7 פריצות חיים להפיכת הטיפול בסוכרת היומית לרוח

תוֹכֶן

• 1. גרמו לסמארטפון שלכם לעבוד בשבילכם.
• 2. שמור בקבוק קרם ידיים בגודל נסיעות בארנק, בתיק או בתרמיל.
• 3. הרשמו לתכנית מילוי תרופות.
• 4. עיין בתאריכי תפוגת האחסון.
• 5. שפריץ כדי להדביק את המשאבה או החיישן שלך.
• 6. צמצם את האינסולין שלך.
• 7. מלאי את תיקי האיפור שלך.

כולנו מנהלים חיים עמוסים. הוסף את דרישות הסוכרת, ואולי תתחיל להרגיש המום. למרבה המזל יש חדשות טובות! על ידי ביצוע שינוי קטן אחד בכל פעם, אתה יכול לשפר את רמות הגלוקוז בדם ואת חייך הכללי עם סוכרת.

עיין בטיפים והטריקים שלנו שיעזרו לך לחיות ולשגשג כל יום עם סוכרת.

1. גרמו לסמארטפון שלכם לעבוד בשבילכם.

השתמש באפליקציה בטלפון או במכשיר שלך כדי לסייע ברישום המזון שלך, מעקב אחר רמות הגלוקוז בדם ואפילו התחברות עם אנשים אחרים בקהילת הסוכרת. רבים מהיישומים הללו אינם כרוכים בתשלום. יישומים יכולים גם להיות שימושיים להתראות ללא בעיות, כגון זמני איסוף מרשם. הם מקלים על סריקה במהירות והזמנת מילוי חוזר או קניית אספקת סוכרת שלך, כולל רצועות בדיקה, טבליות גלוקוז וסוללות למד שלך.

2. שמור בקבוק קרם ידיים בגודל נסיעות בארנק, בתיק או בתרמיל.

עור יבש יכול להיות תופעת לוואי של סוכרת, אך לחות יכולה לסייע בהקלה על הגירוד. ארוז מגבונים לחיטוי ידיים או אלכוהול לטיולים בחוץ או לטיולי לילה. להחזיק ידיים נקיות חשוב לבדיקה מדויקת של גלוקוז בדם, וייתכן שלא תמיד תהיה לך גישה למים זורמים כשאתה יוצא לחקור.

3. הרשמו לתכנית מילוי תרופות.

רוקחים מיומנים במיוחד בטיפול בסוכרת, כך שיוכלו לענות על שאלותיך בנוגע לתרופות מרשם ורכישות ללא מרשם. נצל את המשאב החינמי הזה בפעם הבאה שתבצע קניות.

בתי מרקחת רבים מציעים גם תוכניות מילוי מרשם בחינם כדי לוודא שלעולם לא ייגמרו לך התרופות. אתה יכול לקבל שיחה או הודעת טקסט כאשר המרשמים שלך מוכנים לאיסוף.

4. עיין בתאריכי תפוגת האחסון.

כאשר אתה מקבל תיבה חדשה של חומרים מתכלים או תרופות לסוכרת, בדוק את תאריך התפוגה. כשאתה מאחסן אותו עם חומרים מתכלים אחרים, וודא שהתאריך הקרוב ביותר נמצא בקדמת המדף, המגירה או הארון שלך. שמירת האספקה ​​הישנה ביותר מלפנים מעניקה לך סיכוי טוב יותר להשתמש בהם לפני שתוקפה פג.

5. שפריץ כדי להדביק את המשאבה או החיישן שלך.

אם אתה מזיע בחום הקיץ, ייתכן שתבחין כי סרט ההדבקה במערכת עירוי המשאבה שלך או חיישן CGM הופך רופף. תאמינו או לא, לתרסיסים נגד-מתזים יש תרכובת שעשויה לעזור לקלטת ההדבקה. לפני שתרכיבו את הסט או החיישן הבא שלכם, נסו קודם להשתמש בשפריץ של נוזל המזרק באתר.

6. צמצם את האינסולין שלך.

שמירה על קור רוח לאינסולין היא המפתח. נסה להשתמש בכיס מגן עם חבילת ג'ל קרה קטנה כדי להגן על האינסולין שלך מהטמפרטורות החמות. ארנקים לקירור יכולים לעזור לאינסולין, עטים ומשאבות להישאר בטמפרטורה מקובלת - ללא קירור - עד 48 שעות. והכי חשוב שגם הם ניתנים לשימוש חוזר.

7. מלאי את תיקי האיפור שלך.

כשנוסעים, בין אם ברכב, במטוס, ברכבת, באופניים או ברגל, המרחב הוא במחיר גבוה. השתמש בתיקי איפור או טואלטיקה כדי להחזיק מלאי אספקה. הכניסו את כל ציוד ההזרקה שלכם כמו מזרקים, אינסולין וספוגות אלכוהול בשקית אחת. בודקים, רצועות ומחשבים יכולים להיכנס לתיק אחר. מערכת ארגון זו שומרת על כל דבר במקומו, כך שתוכל למצוא את כל מה שאתה צריך כשאתה לא מהבית. דרך נוספת לקצץ את שטח האריזה היא לאחסן את כל רצועות הבדיקה שלך בבקבוק אחד. אתה יכול להכניס בקלות כ -50 רצועות בדיקה לבקבוק של 25 רצועות.