לחיות עם מישהו עם התמכרות לאלכוהול: איך לתמוך בהם - ובעצמך

תוֹכֶן

• על התמכרות לאלכוהול
• הבנת התמכרות לאלכוהול
• כיצד התמכרות לאלכוהול יכולה להשפיע על משק בית
• ההשפעה של התמכרות לאלכוהול על ילדים
• טיפים לחיים עם מישהו שיש לו התמכרות לאלכוהול
• טיפים לחיים עם אדם שמחלים מהתמכרות לאלכוהול
• להסיר

על התמכרות לאלכוהול

לא רק התמכרות לאלכוהול, או הפרעת שימוש באלכוהול (AUD), משפיעה על מי שיש לה, אלא שהיא יכולה גם להשפיע משמעותית על היחסים הבין אישיים שלהם ועל משקי הבית.

אם אתה גר עם מישהו שיש לו AUD, חשוב להבין מה עומד מאחורי ההתמכרות לאלכוהול וללמוד איך להתמודד. הנה מה שאתה צריך לדעת כדי להתגבר על האתגרים של התמכרות לאלכוהול.

הבנת התמכרות לאלכוהול

חלק מהסיבה שהתמכרות לאלכוהול כל כך נפוצה בארצות הברית נובעת מהזמינות והמחיר הזול שלה בהשוואה לחומרים אחרים, בנוסף לעובדה שניתן לרכוש אותה באופן חוקי.

אך, כמו בהתמכרות לסמים, התמכרות לאלכוהול נחשבת למחלה כרונית או ארוכת טווח. קרוב לוודאי שאהובכם מכיר את הסכנות של AUD, אך ההתמכרות שלהם כה חזקה עד שהם מתקשים לשלוט בזה.

כאשר יקירכם שותה או חווה תסמיני גמילה, מצב הרוח שלהם יכול להיות בלתי צפוי. הם עשויים להיות ידידותיים ברגע אחד, רק להיות כועסים ואלימים ברגע הבא. על פי רשת התאוששות היסודות, עד שני שלישים מהמקרים של אלימות הקשורה לאלכוהול מתרחשים ביחסים בין אישיים קרובים. מקרים כאלה עלולים לסכן אותך ואת ביתך.

כיצד התמכרות לאלכוהול יכולה להשפיע על משק בית

כאשר מישהו עם AUD גר בביתך, שאר בני משפחתך עלולים להיות בסיכון להשפעות שליליות. חלק מהסיכונים הנפוצים ביותר הם הפגיעה ברווחתך הרגשית והנפשית.

להיות מישהו שיכור על בסיס עקבי יכול להיות מלחיץ ולגרום לחרדה ממה שהולך לקרות הלאה. אתה עלול להרגיש אשם בגלל המצב, ובסופו של דבר לדיכאון. ההתמכרות של יקירכם עשויה גם להתחיל לגבות מחיר כספי.

שיכרון יכול גם להציג אירועים בלתי צפויים אחרים, כולל סכנות פיזיות. כאשר אתה נמצא בהשפעה, אהובך עלול לכעוס ולהתפרץ. סביר להניח שהם אפילו לא מבינים שהם מתנהגים כך, וייתכן שלא יזכרו ברגע שהשפעות האלכוהול פוגעות. מישהו עם AUD יכול להיות גם כועס או עצבני כשאין לו גישה לאלכוהול מכיוון שהם חווים נסיגה.

גם אם אהובכם לא הופך לאלים מ- AUD, הם עדיין יכולים להוות סכנה ביטחונית למשק הבית. יתכן שהם כבר לא ממלאים את התפקידים שעשו פעם, והם עלולים לשבש את הדינמיקה המשפחתית. שינויים כאלה יכולים להלחיץ ​​את כל המשפחה.

ההשפעה של התמכרות לאלכוהול על ילדים

אם להורה יש AUD, ילד עלול לחוש מתח מוגזם מכיוון שהוא לא יודע באיזה מצב רוח יהיה ההורה שלו מיום ליום. ילדים לא יוכלו עוד לסמוך על המבוגר עם AUD, מה שעלול להפעיל עליהם לחץ מופרז. הם עלולים גם להיות בסיכון לסוגים אחרים של אלימות פיזית ורגשית.

