נשיכת שפתיים

תוֹכֶן

• סקירה כללית
• מה גורם לנשיכת שפתיים?
• קלוקולציה
• הפרעה במפרק Temporomandibular (TMJ)
• תנאים קשורים
• BFRBs אחרים
• אבחון הגורם הבסיסי
• טיפול בנשיכת שפתיים
• סיבוכים של עקיצת שפתיים
• כיצד למנוע עקיצת שפתיים
• מה התחזית?

סקירה כללית

עקיצת שפתיים מעת לעת אינה בעיה. עם זאת, במקרים מסוימים, אנשים אינם מסוגלים לשלוט על ההרגל וזה הופך למה שמכונה התנהגות חוזרת-ממוקדת בגוף (BFRB).

אף על פי שלא התייחסו ספציפית למהדורה החדשה ביותר של המדריך האבחון והסטטיסטי להפרעות נפשיות (DSM-5), עקיצת שפתיים כרונית נופלת תחת "הפרעות אובססיביות כפייתיות וקשורות אחרות", במיוחד תחת BFRB.

BFRB שונה ממישהו שמפגין מדי פעם התנהגות, כמו עקיצת שפתיים. עבור אנשים עם BFRB, ההתנהגות גורמת לאדם במצוקה או מפריע ליכולתו לתפקד.

חומרת יכול להשתנות מאוד. BFRBs אינם נחשבים סוג של מום עצמי, כמו חיתוך. למרות שחלק מה- BFRB גורמים נזק גוף, אנשים עם BFRB אינם פוגעים בעצמם במכוון.

מה גורם לנשיכת שפתיים?

מתח וחרדה קשורים בדרך כלל לנגיסת שפתיים. אבל יש גם כמה הוכחות לכך שאנשים עשויים להיות בעלי נטייה ביולוגית ל- BFRB כמו עקיצת שפתיים. גורמים אחרים שעשויים להיות קשורים לפיתוח BFRB כוללים:

• גיל. מרבית ה- BFRB מתפתחים בין הגילאים 11-15.
• מִין. נשים נוטות יותר לפתח BFRB מאשר גברים.

טמפרמנט וסביבה יכולים גם למלא תפקיד בפיתוח BFRBs.

על פי קרן TLC להתנהגויות חוזרות ונשנות ממוקדות גוף, מחקרים מצביעים על כך שרוב ה- BFRB אינם קשורים לטראומה או לבעיות פסיכולוגיות אחרות שלא נפתרו.

במקרים מסוימים, עקיצת שפתיים כרונית היא מקרית והתוצאה של מצב שיניים. אלו כוללים:

קלוקולציה

אי-הכללה מתייחסת למצב בו העקיצה שלך אינה מתואמת. זה עשוי לגרום לך יותר לנשוך שפתיים.

הפרעה במפרק Temporomandibular (TMJ)

הפרעת TMJ היא קבוצת מצבים הגורמים לכאב ולחוסר תפקוד ב- TMJ.זהו המפרק המחבר את הלסת התחתונה שלך לגולגולת. זה יכול גם לגרום לאנשים לנשוך בטעות את שפתם.

תנאים קשורים

BFRBs אחרים

BFRBs מתייחסים לקבוצה של הפרעות קשורות בהן אנשים נוגעים שוב ושוב בשיערן או בגופם באופן פוגע פיזית. מחקרים של קרן TLC עולה כי 3 אחוזים או יותר מהאוכלוסייה סובלים מ- BFRB. עם זאת, מקרים רבים אינם מאובחנים. BFRBs אחרים כוללים:

• טריכוטילומניה, משיכת שיער בלתי נשלטת
• הפרעת גירוש, קטיף עור כפייתי
• אוניקופגיה, נשיכת ציפורניים כרונית
• לעיסת לשון כרונית
• טריכופגיה, אכילה כפייתית של שיער

אבחון הגורם הבסיסי

אם עקיצת השפתיים שלך חשה בשוגג, פנה לרופא שיניים. הם יכולים להעריך אם יתכן שיש לך מצב שיניים שגורם לך לנשוך את שפתך.

אם עקיצת השפתיים שלך היא משהו שאתה עושה כדי להקל על הלחץ או להשיג תחושת הנאה מסוימת שמרגישה בשליטתך, פנה אל יועץ לבריאות הנפש. הם יסקרו את הסימפטומים שלך ואת ההיסטוריה הפסיכיאטרית והרפואית שלך כדי לקבוע את דרך הטיפול הטובה ביותר.

טיפול בנשיכת שפתיים

אנשים רבים אינם מודעים לכך שהם נושכים את שפתם כאשר הם עושים זאת. הכרת ההתנהגות היא לרוב הצעד הראשון. ניתן להשיג זאת על ידי אימון עצמך לשים לב לרגשות המובילים לנגיסת שפתיים, או רישום ההתנהגות והנסיבות באותה העת באמצעות יומן.

אפשרויות טיפול אחרות לנגיסות שפתיים רגילות עשויות לכלול:

• טיפול קוגניטיבי התנהגותי
• ייעוץ
• טכניקות הרפיה
• הִיפּנוֹזָה
• אַקוּפּוּנקטוּרָה
• תרופות הרגעה מרשם
• מגנים תותבים או מגני פה רכים
• התנהגויות מחליפות, כמו לעיסת מסטיק במקום זאת

אם עקיצת שפתיים נגרמת כתוצאה מבעיות שיניים, הטיפול עשוי לכלול:

• סוגר
• כִּירוּרגִיָה
• הסרת שיניים
• חוטים או צלחות לייצוב עצם הלסת
• תרגילי לסת
• כִּירוּרגִיָה

סיבוכים של עקיצת שפתיים

כאשר עקיצת השפתיים מתמשכת, זה יכול להוביל לסיבוכים במקרים מסוימים. אלו כוללים:

• אוֹדֶם
• דַלֶקֶת
• פצעים כואבים
• לחץ פסיכולוגי, כמו רגשות אשם וחוסר תקווה

כיצד למנוע עקיצת שפתיים

ניהול מתח באמצעות פעילות גופנית, תרגילי נשימה, ובחירות אחרות באורח חיים בריא עשוי לעזור במניעת BFRB במקרים מסוימים. תרגול mindfulness כשמדובר בכל התנהגות שמתחילה לחוש רפטטיבית והפניית ההתנהגות עשויה אף היא לעזור.

חשוב גם לציין ש- BFRBs יכולים להופיע שוב. הישאר ערני לסימפטומים גם לאחר שטופלת בהצלחה ב- BFRB. בדרך כלל, ניתן להשתמש שוב באסטרטגיות יעילות בעבר. בחלק מהמקרים, יהיה צורך לבחון שיטות טיפול חדשות.

מה התחזית?

אם אתה נושך את שפתך מדי פעם, זה כנראה לא צריך לדאוג. עם זאת, ישנם מקרים של עקיצת שפתיים שעלולים להזיק לבריאותך ולרווחתך. אם אתה מגלה שעקיצת השפתיים שלך אינה ניתנת לשליטה ואינך יכול לעצור זאת בעצמך, פנה לטיפול מקצועי. יש מגוון אפשרויות שיעזרו לכם לעצור ולחיות חיים מלאים ובריאים.