5 סוגים בטוחים של תוספי ברזל לילדים

תוֹכֶן

• האם הילד שלי זקוק לתוסף ברזל?
• לשאול את הרופא לגבי תוספי ברזל
• כמה ברזל הילד שלי צריך?
• 5 סוגים בטוחים של תוספי ברזל לילדים
• 1. טיפות נוזליות
• 2. סירופים
• 3. לעיסות
• 4. גומי
• 5. אבקה
• מהן תופעות הלוואי של תוספי ברזל?
• אילו אמצעי זהירות עלי לנקוט?
• הטייק אווי
• ש:
• א:
• ש:
• א:

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו שימושיים עבור הקוראים שלנו. אם אתה קונה באמצעות קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו שימושיים עבור הקוראים שלנו. אם אתה קונה באמצעות קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.

הגוף זקוק לברזל על מנת ליצור המוגלובין, חלבון המכיל ברזל בתאי הדם האדומים (RBC). המוגלובין עוזר לדם להוביל חמצן ולהעביר אותו לכל התאים האחרים שלך. ללא המוגלובין, הגוף יפסיק לייצר RBCs בריאים. ללא ברזל מספיק, השרירים, הרקמות והתאים של ילדכם לא יקבלו את החמצן הדרוש להם.

לתינוקות יונקים יש מאגרי ברזל משלהם ובדרך כלל מקבלים מספיק ברזל מחלב אמם במשך 6 החודשים הראשונים, ואילו תינוקות המוזנים בבקבוק מקבלים בדרך כלל פורמולה מועשרת בברזל. אבל כאשר התינוק המבוגר שלך עובר לאכילת מזון מוצק יותר, יתכן שהם לא אוכלים מספיק מזון עשיר בברזל. זה מסכן אותם לאנמיה של מחסור בברזל.

מחסור בברזל יכול לעכב את גדילת ילדכם. זה עלול גם לגרום ל:

• סוגיות למידה והתנהגות
• נסיגה חברתית
• מיומנויות מוטוריות מעוכבות
• חולשת שרירים

ברזל חשוב גם למערכת החיסונית, ולכן אי קבלת מספיק ברזל עלולה להוביל לזיהומים רבים יותר, הצטננות ועוד התקפי שפעת.

האם הילד שלי זקוק לתוסף ברזל?

ילדים צריכים לקבל את הברזל וויטמינים אחרים שלהם מתזונה מאוזנת ובריאה. סביר להניח שהם לא יזדקקו לתוסף אם הם אוכלים מספיק מזון עשיר בברזל. דוגמאות למזונות עתירי ברזל כוללות:

• בשרים אדומים, כולל בשר בקר, בשר איברים וכבד
• הודו, חזיר ועוף
• דג
• דגנים מועשרים, כולל שיבולת שועל
• ירקות עלים ירוקים כהים כמו קייל, ברוקולי ותרד
• שעועית
• שְׁזִיפִים מְיוּבָּשִׁים

יש ילדים שנמצאים בסיכון גבוה יותר למחסור בברזל וייתכן שיהיה עליהם ליטול תוסף. הנסיבות הבאות עלולות לסכן את ילדכם למחסור בברזל:

• אוכלי בררן שאינם אוכלים ארוחות קבועות ומאוזנות
• ילדים אוכלים תזונה צמחונית או טבעונית בעיקר
• מצבים רפואיים המונעים ספיגת חומרים מזינים, כולל מחלות מעיים וזיהומים כרוניים
• משקל לידה נמוך ותינוקות פגים
• ילדים שנולדו לאמהות עם חסר ברזל
• ילדים ששותים יותר מדי חלב פרה
• חשיפה לעופרת
• ספורטאים צעירים שמתאמנים לעיתים קרובות
• ילדים גדולים יותר ובני נוער צעירים עוברים צמיחה מהירה במהלך גיל ההתבגרות
• נערות מתבגרות שמאבדות דם במהלך הווסת

לשאול את הרופא לגבי תוספי ברזל

אל תתן לילדך תוספי ברזל מבלי לדבר תחילה עם הרופא שלך. בדיקת אנמיה צריכה להיות חלק מבדיקת הבריאות הרגילה של ילדכם, אך שאלו את הרופא אם יש לכם חששות.

רופא הילדים שלך יערוך בדיקה גופנית של ילדך וישאל אם הם מראים סימנים למחסור בברזל, כולל:

• בעיות התנהגותיות
• אובדן תיאבון
• חוּלשָׁה
• הזעה מוגברת
• תשוקה מוזרה (פיקה) כמו אכילת לכלוך
• אי צמיחה בקצב הצפוי

הרופא שלך עשוי גם לקחת דגימת דם קטנה כדי לבדוק את כדוריות הדם האדומות של ילדך. אם הרופא שלך חושב שלילד שלך יש מחסור בברזל, הם עשויים לרשום תוסף.

