מה יכול לגרום לכאבי גב תחתון אצל נשים?
תוֹכֶן
- כאבי גב תחתון גורמים ספציפיים לנשים
- תסמונת קדם וסתית (PMS)
- הפרעה דיסמורפית קדם וסתית (PMDD)
- אנדומטריוזיס
- דיסנוריאה
- הֵרָיוֹן
- כאבי גב תחתון אחרים גורמים
- מתח שריר
- נָשִׁית
- מהלכים מודעים: זרימת יוגה של 15 דקות לסיאטיקה
- פריצת דיסק
- ניוון דיסק
- תרופות ביתיות לכאבי גב תחתון
- מתי לפנות לרופא
- בשורה התחתונה
לכאבי גב תחתון אצל נשים יש גורמים פוטנציאליים רבים. חלקם קשורים לתנאים ספציפיים לנשים, בעוד שאחרים יכולים לקרות לכל אחד.
במאמר זה, נבחן מקרוב את הסיבות האפשריות לכאבי גב תחתון אצל נשים, וכאשר חשוב לעקוב אחר הרופא שלך לצורך אבחון וטיפול.
כאבי גב תחתון גורמים ספציפיים לנשים
חלק מהגורמים לכאבי גב תחתון הם ספציפיים לנשים. אלה כוללים את התנאים המפורטים להלן.
תסמונת קדם וסתית (PMS)
PMS הוא מצב שנשים רבות סובלות לפני המחזור. יש לו תסמינים פוטנציאליים רבים, וסביר להניח שלא יהיו לך את כולם. באופן כללי, הסימפטומים כוללים:
- תסמינים גופניים, כגון:
- כאב בגב התחתון
- כְּאֵב רֹאשׁ
- עייפות
- נפיחות
- תסמינים רגשיים והתנהגותיים, כגון:
- שינויים במצב הרוח
- תשוקה לאוכל
- חֲרָדָה
- בעיות ריכוז
PMS מתחיל בדרך כלל כמה ימים לפני התקופה שלך, והוא מסתיים תוך יום-יומיים לאחר תחילת התקופה שלך.
הפרעה דיסמורפית קדם וסתית (PMDD)
PMDD היא צורה חמורה יותר של PMS, כאשר הסימפטומים מפריעים באופן משמעותי לחיי היומיום.יש אנשים עם PMDD עשויים אפילו להתקשות בתפקוד כאשר יש להם תסמינים. פחות נשים סובלות מ- PMDD בהשוואה ל- PMS.
הסימפטומים הרגשיים, ההתנהגותיים והפיזיים של PMDD דומים לאלה של PMS. עם זאת, כל סוגי הסימפטומים עשויים להיות גרועים יותר. הסימפטומים מתחילים בדרך כלל שבוע לפני המחזור החודשי ומסתיימים מספר ימים לאחר קבלת המחזור.
אתה עלול להיות בסיכון מוגבר ל- PMDD אם יש לך היסטוריה משפחתית של דיכאון והפרעות מצב רוח אחרות, או שיש לך היסטוריה משפחתית של PMDD.
אנדומטריוזיס
אנדומטריוזיס הוא מצב בו הרקמה המצפה את הרחם, המכונה רקמת רירית הרחם, צומחת מחוץ לרחם.
עם אנדומטריוזיס, רקמה זו גדלה לעיתים קרובות בשחלות, בחצוצרות וברקמות אחרות המצפות את האגן. זה עשוי אפילו לצמוח סביב דרכי השתן והמעיים.
כאב הוא התסמין השכיח ביותר לאנדומטריוזיס. תסמינים אחרים כוללים:
- כאבי מחזור כואבים מאוד
- כאב במהלך או אחרי יחסי מין
- גב תחתון וכאבי אגן
- כאב בתנועות מעיים או במתן שתן כשיש לך מחזור
אנדומטריוזיס יכול גם לגרום לדימום או לזיהוי בין המחזור החודשי. בעיות עיכול כמו נפיחות ושלשולים יכולות להיות נפוצות גם במיוחד בתקופתך. אנדומטריוזיס עשוי להקשות עליכם להיכנס להריון.
