חבילת היוגה הזו של מנדוקה היא כל מה שאתה צריך לתרגול ביתי

תוֹכֶן

• סקירה עבור

אם ניסיתם לאחרונה לקנות סט משקולות, כמה רצועות התנגדות או קטלבל לשימוש לאימונים ביתיים במהלך מגיפת הקורונה, כנראה שאתם כבר יודעים שהרבה מאוד ציוד אימון ביתי אזל. Womp.

אבל זה בהחלט כן לֹא כלומר אתה SOL כשזה מגיע להישאר בכושר ובריא במהלך ההסגר הבלתי מוגדר הזה. בתור התחלה, יש המון תרגילי משקל גוף שאתה יכול לעשות (וכן, הם מספיק קשים). מאמנים גם הופכים יצירתיים במיוחד על ידי הדגמת אימונים ביתיים באמצעות פריטים ביתיים במדיה החברתית. ואחרון אחרון, הטמעת יוגה בשגרה שלך - ללא ספק אחד האימונים הטובים והתרגילים המודעים לתקופה הלא בטוחה הזו - יכולה הן להועיל למערכת החיסון שלך והן לסייע בהפחתת מתח וחרדה.

הדבר ה * גדול * ביוגה הוא שאתה יכול להיכנס בקלות לזרימה על השטיח שלך (או אפילו במיטה שלך) - עם זאת, התרגול שלך ירוויח ברצינות מהשקעה במזרן יוגה איכותי. אומנם יש המון אפשרויות למזרן יוגה-כמעט יותר מדי-ולמרבה המזל, הן לא נלקחו לגמרי בין קניית הבהלה מ- COVID-19. אבל עם כמות עצומה של מחצלות יוגה לבחירה, איך מצמצמים את זה עד כדי פשוט אחד? (קשור: מחצלת היוגה הזו של לולולמון עברה לי 200 שעות הכשרת מורים ליוגה)

הנה מקום טוב להתחיל בו: אם אתה בדרך כלל לווה מחצלת מהסטודיו המקומי שלך, יש סיכוי טוב שהם משתמשים ב מחצלת יוגה מנדוקה פרו (קנה אותו, $ 120, manduka.com). הוא מרופד מספיק לשימוש על שטיח או רצפה קשה, בעל מרקם אחיזתי מושלם עבור שיעורי יוגה לא מחוממים (המכונה גם הסלון שלך), והוא עשוי עם מבנה מיוחד של תאים סגורים ששומר על הלחות מלספוג לתוך המחצלת, ומונע הצטברות חיידקים.

אם אתה בונה את סטודיו היוגה הביתי שלך מהיסוד, כדאי שתשקול להשקיע גם בציוד יוגה אחר, כולל בלוקים ליוגה, רצועה ומנקה מחצלות (כי אם יש זמן להיות מקפיד על ניקוי דברים) בבית שלך, זה RN). ואתה יכול לתפוס את כל הכלים האלה גם ממנדוקה: לבלוקי קורק יוגה של המותג (קנה את זה, 20 $, manduka.com) יש משקל יפה להם, כך שהם לא יתהפכו בקלות כמו גושי קצף בהירים יותר; רצועת היוגה Unfold (Buy It, $12, manduka.com) תעזור לך להיכנס לתנוחות עמוקות יותר; וכמה ריסוסים של שטיפת מחצלת לכל מטרה של מנדוקה (קנה, $ 14, manduka.com) תשאיר את המזרן נקי, מריח טרי ומוכן לפגישה הבאה שלך.

אבל החדשות הטובות ביותר? Manduka אגד בנוחות את כל הפריטים הללו יחד - מחצלת ה-Pro, שני קוביות שעם, רצועה ומנקה המחצלות - בחבילת הסטודיו הביתי (קנייה, $188, manduka.com), כך שיש לך את כל מה שאתה צריך כדי להתאמן בבית .

צלם את זה עכשיו, בדוק את אחת מאפשרויות הזרמת היוגה בבית, וקבל את שלך אום עַל. הגוף שלך - והבריאות הנפשית שלך - יהיו טובים יותר עבורו, מבטיח.

קנה את זה:חבילת סטודיו הבית של Manduka, $ 188, manduka.com

סקירה עבור