כמה ברזל הילד שלי צריך?

ברזל הוא חומר מזין חשוב מאוד לפעוט שגדל במהירות. הדרישות היומיות המומלצות לברזל משתנות לפי גיל:

• בגילאי שנה עד 3 שנים: 7 מיליגרם ליום
• בגילאים 4 עד 8 שנים: 10 מיליגרם ליום

יותר מדי ברזל יכול להיות רעיל. ילדים מתחת לגיל 14 לא צריכים לקחת יותר מ -40 מיליגרם ביום.

5 סוגים בטוחים של תוספי ברזל לילדים

תוספי ברזל למבוגרים מכילים הרבה יותר מדי ברזל בכדי לתת אותם בבטחה לילדכם (עד 100 מ"ג בטבליה אחת).

ישנם תוספי מזון זמינים בטבליות או בתכשירים נוזליים המיוצרים במיוחד לילדים צעירים. תחת פיקוח הרופא שלך, נסה את התוספים הבטוחים הבאים:

1. טיפות נוזליות

תוספי נוזלים עובדים טוב מכיוון שהגוף יכול לספוג אותם בקלות. ילדכם לא יצטרך לבלוע כדור. הבקבוק מגיע בדרך כלל עם טפטפת עם סימונים על צינור הטפטפת כדי לציין את רמת המינון. אתה יכול להשפריץ את הנוזל ישר לפיו של ילדך. תוספי ברזל יכולים להכתים את שיני ילדכם, לכן צחצחו את שיניהם לאחר מתן כל תוסף ברזל נוזלי.

נסו תוסף נוזלי כמו טיפות תוסף ברזל נוזלי לילדים NovaFerrum. הוא נקי מסוכר ובטעם טבעי עם פטל וענבים.

2. סירופים

תוכלו למדוד בבטחה ולתת לילדכם כף מתוסף הברזל שלהם עם סירופ. Pediakid Iron + קומפלקס ויטמין B, למשל, הוא בטעם תרכיז בננה כדי שיהיה טעם טוב יותר עבור ילדכם. שתי כפיות מכילות כ -7 מיליגרם ברזל. עם זאת, הוא מכיל גם מרכיבים רבים אחרים שילדכם לא זקוק להם, ולכן זו לא הבחירה הטובה ביותר אם אתם מחפשים תוסף ברזל בלבד.

3. לעיסות

אם אתה לא רוצה להתמודד עם מדידת נוזלים וסירופים, תוסף לעיסה הוא הדרך ללכת. הם מתוקים וקלים לאכילה ובדרך כלל מכילים ויטמינים רבים באותה הטבליה. Kiddievite מקסי בריאות לעיסה מעוצב במיוחד לילדים ומגיע בטעם מסטיק ידידותי לילדים. שים לב, עם זאת, בוויטמינים אלה יש מינון נמוך יחסית של ברזל בהשוואה למרכיביהם האחרים. רק זכרו להשאיר את הבקבוק נעול הרחק מהישג ידם של ילדיכם.

4. גומי

ילדים אוהבים גומי פירותי בגלל טעמם ודמיונם לממתקים. למרות שזה בטוח לחלוטין לתת לילדכם גומי של ויטמין, ההורים חייבים להיות זהירים במיוחד כדי להרחיק אותם מהישג ידם של הילדים בכל עת.

מוצרי הגומי של תוספי הברזל של ויטמין פרנדים הם צמחוניים (ללא ג'לטין) ואינם מכילים טעמים או צבעים מלאכותיים. הם גם נקיים מביצים, חלב, אגוזים וגלוטן. למרות שתצטרך לנקוט באמצעי זהירות נוספים כדי להרחיק אותם מהישג ידם של ילדיך, ילדיך ייקחו אותם ללא מהומה ולעולם לא יתלוננו על הטעם.

5. אבקה

ניתן לערבב תוסף ברזל לאבקה עם המאכלים הרכים האהובים על ילדכם, כמו שיבולת שועל, רסק תפוחים או יוגורט, כך שאוכלים בררנים אולי אפילו לא יודעים שהם אוכלים אותו.

מולטי ויטמין הקשת קליל נוטריסטרט עם ברזל נקי מצבעים מלאכותיים, ממתיקים, גלוטן וכל האלרגנים הנפוצים. זה מגיע בחבילות שנמדדו במינון הנכון עבור ילדכם. כל חבילה מכילה 4 מיליגרם ברזל.