דיסנוריאה
מחזור כואב מאוד מכונה דיסמנוריאה. למרות שזה בדרך כלל ניתן לניהול, זה יכול להיות קשה מאוד אצל אנשים מסוימים. אתה עלול להיות בסיכון גבוה יותר לדיסמנוריאה אם אתה:
- מתחת לגיל 20
- הם מעשנים
- מדמם בכבדות בתקופות שלך
- יש היסטוריה משפחתית של תקופות כואבות
- יש מצב בסיסי, כגון:
- אנדומטריוזיס
- שרירנים ברחם
- מחלת דלקת באגן
כאבים מדיסנוריאה מורגשים בדרך כלל בבטן התחתונה, בגב התחתון, בירכיים וברגליים. זה בדרך כלל נמשך בין 1 ל -3 ימים. הכאב יכול להיות עמום וכואב או שהוא מרגיש כמו כאבי יריות.
הֵרָיוֹן
כאבי גב שכיחים במהלך ההריון. זה קורה כשמרכז הכובד שלך משתנה, אתה עולה במשקל וההורמונים שלך מרגיעים את הרצועות שלך לקראת הלידה.
אצל רוב הנשים כאבי גב מתרחשים בין החודש החמישי לשביעי להריון, אך הם יכולים להתחיל הרבה יותר מוקדם. יש לך יותר סיכוי לכאבי גב במהלך ההריון אם כבר יש לך בעיות בגב התחתון.
המקום הנפוץ ביותר לכאבים הוא ממש מתחת למותניים שלך ולרוחב עצם הזנב. יתכן ויש לך כאבים במרכז הגב, סביב קו המותניים. כאב זה עשוי להקרין לרגליים שלך.
כאבי גב תחתון אחרים גורמים
ישנם גם גורמים לכאבי גב תחתון העלולים להשפיע על מישהו מכל מין. חלק מהגורמים השכיחים ביותר כוללים את התנאים המפורטים להלן:
מתח שריר
זן שרירים או רצועות הוא אחד הגורמים השכיחים ביותר לכאבי גב תחתון. זה יכול להיגרם על ידי:
- הרמות כבדות חוזרות ונשנות
- מתכופף או מתפתל במבוכה
- תנועה מביכה פתאומית
- מתיחת יתר של השריר או הרצועה
אם אתה ממשיך לעשות את סוג התנועה שמאמץ את השריר, זה יכול בסופו של דבר לגרום לעוויתות גב.
נָשִׁית
Sciatica הוא סימפטום הנגרם על ידי דחיסה או פציעה של העצב הסיאטי, העצב הארוך ביותר בגופך. זהו העצב שעובר מעמוד השדרה התחתון שלך דרך ישבך ובאחורי הרגליים.
Sciatica גורם לכאב בוער או לכאב שמרגיש כמו הלם בגב התחתון. זה בדרך כלל משתרע על רגל אחת. במקרים חמורים, ייתכן שיש לך קהות וחולשה ברגליים.
מהלכים מודעים: זרימת יוגה של 15 דקות לסיאטיקה
פריצת דיסק
פריצת דיסק היא כאשר אחד הדיסקים שמרפדים את החוליות שלך נדחס ומתנפח החוצה. בסופו של דבר זה יכול לגרום לקרע בדיסק. כאב נגרם על ידי הדיסק הבולט שנלחץ על עצב.
פריצת דיסק יכולה להיגרם גם מפציעה. זה הופך להיות סביר יותר ככל שאתה מזדקן. הגב התחתון הוא המקום הנפוץ ביותר עבור פריצת דיסק, אך זה יכול לקרות גם בצווארך.
ניוון דיסק
ככל שאתה מתבגר, הדיסקים בעמוד השדרה שלך יכולים להישחק. ניוון יכול להיגרם גם מפציעות או מתנועה חוזרת. לרוב האנשים יש ניוון דיסקים לאחר גיל 40. זה לא תמיד גורם לכאב, אבל זה יכול לגרום לכאב חמור אצל אנשים מסוימים.
ניוון שכיח ביותר בצוואר ובגב התחתון. הכאב עשוי להתפשט לעכוז וירכייך, והוא עלול לבוא וללכת.
תרופות ביתיות לכאבי גב תחתון
אם כאבי הגב שלך נגרמים על ידי מצבים הקשורים למחזור החודשי שלך או מאמץ שרירי, ייתכן שתרצה לנסות את התרופות הביתיות הבאות כדי להקל על כאבי הגב התחתון:
- כרית חימום. משטח חימום המונח על גבך יכול להגביר את זרימת הדם, אשר בתורו מאפשרת לחומרים מזינים וחמצן להגיע לשרירים בגבך.
