עזרה לאדם אהוב עם בעיית שתייה

אם אתה חושב שאדם אהוב סובל מבעיית שתייה, אולי תרצה לעזור אבל לא יודע איך. אולי לא בטוח שזו באמת בעיית שתייה. לחלופין, אתה עלול לפחד שאהובך יכעס או יתעצבן אם תגיד משהו.

אם אתה מודאג, אל תחכה להעלות את זה.סביר להניח שהבעיה תחמיר, לא תהיה טובה יותר, אם תחכה.

בעיות שתייה אינן נמדדות בכמות שמישהו שותה או באיזו תדירות הם שותים. מה שהכי חשוב זה איך השתייה משפיעה על חיי האדם. לאהובך יש בעיה בשתייה אם הם:

• שותים באופן קבוע יותר ממה שהתכוונו
• לא יכול לקצץ בשתייה
• השקיעו זמן רב בקבלת אלכוהול, שתיית אלכוהול או התאוששות מהשפעות האלכוהול
• מתקשים בעבודה, בבית או בבית הספר בגלל שימוש באלכוהול
• מתקשים בזוגיות בגלל שתייה
• מתגעגע לעבודה חשובה, לימודים או פעילויות חברתיות בגלל שימוש באלכוהול

התחל בללמוד כל מה שאתה יכול על שימוש באלכוהול. אתה יכול לקרוא ספרים, לחפש באינטרנט או לבקש ממתן שירותי בריאות. ככל שאתה יודע יותר, כך יהיה לך יותר מידע מוכן לעזור לאהובך.

שימוש באלכוהול גובה מחיר מכולם. אינך יכול לעזור לאהובך אם אינך דואג לעצמך ומקבל תמיכה.

• הפוך את בריאות המשפחה ובטיחותה בראש סדר העדיפויות שלך.
• בקש תמיכה מבני משפחה או חברים אחרים. היו כנים לגבי רגשותיכם וספרו להם מה הם יכולים לעשות בכדי לעזור.
• שקול להצטרף לקבוצה שתומכת במשפחה ובחברים של אנשים עם בעיות אלכוהול, כמו אל-אנון. בקבוצות אלה תוכלו לדבר בפתיחות על ההתמודדויות שלכם וללמוד מאנשים שהיו במצבכם.
• שקול להיעזר ביועץ או מטפל העוסק בבעיות אלכוהול. למרות שאהובכם עשוי להיות השתיין, שתייה משפיעה על כל המשפחה.

לא קל להיות מעורב עם אדם שיש לו בעיית שתייה. צריך הרבה סבלנות ואהבה. אתה גם צריך להציב גבולות מסוימים למעשיך שלך כדי שלא תעודד את התנהגות האדם או תיתן לו להשפיע עליך.

• אל תשקר או תירץ שתייה של יקירך.
• אל תיקח על עצמך אחריות על יקירך. זה רק יעזור לאדם להימנע מתוצאות על כך שהוא לא עושה את הדברים שהוא צריך.
• אל תשתה עם אהובך.
• אל תתווכח מתי אהובך שותה.
• אל תרגישו אשמים. לא גרמת לאהובך לשתות ואתה לא יכול לשלוט בזה.

זה לא קל, אבל חשוב לדבר עם יקירכם על השתייה. מצא זמן לדבר כאשר האדם לא שותה.

טיפים אלה עשויים לסייע בשיחה חלקה יותר:

• הביעו את רגשותיכם לגבי שתיית יקירכם. נסה להשתמש בהצהרות "אני". זה עוזר לשמור על המיקוד כיצד משפיעה השתייה עליך.
• נסו לדבוק בעובדות על השימוש באלכוהול של יקירכם, כמו התנהגויות ספציפיות שגרמו לכם לדאוג.
• הסבירו כי אתם מודאגים מבריאותו של יקירכם.
• נסו לא להשתמש בתוויות כמו "אלכוהוליסט" כשאתם מדברים על הבעיה.
• לא להטיף או להרצות.
• אל תנסה להשתמש באשמה או לשחד את האדם כדי להפסיק לשתות.
• אל תאיים ואל תחנונים.
• אל תצפה שאהובך ישתפר ללא עזרה.
• הציעו ללכת עם האדם לפגישה עם רופא או יועץ להתמכרות.

זכרו, אינכם יכולים להכריח את יקירכם לקבל עזרה, אך תוכלו להציע את תמיכתכם.

יתכן שיידרשו כמה ניסיונות וכמה שיחות לפני שאהובכם יסכים לקבל עזרה. ישנם מקומות רבים להיעזר בבעיית אלכוהול. אתה יכול להתחיל עם ספק המשפחה שלך. הספק עשוי להמליץ ​​על תוכנית לטיפול בהתמכרות או מומחה. אתה יכול גם לבדוק עם בית החולים המקומי שלך, תוכנית הביטוח או תוכנית העזרה לעובדים (EAP).

יתכן שיהיה צורך לבצע "התערבות" עם יקירכם ואנשים חשובים אחרים בחייהם. זה מוביל לעיתים קרובות על ידי יועץ המעורב בתכנית טיפולית.

אתה יכול למלא תפקיד חשוב על ידי המשך להראות את תמיכתך. הציעו ללכת עם יקירכם לפגישות או פגישות עם רופאים. שאל מה עוד אתה יכול לעשות, כגון לא לשתות כאשר אתה ביחד ולהשאיר אלכוהול מחוץ לבית.

אם אתה מרגיש שהקשר שלך עם אדם זה הופך להיות מסוכן או מאיים על בריאותך, עזור לעצמך מיד. שוחח עם הספק שלך או עם יועץ.

התעללות באלכוהול - עזרה לאדם אהוב; שימוש באלכוהול - עזרה לאדם אהוב

Carvalho AF, Heilig M, Perez A, Probst C, Rehm J. הפרעות בשימוש באלכוהול. אִזְמֵל. 2019; 394 (10200): 781-792. PMID: 31478502 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31478502/.

O'Connor PG. הפרעות בשימוש באלכוהול. בתוך: גולדמן ל ', שפר AI, עורכים. רפואה גולדמן-ססיל. מהדורה 26 פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2020: פרק 30.

כוח המשימה של שירותי מניעה בארה"ב; קארי SJ, Krist AH, et al. התערבויות בנושא מיון וייעוץ התנהגותי להפחתת השימוש באלכוהול לא בריא בקרב מתבגרים ומבוגרים: הצהרת המלצה על צוות המשימה של שירות מניע של ארה"ב ג'אמה. 2018; 320 (18): 1899-1909. PMID: 30422199 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30422199/.

• הפרעת שימוש באלכוהול (AUD)