האם סוכרת מדבקת? ומיתוסים אחרים הושמטו

תוֹכֶן

• מיתוס מספר 1: סוכרת מדבקת
• עובדה מספר 1: איך אתה חולה בסוכרת?
• מיתוס מס '2: סוכרת נגרמת כתוצאה מאכילת יותר מדי סוכר
• עובדה מס '2: סוכרת לא נוגעת לאכילת סוכר
• מיתוס מס '3: ברגע שאובחנת, אינך יכול לאכול סוכר
• עובדה מס '3: אנשים עם סוכרת יכולים לאכול סוכר במתינות
• מיתוס מספר 4: סוכרת מהווה רק דאגה לאנשים המאובחנים בעודף משקל
• עובדה 4: סוכרת יכולה להתפתח אצל אנשים בכל הגדלים
• מיתוס מספר 5: סוכרת לא פועלת במשפחתי, ולכן אני לא צריך לדאוג
• עובדה מספר 5: היסטוריה משפחתית אינה גורם הסיכון היחיד לסוכרת
• מיתוס מספר 6: כל מי שסובל מסוכרת חייב ליטול אינסולין
• עובדה מספר 6: אנשים מסוימים יכולים לנהל את רמת הסוכר בדם באמצעות תרופות ושינויים באורח החיים
• מיתוס מספר 7: סוכרת היא לא עניין גדול
• עובדה מספר 7: סוכרת עלולה לגרום לסיבוכים מסכני חיים
• כיצד לתמוך במישהו עם סוכרת
• מילה אחרונה

ההערכה היא שלמעלה ממאה מיליון מבוגרים מארה"ב סובלים מסוכרת או טרום סוכרת, על פי המרכז לבקרת מחלות ומניעה (CDC).

אבל למרות מספר האנשים החיים בסוכרת, זו מחלה מורכבת שלא מובנת לכל על ידי כולם. עם זאת, הבנה ברורה של מחלה זו יכולה לסייע בפינוי הרבה מהסטיגמה הסובבת אותה.

להלן מבט על מיתוסים נפוצים בנושא סוכרת.

מיתוס מספר 1: סוכרת מדבקת

יש אנשים שלא יודעים הרבה על סוכרת מסוג 1 או סוג 2 עשויים לשאול אם ניתן להעבירם מאדם לאדם באמצעות מגע מיני, רוק או דם.

המדע אישר כי סוכרת היא מחלה שאינה ניתנת להעברה, כך שהיא אינה מדבקת - ואף אבחנה אינה אשמתך.

עובדה מספר 1: איך אתה חולה בסוכרת?

אינסולין הוא הורמון המסייע לגוף לווסת את רמת הסוכר או הגלוקוז בדם.

עם סוכרת מסוג 1, הגוף אינו מייצר אינסולין. בסוכרת מסוג 2, הגוף אינו מייצר מספיק אינסולין או משתמש באינסולין כמו שצריך.

לא ידוע מדוע אנשים חולים בסוכרת ואחרים לא. בסוכרת סוג 1, מערכת חיסון פעילה יתר תוקפת בטעות תאים להשמדה בלבלב המייצרים אינסולין. זה גורם לבלבל להפסיק לייצר אינסולין.

לא ידוע מדוע הלבלב אינו מייצר מספיק אינסולין אצל אלו הסובלים מסוכרת מסוג 2, אם כי גורמי סיכון מסוימים עשויים לתרום לייצור האינסולין.

מיתוס מס '2: סוכרת נגרמת כתוצאה מאכילת יותר מדי סוכר

אולי שמעת שאכילת יותר מדי פינוקים מסוכרים עלולה לגרום יום אחד לסוכרת. זהו מיתוס נפוץ שמבלבל אנשים רבים, בעיקר מכיוון שסוכרת כוללת רמות סוכר בדם גבוהות.

עם זאת, סוכר אינו גורם לסוכרת, ולכן המחלה אינה עונש על שיניים מתוקות.

עובדה מס '2: סוכרת לא נוגעת לאכילת סוכר

אינסולין מספק לתאי גופך גלוקוז שישמש לאנרגיה. אבל לפעמים, יותר מדי סוכר נשאר בדם שלך.

