מתכון הקפה Keto של ג'ן וידרסטרום יגרום לכם לשכוח מהפראפוצ'ינו

תוֹכֶן

• מתכון קפה קטו של ג'ן ווידרסטרום
• סקירה עבור

אם לא שמעתם, קטו הוא הפליאו החדש. (מתבלבלים? הנה כל מה שאתה צריך לדעת על דיאטת קטו.) אנשים משתגעים על הדיאטה דלת הפחמימות והשומנים הזו - ויש לכך סיבה טובה. ראשית, אתה יכול לאכול א טוֹן חמאת בוטנים ואבוקדו. שנית, זה יכול להביא לך כמה תוצאות רציניות. רק תסתכל על זה צוּרָה עורך שניסה את זה במשך שבועיים, ואיבד יותר משקל ממה שציפה שתעשה. מאמן הכוכבים ומקצוען הכושר ג'ן וידרסטרום ניסה גם הוא לאחרונה.

עוד הטבה של אימוץ דיאטת הקטו? יש לך תירוץ להכין כמה משקאות מפנקים לעזאזל. ג'ן, ספציפית, אמרה שלעולם לא תחזור למשאבות טעם עתירות הסוכר האלה. "עכשיו, אני שותה את הקפה שלי בשחור", היא אומרת. "או שאני מקציף משקה קפה של בוקר עם חלבון, קולגן וחמאת קקאו, וזה יותר טוב מסטארבקס."

נשמע מענג? תוכל לגנוב לה את מתכון הקפה שלהלן, ולנסות זאת בעצמך. רק שימו לב כי שתיית קפה עתיר שומן אינה מתאימה לכולם. (מומחים אומרים שאתה צריך להיזהר משומן רווי.) אם אתה קטו, לעומת זאת, אתה אוכל הרבה שומן במקום פחמימות כדי לשמור על הגוף שלך בקטוזה.

מחפש משקה ללא קפה שמתאים לחיי הקטו? נסה במקום זאת את אחד מהמשקאות דלי הפחמימות הללו המאושרים בקטו.

מתכון קפה קטו של ג'ן ווידרסטרום

רכיבים

• 8 אונקיות (או 1 כוס) קפה טרי
• 1 כף חמאת קקאו
• 3/4 כדור חלבון וניל (ג'ן משתמשת בשייק הוניל שלה IDLife)
• כף אחת של פפטידים קולגן (ג'ן משתמשת בחלבונים חיוניים)

הוראות הגעה

1. יוצקים קפה לבלנדר.
2. מוסיפים את שאר המרכיבים ומערבבים עד לקבלת תערובת אחידה.

סקירה עבור