מְחַבֵּר: Lewis Jackson
תאריך הבריאה: 5 מאי 2021
תאריך עדכון: 18 נוֹבֶמבֶּר 2024
Anonim
How childhood trauma affects health across a lifetime | Nadine Burke Harris
וִידֵאוֹ: How childhood trauma affects health across a lifetime | Nadine Burke Harris

תוֹכֶן

סקירה כללית

במשך יותר מעשור, מחלות לב וסרטן טענו שהמקום הראשון והשני בהתאמה הם הגורמים המובילים למקרי מוות באמריקה. יחד, שני הגורמים אחראיים ל -46 אחוז מקרי המוות בארצות הברית.

בשילוב עם סיבת המוות השלישית בשכיחותה - מחלות כרוניות בדרכי הנשימה התחתונות - שלוש המחלות מהוות כמחצית מכלל מקרי המוות בארצות הברית.

המרכזים לבקרת מחלות ומניעת מחלות (CDC) אוספים ובוחנים כבר למעלה משלושים שנה סיבות למוות. מידע זה מסייע לחוקרים ורופאים להבין אם הם צריכים להתמודד עם מגיפות הולכות וגדלות בתחום הבריאות.

המספרים גם עוזרים להם להבין כיצד אמצעי מניעה עשויים לעזור לאנשים לחיות חיים ארוכים ובריאים יותר.

12 גורמי המוות המובילים בארצות הברית מהווים יותר מ- 75 אחוז מכל מקרי המוות. למד על כל אחד מהגורמים העיקריים ומה ניתן לעשות כדי למנוע אותם.


הנתונים הבאים לקוחים מדוח 2017 של CDC.

1. מחלות לב

מספר מקרי המוות בשנה: 635,260

אחוז מכלל מקרי המוות: 23.1 אחוזים

נפוץ יותר בקרב:

  • גברים
  • אנשים שמעשנים
  • אנשים הסובלים מעודף משקל או השמנת יתר
  • אנשים עם היסטוריה משפחתית של מחלות לב או התקף לב
  • אנשים מעל גיל 55

מה גורם למחלות לב?

מחלת לב היא מונח המשמש לתיאור מגוון מצבים המשפיעים על הלב וכלי הדם שלך. תנאים אלה כוללים:

  • הפרעות בקצב לב (פעימות לב לא סדירות)
  • מחלת עורקים כלילית (עורקים חסומים)
  • מומי לב

טיפים למניעה

שינויים באורח החיים יכולים למנוע מקרים רבים של מחלות לב, כגון:


  • להפסיק לעשן. להלן כמה אפליקציות שיעזרו לכם.
  • אכלו תזונה בריאה יותר.
  • התאמנו לפחות 30 דקות ביום, חמישה ימים בשבוע.
  • שמרו על משקל בריא.

2. סרטן

מספר מקרי המוות בשנה: 598,038

אחוז מכלל מקרי המוות: 21.7 אחוזים

נפוץ יותר בקרב: לכל סוג סרטן יש קבוצה מסוימת של גורמי סיכון, אך מספר גורמי סיכון נפוצים בקרב סוגים רבים. גורמי סיכון אלה כוללים:

  • אנשים בגיל מסוים
  • אנשים המשתמשים בטבק ואלכוהול
  • אנשים שנחשפו לקרינה והרבה אור שמש
  • אנשים עם דלקת כרונית
  • אנשים הסובלים מהשמנת יתר
  • אנשים עם היסטוריה משפחתית של המחלה

מה גורם לסרטן?

סרטן הוא תוצאה של צמיחת תאים מהירה ולא מבוקרת בגופך. תא רגיל מתרבה ומתחלק בצורה מבוקרת. לפעמים ההוראות הללו מתערבלות. כאשר זה קורה, התאים מתחילים להתחלק בקצב בלתי מבוקר. זה יכול להתפתח לסרטן.


טיפים למניעה

אין דרך ברורה להימנע מסרטן. אולם התנהגויות מסוימות נקשרו לעלייה בסיכון לסרטן, כמו עישון. הימנעות מהתנהגויות אלה עשויה לעזור לך להפחית את הסיכון שלך. שינויים טובים בהתנהגויות שלך כוללים דברים כמו:

  • שמרו על משקל בריא. אכלו תזונה מאוזנת והתעמלו באופן קבוע.
  • להפסיק לעשן ולשתות במתינות.
  • הימנע מחשיפה ישירה לשמש במשך תקופות ממושכות. אל תשתמש במיטות שיזוף.
  • ערכו בדיקות סרטן רגילות, כולל בדיקות עור, ממוגרפיה, בדיקות ערמונית ועוד.

