מכתב אהבה ללבנדר

תוֹכֶן

• מבוא קצר ללבנדר
• ההשפעה התרבותית של לבנדר והחיבה שלנו
• אהבה, או ההיסטוריה של חיבה לבנדר
• רע, או הידוע יותר כיום כחיידקים
• שימוש על ידי רופאים קדומים
• מה שהמדע אומר לנו
• 1. יוצר רוגע ומרים מצבי רוח
• 2. גורם לישון
• 3. משפר את הזיכרון
• 4. מקל על כאבים
• מה גורם לבנדר לעבוד?
• איך מברכים לבנדר לביתכם
• משתמש בזה
• מתכון טינקטורה
• בְּטִיחוּת
• אחרי הכל, האם לבנדר יכול לתרום מדעית לאהבה?

לבנדר, הידוע בעולמות הגינון, האפייה והשמנים האתריים, צבר כעת מחקר משמעותי ומביא את העולם המדעי לסערה.

כפרמקוגנוזיסט שלמד את מדעי הצמחים כתרופות במכללת קינגס בלונדון וכיום כמנהל ב"דילסטון פיזיק גארדן ", מרכז צמחי מרפא וכארגון צדקה לחינוך צמחים לבריאות ורפואה, ביצעתי ניסויים קליניים עם צוותים על צמחים נחשבים לאורך ההיסטוריה.

וכך בביטחון אני יכול להסביר מדוע לבנדר (לבנדולה אנגוסטיפוליה, syn. L. officinalis - אין סוגים אחרים) מוצגת לרוב כמלכת צמחי מרפא.

כאשר המחבר-שותף שלי ואני הצבנו את התרופה העתיקה הזו בקטגוריה העליונה של צמחים למוח, זה לא היה מקרה. זה היה בגלל הראיות. במחקר, בהשוואה לצמחים אחרים, ניתן לראות כיצד לבנדר:

• נרגע
• עוזר לישון
• מגביר את מצבי הרוח ואת הזיכרון
• מקל על כאבים
• מרפא עור
• פועל כסוכן מגן

מבוא קצר ללבנדר

מן הים התיכון והמזרח התיכון, שיח העצים הירוק-ירוק-שנתי הזה נראה דומה מאוד לרוזמרין. וכמו רוזמרין, הוא אוהב אדמה סחוטה היטב ושפע של שמש.

לשניהם העלים הצבעוניים, הירוקים כסופים וגם הפרחים הכחולים-סגולים, יש ניחוח פריך, נקי, פרחוני ומתוק. (גיליתי גם מהתבוננות במרכיבי השמן האתרי שלה, שלניח לבנדר יש הרבה מהמשותף לרוזמרין).

שיחים גדלים לגובה מטר (3 1/4 רגל) ונראים מרהיבים הגדלים במרחבים של כחול מסנוור, פורחים בקיץ.

מגדל את זה: למרות שלבנדר הוא במקור עשב ים תיכוני, הוא צומח באופן מפתיע כאן בגן הרפואה הצפון-אירופי שלי.

קל יותר לגדול מתקעים מהצמחים מאשר זרעים הגדלים באיטיות, לבנדר שורד בעציצים אך מעדיף להיות באדמה (שאינה סומכת מים). גזמו את הצמיחה החדשה בכל שנה או שהוא יגדל מיוער, בשמצה ובסופו של דבר ימות. שורות של צמחים הופכות חוצצים למיטה או מיני גידור מעולים.

ההשפעה התרבותית של לבנדר והחיבה שלנו

השימוש בו נרשם דרך ההיסטוריה העתיקה והמודרנית הוא נרחב.

אהבה, או ההיסטוריה של חיבה לבנדר

הקשר של לבנדר עם אהבה משתרע מקליאופטרה לתקופה המודרנית. קברו של תותחאמון הכיל עקבות של לבנדר עדיין ריחני, ולדבריו קליאופטרה השתמשה בלבנדר כדי לפתות את יוליוס קיסר ומארק אנטוני.

