מדוע הילד שלי בוכה (שוב) ומה אוכל לעשות בקשר לזה?

תוֹכֶן

• מדוע הילד שלי בוכה?
• הם רעבים
• הם חשים כאב או אי נוחות
• הם עייפים
• הם מוגזמים מדי
• הם לחוצים או מתוסכלים
• הם זקוקים לתשומת לב
• הם חשים חרדת נטישה
• איך אתה יכול לגרום לילד שלך להפסיק לבכות?
• ודא שאתה רגוע
• שימו לב למילים שלכם
• עזור לילדך ללמוד
• השתמש בלוחות הזמנים והשגרה
• קבל שאתה לא יכול לתקן הכל
• מתי לפנות לרופא
• להסיר

כולנו נהנים מבכי טוב. זה משחרר מתח, מקל על חרדות, ולפעמים זה פשוט מרגש. תינוקות, פעוטות וילדים קטנים בוכים כולם מסיבות שונות ומגוונות. ובעוד שזה עשוי להרגיש מתסכל, יש לזה מטרה.

ישנם ארבעה רגשות ראשוניים ואוניברסאליים שכולנו חולקים (אפילו הפעוטות שלנו!). "כעס, אושר, עצב ופחד - ובכי יכולים להוות ביטוי לכל אותם רגשות והרגשות הקשורים אליהם", מסבירה דונה האוסמן, א.ד., פסיכולוגית קלינית ומייסדת מכון האוסמן בבוסטון.

בדרך כלל, האוסמן אומר שאנחנו בוכים בעצב, אבל זה לא נדיר שמבוגרים או ילדים יבכו כאשר הם חווים אחת מהרגשות האלה.

עם זאת, אם זה נראה כאילו הילד שלך בוכה ללא סיבה או שהוא בלתי ניתנת לסחירה, כדאי לקחת בחשבון מדוע הם עשויים לבכות, כך שתוכל למצוא פיתרון סביר ויעיל.

מדוע הילד שלי בוכה?

לפני שנבין מדוע ילדכם עלול לבכות, חשוב לציין שמאז לידה, בכי הוא אמצעי עיקרי לתקשורת. במילים אחרות, בכי הוא תקין.

למעשה, האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים (AAP) אומרת שעתיים עד שלוש שעות של בכי ביום בשלושת החודשים הראשונים לחיים נחשבות לנורמליות.

כשילדים מתבגרים הם מתחילים ללמוד דרכים אחרות להראות את צרכיהם ורגשותיהם, אך בכי נותר דרך יעילה עבורם לקבל תשומת לב ולתקשר עם המטפלים בהם.

ד"ר אשנטי וודס, רופאת ילדים במרכז הרפואי רחמים בבולטימור, אומרת שילדים בוכים על כל דבר והכל, מה גם שזו צורת התקשורת הראשונה שלהם. ככל שהם מתבגרים, לעתים קרובות זעקתם היא ספציפית יותר או תגובה רגשית למה שהם חשים.

כדי לעזור בפענוח הסיבה של ילדך לבכי, שקול את וודאות הסיבות המתאימות לגיל אלה.

• פעוט (1-3 שנים): רגשות והתפרצויות זעם נוטים לשלוט בגיל זה, והם ככל הנראה מופעלים על ידי עייפות, מתוסכלים, נבוכים או מבולבלים.
• גן ילדים (4-5 שנים): רגשות פגיעה או פציעה הם האשמה לעתים קרובות.
• גיל בית ספר (5+ שנים): פגיעה גופנית או אובדן של משהו מיוחד הם גורמים מרכזיים לבכי בקבוצת הגיל הזו.

עם זאת בחשבון, הנה שבע סיבות שעשויות להסביר מדוע הילד שלך בוכה.

