איך זה לחיות עם מחלה נפשית ופיזית בעת ובעונה אחת

תוֹכֶן

• הם ניזונים זה בזה
• לפעמים אינך יכול לדעת היכן נגמר האחד והשני מתחיל
• אתה אף פעם לא באמת מקבל הפסקה
• החיים עם מחלה גופנית ונפשית הופכים אותך לחזק כמו גיהינום

אני אחד מאותם בני מזל שחיים גם עם מחלה כרונית וגם עם מחלת נפש.

יש לי קוליטיס כיבית, סוג של מחלות מעי דלקתיות שהובילו להסרת המעי הגס שלי, ויש לי גם הפרעה דו קוטבית, הפרעה טורדנית כפייתית (OCD), הפרעת אישיות גבולית והפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD).

וכן, זה יכול למצוץ לחיות עם כל הדברים האלה ביחד.

אובחנתי כחולה במחלות מעי דלקתיות בשנת 2015, וגם הפרעה דו קוטבית. השאר הגיעו למרחב של השנתיים הבאות. וזה היה קשה.

לחיות עם קוליטיס כיבית קשה מספיק כפי שהוא. לחיות בלי מעי גס פירושו שאני משתמש בשירותים פעמים רבות ביום, יש לי תאונות, אני מתמודד עם עייפות וכאבי בטן, והיציאה מהבית יכולה להיות קשה מכיוון שלעתים קרובות אני חושש למצוא את האסלה הקרובה ביותר ולא להכין אותה.

גם הפרעה דו קוטבית קשה. לאחר פרקי מאניה תכופים וחווה דיכאון, כאשר התקופות היציבות שלי נפגעות כמו חוסר יציבות רגשית מ BPD, אובססיות וכפיות מ- OCD ותחושות חרדה מה- PTSD שלי - לפעמים זה מרגיש כאילו המוח שלי באמת לא מצליח להתמודד.

וכשאתה מערבב את הפיזי והמנטאלי יחד, זה אפילו קשה יותר.

הם ניזונים זה בזה

כשיש לך מחלה נפשית ופיזית כאחד, זה יכול להרגיש כאילו שניהם נלחמים, כשהם ניזונים זה בזה.

כשאני סובל מההתלקחות של קוליטיס כיבית שלי, לא רק שאני מרגיש לא טוב מבחינה גופנית, אלא שהכאבים והעייפות מובילים אותי לעיתים קרובות לחוש מצוקה וחרדה, מה שמשפיע אז על הצד הנפשי של הדברים.

אני יכול להתרגז ולהסיג את עצמי מאנשים סביבי. אני מבודד את עצמי כי לא רק שאני מרגיש לא טוב מבחינה גופנית, אלא שכמות הלחץ עלי לפעמים מרגישה שאני לא יכולה לתפקד נפשית.

לפעמים אינך יכול לדעת היכן נגמר האחד והשני מתחיל

כשהדברים התקשו ממש בעבר, ביחס למצב הכרוני שלי, הייתי בסופו של דבר בעיצומו של דיכאון, כשקוליטיס כיבתי עורר פרק אפלה.

וזה לא סתם מרגיש עצוב או נמאס.

כשיש לי דיכאון בצורה זו, זה מרגיש שאני מוכן לוותר. כאילו אני לא יכול לקחת את זה יותר. אני שואל אם חיי שווה לחיות - ואיזה איכות חיים יש לי באמת.

למרות שיש זמנים שאני מרגיש בסדר ואני יכול לעשות דברים נורמליים, החושך משתלט וכל מה שאני יכול לחשוב עליהם הם הזמנים הרעים וכמה שזה נורא להדביק לשירותים 24/7.

קשה לצאת מהפרק הדיכאוני כשאתה סובל ממחלה גופנית.

אבל גם זה הולך לשני הכיוונים.

לפעמים הבטן שלי יכולה להיות בסדר. טיולי השירותים פוחתים והתכווצויות אינן קיימות. אבל אם יש לי רע עם בריאותי הנפשית, זה יכול לעורר טיולים מוגזמים בשירותים וכאבים.

זו עובדה ידועה כי לחץ עלול להשפיע לרעה על דרכי העיכול שלך, וזה קיצוני כאשר יש לך מחלת עיכול כרונית.

אתה אף פעם לא באמת מקבל הפסקה

שתי המחלות הללו קשות כי לפעמים זה מרגיש שאני פשוט לא יכול לנצח. כאילו זה דבר אחד או אחר.

עם מגוון מחלות נפשיות, נדיר מאוד שהכל מושלם במאה אחוז. ישנם הימים המוזרים שבהם הדברים בסדר, אבל לרוב זה מרגיש שאני נלחם בקרב שאינו נגמר גם עם הגוף וגם עם המוח שלי.

זה יכול להרגיש כאילו אני אף פעם לא מקבל הפסקה.

אם יש לי זמן לא טוב עם גופי, המצב הנפשי שלי מושפע. אם יש לי זמן רע מבחינה נפשית זה גורם להתלקחות של מחלת המעי הדלקתית שלי.

אני מייחל לימים שבהם אני לא צריך לדאוג לשום דבר.

זה יכול להיות מתנקז ואומר שפירושו עלי לדאוג במיוחד לגופי, לוודא שאקח את התרופות שלי, להתמקד בתרגילים נפשיים ולתת לעצמי הפסקה כשאני זקוק לה. אני משתדלת כמיטב יכולתי לשמור על רמות הלחץ שלי ולעשות את מה שיכולתי כדי להישאר מהתלקחות.

אבל אפילו התעמלות נפשית וטיפול עצמי יכולים להיות מכריעים כשאתה מרגיש לחוץ להגן על עצמך.

החיים עם מחלה גופנית ונפשית הופכים אותך לחזק כמו גיהינום

ישנן כמה חיוביות ללקות במחלה נפשית וגם פיזית כרונית.

למדתי להיות חמלה ואמפתיה משני הצדדים. אני מרגיש שיש לי הבנה טובה של שני סוגי המחלות ולכן זה מאפשר לי להיות אוהד למצבים של אנשים אחרים.

זה לימד אותי לא לשפוט מה עובר על מישהו אחר, ומכיוון שהמחלות שלי "לא נראות", זה גרם לי לזכור שלא כל המחלות נראות לעין, וכי לעולם אינך יודע מה עובר על מישהו אחר.

החיים עם מחלה נפשית וגופנית כאחד גרמו לי גם להבין איזה אדם חזק אני.

קשה לחיות עם אף אחד, וכשאתה חי עם שניהם זה יכול להרגיש כאילו העולם שונא אותך. וכך כשאני עוברת יום אחר יום, אני גאה בעצמי שהמשיך להילחם.

אני גאה בכך שאני מנסה להפיק את המיטב ממצב רע.

ואני גאה בכך שכל החיים זרקו אותי, אני עדיין כאן.

האטי גלדוול היא עיתונאית, סופרת ומפרגן. היא כותבת על מחלות נפש בתקווה לצמצם את הסטיגמה ולעודד אחרים לדבר.