לפני זמן לא רב, נשים לבשו שקיות לבנדר קטנות במחשוף שלהן כדי לפתות מחזרים המתאפיינות במילים של שיר ערש:

"הירוק של לבנדר בצורה מעורפלת, ערמומית,

הכחול של לבנדר,

עליכם לאהוב אותי, ערמומי, ערמומי

'כי אני אוהב אותך."

רע, או הידוע יותר כיום כחיידקים

מעבר למצעים ובגדי ריח, תלויים לבנדר מעל הדלתות כדי להגן מפני רוחות רעות. אנו יודעים כעת שמדובר בחיידק חזק העשוי לעזור במניעת מחלות מסוימות, אך אז הרעיון היה כי לבנדר מוגן מפני התקפי רוע.

אומרים כי יצרני הכפפות מהמאה השש-עשרה שבישמו את כליהם עם העשב לא תפסו כולרה. גנבים מהמאה השביעית שטפו לבנדר לאחר ששדדו קברים לא קיבלו את המגפה. במאה ה -19 מכרו מטיילים צוענים צרורות לבנדר ברחובות לונדון כדי להביא לאנשים מזל טוב ולהגן מפני מזל טוב.

בספרד ופורטוגל, לבנדר היה מסורן על רצפת הכנסיות או נזרק למדורות כדי למנוע רוח רעה ביום הקדוש של ג'ון. בטוסקנה, הצמדת גוש לבנדר לחולצה שלך הייתה דרך מסורתית להגן על עין הרע. המלכה אליזבת הראשונה מאנגליה הייתה לבנדר טרי באגרטלים בשולחן שלה מדי יום.

שימוש על ידי רופאים קדומים

הרופא היווני לצבא הרומי, דיוסקורידס, כתב כי לבנדר שנלקח באופן פנימי יקל על בעיות עיכול, כאבי גרון, כאבי ראש ופצעים מנקים חיצונית.

הרומאים כינו את הצמח לאחר השימוש בו בטקסי הרחצה שלהם ("לבה" היא לשטוף), והבינו שהלבנדר אינו רק מרגיע, אלא גם חיטוי.

הצמח המרפא האנגלי מהמאה השש-עשרה ג'ון פרקינסון כתב כי לבנדר היה "שימוש טוב במיוחד לכל צער וכאבי הראש והמוח", וצ'רלס השישי מצרפת התעקש שכריתו תמיד מכילה לבנדר כדי שיוכל לישון שינה טובה. אנשים עדיין משתמשים בלבנדר בכריות כיום.

ברפואה המסורתית האסיאתית, לבנדר כבר מזמן משמש לאפקט ה"קרור "שלו ולסיוע ל"שן" או למוח, על ידי קירור הלב, עזר לאנשים להירגע ולמצוא הקלה מצרות בתודעה המעוררים מתח במתח. גוּף.

בהיסטוריה האחרונה יותר, לבנדר התפרסם בזכות ריפוי העור שלו כאשר רנה-מוריס גוטפוסה, הכימאי הצרפתי של שנות השלושים, שרף את ידו במעבדתו. הוא מרח שמן לבנדר לטיפול בכוויה והתרשם כל כך מתהליך הריפוי המהיר, עד שפרסם ספר, "ארומתרפיה: Les Huiles Essentielles, Hormones Végétales", וטבע את המילה ארומתרפיה (טיפול בצמחים ארומטיים). לבנדר שימש את הרופאים במהלך מלחמת העולם השנייה לריפוי פצעים.

במקביל, ביוכימאי צרפתי, מרגריט מאורי, פיתחה שיטה ייחודית למריחת שמנים אלה על העור בעיסוי - ומכאן העיסוק בארומתרפיה - המשמש כיום בכל רחבי העולם.