הם רעבים

אם אתה מתקרב לארוחה והקטנטן שלך מתחיל להתעסק, רעב הוא הדבר הראשון שיש לקחת בחשבון. אצל תינוקות זו הסיבה השכיחה ביותר לבכי, על פי המומחים בבית החולים לילדים בסיאטל.

זכור שככל שהקטנה שלך גדלה, לוחות הזמנים והצרכים שלהם למשך הארוחות עשויים להשתנות. אין שום דבר פסול שתינוק או ילד שרוצים להאכיל מוקדם יותר או לאכול יותר ככל שהם גדלים, אז היו פתוחים לשינוי לוחות הזמנים והכמויות לפי הצורך.

הם חשים כאב או אי נוחות

כאב ואי נוחות שאינך יכול לראות הם לעתים קרובות הסיבות לכך שילדך בוכה. כאבי בטן, גז, טורניר שיער וכאבי אוזניים הם רק כמה דוגמאות שכדאי לקחת בחשבון אצל צעירים.

אם ילדך מבוגר, סביר להניח שהם יגידו לך אם משהו כואב. עם זאת, יתכן וזה ייקח קצת זמן לעבור כמה שאלות כדי לבדוק אם הם יכולים לזהות מה לא בסדר באופן ספציפי יותר. זה יעזור לכם לשלול כל דבר פנימי שלא תוכלו לראות.

אי נוחות יכולה לנבוע גם מחום או קר מדי. סרוק את מה שהם לובשים, השווה את זה לטמפרטורה והתאם לפי הצורך.

הם עייפים

בין אם מדובר בהתמוטטות הצהריים או בהתפרצויות זעם שלפני השינה, ילדים בכל הגילאים יכולים למצוא את עצמם בתוך שלולית של דמעות אם הם עייפים יתר על המידה. למעשה, צורך בשינה תופס מקום שני לאחר רעב מהסיבות העיקריות לכך שתינוקות בוכים.

לכן במיוחד תינוקות ופעוטות צריכים לשמור על לוח זמנים לישון ותנומה. ואם הם צעירים מכדי להשתמש במילים כדי להצביע על כך ששינה היא מה שהם צריכים, תצטרך לחפש רמזים גופניים המצביעים על עייפות.

אם הקטנטן שלך שובר קשר עין, משפשף את העיניים, מאבד עניין בפעילויות, מפהק או מרוגז, כנראה שהגיע הזמן לנוח. בכי הוא אינדיקטור מאוחר שהם עייפים יתר על המידה.

ילדים גדולים יותר מסוגלים לומר לך אם הם עייפים, אבל זה לא תמיד אומר שהם יעשו זאת. חלק מהילדים בגיל הרך ובגיל בית הספר עדיין זקוקים לתנומות, כך שתוכלו להמשיך לראות בכי במהלך היום אם הם צריכים לישון.

הם מוגזמים מדי

גירוי יתר הוא טריגר לילדים בכל הגילאים. אצל תינוקות וילדים בגיל הרך יותר מדי רעש, אפקטים חזותיים או אנשים עלולים לגרום לבכי. יתכן ותבחין בילד שלך מסתכל סביבו או מנסה לתפוס מחסה מאחורי הרגל שלך או בפינה לפני שהוא מתחיל לבכות.

לילדים בגיל בית הספר, לוח זמנים עמוס, הימצאות בדרכים יתר על המידה ואפילו יום לימודים מלא יכול לגרום לאיית בכי. זה יכול להוביל לכעס, תסכול ועייפות.

הם לחוצים או מתוסכלים

לחץ ותסכול יכולים להיראות שונים בהתאם למצב.

אולי הקטנה שלך רוצה משהו שלא תתן להם, כמו הטלפון שלך, או שהם מתוסכלים מכיוון שהצעצוע שלהם לא עובד כמו שהם רוצים. אולי הדברים במשק הבית שלך מתוחים בגלל שינויים או אתגרים והם מצטברים במצב רוח.

