מכת חום: מה זה, גורם, סכנות וכיצד ניתן למנוע

תוֹכֶן

• גורם למכת חום
• סכנות בריאותיות של מכת חום
• מה לעשות
• כיצד למנוע מכת חום

מכת חום היא מצב המאופיין באדמומיות בעור, כאבי ראש, חום ובמקרים מסוימים שינויים ברמת ההכרה המתרחשת עקב עלייה מהירה בטמפרטורת הגוף כאשר האדם נחשף לשמש במשך זמן רב, בסביבה חמה מדי או עושה פעילות גופנית מוגזמת.

לפיכך, בשל העלייה המהירה בטמפרטורת הגוף, ישנם כמה סימנים ותסמינים המעידים על מכת חום, כגון כאבי ראש, תחושת חולה והרגשה לא טובה, בנוסף לתסמינים חמורים יותר העלולים להוות סיכון בריאותי, כגון התייבשות, התעלפות. והתקפים, למשל.

לכן, כדי להימנע ממכת חום, חשוב לנקוט באמצעי זהירות לפני שאתם חושפים את עצמכם לשמש, תוך הימנעות משעות החום הגדולות ביותר, בין השעות 12 בצהריים לשעה 16:00, השתמשו בקרם הגנה, כובעים או כיפות ובגדים רפויים המאפשרים הזעה.

גורם למכת חום

הגורם העיקרי למכת חום הוא חשיפה ממושכת לשמש ללא שימוש בקרם הגנה או כובע, למשל, שגורם לטמפרטורת הגוף לעלות במהירות, וכתוצאה מכך לתסמינים של מכת חום.

בנוסף לחשיפה מוגזמת לשמש, מכת חום יכולה לקרות עקב כל מצב שמעלה במהירות את טמפרטורת הגוף, כמו פעילות גופנית מוגזמת, לבישת יותר מדי בגדים וסביבה חמה מאוד.

סכנות בריאותיות של מכת חום

מכת חום מתרחשת כאשר האדם נחשף לתקופות ארוכות לשמש ולחום או כתוצאה מעלייה מהירה בטמפרטורת הגוף, מה שמוביל להופעה של כמה סימנים ותסמינים המעידים על מכת חום, כמו כאבי ראש, סחרחורת ותקוות.

למרות שתסמינים אלה נראים קלים וחולפים לאורך זמן, מכת חום עלולה להיות מספר סיכונים בריאותיים, העיקריים הם:

1. כוויות מדרגה שנייה או ג ';
2. סיכון מוגבר לזיהום, עקב עובדת כוויות;
3. התייבשות;
4. הקאות ושלשולים, העלולים לגרום גם להתייבשות;
5. שינויים עצביים, כמו התקפים, נזק מוחי ותרדמת.

הסכנות קיימות בגלל כישלון מנגנון הזרימה, מה שאומר שלא ניתן לווסת את טמפרטורת הגוף, ולהישאר גבוהה גם לאחר שהאדם כבר לא נמצא בשמש. בנוסף, בגלל העלייה המהירה בטמפרטורת הגוף, האדם גם מאבד במהירות מים, ויטמינים ומינרלים, החיוניים לתפקוד תקין של הגוף.

דע כיצד לזהות את הסימפטומים של מכת חום.

מה לעשות

במקרה של מכת חום, חשוב שהאדם יישאר במקום אוורירי ונטול שמש וישתה הרבה נוזלים כדי למנוע התייבשות. בנוסף, חשוב למרוח קרם לחות או קרם לאחר השמש ולהתרחץ במים קרים, מכיוון שהוא מסייע לוויסות טמפרטורת הגוף ולהפחתת הסיכונים הקשורים למכת חום.

במקרים בהם הסימפטומים אינם משתפרים והאדם ממשיך להרגיש סחרחורת, כאב ראש או הקאות, למשל, חשוב לפנות מייד לבית החולים לצורך ביצוע הערכה וניתן לעשות טיפול מתאים. ראה מה לעשות במקרה של מכת חום.

כיצד למנוע מכת חום

כדי למנוע מכת חום, ישנם כמה אמצעי זהירות וטיפים חיוניים, כגון:

• יש למרוח קרם הגנה המתאים לסוג העור, לפחות 15 דקות לפני שנמצא תחת השמש.
• לשתות הרבה נוזלים לאורך כל היום, במיוחד בימים חמים מאוד;
• הימנע מלהיות תחת השמש בשעות החמות ביותר, בין השעות 12: 00-16: 00, ולנסות לתפוס מחסה במקומות מוצלים, קרירים ואווריריים;
• אם האדם נמצא על החוף או נמצא כל הזמן במים, יש למרוח קרם הגנה כל שעתיים על מנת להבטיח השפעה מקסימאלית.

בנוסף, מומלץ לחבוש כובעים או כיפות כדי להגן על הראש מפני קרני השמש ובגדים רופפים ורעננים, כך שניתן יהיה להזיע ולהימנע מכוויות.