זה לא נובע מאכילת יותר מדי אוכל מסוכרים, אלא חוסר יכולתו של גופך להשתמש באינסולין כמו שצריך, מה שבתורו גורם לעלייה ברמת הסוכר בדם.

אך בעוד שאכילת סוכר אינה גורמת באופן ישיר לסוכרת, היא עלולה להגביר את הסיכון שלך. צריכת יתר של סוכר יכולה להוביל לעלייה במשקל, ויותר משקל מהווה גורם סיכון להתפתחות סוכרת.

מיתוס מס '3: ברגע שאובחנת, אינך יכול לאכול סוכר

לאחר אבחנה, יש אנשים שמניחים שכל הסוכר מחוץ לתחום, והם שוללים את עצמם על מנת לנהל טוב יותר את רמת הסוכר בדם שלהם.

פעמים אחרות, בני משפחה המנסים להועיל עשויים לעקוב אחר צריכת הסוכר של יקיריהם הסובלים מסוכרת, מה שעלול לגרום למתח וטינה.

עובדה מס '3: אנשים עם סוכרת יכולים לאכול סוכר במתינות

ניהול סוכרת עוסק באכילת תזונה מאוזנת. זה כולל איזון בריא של חלבון, פירות, ירקות - וכן, אפילו סוכר.

לכן בעוד שמישהו עם סוכרת עשוי להידרש להתאים את כמות הסוכר שהם צורכים, הוא לא יצטרך לאמץ דיאטה קפדנית ללא סוכר. הם יכולים לפעמים להכיל פחמימות כמו:

• פסטה
• לחם
• פרי
• גלידה
• עוגיות

בדיוק כמו אצל אנשים ללא סוכרת, המפתח הוא לאכול אוכלים מסוג זה במתינות, ולנסות לאכול יותר דגנים מלאים, פירות וירקות.

מיתוס מספר 4: סוכרת מהווה רק דאגה לאנשים המאובחנים בעודף משקל

לעיתים, אנשים המאובחנים בעודף משקל עלולים לצרוך עודף קלוריות או לחיות אורח חיים פחות פעיל, שניהם גורמי סיכון לסוכרת.

עובדה 4: סוכרת יכולה להתפתח אצל אנשים בכל הגדלים

סוכרת אינה מחלה שפוגעת רק בגדלים מסוימים בגוף. אתה יכול לקבל סוכרת ללא קשר למשקלך.

כ 85 אחוז מהאנשים עם סוכרת סוג 2 מאובחנים עם השמנת יתר או עם עודף משקל, כלומר 15 אחוז אינם.

מיתוס מספר 5: סוכרת לא פועלת במשפחתי, ולכן אני לא צריך לדאוג

בעוד שגנטיקה היא גורם סיכון אחד לסוכרת, היא לא היחידה.

אם בן משפחה קרוב סובל מהמחלה, כן, גם אתם בסיכון. אך ישנם כמה גורמי סיכון נוספים לסוכרת שלא קשורים להיסטוריה המשפחתית.

עובדה מספר 5: היסטוריה משפחתית אינה גורם הסיכון היחיד לסוכרת

למרות שההיסטוריה המשפחתית אכן נכנסת לפעולה, היא לא הגורם היחיד. והאמת, אתה יכול לקבל סוכרת אם לאף אחד ממשפחתך לא חולה במחלה, במיוחד סוכרת מסוג 2.

גורמי סיכון לסוכרת מסוג 2 כוללים:

• חוֹסֶר פְּעִילוּת
• היקף מותניים גדול יותר מעל 35 אינץ 'לנשים ומעל 40 אינץ' לגברים
• עודף משקל או השמנת יתר
• היסטוריה של טרום סוכרת (כאשר רמת הסוכר בדם גבוהה מהרגיל)

מיתוס מספר 6: כל מי שסובל מסוכרת חייב ליטול אינסולין

מכיוון שאנשים החיים עם סוכרת מסוג 1 אינם מייצרים אינסולין, עליהם לקחת זריקות אינסולין או להשתמש במשאבת אינסולין כדי לשלוט ברמת הסוכר בדם שלהם.

