האם קולגן הידרוליזה הוא תרופת פלא?

תוֹכֶן

• טענה 1: זה יכול לעזור לכאבי פרקים
• טענה 2: זה יכול לטפל באוסטיאופורוזיס
• טענה 3: זה עוזר לתקן קמטים
• בטיחות קודמת לכול

מוצרים רבים מכילים קולגן הידרוליזה, ויש הרבה תוספי מזון בשוק. אבל מה באמת יכול לעשות קולגן הידרוליזה בשבילך?

קולגן הוא חלבון שנמצא בגופם של כל בעלי החיים, כולל בני אדם. הוא מרכיב רקמות חיבור, כמו עור, גידים, סחוס, איברים ועצמות.

כאשר קולגן מנוטרל, הוא מתפרק לחלקיקים קטנים יותר וקל לעיבוד. חלקיקים אלו משמשים במוצרים המיועדים לרפא כל דבר, החל עור חיצוני ועד כאבי מפרקים מבפנים.

טענה 1: זה יכול לעזור לכאבי פרקים

מכיוון שסחוס במפרקים מכיל קולגן, וכאבי פרקים נובעים לעתים קרובות מאובדן קולגן, ישנה חשיבה שקולגן יכול להפחית את כאבי המפרקים.

מחקרים מראים שקולגן הידרוליזה (או קולגן הידרוליזה) יכולה לעזור לחזק את המפרקים ולעזור לכאבים הנגרמים כתוצאה ממצבים כמו דלקת מפרקים ניוונית.

עם זאת, קחו בחשבון כי מרבית המחקרים שהראו שיפור בכאבי פרקים בצריכת קולגן השתמשו בתוספי קולגן הידרוליזאט במינון גבוה.

לא ברור אם פשוט להגדיל את צריכת התזונה שלך של אוכלים עשירים בקולגן כמו חתכים קשים של בשר תהיה השפעה זהה.

טענה 2: זה יכול לטפל באוסטיאופורוזיס

בעוד המחקר עדיין בשלבים המוקדמים, מספר מחקרים מראים שקולגן הידרוליזה עשויה למלא תפקיד במניעה וטיפול באוסטיאופורוזיס.

מחקר שנערך בקרב נשים לאחר גיל המעבר מצא כי טיפול עם 5 גרם פפטידים קולגן ביום למשך שנה הגביר את צפיפות המינרלים בעצמות ושיפר את הסמנים המצביעים על עלייה בהיווצרות העצם והפחתה את השפלת העצם.

דרוש מחקר נוסף כדי לקבוע אם מקורות אחרים לקולגן בצורות אחרות עוזרים גם הם.

טענה 3: זה עוזר לתקן קמטים

העור שלך מורכב מחלבוני קולגן, ולכן הגיוני שתוספי קולגן יכולים לרפא אותו. היעילות של מוצרים תלויה באופן בו נוצר הקולגן ובאופן בו הגוף משתמש בו.

מחקרים מסוימים הראו כי נטילת תוספי קולגן עשויה להועיל לעור על ידי הפחתת סמני הזדקנות מסוימים.

מחקר אחד שכלל 64 משתתפים מצא כי טיפול בגרם אחד של פפטידים קולגן במשך 12 שבועות הפחית משמעותית את הקמטים, ושיפר את ההידרציה והאלסטיות של העור בהשוואה לקבוצת פלצבו.

מנהל המזון והתרופות (FDA) אישר גם את השימוש בשתלי קולגן להחלקת קמטים ותיקון צלקות אקנה.

ישנן טענות אחרות שניתן להשתמש בקולגן בקרמים לעור לשיפור מבנה העור, אך הם אינם מגובים במחקר.

בטיחות קודמת לכול

ה- FDA נזכר במוצרים רבים המכילים קולגן הידרוליזה מכיוון שהיצרנים טענו טענות שקריות לגבי מה שהם יכולים לעשות. לפעמים התוויות מבטיחות תיקונים שלמעשה דורשים טיפול רפואי, נמסר בהודעת ה- FDA, משנת 2014.

כמו בכל תוספי מזון וקוסמטיקה, עליך תמיד לקרוא תביעות בעיון. אמנם תרופות חייבות לקבל אישור של ה- FDA לפני שהן משווקות, אך קוסמטיקה אינה זקוקה לאישור כלשהו לפני שניתן יהיה למכור אותן.

חשד תמיד בכל מוצר הטוען שהוא קסם, אינסטנט או תרופת פלא.