3. תאונות (פגיעות שלא בכוונה)

מספר מקרי המוות בשנה: 161,374

אחוז מכלל מקרי המוות: 5.9 אחוז

נפוץ יותר בקרב:

  • גברים
  • אנשים בגילאי 1 עד 44
  • אנשים עם משרות מסוכנות

מה גורם לתאונות?

תאונות מובילות ליותר מ 28 מיליון ביקורי חדרי מיון בכל שנה. שלושת הגורמים המובילים לתמותה הקשורים לתאונות הם:

  • נפילות לא מכוונות
  • מקרי מוות בתנועה ברכב מנועי
  • מקרי מוות בהרעלה שלא בכוונה

טיפים למניעה

פגיעות לא מכוונות יכולות להיות תוצאה של חוסר זהירות או חוסר פעולה זהירה. היה מודע לסביבתך. יש לנקוט בכל אמצעי הזהירות הנאותים כדי למנוע תאונות או פציעות.

אם פגעת בעצמך, פנה לטיפול רפואי חירום כדי למנוע סיבוכים רציניים.

4. מחלות כרוניות בדרכי הנשימה התחתונות

מספר מקרי המוות בשנה: 154,596

אחוז מכלל מקרי המוות: 5.6 אחוז

נפוץ יותר בקרב:

  • נשים
  • אנשים מעל גיל 65
  • אנשים עם היסטוריה של עישון או חשיפה לעישון יד שנייה
  • אנשים עם היסטוריה של אסתמה
  • אנשים במשקי בית עם הכנסה נמוכה יותר

מה גורם למחלות נשימה?

קבוצת מחלות זו כוללת:

  • מחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD)
  • נַפַּחַת
  • אַסְתְמָה
  • יתר לחץ דם ריאתי

כל אחד מהמצבים או המחלות הללו מונע מהריאות שלך לעבוד כראוי. הם יכולים גם לגרום להצטלקות ולפגיעה ברקמות הריאה.

טיפים למניעה

השימוש בטבק וחשיפת עישון יד שנייה הם הגורמים העיקריים להתפתחות מחלות אלה. להפסיק לעשן. הגבל את החשיפה שלך לעשן של אנשים אחרים כדי להפחית את הסיכון שלך.

ראו מה היה לקוראים לומר כאשר התבקשו עצות אמיתיות ומעשיות שיעזרו לכם להפסיק לעשן.

5. שבץ מוחי

מספר מקרי המוות בשנה: 142,142

אחוז מכלל מקרי המוות: 5.18 אחוז

נפוץ יותר בקרב:

  • גברים
  • נשים המשתמשות במניעת הריון
  • אנשים עם סוכרת
  • אנשים עם לחץ דם גבוה
  • אנשים עם מחלות לב
  • אנשים שמעשנים

מה גורם לשבץ מוחי?

אירוע מוחי מתרחש כאשר זרימת הדם למוח שלך מנותקת. בלי דם עשיר בחמצן שזורם למוחכם, תאי המוח שלכם מתחילים למות תוך דקות ספורות.

ניתן לעצור את זרימת הדם בגלל עורק חסום או דימום במוח. דימום זה יכול להיות ממפרצת או מכלי דם שבור.

טיפים למניעה

רבים מאותם שינויים באורח החיים שיכולים להפחית את הסיכון שלך למחלות לב יכולים גם להפחית את הסיכון לשבץ מוחי:

  • שמרו על משקל בריא. התעמלו יותר ואכלו בריא יותר.
  • נהל את לחץ הדם שלך.
  • תפסיק לעשן. שתו רק במתינות.
  • נהל את רמת הסוכר בדם שלך ואת סוכרת.
  • יש לטפל בכל מומי לב או מחלות בסיסיות.

6. מחלת אלצהיימר

מספר מקרי המוות בשנה: 116,103

אחוז מכלל מקרי המוות: 4.23 אחוז

נפוץ יותר בקרב:

  • נשים
  • אנשים מעל גיל 65 (הסיכון לאלצהיימר מוכפל כל חמש שנים לאחר גיל 65)
  • אנשים עם היסטוריה משפחתית של המחלה

מה גורם למחלת אלצהיימר?

הגורם למחלת האלצהיימר אינו ברור, אך החוקרים והרופאים סבורים כי שילוב של גנים, אורח חיים וסביבתו של אדם משפיע על המוח לאורך זמן. חלק מהשינויים הללו מתרחשים שנים, אפילו עשורים, לפני הופעת התסמינים הראשונים.