יש אנשים הסובלים מסוכרת מסוג 2 מייצרים כל כך מעט אינסולין שהם צריכים ליטול אינסולין. אך לא כל האנשים הסובלים מסוכרת מסוג 2 זקוקים לאינסולין.

עובדה מספר 6: אנשים מסוימים יכולים לנהל את רמת הסוכר בדם באמצעות תרופות ושינויים באורח החיים

אנשים רבים הסובלים מסוכרת מסוג 2 מסוגלים לנהל את מצבם ולהימנע ממוקדי סוכר בדם על ידי שמירה על אורח חיים בריא. זה כולל פעילות גופנית קבועה.

פעילות גופנית יכולה להשפיע לטובה על רמת הסוכר בדם מכיוון שהיא מגבירה את הרגישות לאינסולין, ומאפשרת לתאי השרירים שלך להשתמש טוב יותר באינסולין.

יש אנשים שמנהלים גם סוכרת מסוג 2 עם שינויים תזונתיים ושימוש בתרופות דרך הפה. אם אמצעים אלה אינם פועלים לקידום רמת סוכר בדם בריאה, יתכן שיהיה צורך בהזרקת אינסולין.

מיתוס מספר 7: סוכרת היא לא עניין גדול

מכיוון שסוכרת הינה מצב שכיח, ישנם אנשים שמושכים אותה בכתפיים או מקטינים את רצינותה של מחלה זו.

עובדה מספר 7: סוכרת עלולה לגרום לסיבוכים מסכני חיים

חשוב לעקוב אחר המלצות הרופא שלך לנהל את רמת הסוכר בדם, למשל על ידי נטילת האינסולין או התרופות שלך, וביצוע שינויים באורח החיים.

סוכר גבוה בדם יכול לגרום לסיבוכים רבים, כולל כאלה שמסכני חיים. אלו כוללים:

• לחץ דם גבוה
• מחלת לב
• שבץ
• נזק או אי ספיקת כליות
• עיוורון
• נזק לעצבים

זה לא מטופל, סוכרת יכולה גם לגרום לסיבוכים בהריון כמו הפלה, לידה מתוקה ומומים מולדים.

כיצד לתמוך במישהו עם סוכרת

אם אתה מכיר מישהו הסובל מסוכרת, הם זקוקים לתמיכה שלך. אין תרופה לסוכרת, ומצבו של אדם יכול להשתנות או להתקדם לאורך זמן.

כך שגם אם מישהו לא זקוק כיום לתרופות לסוכרת, הוא עשוי להזדקק לה בעתיד, וזה יכול להיות מעבר רגשי.

התמיכה שלך יכולה לעזור למישהו להתמודד עם מחלה זו, בין אם הם מאובחנים לאחרונה או שהם חיים עם סוכרת כבר שנים.

הנה מה שאתה יכול לעשות:

• עודדו הרגלי אכילה בריאים, אבל אל תנדנד או תרגיז.
• התעמלו יחד. צאו לטיולים יומיים או ליהנות מפעילויות אחרות כמו שחייה או אופניים.
• השתתף בפגישות של רופא איתם, ורשום הערות.
• חנך את עצמך לגבי סוכרת וללמוד כיצד לזהות סימנים של סוכר נמוך בדם, כגון:
  • נִרגָנוּת
  • סְחַרחוֹרֶת
  • עייפות
  • בִּלבּוּל
• השתתף בקבוצת תמיכה מקומית איתם.
• ספק אוזן קשבת ולאפשר להם לפרוק בעת הצורך.

מילה אחרונה

סוכרת יכולה להיות מצב שלא הובן היטב. אבל בעזרת השכלה וידע, קל יותר להבין את המורכבות של מחלה זו ולהרגיש אמפתיה עם אדם אהוב.

סוכרת היא מצב רציני ללא תרופה, והיא יכולה להתפתח לאט. אם אתה או מישהו שאתה אוהב מפתחים תסמינים כמו צמא מוגבר, מתן שתן תכוף או ריפוי פצעים איטי, פנה לרופא לבדיקת סוכר בדם.