8 עשבי תיבול, תבלינים וממתיקים המשתלבים להפעלת מערכת החיסון שלך

תוֹכֶן

• על עשבי התיבול
• מרכיבים מרכזיים אחרים
• מתכון למרירות מגבירות חיסון
• רכיבים
• הוראות
• ש:
• א:

שמור על מערכת החיסון שלך חזקה, טיפה אחת בכל פעם, עם מרירות זו.

צרכו טוניק בריא זה להגברת מערכת החיסון. הוא מיוצר ממרכיבים שהוכחו כי הם תומכים בתפקוד מערכת החיסון:

• שורש אסטרגלוס
• שורש אנג'ליקה
• דבש
• ג'ינג'ר

על עשבי התיבול

לאסטרגלוס, עשב בולט ברפואה הסינית, יש תכונות אנטי דלקתיות ואנטי בקטריאליות. מחקרים מצביעים על כך שהשורש יכול להתגבר. מחקרים על בעלי חיים מצביעים על כך שהוא יכול לווסת את התגובות החיסוניות של הגוף.

מחקר של מרץ 2020 אף העלה כי נטילת אסטרגלוס למניעת הידבקות בווירוס הקורונה החדש SARS-CoV-2 נפוצה כיום בסין. עם זאת, עדיין אין עדויות לכך שצמחי מרפא יכולים לסייע במאבק ב- SARS-CoV-2 או במחלה COVID-19.

אנג'ליקה ילידת רוסיה וחלקים רבים של סקנדינביה. השורש שימש ברפואה הסינית לווסת את מערכת החיסון ולטפל במחלות נשימה ובתופעות הצטננות.

מרכיבים מרכזיים אחרים

גם הדבש וגם הג'ינג'ר הם נוגדי חמצון חזקים שיש להם גם תכונות אנטי דלקתיות ואנטי בקטריאליות.

דבש ומונע התפשטות תאים. שליטה בשגשוג תאים היא המפתח להפסקת נגיפים מציקים.

גם ג'ינג'ר ואולי יוכל לעזור בכאבי שרירים.

מתכון זה מכיל כמויות קטנות בלבד של:

• קמומיל
• קליפת תפוז
• קינמון
• זרעי הל

הנה עובדה שכיף לזכור. לירה פאונד, של תפוז מכיל כמעט פי שלושה ויטמין C מאשר.

מתכון למרירות מגבירות חיסון

רכיבים

• 1 כף. דבש
• 1 גר. שורש אסטרגלוס מיובש
• 1 גר. שורש אנג'ליקה מיובש
• 1/2 עוז. קמומיל מיובש
• כפית אחת ג'ינג'ר מיובש
• כפית אחת קליפת תפוז מיובשת
• מקל קינמון אחד
• כפית אחת זרעי הל
• 10 עוז. אלכוהול (מומלץ: 100 וודקה הוכחה)

הוראות

1. ממיסים את הדבש ב -2 כפיות מים רותחים. לתת להתקרר.
2. שלב את הדבש ואת 7 המרכיבים הבאים בצנצנת מייסון ושפך אלכוהול מעל.
3. אוטמים היטב ומאחסנים את המרים במקום קריר וחשוך.
4. תנו למרירים להחדיר עד לחיזוק הרצוי. זה ייקח כ- 2-4 שבועות. מנערים את הצנצנות באופן קבוע (בערך פעם ביום).
5. כשמכינים, מסננים את המרים דרך בד גבינה מוסלין או מסנן קפה. אחסן את המרים המסוננים בכלי אטום בטמפרטורת החדר.

איך להשתמש בזה: מערבבים את המרירות הזו לתה חם או לוקחים כמה טיפות דבר ראשון כשאתה מתעורר להגנה בעונת הקור והשפעת.

ש:

האם יש חששות או סיבות בריאותיות שמישהו לא צריך לקחת את המר הזה?

א:

אנשים אלו המעוניינים למנוע או לרפא COVID-19 צריכים להימנע ממרירות זו. אין הוכחות מדעיות לכך שיש לה השפעה כלשהי על הנגיף המסוים הזה. עבור אל המרפאה המתאימה ביותר שלך לבדיקות וטיפול רפואי.כמו כן, ילדים ואנשים בהריון או מיניקות צריכים להימנע, ואנשים הסובלים ממצב רפואי קיים כלשהו צריכים להתייעץ עם איש מקצוע רפואי לפני היזמה.

- קתרין מארנגו, LDN, RD

התשובות מייצגות את חוות דעתם של המומחים הרפואיים שלנו. כל התוכן אינפורמטיבי לחלוטין ואין לראות בו ייעוץ רפואי.

טיפאני לה פורג 'הוא שף מקצועי, מפתח מתכונים וכותב אוכל המנהל את הבלוג Parsnips and Pastries. הבלוג שלה מתמקד באוכל אמיתי לחיים מאוזנים, במתכונים עונתיים ובייעוץ בריאותי נגיש. כשהיא לא במטבח, טיפאני נהנית מיוגה, מטיילת, מטיילת, מגינון אורגני ומבלה עם הקורגי שלה, קקאו. בקר אותה בבלוג שלה או באינסטגרם.