מיץ לימון כטיפול בגאוט

תוֹכֶן

• סקירה כללית
• השפעת מיץ לימון על גאוט
• מדוע מיץ לימון עשוי להועיל
• מינון מיץ לימון לצנית
• איך מכינים מיץ לימון
• תופעות לוואי של יותר מדי מיץ לימון
• התשלום

סקירה כללית

גאוט הוא סוג של דלקת פרקים הגורמת לכאבים ונוקשות במפרקים. כארבעה אחוז מהמבוגרים בארצות הברית לוקים בגן. למעשה, גאוט הוא הסוג השכיח ביותר של דלקת מפרקים דלקתית אצל גברים.

אתה עלול לפתח גאוט אם יש לך יותר מדי חומצת שתן בדם. חומצת שתן יוצרת גבישים חדים שנאספים בבהונות גדולות ובמפרקים אחרים. התסמינים כוללים כאב, רוך ונפיחות.

חשוב להגיע לטיפול רפואי בגאוט. רמות גבוהות של חומצת שתן עלולות להוביל לפגיעה במפרקים ובעיות בכליות. תרופות יחד עם שינויים תזונתיים יכולות לעזור להקל על התלקחות גאוט.

אחד השינויים שאולי תרצו לבצע הוא הוספת מיץ לימון לתזונה. למיץ לימון יש כמה יתרונות בריאותיים, כולל הפחתת הסיכון לאבנים בכליות. מחקרים עדכניים מראים כי מיץ פרי הדר זה עשוי לעזור גם בהפחתת תסמיני גאוט.

השפעת מיץ לימון על גאוט

מחקר משנת 2017 מצא כי מיץ לימון ותמצית לימון עוזרים להוריד את רמות חומצת השתן בדם. מבוגרים עם רמות גבוהות של חומצת שתן שתו מיץ לימון סחוט טרי כל יום במשך שישה שבועות. אותו ניסוי מחקרי בדק תמצית פרי לימון על עכברים עם חומצת שתן גבוהה. העכברים הראו גם רמות מופחתות של חומצה זו.

מחקר קליני אחר סקר את בדיקות הדם של 75 מבוגרים ששתו לימונדה סחוט טרי מדי יום. המחקר כלל:

• אנשים עם גאוט
• אנשים עם רמות גבוהות של חומצת שתן אך ללא תסמיני גאוט
• אנשים ללא צנית או חומצת שתן גבוהה

לאחר שישה שבועות, כל הקבוצות הראו רמות נמוכות יותר של חומצת שתן.

המחקרים הגיעו למסקנה כי לימונים ומיץ לימון עשויים להוות תרופה שימושית לסייע בטיפול בגאוט יחד עם תרופות ושינויים תזונתיים אחרים. מיץ לימון עשוי גם לסייע במניעת צנית אצל אנשים עם רמות גבוהות של חומצת שתן. יתכן שגם אנשים עם רמות תקינות של חומצת שתן עשויים להפיק תועלת בשימוש במיץ לימון כדי לאזן את חומצת הדם.

מדוע מיץ לימון עשוי להועיל

מיץ לימון עשוי לעזור באיזון רמות חומצת השתן מכיוון שהוא מסייע להפוך את הגוף לאלמלית יותר. פירוש הדבר שהוא מעלה מעט את רמת החומציות של הדם ונוזלים אחרים. מיץ לימון גם הופך את השתן שלך לבסיסי יותר.

על פי מחקר שפורסם בכתב העת הרפואי הבריטי, זה קורה מכיוון ששתיית מיץ לימון גורמת לגופך לשחרר יותר סידן פחמתי. מינרל הסידן נקשר לחומצת שתן ומפרק אותו למים ותרכובות אחרות. זה גורם לדם שלך פחות חומצי ומוריד את רמות חומצת השתן בגוף.

