פיזיותרפיה לקרע בגיד אכילס

תוֹכֶן

• תוך כדי לבישת סד
• לאחר הסרת סד האימוביליזציה
• להתחיל לחזק את השרירים

ניתן להתחיל בפיזיותרפיה לאחר שחרור האורטופד, מה שקורה בדרך כלל כ -3 שבועות לאחר הניתוח. בשלב זה, האדם עדיין צריך להיות משותק, אך ניתן להשתמש בטכניקות להאצת הריפוי, כגון אולטרסאונד ועיסוי לארגון מחדש של סיבי הקולגן בגיד, ומונעים היווצרות נקודות פיברוזיס.

לאחר שהאורתופד משתחרר להסרת ההתקן, ניתן בהחלט להתחיל בתרגילי מתיחה וחיזוק, מה שיכול לקרות בין 6 ל 8 שבועות לאחר הניתוח.

יש לחלק את הטיפול לשלבים:

תוך כדי לבישת סד

כמה משאבים שניתן להשתמש בהם הם עשרות, אולטרסאונד, שימוש בקרח, תרגילי עיסוי ומתיחות והתגייסות פסיבית לשחרור כל תנועות הקרסול, אך מבלי להניח את משקל הגוף באופן מלא על כף הרגל.

לאחר הטיפול יש להחזיר את הסד לאדם עדיין לא צריך לשים את משקל הגוף באופן מלא על כף הרגל הפגועה, באמצעות קביים מהלכים.

לאחר הסרת סד האימוביליזציה

בנוסף לתכונות כמו קרח מתח, אם אתה עדיין סובל מכאבים, אולטרסאונד ועיסוי, אתה יכול להתחיל בתרגילי מתיחת עגלים ובתנועה פעילה של כף הרגל מעלה ומטה בישיבה. אחיזת גולות באצבעות הרגליים וקימוט מגבת עוזרות לשיפור תנועת האצבעות.

בשלב זה, לאחר שהאורתופד ישחרר את האדם, הוא יכול לשים את משקל גופו על כף רגלו ולהתחיל להשתמש בקב אחד בלבד כדי ללכת, ולשמש רק כתמיכה.

להתחיל לחזק את השרירים

לאחר הוצאת הקביים והצליח להעלות את המשקל לחלוטין על כפות הרגליים, זה נורמלי שעדיין קיימת הגבלת תנועה בקרסול והאדם מרגיש חוסר ביטחון לחזור לפעילותם.

בשלב זה, כמה תרגילים שניתן לציין הם הנחת כדור טניס מתחת לרגל והתגלגלות מתחת לסוליות הרגליים, מקדימה לאחור. מסומנים גם תרגילי התנגדות עם רצועות אלסטיות.

כאשר תנועת הקרסול מאפשרת, תוכלו להישאר 20 דקות על אופני הכושר, כל עוד אין כאב. ניתן לציין תרגילי סקוואט, עלייה וירידה במדרגות.

כל אדם מחלים בצורה שונה כך שהטיפול יכול להשתנות מאדם לאדם. לשים על קרח ולעשות אולטרסאונד לאחר פעילות גופנית ניתן לציין כדי להפחית כאב ואי נוחות בסוף כל מפגש.