איך לילי ראבה התאמנה להיות כפיל פעלולים משלה בסדרת המותחנים החדשה שלה

תוֹכֶן

• סקירה עבור

"אני לא מסתדרת עם טבילה של אצבע," אומרת לילי ראבה. לא משנה לתפקיד אליו מתכונן השחקן - תהיה זו סילביה, חברתה הטובה ביותר של ניקול קידמן בדרמת הלהיט האחרונה של HBO The Undoing, או כל אחת מהדמויות שהיא הביאה לחיים מטרידים בסדרת האנתולוגיה הקאלטית סיפור אימה אמריקאי (אוסף הולך וגדל של דמויות כולל אך לא רק מכשפה, רוצח סדרתי ורוח רפאים של יורשת) - היא משליכה את עצמה בשעמום מלא, כל מה שנדרש כדי לגשת לרוח ומבנה גוף חדשים.

ובכל זאת, הדברים היו מעט שונים בפרויקט האחרון שלה, כעוגן של ספר לי את הסודות שלך, סדרה אפלה ומעוותת שיוצאת ב- Amazon Prime ב -19 בפברואר.

ראשית, בת 38 הייתה לוקחת על עצמה תפקיד אחד, אלא שני תפקידים: קארן, אישה שעושה את הטעות של ליפול לרוצח סדרתי; ואמה, הזהות החדשה שמקבלת קארן כשהיא יוצאת מהכלא ונכנסת להגנת עדים, בטראומה ופראית מהזמן מאחורי סורג ובריח. ההכנה להיות אמה לא הייתה עניין של הימנעות מג'אנק פוד וחיוג לשגרת הריצה שלה. רייב יצטרך להשיג נקרע - לאו דווקא מסיבות אסתטיות גרידא, אלא כדרך להדגים עד כמה דמותה התקשחה והנהון ברור ליכולתה להתגונן. כשראב נפגשה לראשונה עם הודה בנימינה, הקולנוענית הצרפתייה המוערכת שביים את הפיילוט לסדרת אמזון, "היא אמרה לי שהיא ראתה בעיני רוחה את גופה של אמה נראה כמו בראד פיט מועדון קרב", נזכר השחקן בצחוק.בזמנו, בשנת 2018, הייתה לראב בת שזה עתה נולדה שטרם הייתה בת שלושה חודשים. "נכנסתי לפאניקה לשנייה", היא מודה. "ואז אמרתי: 'אני אתאמן כל יום מעכשיו ועד היום שאופיע'".

ראבה עמדה במילה שלה ולאחר מכן כמה - לעתים קרובות שעון אימונים מספר פעמים ביום. חבר שלה, השחקן כריס מסינה, הכיר לה את המאמן ג'וני פונטנה, הבעלים של Vitru, מתקן אימונים פונקציונלי בלעדי בהוליווד הפופולרי בקרב שחקנים A-ליסטים (כולל אנשים כמו שי מיטשל ונינה דוברב) ושחקני NFL. Rabe אהב מיד את הגישה ההוליסטית של פונטנה, כמו גם את אווירת ה-Lo-Fi של חדר הכושר. "לא היה בזה שום דבר מסובך," אומר ראבה. "אנשים לא הולכים לשם להסתכל אחד על השני, כל אחד שם בשביל עצמו".

לרב היה קצת פחות מחודשיים להתאמן עבור הטייס, ואז כשהסדרה נאספה, ארבעה חודשים נוספים לפתח את מבנה הגוף המוקשה שדמיינה בנימינה (כולם צולמו לפני COVID, שימו לב). "היא רצתה להיכנס לכושר הטוב ביותר בחייה", מסבירה פונטנה. "היא שיחקה מבאס, והיא רצתה להפוך לכזו".

אז הזוג יצא לתוכנית, עם קצת אירובי ו פליומטרי וא מִגרָשׁ של אימוני כוח עם משקולות חופשיות, חבלי קרב, מזחלות ומשימות. "גרמתי לה לעשות כל כך הרבה דדליפטים שידיה היו מורגשות", אומרת פונטנה. "אנשים בדרך כלל מתעצבנים כשזה קורה, אבל זה היה נקודה של גאווה בשבילה". הם שיחקו את זה תוך כדי, שאבו השראה מהאימונים שמתקיימים סביבם בחדר הכושר, בעיקר על ידי גברים גדולים וחסונים. אפשר לסמוך על אחד מהקבועים, מקלט רחבי הכוכבים של קליבלנד בראונס, אודל בקהאם הבן, כדי לעודד אותה.

"זה שינה את חיי", אומר ראב, שתמיד היה אתלטי אך מעולם לא ניסה אימון משקולות. כשהיא דחפה את עצמה לגבולות חדשים, היא מצאה את עצמה משילה רעיונות לגבי כושר ויופי שהיא בילתה כל החיים בטיפוח ללא משים. "Cardio הוא חלק כל כך נפלא באימון, אבל קיבלתי מידע מוטעה במונחים של תמיד לחשוב שהוא צריך להיות קדמי ומרכז", היא אומרת. "אני לא חושב ששקלתי את עצמי בשום שלב של זה, וזה היה דבר כל כך נפלא. זה לא היה קשור לכמה קילוגרמים שקלתי, זה היה כמה קילוגרמים אני יכול להרים?"