מינון מיץ לימון לצנית

דרוש מחקר נוסף על כמות מיץ הלימון או תמצית הלימון הדרושה לך בכדי להוריד את רמות חומצת השתן בדם. המחקרים שהוזכרו לעיל השתמשו במינונים שונים. בראשון, משתתפי המחקר היו בערך 30 מיליליטר מיץ לימון טהור סחוט מדי יום. זהו מיץ של לימון אחד בערך ביום.

במחקר השני, כל אדם שתה את המיץ הטרי של שני לימונים מדוללים בשני ליטר מים בכל יום.

לא ידוע אם למיץ לימון בבקבוק או קפוא תהיה אותה השפעה כמו מיץ טרי. גם המינון לתמצית לימון לאנשים עדיין לא נקבע.

בנוסף, המחקרים לא רשמו את ההשפעה של מיץ לימון על תסמיני גאוט, המהווה גורם מכריע עבור כל מי שחווה כאבים הקשורים בגן.

איך מכינים מיץ לימון

לא ידוע כמה מהר מיץ לימון פועל להפחתת חומצת שתן, או אם זה יכול לעזור לתסמינים במהלך התלקחות. אבל שתיית מיץ לימון מדי יום גם כשאין לך תסמינים יכולה להיות חלק מהתזונה המונעת שלך לגאוט.

שתו מיץ לימונים עד שניים ביום. כדי לוודא שאתה שותה מיץ של לימון אחד לפחות ביום, סחט את הכמות כולה לכוס מדידה לפני שתוסיף אותו למשקאות שלך. השתמש במית לימון כדי להוציא את כל המיץ ביתר קלות. מגלגלים את הלימון השלם על דלפק או על השולחן במשך מספר דקות לפני שהעסיסו אותו כדי לעזור לשחרר עוד מיץ.

הדרך הטובה ביותר לשתות מיץ לימון היא לדלל אותו. המחקר מראה כי מיץ לימון עדיין פועל כדי לעזור לטיפול בגן גאוט כשהוא מושקע. הוסף מיץ לימון סחוט טרי לבקבוק המים שלך או הכין "תה" לימון עם מים חמים.

ניתן גם לטעום תה צמחים או ירוק עם מיץ לימון. הימנע מהוספת סוכר למשקאות הלימון. במקום זאת, יש להמתיק עם אלטרנטיבות ללא סוכר כמו סטיביה, או טעם בטעם נענע.

תופעות לוואי של יותר מדי מיץ לימון

המחקרים הרפואיים דיווחו כי למבוגרים שטופלו במיץ לימון לא היו תופעות לוואי. עם זאת, מיץ לימון עדיין חומצי עד שגופך מעכל אותו. חומצת הלימון הטבעית (הציטרית) יכולה ללבוש את האמייל (השכבה החיצונית) של השיניים שלך.

זה עלול גם לעצבן את הפה, את הגרון ואת הבטן. כדי למנוע תופעות לוואי אלה, הימנעו משתיית מיץ לימון טהור ובלתי מדולל. יש לשטוף את הפה במים או לצחצח שיניים מיד לאחר שתיית מי לימון.

התשלום

ספר לרופא מייד אם יש לך תסמיני גאוט. כאבי פרקים יכולים לקרות ממספר סיבות. הרופא שלך יכול לבדוק את רמות חומצת השתן בדם שלך כדי לגלות אם יש לך גאוט.

מיץ לימון עשוי לעזור להוריד את רמות חומצת השתן. עם זאת, זה לא יכול לרפא גאוט או מחלה אחרת.

קבל טיפול רפואי לטיפול בגאוטגן ובכל תנאי בריאות העלולים לגרום לך יותר סיכוי לקבל גאוט. גנטיקה ומצבים אחרים כמו סוכרת, מחלות לב, כולסטרול גבוה ולחץ דם גבוה יכולים להעלות את הסיכון שלך לגאוט.

גאוט יכול לעורר בעיות בריאות חמורות אחרות אם הוא לא מטופל. קח את כל הגישור כפי שנקבע על ידי הרופא שלך. שוחח עם הרופא או התזונאית שלך לגבי התזונה הטובה ביותר לגאוט.