מה שהמדע אומר לנו

בשנת 2017, מאמר בכתב העת Frontiers in Aging Neuroscience הציע כי יש לפתח שמנים אתריים כגורמים רב-עוצמתיים כנגד הפרעות נוירולוגיות עם יעילות, בטיחות ואפקטיביות טובה יותר. "

אז האם אנו יכולים להגן מפני פגעי הפרעות נוירולוגיות? בהחלט יש מקרה לרפואה צמחית מונעת על כל צורותיה. ואנחנו יכולים להתחיל להסתכל על צמחים מנקודת מבט מדעית. ניסויים קליניים משתמשים בעיקר בשמן אתרי, בצורה כמוסה, בשאיפה או מיושם באופן מקומי.

למרות שרבים ממחקרים אלה משתמשים במידות מדגם קטנות, השקפתה של לבנדר מאוד מבטיחה. הנה מה שאומר המחקר על היתרונות של לבנדר:

1. יוצר רוגע ומרים מצבי רוח

לבנדר (לצד הקאווה קווה המרגיע) נקרא כעת כאחת התרופות האלטרנטיביות הבודדות להפרעת חרדה כללית שעברה את הקפדנות של הערכה מדעית ליעילות.

בניסויים מבוקרים, לבנדר מעודד רגיעה ומוריד חרדה או חוסר שקט קשור במספר הגדרות, הדומות לתרופות המקובלות לחרדה.

במחקרי טייס, לבנדר גם הקלה על חרדות לפני הניתוח ואחריו ובמהלך:

• טיפול שיניים
• הֵרָיוֹן
• דִכָּאוֹן

עבור אנשים בהוספיס, לבנדר עשוי להקל על דיכאון ולשפר את רווחתם.

לבנדר במחקר מבוקר נמצא גם דומה ל- paroxetine, מעכב ספיגה חוזרת של סרוטונין (SSRI), לדיכאון. כאשר ניתנה עם imipramine (נוגד הדיכאון הטריציקליים), לבנדר שיפר את היתרונות של התרופה לדיכאון.

ניחוח לבנדר נמצא גם כמגביר את האמון הבין אישי (במצב משחק, לעומת מנטה), וכתה, מקדם אפקט מליטה לטווח קצר אצל תינוקות ואמהות טריות.

2. גורם לישון

בסקירה של לבנדר, מחקרים מבוקרים מצאו כי לבנדר בשאיפה שיפר את השינה בקרב אנשים שנמצאים בטיפול נמרץ או חולים בסרטן. תלמידים הסובלים מבעיות שינה גם השיפורים שביצעו דירוג עצמי באיכות השינה ואנרגיית השינה, ומחקרי טייס הראו ירידה בתסמונת הרגל חסרת מנוחה.

3. משפר את הזיכרון

בניסויי טייס אחרים, שאיפת לבנדר הפחיתה את זיכרון העבודה בנסיבות רגילות, אך שיפרה את זיכרון העבודה במצבים מלחיצים.

4. מקל על כאבים

השמן האתרי עשוי גם להקל על הכאב בתנאים הבאים:

• כְּאֵב רֹאשׁ
• מנהרת קרפל
• דיסמנוריאה
• כאב בגב התחתון
• דַלֶקֶת פּרָקִים
• במהלך ניתוחים וניתוחים שלאחר הניתוח

מחקרים קליניים על לבנדר בדקו גם את:

• השפעות חיטוי. לבנדר מיושם באופן מקומי יכול לטפל בחבלות, כוויות ופצעים. ניסויים מבוקרים מצאו שהוא יעיל במיוחד לפגיעות לידה אצל האם.
• יכולות הדברה. לבנדר אקטואלי מוצג גם קלינית כמסייע בטיפול בפרעושים וכינים אצל בני אדם (ובעלי חיים אחרים).
• השפעות של ריפוי עור. תכונותיו האנטי דלקתיות, אנטיבקטריאליות, נוגדות פטריות וריפוי פצעים יכולות להועיל לעור.