בלי קשר לסיבה, הקטנים נאבקים בניהול רגשות אלה. שקול מה הם עשו ממש לפני שהם התחילו לבכות. זה יכול להיות רמז מדוע הם לחוצים או מתוסכלים.

הם זקוקים לתשומת לב

לפעמים ילדים פשוט זקוקים לתשומת לבנו, והם אינם יכולים או אינם יודעים לבקש זאת. אם פסלת את כל הגורמים האחרים לבכי, כמו רעב, עייפות, גירוי יתר ותסכול, ייתכן שהגיע הזמן לשאול את עצמך אם הם רק זקוקים לזמן איתך.

רק היזהר מסיבה זו ונסה לטפל בעניין לפני שהדמעות מתחילות. אם ילדכם משתמש בבכי כדרך להשיג את תשומת ליבכם לעיתים קרובות מדי, זה יכול להפוך למחזור שקשה לשבור.

הם חשים חרדת נטישה

חרדת הפרדה יכולה להתרחש בכל נקודה בחיי ילדכם, אך דוקטור בקי דיקסון, רופאת ילדים בבית החולים ריילי ילדים באינדיאנפוליס, אומרת כי 12 עד 20 חודשים הוא גיל שכיח להופעתו.

איך אתה יכול לגרום לילד שלך להפסיק לבכות?

הבנת הסיבה לבכי היא תמיד צעד ראשון טוב. "לנסות לטפל בסיבה - אם אתה יכול לקבוע מהי הסיבה - ואם אתה חושב שיש לטפל בסיבה, היא בדרך כלל דרך יעילה לגרום להפסקת הבכי, וזו המטרה של הורים רבים," אומר וודס.

ברגע שאתה יודע את הסיבה לדמעות, אתה יכול לעזור לילדך לזהות, להבין ולנהל את הרגש שמאחורי הביטוי. אך לפני שתוכל לעשות זאת, חשוב לבדוק את הטמפרטורה הרגשית שלך.

ודא שאתה רגוע

אם מתחמם לך, יתכן שהגיע הזמן להתרחק, לקחת נשימה עמוקה ולאסוף את עצמך לפני שאתה פונה לילדך - במיוחד אם הבכי יותר מדי עבורך.

עם ילדים צעירים, ה- AAP ממליץ להציב את תינוקך במקום בטוח כמו מיטת תינוק שלהם ללא שמיכות או פריטים אחרים ולעזוב את החדר למשך 10 עד 15 דקות בזמן שהוא בוכה. אם הם עדיין בוכים לאחר ההפסקה הקצרה הזו, בדוק את התינוק שלך, אך אל תאסוף אותם עד שאתה רגוע.

אם ילדיכם גדולים יותר, עדיין זה בסדר גמור לקחת פסק זמן עבורכם וגם עבורם, על ידי שליחתם לחדרם או יציאה החוצה לרגע בזמן שהם נמצאים במקום בטוח בבית.

שימו לב למילים שלכם

לאחר בדיקת הטמפרטורה הרגשית שלך, השלב הבא הוא להימנע מהצהרת שמיכה או לשפוט את התנהגותם. אמירת דברים כמו "רק תינוקות בוכים" או "להפסיק לבכות" לא תועיל להם להירגע, וזה עלול להחמיר את המצב.

במקום להסלים את המצב, אתה יכול לומר "אני יכול לראות לפי בכיך שאתה עצוב בגלל [xyz]. אחרי שנשמת כמה נשימות עמוקות, בואו נדבר על זה. "

ביטויים מועילים אחרים שאומרים: "אני יכול לראות שזה קשה לך", ולילדים גדולים יותר, "אני שומע אותך בוכה, אבל אני לא יודע מה אתה צריך. אתה יכול לעזור לי להבין? "

עזור לילדך ללמוד

האוסמן אומר בכך שעזרת לילדך - לא משנה את הגיל - לזהות, להבין ולנהל את רגשותיהם, אתה עוזר להם לפתח את מה שמכונה ארבעת המרכיבים הבסיסיים של האינטליגנציה הרגשית.

