כיצד הסגר שינה את גישתה של קייט אפטון להתאמן

תוֹכֶן

• סקירה עבור

2020 הייתה משנה חיים עבור רובנו. עבור קייט אפטון, היא אומרת שזה אפשר לה ללחוץ על הפסקה ולבצע הערכה מחדש. "זו הייתה תקופה מטורפת", היא מספרת צוּרָה. "אבל ניסיתי להסתכל על הצד הבהיר של הדברים כי הייתה שנה כה קשה לכל כך הרבה אנשים".

הדוגמנית בת ה -28 משתפת שהיא אוצרת בילוי זמן נוסף עם משפחתה, במיוחד ג'נבייב בת השנתיים שלה. כשזה נוגע לאורח החיים שלה בכללותו, היא אומרת שהיא למדה להעריך איכות על פני כמות, במיוחד כשזה מגיע לשגרת הכושר שלה.

אפטון, כידוע, הרג אותו בחדר הכושר בשנה האחרונה. מאמנתה, בן ברונו (שגם עבדה עם צ'לסי הנדלר, סופיה בוש ונעמי קמפבל) שיתפה אינספור פוסטים באינסטגרם של אפטון המוחץ רחיצות רומניות חד רגליים וגורם למתיחות של ירך במשקל 205 ק"ג להיראות קלות במהלך האימונים הווירטואליים שלהן. הוא אפילו הכתיר אותה כ"חזה "לאחר שלקחה שישה ימי חופש מהאימון במהלך 8 שבועות.

למרות שההישגים שלה לא פחות ממרשימים, אפטון אומרת שזה לא כל כך קשור לתדירות האימון שלה, אלא באיזו יעילות. "אני מקבלת הפסקות רק לפרקי זמן קצרים - בעיקר כשהבת שלי מנמנמת", היא מסבירה. "לכן היה לי חשוב להתמקד בכניסה לאימונים איכותיים".

עבור אפטון, היא אומרת שאימון "איכותי" פירושו הצבת יעדים קטנים שמחזיקים אותה במוטיבציה. "המטרה שלי היא לבצע אימון טוב בכל יום, גם אם זה למשך 30 דקות", היא משתפת. "נהניתי מאימונים מתוכנית הכושר Strong4Me שלי והתמקדתי גם בפגיעה ביחסי ציבור, שהיו לי מקור מוטיבציה גדול". (צפו בה פוגעת באחד מאנשי יחסי הציבור האחרונים שלה כשהיא עושה סקוואט משקולת כדי ללחוץ.)

"אימון היה חסד מציל בתקופה זו", מוסיף אפטון. "אבל גם מערכת תמיכה הייתה קריטית, לפחות עבורי. זה כל כך חשוב לדבר עם מישהו, בין אם זה בעלך, בני משפחתך, חברים או אפילו איש מקצוע. עכשיו יותר מתמיד זה כל כך חשוב לקחת דאג לעצמך."

אפטון גם שמרה על המוטו הזה של "איכות על פני כמות" תוך כדי היציאה למאמץ האחרון שלה. לאחרונה היא שיתפה פעולה עם מותג היופי והבריאות Found Active כדי להשיק קו של מוצרי טיפוח עור נקיים ללא טרחה ותוספי בריאות המתאימים לאישה הפעילה ביומיום. "במשך הזמן הארוך ביותר, חיפשתי מוצרי טיפוח ובריאות שמתאימים לאורח החיים שלי ולא להיפך", היא מסבירה. אבל כשאפטון הבחינה בפער בשוק, היא אומרת שהיא יצאה ליצור קו משלה. "רציתי מוצרים שהם רב שימושיים ולא רק גרמו לי להרגיש בטוח מבחוץ, אלא גם מבפנים".

הליין כולל הכל מתוספי בריאות (חשבו: ויטמינים מסטיקים ואבקות עמוסות בחומרי תזונה, בטעם פירות יער) ועד מוצרי טיפוח לעור, כולל רפידות פילינג לפנים בועות (האהובים על אפטון, היא אומרת) וארבעה סרומים שונים עם מרכיבים כמו חומצה היאלורונית , ויטמין C ורטינול. אף אחד מהמוצרים לא נוסה על בעלי חיים, וכולם נקיים מגירויים כגון פרבנים, פתלטים ושמן מינרלי. (קשור: קייט אפטון בהמון אנשים באינסטגרם למסכות הפנים הטובות ביותר - להלן כמה מהמועדפים עליה)

כל מוצר בקו נע בין 18 $ ל -23 $ - נקודת מחיר משתלמת שהייתה חשובה לאפטון לשמור עליה לאורך כל תהליך היצירה של פיתוח האוסף, היא אומרת. "אני חושבת שכל אישה חייבת לקבל גישה למוצרי טיפוח ורווחה טבעיים ואיכותיים מכיוון שהם משנים את הגוף שלנו", היא אומרת. (קשורים: מוצרי טיפוח העור שדרמים היו קונים אילו היו להם 30 דולר להוציא בבית המרקחת)

והכי חשוב, אפטון אומרת שהיא מקווה שהקו החדש שלה עם Found Active יעזור לנשים לאמץ את האני הטבעי שלהן. "אני תמיד מאמינה לשפר את מי שאת ולהיראות ולהרגיש הכי טוב שלך", היא אומרת. "אני מקווה שהמוצרים האלה יתאימו לשגרת היומיום שלך במקום שתשנה את חייך עבורם. אני רוצה שנשים יהיו מי שהן, יהנו מהחיים שלהן ושיהיה להן את האנרגיה להיות עצמן".

סקירה עבור