מדריך האדם ללא מאמץ לטיפול בעור בסיסי

תוֹכֶן

• טיפים מינימליסטיים לכל גבר שמחפש להשקיע בטיפול עצמי
• משטר טיפוח פשוט לעור
• 1. לטהר
• 2. תיקון
• 3. לחות והגנה
• כיצד לבחור מוצרים
• 1. הכיר את סוג העור שלך
• 2. תשכחו מגדר
• 3. שקול אתניות שלך
• 4. ניסוי
• ניהול גירויים בעור והתפרצויות
• האם עליך לבחור בחומצה סליצילית או בנזואיל מי חמצן?
• האם גברים באמת דואגים לטיפול בעור?
• טיפוח העור הולך עמוק

טיפים מינימליסטיים לכל גבר שמחפש להשקיע בטיפול עצמי

אם החלקת על טיפוח העור, הגיע הזמן לדבר. אינך צריך לעשות הרבה כדי לתקן, להגן ואפילו לפנק את הספל שלך. אנו ממליצים על ההתאמות הבסיסיות ביותר לקבלת תוצאות לאורך זמן. בוא ללמוד כיצד להילחם בפריצות, גירויים בגילוח, וקווים דקים אלה אשר יתגנבו משום מקום.

בנוסף, מעט ברק מבחוץ מטפל גם בפנים.

כך תוכלו להתחיל - או כיצד להבריש את המשחק שלכם, מכיוון שתמיד יש משהו חדש שיעזור להגביר את הזוהר שלכם.

משטר טיפוח פשוט לעור

כמו כל דבר שאנחנו עושים ומצפים לתוצאות, טיפול בעור דורש עקביות. אבל פיתוח שגרה יכול להיראות מרתיע אם אינך יודע מה לעשות או להשתמש.

זו הסיבה שביקשנו מד"ר ויליאם קוואן, רופא עור מוסמך על ידי לוח בסן פרנסיסקו, קליפורניה, לייעל את טיפוח העור. להלן שלושת הצעדים החשובים ביותר שהוא מדגיש, אלה שגברים בדרך כלל מדלגים עליהם.

1. לטהר

דבר אחד שגברים צודקים זה לא לשטוף את הפנים שלהם כל בוקר. הסיבה לכך היא שטיפה רבה מדי עלולה להרוס את השמנים הטבעיים של העור שלך.

אבל זה עובד רק אם שוטפים כל לילה. אנחנו מתחילים כל יום עם צפחה נקייה, אז למה לא לתת לעור שלך להסתיים גם על פתק טרי? אל תתנו ללכלוך וזיהום להיספג בנקבוביותיכם במשך הלילה.

קוואן ממליץ להשתמש בניקוי קצף עדין לפני הגילוח כדי לסייע בהפחתת שמן פני השטח. כל עוד אין לך עור רגיש, אתה יכול להחליף בין ניקוי פילינג לחוויית גילוח משופרת לשטיפה קלה.

טיפ מקצוען: אם יש לך עור שומני, אתה יכול להשתמש במגבת חמה כדי לנקות את הפנים בבוקר. התיז עם מים קרים לעידוד מרענן.

2. תיקון

העור שלנו פועם לאורך זמן, הודות לרדיקלים חופשיים הגורמים ללחץ חמצוני. מבלי להיכנס לשיעור כימיה, לחץ חמצוני מתייחס לתגובה השלילית של גופנו לדברים רעים כמו:

• זיהום אוויר
• עשן סיגריות
• כימיקלים תעשייתיים
• קרני UV

"סרום נוגד חמצון, למשל, כמו ויטמין C, מועיל להפחתת הנזק וצריך להימשך בבוקר מתחת לקרם לחות," אומר קוואן.

החל לאחר שגרת הגילוח שלך.

טיפ מקצוען: לפני השינה, קוואן ממליצה על קרם רטינול לאנשים בשנות ה -30 לחייהם ומעלה. "רטינול עוזר להחליק קווים וקמטים דקים", הוא מסביר.

3. לחות והגנה

בערב, המשך את סרום נוגדי החמצון שלך עם קרם לחות שיש לו לפחות SPF 30. קרם הגנה אינו מיועד רק לחוף הים או לספורט חיצוני. חשיפה מקרית לשמש, כמו הזמן בו אתם מבלים ברכבת או לוגמת בירה בפטיו לאחר העבודה, מסתכמת וגורמת לנזק לעור.