"אלה הזדהות רגשית, ביטוי, הבנה ורגולציה והם מהווים יסוד ללמידה לכל החיים, נפשי, רווחה והצלחה," מציין האוסמן.

השתמש בלוחות הזמנים והשגרה

אם הבכי נובע מהעייפות יתר, וודאו שאתם דבקים בלוח זמנים תנומה קבוע ושעת שינה רגילה הכוללת שגרה עקבית. עבור כל הילדים, הסר את המסכים לפני השינה והשתמש ב 30 עד 60 דקות לפני האורות כזמן קריאה.

שמירה על לוח זמנים חלה גם על זמן האכלה. אם אתה מגלה שהילד שלך מהודר במיוחד, רשום את התדירות ומה התדירות שהם אוכלים. זכור כי לחץ או קונפליקט לגבי מה או כמה הם אוכלים יכולים לגרום גם לתגובות רגשיות.

עם ילדים צעירים יותר, אם חרדת נטישה גורמת לדמעות, דיקסון אומר לנסות את הדברים הבאים:

• התחל עם שעות קצרות מהילד.
• נשקו, חיבקו והתרחקו.
• חזרו, אבל רק אחרי פרק זמן משם (לאחר שכיכת הבכי של הילד, והם רואים שהם לא ייכחדו בלעדיכם).
• כשאתה חוזר, אמור להם שהם עשו עבודה נהדרת כשלא היית. הרגיע, תן שבחים והפגין חיבה.
• הארך את הזמן עד שהם ממשיכים להתרגל שאתה נעלם.

קבל שאתה לא יכול לתקן הכל

לא משנה כמה אתה מכיר את ילדך, יהיה זמן שאין לך מושג למה הם בוכים, במיוחד עם ילדים צעירים יותר. וכשזה קורה, וודס אומר כי הסחת דעתו של ילדכם הצעיר על ידי שינוי הנוף (מעבר מבית לחוץ) או על ידי שירה של שיר עוזרת לפעמים.

יהיו גם פעמים שאתה לא יכול לתקן את הסיבה שהם בוכים. לילדים גדולים יותר, זה פשוט יכול לאפשר להם לעבוד דרך הדמעות ולהציע חיבוקים או תמיכה שקטה.

מתי לפנות לרופא

אם ניסית הכל בארגז הכלים שלך, ואתה עדיין נאבק בבכי, שקול לקבוע פגישה לפגישה עם הרופא. כמה דגלים אדומים שהגיע הזמן להתקשר לרופא ילדים, לפי וודס, כוללים:

• כאשר הבכי אינו מוסבר, או תכוף, או ממושך.
• כאשר בכי מלווה בהתנהגות דפוסית (נדנדה, התנודדות וכו ') או אם יש היסטוריה של עיכוב התפתחותי.
• כאשר בכי מתמשך מלווה בחום או בסימני מחלה אחרים.

בנוסף, האוסמן אומר שאם ילדך בוכה יותר מהרגיל, או להפך, לא מביע רגש בכלל, דבר עם ילדך על הרגשתו.

"אם הם מציעים שהתחושה לא נעלמת, היא תכופה הרבה יותר או שהם לא מצליחים להסתדר עם זה, דבר עם רופא הילדים שלך אם הילד שלך עשוי להזדקק לתמיכה של איש מקצוע לבריאות הנפש," היא מסבירה.

להסיר

בכי הוא חלק נורמלי בהתפתחות. חשוב להבין מדוע ילדכם נסער ואז ללמד אותם דרכים מתאימות לניהול רגשותיהם.

ככל שהם מתבגרים, אם יש להם לזהות את הטריגרים - בין אם זה רעב, לחץ, גירוי יתר או שהם פשוט זקוקים לחיבוק ממך - יעזור להם להרגיש יותר בשליטה ברגשותיהם.