אנשים רבים מאמינים שלמגע עדין בעיסוי יש השפעה חשובה משלו בתהליך הריפוי. אולם מחקרים מדעיים כיום מראים כיצד הכימיקלים השונים של הצמח הביואקטיבי נספגים על ידי העור בדם, ומאפשרים להם להגיע למוח.

לא תרופת פלא צמחי מרפא רפואיים מכירים בכך שצמחי מרפא אינם עובדים רק על תסמין או מערכת אחת. זה הגיוני מבחינה מדעית: כל צמח מכיל יותר ממרכיב פעיל אחד שיכול לכוון למערכות שונות, ובריאותו של חלק אחד בגוף מושפעת מחלקים אחרים. קשרים בין לב לנפש הם דוגמה מובנת מאליה.
זו הסיבה שמצבים כמו דיכאון או חסך שינה עלולים לפגוע ביכולת החשיבה, וסטרס או חרדה יכולים להפריע לזיכרון או להגביר את תחושות הכאב.>

מה גורם לבנדר לעבוד?

כמו רוב צמחי המרפא, אזוביון מכיל כימיקלים פעילים שונים, וההשפעות המשולבות של חומרים כימיים אלה גורמות לצמח זה לעבוד כמו מכונאי רכב מיומן: מיומן בכוונון דק של כל הגוף כך שהוא יפעל בצורה חלקה.

עבור לבנדר הכימיקלים הם:

• פוליפנולים כמו חומצה רוזמרינית
• פלבנואידים כמו אפגנין
• ארומטים נדיפים

המרכיבים העיקריים המשכילים חרדה הם לינאלול ולינל אצטט. הם נמצאים גם בצמחים ארומטיים מרגיעים אחרים, כולל פירות הדר, כמו תפוז מריר (נרולי).

שמן לבנדר מכיל גם את טרפני cineole וקמפור. אלה נמצאים גם במרווה האירופי המעודד זיכרון ורוזמרין.

ברכישת שמן אתרים לבנדר, בדוק אם אתה יכול לשאול לגבי הניסוח הכימי שלו. הרכב השמנים האתריים יכול להשתנות בהתאם לגורמים רבים (כמו זמן הקטיף), וניתן לחלוף מעט שמן בכימיקלים סינתטיים.

לבנדר צריך להכיל:

• 25-38 אחוז לינאלול
• 25 עד 45 אחוז לינצטיל אצטט
• 0.3 עד 1.5 אחוז סינול

איך מברכים לבנדר לביתכם

לפני נטילת צמח כלשהו ברמה רפואית, התייעץ תמיד עם צמח מרפא רפואי רשום והודיע ​​לרופא המטפל אם אתה נוטל תרופות או סובל ממצב בריאותי.

באופן כללי, מינונים קטנים מועילים, אך בשום פנים ואופן זה לא אמור להיות הטיפול היחיד שלך. אל תפסיק ליטול תרופות שנקבעו. וודאו גם בזהות הצמח שלכם, וקחו רק את המינון המומלץ.

משתמש בזה

עם כל המדע הזה המשלים את השימוש התרופתי בן 1000 השנים של לבנדר, אין זה מפתיע שאנו מוצאים אותו בכל דבר, החל ממוצרי טיפוח וארומתרפיה ועד אפייה.

זה אחד השמנים האתריים המשומשים ביותר בביתי. אני משתמשת בו באמבטיות, מפזרים ומפזרת אותו על כריות כדי להרגיע את ילדיי. זו התור שלי להפחתת הכאב והדלקת של עקיצות חרקים או טיפול בזיהום בעור.

ותוכלו להשתמש בפוטנציאל הריפוי של לבנדר בחינם על ידי גידולו בעצמכם! אספו את העלים והפרחים רגע לפני הפריחה בכדי לתפוס את הריכוז הגבוה ביותר של השמן האתרי. השתמש בו טרי או מיובש לתה ותמציות.

