מדריך משאבי ADHD
תוֹכֶן
משאבים להפרעות קשב וריכוז
הפרעת קשב וריכוז (ADHD) היא אחת ההפרעות הנפוצות בהתפתחות העצבים בילדות. זה משפיע על עד 5 אחוז מהילדים בארצות הברית.
על פי האיגוד האמריקאי לפסיכיאטריה (APA), כ -2.5 אחוז מהמבוגרים חיים גם הם עם הפרעה זו. גברים נוטים יותר לאבחון עם הפרעות קשב וריכוז פי שלוש מאשר נשים.
ילדים ומבוגרים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז עשויים להתמודד עם בקרת דחפים, היפראקטיביות ונושאים ששמה לב למשך תקופות ממושכות. אם לא מטופל, זה יכול לשבש את יכולתו של האדם לעבד, להבין וללמוד מידע.
משאבים וטיפולים רבים - כמו טיפול תרופתי וטיפול התנהגותי - יכולים לעזור לאנשים עם הפרעות קשב וריכוז לחיות חיים מלאים ופרודוקטיביים. ישנם גם מספר ארגונים, משאבים וכלים חינוכיים - כמו אלה שלמטה - שיכולים לעזור לאנשים עם הפרעות קשב וריכוז ולבני משפחתם.
ארגונים ללא מטרות רווח
עמותות יכולות להיות משאב מועיל, להציע מידע שימושי על הפרעות קשב וריכוז, כמו גם מידע לחברים ובני משפחה.
להלן ארגונים המספקים משאבים לילדים ולמבוגרים החיים עם הפרעות קשב וריכוז. ארגונים ללא כוונת רווח הממוקמים בקנדה ובריטניה נכללים גם הם.
- צ'אד: המשאב הלאומי בנושא הפרעות קשב וריכוז
- איגוד הפרעות קשב וריכוז (ADDA)
- המרכז למודעות קשב וריכוז, קנדה (CADDAC)
- קרן ADHD: שירותי בריאות הנפש, חינוך והדרכה
- האגודה המקצועית האמריקאית להפרעות קשב וריכוז והפרעות קשורות (APSARD)
- הפדרציה העולמית של הפרעות קשב וריכוז: מהילד להפרעת מבוגרים
- מכון נפש לילד
משאבים מקוונים
מקורות מקוונים מספקים מידע על הסימנים והתסמינים של הפרעות קשב וריכוז, כמו גם מחקרי מחקר עדכניים הדנים בדרכים חדשות לניהול וטיפול בהפרעה.
מדריכי משאבים יכולים להועיל במיוחד להורים. כלים אלה מתארים כיצד הפרעות קשב וריכוז יכולות להשפיע על יכולתו של ילד ללמוד בכיתה ולצייד הורים בידע כדי לתמוך טוב יותר בילדיהם בבית ובבית הספר.
- מכון ADHD
- LD OnLine: מדריך המחנכים ללקויות למידה והפרעות קשב וריכוז
- ADDitude: בתוך המוח ADHD
- ImpactADHD.com: עזרה להורים לעזור לילדים
- ילדות עם הפרעות קשב וריכוז
- המרכז למידע ומשאבים של אב
סנגור ומודעות
קבוצות סנגור יכולות לעזור לאנשים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז, כמו גם לאהוביהם, לחוש את עצמם. הארגונים המפורטים להלן מדגישים דרכים שונות להסתבך בהשגת קהילה (בארצות הברית ומחוצה לה) ופרויקטים של סנגור.
- חודש המודעות להפרעות קשב וריכוז
- ADHD מודע
- הוסף עורך דין
קבוצות תמיכה
קבוצות תמיכה מספקות מרחב בטוח להורים לילדים עם הפרעות קשב וריכוז ולמבוגרים עם הפרעות קשב וריכוז ליצור קשר עם אחרים שמבינים מה עובר עליהם. קבוצות תמיכה יכולות להיות גם טיפוליות לאהובים.
פורומים מקוונים מאפשרים לאנשים ליצור קשר כמעט עם חברי הקבוצה ולהציע גישה נוחה לקהילה תומכת בכל עת.
- פייסבוק: אימהות עם ילדים עם ADD / ADHD
- פייסבוק: תמיכה להורים לילדים עם ADD / ADHD
- פייסבוק: קבוצת התמיכה למבוגרים עם ADHD
- ADDA: קבוצות תמיכה למבוגרים
ספרים
קריאת ספרים כדרך ללמוד יותר על הפרעות קשב וריכוז יכולה להיות סוג של טיפול, המכונה ביבליותרפיה. ספרים המלמדים כלים ספציפיים המסייעים לילדים ולמבוגרים לנהל את הפרעות קשב וריכוז שלהם יכולים להיות אינפורמטיביים במיוחד.
בדוק כמה גדולים מההמשך:
- לוקח את המטען של הפרעות קשב וריכוז
- יותר תשומת לב, פחות ליקוי: אסטרטגיות הצלחה למבוגרים עם הפרעות קשב וריכוז
- חוברת הפרעות קשב וריכוז לילדים: עזרה לילדים להשיג ביטחון עצמי, מיומנויות חברתיות ושליטה עצמית
- חכם אך מפוזר: גישת ההנהלה המהפכנית הגישה לעזור לילדים להגיע למיצוי מלוא הפוטנציאל שלהם
- חייך יכולים להיות טובים יותר, תוך שימוש באסטרטגיות המיועדות להפרעות קשב וריכוז למבוגרים
- הוסף גנב את מפתחות הרכב שלי
יולי פרגה הוא פסיכולוג מורשה שבסיסו בסן פרנסיסקו, קליפורניה. היא סיימה תואר ראשון ב- PsyD מאוניברסיטת צפון קולורדו והשתתפה במלגת פוסט-דוקטורט באוניברסיטת ברקלי. נלהבת מהבריאות של נשים, היא מתקרבת לכל המפגשים שלה בחום, ביושר ובחמלה. ראה מה היא עושה בטוויטר.
הבחירה שלנו
האם דיכאון מדבק?