בינתיים היא עקבה אחר דיאטה עתירת שומן וחלבונים שתשלים את אימוני המשקולות שלה ותתמוך באספקת החלב שלה, כשהיא מניקה את בתה. "זה לקח קצת ניסוי וטעייה", היא אומרת. "לא הכחישתי לעצמי קלוריות, מזגתי שמנת ובוחש ג'י לכל מיני דברים".

בסופו של דבר, היה לה גרעין מעולם, וזרועות וכתפיים בלתי ניתנות לזיהוי, שכולן צצות על המסך ומעניקות קצה איום לתוכנית. "היא נראתה כמו מישהי שיכולה להרביץ לך", אומר פונטנה.

כשהגיע הזמן לשלוח לניו אורלינס לצילומים, המשיך ראבה את האימון עם המאמן המקומי ג'ארן פירס, שיפגוש אותה לפגישת צהריים או אפילו 23:00. אימונים בחניון - כל מה שצריך עם לוח הזמנים המשתנה שלה. היא נשארה בצורת לחימה, על אחת כמה וכמה לקחת על עצמה את הסצנות הכואבות בלב שבהן היא מחליפה מכות, נותנת מרדף או משקיעה את גופה בשטח ביצה. "לא היו כפילים של פעלולים", היא אומרת. "הכל הייתי אני."

החינוך הגופני של ראב החל מוקדם בטירוף. גדלה בניו יורק, בתם של המחזאי דיוויד רייב ואגדת המשחק המנוחה ג'יל קלייבורג, היא למדה שיעורי בלט ברגע שיכלה ללכת. "יש לי כל כך הרבה זיכרונות שעזבתי את בית הספר 10 דקות מוקדם יותר והחלפתי לטייץ ובגד גוף באוטו לבית הספר לריקוד", היא מספרת על המחויבות הרצינית הראשונה שלה למלאכה. החתירה לשליטה גופנית מדויקת נמשכה כמבוגר, תוך תרגול פילאטיס קבוע.

אימון זה עסק בגדול ותפיסת מקום. אהבתי את זה.

העבודה על השרירים שלה בצורה חדשה, במיוחד בשלב מסוים זה בחייה, הובילה את ראב לאהוב את גופה מעולם לא. "בדיוק עברתי את כל החוויה הזו של הריון ולידה וזה בהחלט מדהים", היא אומרת. "היה לי כל כך כבוד חדש לגוף שלי ולמה שהוא מסוגל לעשות". היא לא הענישה זאת עם שגרת הכושר החדשה שלה; היא העניקה לו כבוד.

לאחר שהייתה עדה לשינוי של רבי, בן זוגה חמיש לינקלייטר (שמופיע לצד רבי ב ספר לי את הסודות שלך כעבריין מין מתוקן שיעשה הכל בשביל הזדמנות שנייה בחיים) התחיל לראות גם את פונטנה. "היא הייתה חוזרת הביתה זוהרת מכל הדברים השונים שהיא הצליחה לעשות", אומר לינקלייטר. בחדר הכושר, לינקלייטר אומר שהוא הרגיש מעט מאויש להיות מוקף בשחקני NFL, אך גם נרגש ומוקסם. "זה נראה כל כך קריר ועדין וקריר אצל ג'וני, ואז אתה מבין שאתה ספוג בזיעה ובקיא שלך, והוא רימה אותך לעשות מה שרק אלים יווניים צריכים לעשות", הוא אומר. ראבה, לעומת זאת, סבור שנקודת מכירה: "חמיש אמר פעם, 'אני תמיד מרגיש שאני הולך להקיא כשאני מתאמן עם ג'וני, ואמרתי,' כן, זו הנקודה! '"

בימים אלה, בני הזוג שוכבים נמוך בביתם בלוס אנג'לס, עם שלוש בנותיהם. כשהיא לא מצלמת סט עונה 10 של סיפור אימה אמריקאי, Rabe שמר על זה פשוט, עם מעט מדיטציה, טיפול בשיחות קבועות ומוצרי טיפוח של הקוסמטיקאית בלוס אנג'לס שני דרדן ו-The Cream של Augustinus Bader (Buy It, $85, revolve.com), קרם הלחות לכל מי שיכול להרשות לעצמו לשים את ידיהם על משתולל. (אנשים גם אובססיביים לשמן הפנים של המותג, FTR.) "תיק האיפור שלי אוסף אבק", היא אומרת, ולא נשמעת עצובה מדי.

רביה נשאר פעיל, מטפל בפעוט ותינוק, ומשתתף במסיבות ריקודים בבית ובמפגשי טרמפולינה בעזרת שיעורי ריבאונד בזרימת לקפית. יש לה גם פלטון בדרך. "לא ממש השתלטתי על האימון מהבית, אבל אני מנסה", היא אומרת. "אני כזה מתבודד מטבעי, אבל אני רגיל לאנרגית הכושר ההיא, על זה אני משגשגת".

היא מגרדת לחזור לחדר הכושר של פונטנה. "אשמח לקבל עבודה שבה הייתי גיבור על", אומר ראב. "אז יהיה לי תירוץ לעשות את זה שוב."

סקירה עבור