- אמבטיה חמה. אמבטיה חמה יכולה לשפר את זרימת הדם ולהפחית כאבי שרירים ונוקשות.
- משככי כאבים ב- OTC. תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידים ללא מרשם (OTC), כגון איבופרופן (אדוויל, מוטרין), נפרוקסן (Aleve) ואספירין, יכולות להקל על כאבי גב וסוגים אחרים של כאב הקשורים לתקופה שלך.
- תרגיל. הישארות פעילה יכולה לשפר את זרימת הדם ולהקל על השרירים המתוחים.
- מתיחות עדינות. מתיחה קבועה עשויה לסייע בהפחתת כאבי גב תחתון או במניעת חזרתם.
- חבילת קרח. אם כאבי הגב שלך נובעים ממתח שרירי או מפציעה, שקית קרח עשויה לסייע בהפחתת דלקת, כאב וחבלות. חבילות קרח עובדות בצורה הטובה ביותר בתוך 48 השעות הראשונות של מאמץ או פציעה בשרירים.
- כרית. הצבת כרית בין הברכיים אם אתה ישן על הצד שלך, או מתחת לברכיים אם אתה ישן על הגב, עשויה לעזור להקל על כאבי גב ואי נוחות.
- תמיכה מותנית טובה. שימוש בכיסא עם תמיכה טובה במותניים עשוי לעזור להקל על כאבי הגב בזמן הישיבה.
מתי לפנות לרופא
במקרים מסוימים, חשוב לפנות לרופא בכדי לקבוע את הסיבה לכאבי הגב שלך. פנה לרופא בהקדם האפשרי אם אתה נתקל באחת מהפעולות הבאות:
- אתה לא מסוגל לעמוד או ללכת
- כאבי הגב מלווים בחום, או שאינך מסוגל לשלוט במעי או בשלפוחית השתן
- יש לך כאב, קהות או עקצוצים ברגליים
- הכאב נמתח לאורך הרגליים
- יש לך כאבי בטן קשים
- כאבי הגב שלך קשים ומפריעים לחיי היומיום שלך
- יש לך תסמינים של אנדומטריוזיס
- יש לך כאבים במהלך ההריון עם דימום בנרתיק, חום או כאב בזמן מתן שתן
- יש לך כאבי גב לאחר נפילה או תאונה
- אין שיפור בכאבים שלך לאחר שבוע של טיפול בבית
בהתאם לסיבה לכאבי הגב התחתון שלך, הרופא שלך יוכל לספק טיפול מעבר לתרופות ביתיות או אמצעים לטיפול עצמי.
אפשרויות הטיפול שנקבעו על ידי הרופא עשויות לכלול:
- מרפי שרירים
- זריקות קורטיזון
- אמצעי מניעה הורמונליים לאנדומטריוזיס, דיסמנוריאה, PMS ו- PMDD
- תרופות נוגדות דיכאון, העשויות להקל על תסמיני PMS ו- PMDD, וכן לסייע בסוגים מסוימים של כאבי גב
- ניתוח לאנדומטריוזיס חמור, הכולל סילוק רקמת רירית הרחם מאזורים בהם צמח מחוץ לרחם
- ניתוח לתיקון דיסקים
בשורה התחתונה
כאבי גב תחתון אצל נשים יכולים להיגרם על ידי מצבים שונים רבים וגורמים בסיסיים. אם זה בסביבות החודש שאתה מקבל את המחזור, כאבי הגב שלך עשויים להיות קשורים לגורמים הקשורים למחזור החודשי שלך.
הכאב שלך עלול להיגרם גם על ידי מצבים שיכולים להשפיע על כל אחד ללא קשר לגיל או מין, כגון זני שרירים, איסיאטיקה או פריצת דיסק.
הטיפול בכאבי גב תחתון תלוי בסיבה הבסיסית. במקרים רבים ניתן לנסות תחילה תרופות ביתיות. אבל, אם כאבי הגב שלך לא משתפרים או מחמירים, עקוב אחר הרופא שלך לאבחון וטיפול.
ההמלצה שלנו
אנטרקטיניב