האתגר #JLoChallenge מעורר השראה לאמהות לשתף מדוע הן עדיפות לבריאותן

תוֹכֶן

• סקירה עבור

אתה לא לבד אם אתה חושב שג'ניפר לופז בטח גועשת מים טאק נצח להסתכל זֶה טובה בגיל 50. לא רק אמא לשני ילדים בכושר AF, אלא שההופעה האפית שלה בסופרבול עם שאקירה הוכיחה שהיא תמיד תהיה ג'ני מהבלוק (קרא: en fuego).

לאחרונה, ה האסטלרים השחקנית שיתפה תמונה שלה בביקיני מיתר לבן שנראה חזק מתמיד. "רגועה ונטענת", היא כתבה את הפוסט. (BTW, כך התכוננו ג'יי לו ושאקירה לביצועיהם המפילים את הלסת.)

בהשראת התמונה, מריה קאנג, מייסדת "קהילת אימא מתאימה" No Excuses Mom, החליטה לחקות את התמונה של ג'יי לו עם סלפי ביקיני משלה. השער של קאנג? להפיץ חיוביות בגוף ולעודד אמהות לשתף כמה קשה הן עובדות כדי לתעדף את הבריאות שלהן, למרות כמה כאוטיים ומלחיצים החיים שלהן יכולים להיות. (קשור: אמהות מתאימות שתף את הדרכים הקשורות והריאליסטיות שהן מפנות זמן לאימונים)

"תודה @ג'לו על ההשראה של התמונה הספונטנית הזו בבקיני לבן הבוקר", כתבה לצד הסלפי שלה. קאנג הוסיף כי היא "לא מפורסמת. לא גורמת למיליונים להיראות נהדר בסרט (שלום, האסטלרים!). או לצאת עם ספורטאי לוהט (למרות שבעלי די חמוד!) אבל, זה לא משנה..."

"הבעלים של הסיפור שלך," המשיכה. "צור אחריות משלך. אל תמציא תירוצים לחוסר המעש שלך. אם [ג'יי לו] יכול לעשות את זה, אם אני יכול לעשות את זה, אם אלפי אמהות עובדות שמגיעות בכל הגדלים, הצורות והגילאים יכולות לעשות את זה - אז אתה יכול לעשות את זה !!! ⁣ "

קאנג סיימה את הפוסט שלה בעידוד העוקבים שלה לשתף תמונות סלפי משלהם ולהצטרף למה שהיא כינתה אתגר #ג'לוך. תקוותה הייתה להדגיש את החשיבות של לאהוב את גופך בכל שלב בחיים ולהציב זרקור על נשים יומיומיות ש"מביאות אותו כמו ג'יי לו ".

במהלך השבוע האחרון, המסר של קאנג הדהד מאות נשים שקיבלו השראה לקחת חלק באתגר, זיהו את הערך העצמי שלהן, חגגו את גופן והריעו להישגים המרשימים (כמו לידה) שהפכו אותם למי שהם הם היום. (BTW, האם הצטרפת לקבוצת #MyPersonalBest Goal Crushers בפייסבוק?)

מדריכת הכושר בילי בין, למשל, פרסמה תמונה שבה כתבה כי בגיל "צעיר בן 32 עם שלוש בנות ובעל, יש לה מוטיבציה להישאר בריאה למשפחתה. "אני רוצה להיות שם בשביל המשפחה שלי ואני לא יכולה לעשות את זה אם אני לא במיטבי", שיתפה בכיתוב. "הילדים שלי הם לא התירוצים שלי, הם הסיבה שלי. להיות בריא חשוב למשפחה שלנו וזה צריך להיות חשוב לכולם. היה שמח והתייחס לעצמך עם #אהבה ו #טיפול". (קשור: מחקר אומר שרק אימון אחד יכול לשפר את דימוי הגוף שלך)

