7 דרכים לבריאות הנפש שלך יכול להפריע לאורגזמה שלך

תוֹכֶן

• 1. חרדה
• 2. ציפיות לא מציאותיות
• 3. בעיות דיסמורפיה בגוף או דימוי גוף
• 4. PTSD
• 5. דיכאון ותרופות נגד דיכאון
• איך אתה יודע אם יש הסבר פיזי או נפשי?

שיחה אמיתית: מה יותר מתסכל מאשר לאבד אורגזמה? לא הרבה, באמת. למעט אפילו לא להתקרב לאחת בכלל.

הגעה לאורגזמה עלולה להרגיש חמקמק עבור נשים רבות. חלקם לא יכולים להגיע לשיא בכלל. זה נורמלי, אבל כדאי לקבוע אם יש משהו שקורה בדרך לאורגזמה.

ניתן לטפל ברבים מהגורמים שיכולים להשפיע על היכולת שלך לקבל אורגזמה עם קצת יותר סבלנות והרבה יותר הבנה לגבי הדרך שבה האורגזמות של הנשים קשורות לתודעה.

1. חרדה

חרדה היא דבר שיש לאנשים רבים ברמה כזו על בסיס יומיומי. אך ישנן דרגות חרדה שונות וכיצד הן משפיעות על כל אדם שונה. עבור חלק מהנשים, חרדה עשויה להיות הסיבה שמאחורי אורגזמה שקשה להשיג.

"חרדה יוצרת הרבה מחשבות עמוסות שמסיחות את דעתן מהרגשות מעוררות", אומרת סטפני בוהלר, פסיכולוגית ומטפלת במין. "מטפלי מין מדברים לעתים קרובות עם אנשים שיש להם 'חרדת ביצועים', בהם הם כל כך מודאגים מכמה שהם טובים כמאהב שהם לא יכולים להדליק אותם."

לדוגמה, אישה עשויה להיות עסוקה במידת היכולת שהיא מגיבה לבן זוגה שהיא בסופו של דבר מאבדת את הרגע בגלל האורגזמה שלה.

קרא עוד על חרדות, תרופות לחרדה ואורגזמות.

2. ציפיות לא מציאותיות

התקשורת יכולה לשנות את תפיסת המציאות שלנו להרבה דברים, ולהאמין או לא, אורגזמינג הוא אחד מהם.

מה שאנחנו רואים בסרטים, מה שקראנו במגזינים ישנים ובעיקר מה שאנחנו רואים בפורנו עיצב את האופן בו נשים מאמינות שאורגזמות אמורות להרגיש, מה שיכול לגרום להן לפספס בעצם את האורגזמות שלהן כשהן מתרחשות.

"לא לכל אישה אורגזמות ברורות. בהמתנה בציפייה הם לרוב מתגעגעים לאורגזמה משל עצמם. "

"[התקשורת] אשמה בכך שסיפרה לנשים כיצד אורגזמות אמורות לקרות. זה גרם לאורגזמות להיראות כאילו היו חייבות להיות חוויה מתנפצת על האדמה, מתקלפת-מהתקרה שמתרחשת בכפולות, "אומרת לורנס סיגל, פסיכולוג קליני ומחנכת מין.

"אז נשים היו מחכות בציפייה לכך שקיפול הרעמים הזה של אורגזמה יתרחש ... בכל רחבי העולם לכל הנשים. אך לא כל אישה יכולה לקבל אורגזמות מרובות. לא לכל אישה יש אפילו אורגזמות ברורות. בהמתנה בציפייה הם לרוב מתגעגעים לאורגזמה משל עצמם. "

למדו איך מרגישים אורגזמות אמיתיות ואיך לתבוע את עצמכם.

3. בעיות דיסמורפיה בגוף או דימוי גוף

דיסמורפיה בגוף היא הפרעה פסיכיאטרית בה אנשים הופכים לאובססיביות לחוסר שלמות בגוף או רואים "פגם" במוחם שאינו קיים.

זהו מצב שמעמיק יותר מאשר לא לאהוב חלק מסוים בגופך מכל סיבה שהיא. במקום זאת, מדובר בקיבעון שיכול להפריע להתמודדות שלך ביום יום. ועם זה, זה יכול להפריע להגיע לאורגזמה.