מתכון טינקטורה

• רכיבים: משרים 5 גרם לבנדר מיובש ב 25 מיליליטר של 40 אחוז אלכוהול
• קח מדי יום: כפית אחת, שלוש פעמים למינון מרפא

להרפיה, השתמש בעלים ופרחים באמבטיות, שמני גוף או בשמים. אפשר גם לבשל איתו, מביסקוויטים וקינוחים כמו קרם ברולה לצלייה, במיוחד כבש. זה נהדר גם בשייקים וקוקטיילים. נסה להשתמש בסירופ לבנדר או בטיפה יחידה של שמן אתרי בקוקטיילים וודקה או שמפניה.

כמו כל צמחי המרפא (ותרופות רבות), לבנדר עלול להשפיע על אנשים באופן שונה. חלקם רגישים לכך, ולמינונים שונים יכולה להיות השפעה שונה.מעט יכול להירגע, הרבה יכול לעורר. שימוש יתר יכול להוריד את יעילותו.

בְּטִיחוּת

לבנדר הוא אחד הצמחים הבטוחים ביותר לשימוש כללי, ואפילו לשמן האתרי יש רעילות נמוכה מאוד כאשר משתמשים במינון הנכון. ניתן להחיל אותו גם ללא עור מדולל בכמויות דקות.

אבל זה לא בלי התוויות נגד.

לדוגמא, אנשים עם עור רגיש עשויים למצוא אותו מעצבן. לבנדר עשוי גם להחמיר תרופות הרגעה או נוגדות פרכוסים. ובגלל תכונות המשבשות הורמונים, השימוש הרגיל אינו מומלץ לגברים צעירים.

אל תשתמשו יתר על המידה בשמן אתרי לבנדר או בשמן חיוני כלשהו.

השפעות רפואיות של מיני לבנדר שאינם ל. אנגוסטיפוליה (syn. L. officinalis) לא ידועים. ישנם סכנות הכרוכות בנטילת המין האטרקטיבי לבנדר צרפתי (L. stoechas) באופן פנימי, עם דיווחים על רעילות אצל ילדים.

אבל ל. אנגוסטיפוליה מקובלת כל כך בטוחה שהיא מאושרת על ידי סוכנות התרופות האירופית כתרופת צמחית כדי להקל על תסמינים קלים של לחץ וחרדה.

אחרי הכל, האם לבנדר יכול לתרום מדעית לאהבה?

שאלה אחת שעוד לא ענינו עליה היא בנושא לבנדר ואהבה. האם האהבה שיש לנו לצמח זה יכולה לעורר אהבה זה בזה? האם ההשפעות האנטי-מיקרוביאליות ומעוררות הרוח של לבנדר מתאימות לשימושו הפולקלורי כמגן מפני עין הרע ובושם לאהבה?

כאשר לעיתים קרובות מחסור ברוגע, היכולת לברר אם לבנדר באמת יכולה לעורר רגשות חיוביים - בין בני משפחה, חברי עבודה או בעולם בכלל - יכולה להעניק לנו סיבה נוספת ליפול לצמח זה.

עם זאת, עבור צמח הידוע בהשראת אהבה או בהשראת אהבה, אין מחקר אחד על השפעות על קשרים חברתיים, אפרודיזיאק או פעילות מינית של לבנדר.

אז נכון לעכשיו, לבנדר אוהב וכל השפעותיו המרגיעות יצטרכו לעשות.

מידע זה לקוח מ- "המוח שלך על צמחים,”ניתן לקנות בכל חנויות הספרים הטובות. לתשומת לבך, גרסת בריטניה לספר זה נקראת "איזוני מוח בוטניים.”

ניקולט פרי, דוקטורט, מתמחה בפרמקוגנוזיה, חקר התרופה המופקת מצמחים. היא פרסמה ופעמים רבות מרצה על צמחי מרפא לבריאות המוח.