ילדים שגדלים עם הורה עם AUD נוטים יותר לעשות שימוש לרעה באלכוהול בעצמם בהמשך חייהם. הם נמצאים גם בסיכון גבוה יותר לאתגרים אחרים, כולל קשיים ביצירת קשרים קרובים, שקר ושיפוט עצמי.

טיפים לחיים עם מישהו שיש לו התמכרות לאלכוהול

אם לאדם אהוב בביתך יש AUD, שקול את העצות הבאות כדי להפוך את החיים לניהול יותר:

• שקול תחילה את בטיחותך. זה כולל גם אנשים הפגיעים יותר להשפעות של אלימות פיזית ורגשית, כמו ילדים וחיות מחמד. ייתכן שיהיה צורך במעבר זמני לאהובך עם AUD אם ביטחונך מאוים.
• הגבל את הגישה לכספיך. הסר את יקירך עם AUD מכל חשבונות משותפים, או סגור אותם לחלוטין. אל תיתן להם מזומן, גם אם הם אומרים שזה למטרות אחרות מלבד אלכוהול.
• אל תפעיל. אם תמשיך לתמוך בהתמכרות לאלכוהול של יקירכם בכך שתיתן לדברים להישאר סטטוס קוו, ייתכן שתאפשר להם. ייתכן שתאפשר גם לאהובך אם תמשיך לקנות אלכוהול או תיתן להם כסף להוציא על ההתמכרות בעצמם. הפחד מפני כעס או תגמול יכול לתדלק התנהגויות מאפשרות כאלה. אך על מנת לשבור את המעגל הזה, חשוב לא להיכנע.
• הגדר התערבות. זו הזדמנות כאשר בני משפחתו, חבריו ועמיתיו לעבודה של יקירכם, נפגשים יחד כדי לשכנע אותם להפסיק לשתות. חשוב גם להיות נוכח צד נייטרלי, כמו למשל מטפל.
• הביאו את יקירכם לתוכנית טיפול. אלה יכולים לכלול תוכניות תושבות למקרים אינטנסיביים יותר של AUD. הרופא שלך יכול לעזור להמליץ ​​על ההתאמה הטובה ביותר לאהובך.

חשוב גם לתת מענה לצרכים של המשפחה שלך בשלב זה. וודאו שילדיכם אוכלים תזונה בריאה ומקבלים פעילות גופנית ושינה מספקים.

שקול עזרה מקצועית או תמיכה עבורך ועבור משפחתך. קבוצת תמיכה לבניית קשרים עם אחרים שעוברים חוויות דומות יכולה להועיל.

טיפול בשיחה (או טיפול במשחק לילדים צעירים יותר) יכול גם לעזור לכולכם לעבוד על האתגרים ש- AUD יכול להציג בפני בית.

טיפים לחיים עם אדם שמחלים מהתמכרות לאלכוהול

לאחר ההתאוששות, אנשים מסוימים עם AUD עשויים להזדקק לתמיכה מחברים ובני משפחה. אתה יכול לעזור בכך שאתה מציע תמיכה ללא תנאי, כולל הימנעות מלשתות בעצמך.

חשוב גם לשאול את יקירכם ישירות מה תוכלו לעשות בכדי לעזור, במיוחד באירועים מיוחדים בהם ניתן להגיש אלכוהול.

היו מוכנים אם יקירכם אכן חוזר ונשנה. להבין שהחלמה היא מסע ולאו דווקא מטרה חד פעמית.

להסיר

כשאתה חי עם מישהו שיש לו AUD, חשוב להבין שלא גרמת להתמכרות. לכן, אינך יכול לתקן זאת בעצמך.

ניתן לטפל ב- AUD ובדרך כלל דורש עזרה מקצועית. אבל מה אתה קנדו הוא התמיכה של יקירכם בהחלמתם. ומעל לכל דבר אחר, נקט בצעדים בכדי לשמור על בריאותך ועל שאר בני ביתך.

קריסטן צ'רני היא סופרת עצמאית ומועמדת לתואר שלישי המתמחה בסיקור נושאים הקשורים ללקויות נפשיות, בריאות האישה, בריאות העור, סוכרת, מחלות בבלוטת התריס, אסטמה ואלרגיות. כעת היא עובדת גם על עבודת הדוקטורט שלה, החוקרת צמתים של לימודי מוגבלות ולימודי אוריינות. כשהיא לא חוקרת או כותבת, צ'רני נהנית לצאת בחוץ כמה שיותר. היא גם מתרגלת יוגה וקיק-אגרוף.