אם לארבעה לינה האריס, לעומת זאת, שיתפה כי היא נותנת עדיפות לכושר שלה מכיוון שזה חלק חשוב מהטיפול העצמי שלה. (קשור: כיצד טיפול עצמי מגלף מקום בתעשיית הכושר)

"אני תמיד מנסה כמיטב יכולתי לאתגר את הגוף הזה להתחזק ולבריא יותר לא רק עבור הבנים שלי אלא גם כי זה גורם לי להרגיש חי", כתבה. "אני לא יודע אם אי פעם אהיה מרוצה אבל זה המקום שבו זה תמיד ידחוף אותי להילחם אפילו יותר כשאני אפול, אני ארים את עצמי בחזרה. היה טוב לעצמך והישאר צנוע".

הבלוגר אפריל קמינסקי שיתף גם תמונה עוצמתית משלה, כשהיא מכופפת את שריריה בביקיני אדום. "זו אני", כתבה בכיתוב שלה. "44 נמצאת בקושי חודשיים. חמישה ילדים קטנים (ולא כל כך קטנים) הגיעו מהגוף הזה (19, 17, 15, 8 & 6) וזו חובתי ומטרת חיי של אריכות ימים. להיות שם חיים כל עוד אני יכול, ללא כאבים, חזק, שמח וחיים בבריאות אופטימלית ".

לבסוף, משתמשת אינסטגרם אחרת, ג'ניפר דיליון, שיתפה סלפי ביקיני עם ההודעה הבאה. "זה 34", היא שיתפה. "הגוף הזה נשא 3 תינוקות ועכשיו הגוף הזה מתעורר כל יום ב -4: 30 בבוקר כדי להתאמן לפני שכולם קמים וההמולה של שבוע העבודה יוצאת לדרך. זו הפעם היחידה שיש לי לעשות את זה אז זה נגמר". (קשור: איזה יום בחיים כאמא טרייה ~ באמת ~ נראה כמו)

מאז שהאתגר שלה הפך לוויראלי, קאנג כיבש מחדש את העוקבים שלה ובירך אותם שחגגו את הצלחתם והעניקו השראה לאחרים לאורך כל הדרך. "אם יש לך תירוצים שהתגברת עליהם או שאתה שואף להתגבר עליהם היום, העולם צריך לראות אותך", היא כתבה בפוסט ספונטני.

היא הסבירה כי לאמהות היומיומיות "המטפלים, העובדים במשרה מלאה, האתגרים הגנטיים, המבוגרים, הצעירים, הגדולים והקטנים יותר" מגיע קרדיט על כך שהם מתנגדים לתירוצים שלהם, במיוחד מכיוון שלא לכולם יש משאבים כמו ג'.ל. "העולם צריך לראות את כולכם כדי שנוכל לנרמל איך נראית התמדה ונחישות בריאה עבור האדם [הממוצע]". (קשור: נשים אלה מראות מדוע תנועת #LoveMyShape מעצימה כל כך)

לאחר מכן סיימה קאנג את המסר הגלוי שלה בכך ששיתפה עד כמה היא עוצמתית כאשר כל כך הרבה נשים יומיומיות מחבקות את גופם באופן לא מתנצל. "כשיש לך כוח לפרסם סלפי של אמבטיה מהחיים האמיתיים שלך ואת האמיתי שלך, אתה מחזק אחרים", כתבה. "כשיש לך את האומץ לשתף את הסיפור שלך, הסיפור שלך מעודד אחרים. כשאתה יוצא מאזור הנוחות שלך ואוהב את עצמך בפומבי, אתה נותן לאחרים את הרשות לאהוב גם את עצמם באופן לא מודע. "⁣

מה שהתחיל כסתם עוד סלפי ביקיני של סלבריטאים, #jlochallenge הפך לתזכורת המושלמת לנשים לתת לעצמן קרדיט היכן שצריך. אביזרים עיקריים לקאנג לנשים מעוררות השראה לאמץ את גופם ולמצוא ביטחון לאורך כל הדרך.

סקירה עבור