האם מחסור ב- L- ליזין עלול לגרום לתפקוד לקוי של זיקפה?

תוֹכֶן

• תפקוד לקוי של זיקפה
• גורם ל- ED
• מהו L- ליזין?
• האם מחסור ב- L- ליזין גורם ל- ED?
• הצטברות פלאק בעורקי הפין
• חֲרָדָה
• ההימור הטוב ביותר שלך לטיפול ב- ED

סקירה כללית

L- ליזין הוא אחד מאותם תוספים שאנשים נוטלים ללא חשש רב. זוהי חומצת אמינו טבעית שגופך זקוק לה כדי להכין חלבון. L- ליזין עשוי להיות מועיל במניעה או טיפול במספר בעיות בריאותיות, כגון זיהומים בהרפס-סימפלקס, חרדה וסוכר בדם גבוה.

לאחרונה, היו דיווחים כי לא מקבל מספיק L- ליזין עלול לגרום לבעיות בזקפה (ED). אך האם יש בכך אמת?

תפקוד לקוי של זיקפה

ED הוא חוסר היכולת לקבל זקפה או לשמור על זקפה מספיק זמן לקיום יחסי מין.

זקפות מתרחשות כאשר תחמוצת החנקן מפעילה תהליך כימי בו עורקי הפין מתרחבים, ומאפשרים להם להתמלא במהירות בדם. כאשר אדם חווה ED, אנזים מפריע להרחבת העורקים בפין.

ED שכיח ביותר, כ- 40 אחוז מהגברים בני 40 חולים ב- ED. עד שגברים מגיעים לגיל 70, המספר הזה מטפס ל -70 אחוז.

גורם ל- ED

ED יכול להיגרם על ידי מספר דברים. הנפוצים ביותר הם:

• מחלות לב וכלי דם
• סוכרת
• מחלת הערמונית
• הַשׁמָנָה
• דִכָּאוֹן
• שימוש לרעה בסמים
• כמה תרופות, כולל תרופות המשמשות לטיפול בלחץ דם ודיכאון

מהו L- ליזין?

איפשהו בין 17 ל -20 אחוז מגופך מורכב מחלבונים. חלבונים עשויים מחרוזות של חומצות אמינו. חומצות אמינו הן המפתח לגידול ותיקון תאים בכל גופך. הם יוצרים נוגדנים המגנים עליך ואנזימים שהם חלק מתהליכים רבים שגורמים לגופך לתפקד.

L- ליזין, או ליזין, היא אחת מתשע חומצות אמינו חיוניות, כלומר הגוף שלך דורש את זה אבל לא יכול לייצר אותו. במקום זאת, ליזין חייב להגיע ממזון או מתוספים.

האם מחסור ב- L- ליזין גורם ל- ED?

שום מחקר אמין אינו תומך ברעיון כי מחסור בליזין גורם ל- ED. מספר פרסומי בריאות גברים ויצרני תוספי תזונה טוענים על ליזין, כגון:

• חוסר בליזין עלול לגרום לאין אונות.
• ידוע כי L- ליזין מסייע ביצירת זקפות מוצקות יותר.
• L- ליזין יכול לשפר את נפח הפין.

עד כמה שטענות אלה מבטיחות, הן אינן מגובות במחקר.

למרות שרמות נמוכות של ליזין אינן גורמות ל- ED, ייתכן שלליזין יש תפקיד קטן בהפחתת שכיחות או חומרת המצב.

הצטברות פלאק בעורקי הפין

L- ליזין הנלקח בשילוב עם ויטמין C עשוי לסייע בהפחתת רמות ליפופרוטאין-א (LPA). LPAs נושאים כולסטרול בדם ותורמים להצטברות של פלאקים העלולים לסתום את העורקים שלך. אם רמות ה- LPA שלך גבוהות, אתה נמצא בסיכון למחלות לב, שבץ מוחי ו- ED.

על פי Mayo Clinic, עורקים קטנים יותר, כמו העורקים בפין, הם הראשונים שנסתמו. וכאשר עורקי איבר המין שלך נסתמים, זרימת הדם הנחוצה לזקפה נחסמת.

חֲרָדָה

כפי שרוב הגברים יודעים, חרדה אינה עוזרת כשיש לך ED. עבור גברים מסוימים, חרדה היא שינוי מוחלט במשחק. סקירת מחקר שפורסמה בכתב העת Nutrition ציטטה שני מחקרים שבהם L- ליזין בשילוב L-arginine הפחיתו את החרדה בקרב משתתפי המחקר. מחברי הסקירה מציינים כי יש צורך במחקרים נוספים כדי לאשר את יעילותם של תוספים אלה.

ההימור הטוב ביותר שלך לטיפול ב- ED

אם יש לך זיקפה, ישנן מספר תרופות ואפשרויות כירורגיות לטיפול במצב. ההימור הטוב ביותר שלך? שוחח עם הרופא שלך על אפשרויות אלה לפני שתנסה תוספי מזון.