בלילה בחרו בקרם לחות קל ללא קרם הגנה.

טיפ מקצוען: אתה לא צריך לחות בלילה אם העור שלך לא יבש! לחות זה הרבה כמו שתיית מים. עשה זאת כשאתה זקוק לו.

כיצד לבחור מוצרים

משמנים זקן יוקרתיים ועד לשפתוני שפתיים טעימות וידידותיות לכיס, מוצרים נוספים פגעו במדפים כשגברים זוכרים בהם מחשבה. כעת ענף טיפוח העור הספציפי לאדם היה יותר מתמיד. וזה נהדר - אבל הנהירה עשויה גם להשאיר את עצמך מרגיש אובדן בגלל מה לקנות.

להלן מספר דברים שצריך לקחת בחשבון.

1. הכיר את סוג העור שלך

"גברים נוטים לקבל עור שומני ועבה יותר, בעיקר בגלל השפעות הטסטוסטרון", אומר קוואן. מוצרים רבים המיועדים לחומרים נלווים למאבק בשמן. אבל אם יש לך עור פתיתי ויבש, חפש מוצרים העוסקים בכך. עבור עור יבש, קוואן ממליצה על ניקוי קרם ולחות לחות כבדה.

יתכן גם שתערובת של טלאים שמנים ויבשים. אם כן, חפש מוצרים שנוסחו לעור משולב. ואם יש לך עור רגיש, יתכן שאתה נוטה לשריפה, עוקץ או גירוי. בחר מוצרים המפרטים כמה שפחות מרכיבים.

צא לחידון זה כדי ללמוד את סוג העור שלך.

טיפ מקצוען: נסה "לחות קוקטייל." זו אינה דרך נטולת מהומה לטפל בעור, אך היא יכולה להשתנות משחק עבור עור משולב. במקום להשתמש בקרם לחות "הכל-אחד", נסה להתמודד עם חששות העור האישיים שלך עם מוצרים ממוקדים.

מוצרים שכדאי לנסות:

• Neutrogena Ageless Restoratives קרם לילה לחות נוגדי חמצון
• קרם לחות יומיומי CeraVe

2. תשכחו מגדר

"מוצרים ספציפיים לגברים הם נחמדים, אך מוצרים רבים לטיפול בעור הם יוניסקס והם בדרך כלל מתאימים לגברים ונשים", אומר קוואן.

אל תגביל את עצמך לקווי טיפוח העור על בסיס אריזה. אם אתה מקווה להימנע מריחות, חפש מוצרים ללא ניחוח. או בחר פריטים עם שמנים אתרים אדמתיים או עץיים, כמו אלגום או ארז. אלה יכולים גם להשפיע מרגיעה.

3. שקול אתניות שלך

המורשת שלך עשויה להשפיע על סוג העור ועל צרכי טיפוח העור שלך. "גברים אפרו-אמריקאים נוטים לקבל שערות חודרות יותר, הקשורות בדרך כלל לתלתל הטבעי של השיער", אומר קוואן, מומחה לעור אתני. "אצל גברים אלה אני ממליץ להשתמש במקלחת במקום להתגלח כדי להפחית את בליטות הגילוח."

"גברים אסייתים והיספניים נוטים יותר לפיגמנטציה לא סדירה של עור", הוא ממשיך, "לכן עליהם להיזהר מחשיפה לשמש, ואולי להוסיף למוצר המבהיר את העור שלהם."

מוצרים שכדאי לנסות:

• קרם להסרת שיער בג'יג'י לפנים עם מזור מרגיע
• מסיר שיער בנייר קרם פנים לחות
• הסרת שיער פנים רכה של Avon Skin

4. ניסוי

"בחירת טיפוח העור היא לרוב קלה כמו ניסוי וטעייה," אומר קוואן. "במידת האפשר, קנה מוצרים מחנות המאפשרים החזרות, או התחל עם דגימות."

אם אתה עדיין מפסיד מה לשים בארון התרופות שלך, אחת הדרכים להסתובב עם מוצרים היא להזמין מנוי או תיבת דוגמה שתשלח לך מבחר גדלי נסיעה על פי העדפותיך.