מהן תופעות הלוואי של תוספי ברזל?

תוספי ברזל עלולים לגרום לקלקול קיבה, שינויים בצואה ועצירות. הם סופגים טוב יותר אם לוקחים אותם על קיבה ריקה לפני הארוחה. אבל אם הם מרגיזים את הבטן של ילדכם, נטילת אותה לאחר ארוחה במקום עשויה לעזור.

צריכת ברזל מוגזמת עלולה להוביל לבעיות בריאותיות חמורות, לכן אל תתנו לילדיכם תוספי ברזל ללא התייעצות עם רופא תחילה. על פי ה- NIH, בין השנים 1983-1991, בליעה מקרית של תוספי ברזל גרמה כמעט לשליש ממקרי המוות הרעלים בשוגג אצל ילדים בארצות הברית.

הסימנים למנת יתר של ברזל כוללים:

• הקאות קשות
• שִׁלשׁוּל
• עור חיוור או כחלחל וציפורניים
• חוּלשָׁה

מנת יתר של ברזל היא מצב חירום רפואי. התקשר מיד לבקרת רעל אם אתה חושב שילדך ממנת יתר על ידי ברזל. אתה יכול להתקשר למרכז הלאומי לבקרת רעלים (1-800-222-1222) מכל מקום בארצות הברית.

אילו אמצעי זהירות עלי לנקוט?

כאשר אתה נותן לילד שלך תוספת, פעל על פי אמצעי הזהירות הבאים כדי לוודא שילדך בטוח:

• פעל לפי כל הוראות הרופא שלך ואם אינך בטוח במשהו, התקשר לרופא הילדים שלך.
• וודאו שכל התוספים נמצאים מחוץ להישג ידם של ילדים כדי שלא יטעו בהם בממתקים. שים את התוספים על המדף הגבוה ביותר, רצוי בארון נעול.
• וודא שהתוסף מתויג במיכל עם מכסה עמיד לילדים.
• הימנעו מלהעניק לילדכם ברזל עם חלב או משקאות המכילים קפאין מכיוון שאלו ימנעו את ספיגת הברזל.
• תן לילדך מקור לוויטמין C, כמו מיץ תפוזים או תותים, עם הברזל שלהם, שכן ויטמין C עוזר לגוף לספוג ברזל.
• בקש מילדך לקחת את התוספים כל עוד הרופא שלך ממליץ. זה עלול לקחת יותר משישה חודשים כדי להחזיר את רמות הברזל למצב תקין.

הטייק אווי

ישנם סוגים רבים של תוספי מזון זמינים לילדים שלך, אך אל תשכח שהם יזדקקו לברזל למשך שארית חייהם. התחל להציג מזון עשיר בברזל בהקדם האפשרי. דגני בוקר מועשרים, בשרים רזים והרבה פירות וירקות הם דרך טובה להתחיל.

ש:

איך אוכל לדעת אם לילד שלי יש מחסור בברזל?

מטופל אנונימי

א:

מחסור בברזל הוא הגורם השכיח ביותר לאנמיה (תאי דם אדומים נמוכים או המוגלובין) אצל ילדים. היסטוריה רפואית ודיאטתית ולעיתים בדיקת דם פשוטה לאנמיה היא בדרך כלל כל מה שהרופא שלך צריך לעשות כדי לבצע אבחנה. ניתן לבצע בדיקות דם ספציפיות יותר לרמות ברזל במקרים בהם הגורם לאנמיה אינו ברור או אינו משתפר בתוספת ברזל. הסימנים הגופניים וההתנהגותיים של מחסור בברזל נראים בדרך כלל רק אם האנמיה קשה ו / או ארוכת שנים.

קארן גיל, MD, FAAP התשובות מייצגות את דעות המומחים הרפואיים שלנו. כל התוכן אינפורמטיבי לחלוטין ואין לראות בו ייעוץ רפואי.

ש:

האם תוספי מזון או מזון עשיר בברזל הם הדרך ללכת?

מטופל אנונימי

א:

מזונות עשירים בברזל הם הדרך הטובה ביותר למנוע מחסור בברזל עבור מרבית הילדים הבריאים. יש צורך בתוספי ברזל שנקבעו על ידי רופא ילדכם אם מאובחנים אצל ילדיכם אנמיה כתוצאה ממחסור בברזל.

קארן גיל, MD, תשובות FAAP מייצגות את דעות המומחים הרפואיים שלנו. כל התוכן אינפורמטיבי לחלוטין ואין לראות בו ייעוץ רפואי.