להבין מהו גיל המעבר המוקדם וכיצד לטפל בו

תוֹכֶן

• תסמינים של גיל המעבר המוקדם
• טיפול בגיל המעבר המוקדם
• תרופות להחלפת הורמונים
• טיפול אלטרנטיבי
• מה אוכלים בגיל המעבר המוקדם

גיל המעבר המוקדם או המוקדם נגרם על ידי הזדקנות השחלות מבעוד מועד, עם אובדן ביציות אצל נשים מתחת לגיל 40, מה שמביא לבעיות פוריות וקשיים בכניסה להריון אצל נשים צעירות יותר.

בשלב מוקדם, הזדקנות מוקדמת של השחלות יכולה להיות בעיה שקטה, שאינה גורמת לסימפטומים, מכיוון שהאישה עשויה להמשיך לקבל מחזור, ומבלי שיידע זאת היא עלולה לקראת גיל המעבר המוקדם. עם זאת, כבר קיימת בדיקה להערכת פוריות, אשר יכולה להיעשות על ידי נשים צעירות יותר כדי להעריך את הסיכון להופעת גיל המעבר המוקדם.

תסמינים של גיל המעבר המוקדם

גיל המעבר המוקדם נגרם על ידי מחסור בייצור ההורמון אסטרוגן בגוף, וגורם לתסמינים זהים לאלה של גיל המעבר, לפני גיל 40, כגון:

• מחזורי מחזור לא סדירים, עם מרווחים ארוכים, או היעדר מחזור מוחלט;
• אי יציבות רגשית כגון שינויים פתאומיים במצב הרוח ועצבנות ללא סיבה נראית לעין;
• ירידה בחשק המיני וחוסר חשק מיני;
• גלי חום פתאומיים, המופיעים בכל עת ואפילו במקומות קרירים;
• זיעה מוגזמת, במיוחד בלילה;
• יובש בנרתיק.

בין הגורמים העיקריים לגיל המעבר המוקדם ניתן למנות את הגיל, שכן הוא שכיח יותר בגילאי 35 עד 40, והיסטוריה של אי ספיקת שחלות מוקדמת במשפחה, והתסמין הראשון שמתעורר הוא מחזור לא סדיר או היעדר מחזור. בדוק תסמינים נוספים וכיצד האבחנה נעשית כאן.

טיפול בגיל המעבר המוקדם

תרופות להחלפת הורמונים

הטיפול בגיל המעבר המוקדם נעשה באמצעות טיפולי החלפת הורמונים באסטרוגנים, אשר משמשים לא רק להקלה על תסמינים הנגרמים על ידי מחסור באסטרוגן בגוף, אלא גם לשמירה על מסת העצם ולמניעת הופעת מחלות כמו אוסטאופורוזיס. חלקם מצוינים הם אסטרדיול ופרוגסטרון בשילוב עם אסטרוגן. בדוק עוד תרופות המצוינות להחלפת הורמונים, מתי מצוין והשלכותיה.

טיפול אלטרנטיבי

כדי להפחית את הסימפטומים של גיל המעבר המוקדם, ניתן להשלים את הטיפול בתרגול של פעילות גופנית סדירה, וטיפולים אלטרנטיביים כגון דיקור סיני המסייע לאיזון מחדש של אנרגיות הגוף ותסמיני גיל המעבר. עשבי תיבול וצמחי מרפא יכולים גם להיות לעזר רב, מומלץ לקחת תה אוכמניות, או ארומתרפיה עם אותו צמח.

מה אוכלים בגיל המעבר המוקדם

בגיל המעבר המוקדם מומלץ דיאטה עשירה בסויה, אגוזים וג'ינג'ר למשל ועם תוספי תזונה כמו לציטין סויה, על פי המלצת הרופא. בנוסף, יש להימנע מצריכת קפאין, תה ירוק ותה שחור, ומזונות עשירים בשומנים מכיוון שקל יותר להשמין בשלב זה.

גלה טיפים נוספים לאוכל שיכולים להילחם בסימפטומים של גיל המעבר המוקדם בסרטון זה:

במקרים בהם האישה מתכוונת להיכנס להריון, בהתאם להזדקנות השחלות, ניתן לבצע טיפולי פוריות כמו הפריה חוץ גופית או גירוי של השחלות עם הורמונים.