מוצרים שכדאי לנסות:

• סט של לואי פייר / גברים
• חבילת הכוח של ג'ק בלאק

ניהול גירויים בעור והתפרצויות

מרקמים גבשושי הם בדרך כלל הדאגה הגדולה ביותר שחבר'ה מתמודדים עם טיפוח העור, אומר קוואן. לעתים קרובות הוא מטפל בגברים בכוויות גילוח, שערות חודרות או פצעונים.

גילוח הוא אחד הגורמים השכיחים לגירוי, אך שגרת טיפוח נאותה בשילוב עם הגילוח יכולה לשפר את העור.

"התחל עם משהו פשוט, כמו חומצה סליצילית או שטיפת בנזואיל חמצן במקלחת מדי יום", אומר קוואן. ניקוי מסוג זה יסייע בטיפול ברוב מהמורות, כמו פוליקוליטיס, שערות חודרות ואקנה. "אני כן ממליץ על סכיני גילוח חשמליים אם אתה חודר או מתרגז מדי מגילוח. הם נוטים להיות מעט יותר קלים על העור. "

האם עליך לבחור בחומצה סליצילית או בנזואיל מי חמצן?

• חומצה סליצילית משמש כפילינג לפני גילוח מכיוון שהוא מסיר תאים מתים מהנקבוביות ומשטח העור. זהו גם חומר אנטי דלקתי ונוגד חמצון שיכול להילחם באודם ובנזק.
• בנזואיל מי חמצן נלחם בחיידקים שעלולים לגרום לבעיות, אך הדבר קשה יותר ועלול לגרום לעקיצות או צריבה של עור רגיש.

האם גברים באמת דואגים לטיפול בעור?

השוק של מוצרי הטיפוח האישיים לגברים צפוי לגדול ליותר מ- 60 מיליארד דולר בסוף העשור. הסטטוס הזה אמור לומר לך שיותר חבר'ה מוותרים על רעיונות מיושנים טיפול בעור ופינוק יש להשאיר לבלילים.

מחקרים מראים כי חששות או הפרעות בעור יכולים להשפיע על הדימוי העצמי, מערכות היחסים והביצועים. אך לעולם לא מאוחר לפתח שגרת טיפוח לעור.

עבודת תואר מאוניברסיטת קארלסטאד בשוודיה גילתה שגברים, מגיל 15 עד 45, משתלטים על המראה וההיגיינה שלהם ומחבקים רעיונות של טיפול עצמי. חבר'ה קונים מוצרים כדרך לפתור בעיות עור ולהגביר את ההערכה העצמית.

העבודה כדי לפתור דאגות עור, אם בכלל, מעניקה לך מעט שליטה עליהם ועוזרת לך לבנות ביטחון.

טיפוח העור הולך עמוק

נשים השתמשו זה מכבר בהרגלי ומוצרי טיפוח העור כדרך להכין את עצמן ליום או לפרק בלילה. על פליז ללכת בעקבותיהם, אם הם עדיין לא.

אפילו משטר פשוט יכול להפוך לחלק ממה שאתה עושה לרווחתך. אם אתה חושב שרגלי טיפוח העור הם קל דעת או לשווא, קח רמיזה מ f.c., בלוגר שמאחורי Simple Skincare Science. הוא בלוגר טיפוח עור גברי פורה שנאבק שנים בסוגיות עור וכעת חולק את התובנות שלו בנוגע למוצרים וטכניקות שונות.

הוא כותב: "אני קורא לך לזכור שחלק ממסע העור שלנו נוגע לאהבה עצמית." חמלה עצמית קשורה לאופן שבו אנו מתייחסים לאחרים ומטפלים בהם, כך שאין לך מה להפסיד בכך שאתה טוב לב לעור שלך.

ג'ניפר צ'סאק היא עורכת ספרים עצמאיים מבוססת נאשוויל ומדריכת כתיבה. היא גם סופרת נסיעות, כושר ובריאות להרפתקאות למספר פרסומים לאומיים. היא הרוויחה את תואר שני במדעים בעיתונאות מהמדיל של נורת'ווסטרן ועובדת על הרומן הבדיוני הראשון שלה, שהוקם במדינת מולדתה בצפון דקוטה.