בריאה עם פינוקים פה ושם ופעילות גופנית כמה פעמים בשבוע. הייתי שמח, הייתי בריא, ועדיין הייתי עבה.

הבנתי שמה שטוב בעולם בו אנו חיים כיום הוא שלמרות שנדמה שהמודלים נהיים יותר ויותר דקים, נראה שהחברה נהיית יותר ויותר נוחה עם אנשים שנראים לעין מאוד שאינם דביקים- רזה. יש לי אנשים מכל זווית שמטיפים לי לאהוב את עצמי ולהיות נוח עם מי שאני, אבל המוח שלי פשוט לא היה מקבל את זה. המוח שלי עדיין רצה שאהיה רזה. זה היה קרב מתסכל שלא ייאמן כמעט כל חיי.

ועכשיו היום, אני מה שהרופאים יחשבו שיש להם עודף משקל, אבל אתה יודע מה? אני גם ממש בריא. אפילו רצתי שני חצי מרתון בשנה שעברה. אני אוכל נכון, אני מתאמן באופן קבוע, אבל הגנים שלי פשוט לא רוצים שאהיה רזה. אף אחד במשפחתי אינו רזה. זה פשוט לא יקרה. אבל אם אני בריא, האם להיות רזה באמת משנה? בטח, אני אשמח שמסעות קניות יהיו פחות מלחיצים. אשמח להסתכל במראה ולא לחשוב שהזרועות שלי נראות נוראיות. אשמח שאנשים יפסיקו להגיד לי שאשמת הגנים שלי היא תירוץ. אבל אני מגיע ל 30 עכשיו, והחלטתי שהגיע הזמן להפסיק לכעוס על עצמי. הגיע הזמן להפסיק להתייסר כל הזמן על המספר בסולם ועל המספר שעל התג במכנסיים שלי. הגיע הזמן לאמץ להיות עבה. הגיע הזמן לאמץ להיות מפותל.

הגיע הזמן לאהוב אותי.

עוד מ- POPSUGAR Fitness:

מכתב כנה זה יביא אותך לשיעור יוגה

התרופה הטבעית שלך למאבק בצינון

המדריך של הנערה העצלנית לבישול לירידה במשקל

סקירה עבור