טיפים למניעה

אמנם אינך יכול לשלוט בגילך או בגנטיקה, שהם שניים מגורמי הסיכון הנפוצים ביותר למחלה זו, אך אתה יכול לשלוט בגורמי אורח חיים מסוימים העלולים להגדיל את הסיכון שלך לה על ידי ביצוע הפעולות הבאות:

  • התעמלו לעתים קרובות יותר מאשר לא. הישאר פעיל פיזית לאורך כל חייך.
  • אכלו תזונה מלאה בפירות, ירקות, שומנים בריאים והפחתת סוכר.
  • טפלו ופקחו על כל מחלות כרוניות אחרות שיש לכם.
  • שמור על המוח שלך פעיל במשימות מעוררות כמו שיחה, חידות וקריאה.

7. סוכרת

מספר מקרי המוות בשנה: 80,058

אחוז מכלל מקרי המוות: 2.9 אחוז

נפוץ יותר בקרב:

סוכרת מסוג 1 מאובחנת יותר בקרב:

  • אנשים עם היסטוריה משפחתית של המחלה, או גן ספציפי שמגדיל את הסיכון
  • ילדים בגילאי 4 עד 7
  • אנשים החיים באקלים רחוק יותר מקו המשווה

סוכרת מסוג 2 שכיחה יותר בקרב:

  • אנשים הסובלים מעודף משקל או השמנת יתר
  • מבוגרים מעל גיל 45
  • אנשים עם היסטוריה משפחתית של סוכרת

מה גורם לסוכרת?

סוכרת מסוג 1 מתרחשת כאשר הלבלב שלך לא יכול לייצר מספיק אינסולין. סוכרת מסוג 2 מתרחשת כאשר גופך הופך עמיד בפני אינסולין או שאינו מכיל מספיק ממנו כדי לשלוט ברמות הסוכר בדם שלך.

טיפים למניעה

אינך יכול למנוע סוכרת מסוג 1. עם זאת, אתה עלול למנוע סוכרת מסוג 2 עם מספר שינויים באורח החיים, כגון:

  • הגעה ושמירה על משקל בריא.
  • התעמלו לפחות 30 דקות, חמישה ימים בשבוע.
  • אכל תזונה בריאה עם שפע של פירות, ירקות, דגנים מלאים וחלבונים רזים.
  • ערוך בדיקות סוכר בדם באופן קבוע אם יש לך היסטוריה משפחתית של המחלה.

8. שפעת ודלקת ריאות

מספר מקרי המוות בשנה: 51,537

אחוז מכלל מקרי המוות: 1.88 אחוז

נפוץ יותר בקרב:

  • יְלָדִים
  • הקשישים
  • אנשים עם מצבים בריאותיים כרוניים
  • נשים הרות

מה גורם לשפעת ודלקת ריאות?

שפעת (שפעת) היא זיהום נגיפי מדבק מאוד. זה נפוץ מאוד בחודשי החורף. דלקת ריאות היא זיהום או דלקת של הריאות.

שפעת היא אחד הגורמים המובילים לדלקת ריאות. גלה כיצד לקבוע אם יש לך שפעת או הצטננות.

טיפים למניעה

לפני עונת השפעת אנשים בקטגוריית הסיכון הגבוה יכולים וצריכים לקבל חיסון נגד שפעת. כל מי שמודאג אחר הנגיף צריך לקבל גם אחד.

כדי למנוע את התפשטות השפעת הקפד לשטוף היטב את הידיים ולהימנע מאנשים חולים.

כמו כן, חיסון דלקת ריאות זמין לאנשים עם סיכון גבוה להתפתחות הזיהום.

9. מחלת כליות

מספר מקרי המוות בשנה: 50,046

אחוז מכלל מקרי המוות: 1.8 אחוז

נפוץ יותר בקרב:

  • אנשים עם מצבים כרוניים אחרים, כולל סוכרת, לחץ דם גבוה ודלקות כליות חוזרות
  • אנשים שמעשנים
  • אנשים הסובלים מעודף משקל או השמנת יתר
  • אנשים עם היסטוריה משפחתית של מחלת כליות

מה גורם למחלות כליות?

המונח מחלת כליות מתייחס לשלושה מצבים עיקריים:

  • דַלֶקֶת הַכְּלָיוֹת
  • תסמונת נפרוטית
  • נפרוזיס

כל אחד מהתנאים הללו הוא תוצאה של מצבים או מחלות ייחודיות.