"עיוותים אמיתיים של דימוי גוף ונושאים הקשורים לדימוי גוף יכולים לגרום לאדם להיות כל כך מודע לעצמו שהוא לא יכול להדליק אותו", אומר בוהלר.

בקצה אחר של הספקטרום, הרגשת מודעות עצמית באופן כללי יכולה להוביל להסחת דעת ובסופו של דבר לאיבוד האורגזמה שלך.

"כדי לקבל אורגזמה אתה צריך להיות מסוגל להרפות ולאפשר את זה לקרות, וזה נושא להרבה אנשים," אומר סיגל. "אנשים תוהים אם הם מספיק נעימים לבת הזוג שלהם, או שהם מתוודעים לגופם בעמדות מסוימות. פורנו הוא תפיסה שגויה גדולה לגבי האופן בו אנשים 'אמורים' להיראות, להרגיש ולהגיב במהלך יחסי מין. והרבה מזה מזויף. "

למדו על 5 סוגים של אורגזמות וכיצד להשיג אחת.

4. PTSD

הפרעת דחק פוסט-טראומטית הינה הפרעת חרדה קשה המפעילה תגובה של קרב או בריחה בקרב אדם שחווה או היה עד לאירוע טראומטי. זה יכול לכלול כל דבר שמקורו באיום של פציעה או מוות, בין אם מדובר בלחימה, תקיפה, התעללות מינית, התעללות פיזית או טראומה אחרת.

"כל סוג של טראומה עלול לגרום לבעיות בכל תחומי המין, החל מתשוקה ועוררות ועד אורגזמה," אומרת סנדרה לינדהולם, מטפלת במין ומטפלת באחות. "הדרך בה הטראומה משפיעה על המוח משפיעה גם על המיניות שלנו, במיוחד אם הטראומה אינה מעובדת."

5. דיכאון ותרופות נגד דיכאון

דיכאון יכול לתרום לבעיות בחשק המיני ואורגזמה, אך לדברי בוהלר זה פחות נפוץ, אלא אם כן, כמובן, אתה נוטל תרופות נגד דיכאון.

"כמעט כל תרופות נוגדות דיכאון, למעט וולבוטרין, יכולות להקשות על האורגזמה," היא אומרת. "אם זה קורה, האדם צריך לדווח על הבעיה חזרה לרופא המרשם."

אם אתה צריך להישאר בתרופות שלך, בוהלר ממליץ להוסיף עוד גירויים, משחק מקדים ארוך יותר או שימוש בוויברטור.

קרא עוד על דיכאון ובריאות מינית.

איך אתה יודע אם יש הסבר פיזי או נפשי?

יש כמה דברים שיכולים להפריע לבאות. סיבה שכיחה אחת, למשל, יכולה פשוט להיות שיש לך יותר מדי שתייה, מכיוון שאלכוהול מכה את מערכת העצבים.

אבל איך אתה יודע אם זה משהו רפואי?

לינדהולם מסביר שיש כמה מצבים רפואיים שיכולים להשפיע על האורגזמה. הראשון הוא מצבים המשפיעים על זרימת הדם או על מערכת העצבים. ישנן גם תרופות הפוגעות בעוררות ובאורגזמה. לחלופין, זה יכול להיות שינוי הורמונלי משמעותי.

"כל דבר שמשפיע על זרימת הדם, כמו מחלות כלי דם, מחלות לב וסוכרת, יכול לגרום לאורגזמה", אומר לינדהולם. "תרופות נגד דיכאון כמו פקסיל, זולופט ופרוזאק, למרות שאולי גורמות לך להרגיש שמחה, יכולות גם לחסום עוררות ואורגזמה."

לכן, אם אף אחת מהסיבות הללו לא חלה עליכם, כדאי יהיה לבדוק את הגורמים הרגשיים והנפשיים שעשויים להקשות על ההגעה.

תקשורת עם בן / בת הזוג או איש מקצוע בתחום בריאות הנפש היא לרוב הדרך הטובה ביותר להגיע לשורש הסיבה לכך שאולי אתם מפספסים אורגזמות.

מייגן דרילינגר הוא סופר נסיעות ובריאות. המוקד שלה הוא ביצירת המרב מנסיעות חווייתיות תוך שמירה על אורח חיים בריא. כתיבתה הופיעה בין השאר בסרטים Thrillist, Men's Health, Travel Weekly ו- Time Out ניו יורק. לבקר אותה בלוג אוֹ אינסטגרם.