נפרטיס (דלקת בכליות) יכולה לנבוע מזיהום, תרופה שאתה נוטל או הפרעה אוטואימונית.

תסמונת נפרוטית היא מצב הגורם לכליות לייצר רמות גבוהות של חלבון בשתן. לעיתים קרובות זה תוצאה של נזק לכליות.

נפרוזיס היא סוג של מחלת כליות שבסופו של דבר יכולה להוביל לאי ספיקת כליות. לעתים קרובות זה תוצאה של נזק לכליות כתוצאה משינויים פיזיים או כימיים.

טיפים למניעה

בדומה לרבים מסיבות המוות המובילות האחרות, טיפול טוב יותר בבריאותך יכול לסייע במניעת מחלות כליות. שקול את הדברים הבאים:

  • אכל דיאטה דלת נתרן.
  • תפסיק לעשן ולשתות.
  • הרז במשקל אם אתה סובל מעודף משקל או מהשמנת יתר, ושמור עליו.
  • התעמלו במשך 30 דקות, חמישה ימים בשבוע.
  • ערוך בדיקות דם ושתן קבועות אם יש לך היסטוריה משפחתית של המחלה.

10. התאבדות

מספר מקרי המוות בשנה: 44,965

אחוז מכלל מקרי המוות: 1.64 אחוז

נפוץ יותר בקרב:

  • גברים
  • אנשים עם פגיעות מוחיות
  • אנשים שניסו להתאבד בעבר
  • אנשים עם היסטוריה של דיכאון ומצבים אחרים של בריאות הנפש
  • אנשים המשתמשים לרעה באלכוהול או בסמים

מה גורם להתאבדות?

התאבדות, או פגיעה עצמית מכוונת, היא מוות שנגרם כתוצאה ממעשיו של האדם עצמו. אנשים שמתים בהתאבדות גורמים נזק לעצמם ומתים בגלל אותו נזק. כמעט 500,000 אנשים מטופלים בחדרי מיון מדי שנה בגין פציעות הנגרמות על ידי עצמן.

טיפים למניעה

מניעת התאבדות נועדה לעזור לאנשים למצוא טיפול המעודד אותם לסיים את המחשבות על התאבדות ולהתחיל למצוא דרכים בריאות יותר להתמודד.

עבור אנשים רבים, מניעת התאבדות כוללת מציאת מערכת תמיכה של חברים, משפחה ואנשים אחרים ששקלו בהתאבדות. במקרים מסוימים יתכן שיהיה צורך בתרופות וטיפול בבית חולים.

אם אתה חושב לפגוע בעצמך, שקול לפנות למוקד למניעת התאבדות. ניתן להתקשר לחיי ההצלה הלאומיים למניעת התאבדות בטלפון 800-273-8255. הוא מציע תמיכה 24/7. תוכל גם לעיין ברשימת המשאבים לבריאות הנפש שלנו לקבלת מידע נוסף על דרכים למצוא עזרה.

11. Septicemia

מספר מקרי המוות בשנה: 38,940

אחוז מכלל מקרי המוות: 1.42 אחוז

נפוץ יותר בקרב:

  • מבוגרים מעל גיל 75
  • ילדים קטנים
  • אנשים עם מחלה כרונית
  • אנשים עם מערכת חיסונית לקויה

מה גורם לספיגה?

Septicemia הוא תוצאה של זיהום חיידקי בזרם הדם. לפעמים זה נקרא הרעלת דם. מרבית מקרי הספיגה מתפתחים לאחר שזיהום במקום אחר בגוף הופך לחמור.

טיפים למניעה

הדרך הטובה ביותר למנוע ספיגה היא לטפל בזיהום חיידקי במהירות וביסודיות. אם אתה חושב שיש לך זיהום, קבע פגישה עם הרופא שלך. השלם את משטר הטיפול המלא שקבע הרופא שלך.

טיפול מוקדם ויסודי יכול לסייע במניעת התפשטות כל זיהום חיידקי לדם.

12. מחלות כבד כרוניות ושחמת

מספר מקרי המוות בשנה: 38,170

אחוז מכלל מקרי המוות: 1.39 אחוז

נפוץ יותר בקרב:

  • אנשים עם היסטוריה של שימוש מופרז באלכוהול
  • דלקת צהבת נגיפית
  • הצטברות שומן בכבד (מחלת כבד שומנית)

מה גורם למחלות כבד?

הן מחלות כבד והן שחמת הן תוצאה של נזק לכבד.

טיפים למניעה

אם אתה מרגיש שאתה עושה שימוש באלכוהול, פנה לספק שירותי בריאות. הם יכולים לעזור לך לקבל טיפול. זה עשוי לכלול שילוב של:

  • גמילה
  • תֶרַפּיָה
  • קבוצות תמיכה
  • גמילה

ככל שתשתה יותר ויותר, כך גדל הסיכון לפתח מחלות כבד או שחמת.

באופן דומה, אם אתה מקבל אבחנה של דלקת כבד, עקוב אחר הוראות הרופא שלך בטיפול במצב כדי למנוע נזק כבד מיותר.

שיעורי המוות ירדו

למרות שזו הסיבה השכיחה ביותר, מקרי המוות במחלות לב נופלים במהלך 50 השנים האחרונות. עם זאת, בשנת 2011 מספר ההרוגים ממחלות לב החל לאט לאט. בין 2011 ל -2014, התמותה ממחלות לב עלתה ב -3 אחוזים.

מקרי מוות משפעת ודלקת ריאות יורדים אף הם. על פי נתוני איגוד הריאות האמריקני, מקרי המוות משתי המחלות צנחו בממוצע 3.8 אחוז לשנה מאז 1999.

בין 2010 ל -2014, מקרי המוות כתוצאה משבץ מוחי ירדו ב -11 אחוזים.

המספר ההולך וקטן של מקרי מוות שניתן למנוע ניתן להצביע על כך שמסעות המודעות לבריאות מגדילים את המודעות לאמצעים מניעה שאנשים יכולים לנקוט כדי לחיות חיים ארוכים ובריאים יותר.

עליית שיעורי התמותה

הפער בין מחלות לב לסרטן היה פעם הרבה יותר גדול. אחיזת מחלות הלב במקום הראשון הייתה רחבה ותובענית.

לאחר מכן, מומחי בריאות ורופאים אמריקאים החלו לעודד את האמריקנים לבלום את העישון, והם החלו לטפל במחלות לב. בגלל המאמצים הללו, מספר מקרי המוות הקשורים למחלות לב צנח במהלך חמשת העשורים האחרונים. בינתיים, מספר מקרי המוות הקשורים לסרטן עולה.

קצת יותר מ 22,000 מקרי מוות מפרידים בין שני הגורמים כיום. חוקרים רבים חושדים כי סרטן עלול לעקוף מחלות לב כגורם המוות המוביל בשנים הבאות.

מקרי מוות מקריים נמצאים במגמת עלייה. משנת 2010 עד 2014, מספר מקרי המוות הקשורים לתאונות עלה ב- 23 אחוזים. מספר זה מונע ברובו כתוצאה ממקרי מוות ממנת יתר של חומרים.

גורמי מוות מובילים ברחבי העולם

רשימת גורמי המוות המובילים ברחבי העולם חולקת רבים מאותם הגורמים עם רשימת ארה"ב. סיבות מוות אלה כוללות:

  • מחלת לב
  • שבץ
  • זיהומים בדרכי הנשימה התחתונות
  • COPD
  • סרטן ריאות
  • סוכרת
  • מחלת אלצהיימר ודמנציה
  • שִׁלשׁוּל
  • שַׁחֶפֶת
  • פגיעה בכביש

להסיר

אמנם אינך יכול למנוע כל גורם מוות, אך אתה יכול לעשות הרבה כדי להוריד את הסיכונים שלך. רבים מסיבות המוות המובילות, הן בארצות הברית והן ברחבי העולם, ניתנות למניעה באמצעות שינויים באורח החיים.

פופולרי הודעות

האם אגוזי ברזיל יכולים להגביר את רמות הטסטוסטרון שלך?
בריאות

האם אגוזי ברזיל יכולים להגביר את רמות הטסטוסטרון שלך?

טסטוסטרון הוא הורמון המין הגברי העיקרי. זה ממלא תפקיד מפתח בהתפתחות הגבר, ורמות נמוכות יכולות להשפיע על התפקוד המיני, מצב הרוח, רמות האנרגיה, צמיחת השיער, בריאות העצם ועוד (,). באופן טבעי רמות ההורמון...
איך חלבון בארוחת הבוקר יכול לעזור לך לרדת במשקל
בריאות

איך חלבון בארוחת הבוקר יכול לעזור לך לרדת במשקל

חלבון הוא חומר מזין מרכזי לירידה במשקל.למעשה, הוספת חלבון נוסף לתזונה היא הדרך הקלה והיעילה ביותר לרדת במשקל.מחקרים מראים כי חלבון יכול לעזור לרסן את התיאבון ולמנוע מכם לאכול יתר.לכן, התחלת היום בארוח...