מישל אובמה שיתפה הצצה לסוג #SelfCareSunday שלה בחדר הכושר
תוֹכֶן
מישל אובמה נותנת למעריצים הצצה נדירה לשגרת האימונים שלה. הגברת הראשונה לשעבר נכנסה לאינסטגרם ביום ראשון כדי להפגין את כוחה בתמונה שלה בחדר הכושר, לצד כיתוב המעודד עוקבים להעדיף טיפול עצמי בעדיפות.
″ זה לא תמיד מרגיש טוב כרגע ", כתבה מתחת לתמונה, מה שמראה את המראה שלה ממוקד בתנוחת נפילה, כשהיא אוחזת בגובה גדול כדור תרופות מעל. "אבל לאחר מכן, אני תמיד שמח שהגעתי לחדר הכושר." לאחר מכן פנתה ישירות לעוקביה ושאלה: ″ כיצד טיפלתם כולכם בעצמכם ב- #SelfCareSunday הזה? מטבע הדברים, כמה מידידי הסלבריטאים של אובמה מיהרו להגיב על הפוסט שלה. "יסססס," כתבה טס הולידיי והוסיפה אימוג'י תפילה. גבעה בעלת עץ אחד אלום סופיה בוש, לעומתה, הריעה לאובמה וכתבה: ″ Okaaaaay, ″ עם כמה אמוג'י של אש, מחיאות כפיים והתפוצצות. הרבה אנשים קבועים הגיבו גם הם ושיתפו כיצד הם הניעו את גופם בסוף השבוע. ″ המטרה היא שבכל בוקר אני יוצאת להליכה של שני קילומטרים. אני עושה את זה 6/7 ימים בממוצע", כתב אדם אחד. "נח ו[לקח] אמבט מלח אפסום אחרי חצי המרתון הראשון שלי אתמול", שיתף משתמש אחר. אף על פי שאובמה אולי לא חולקת באופן קבוע את הפעלות בחדר הכושר שלה ב"גראם", היא עדיין ידועה כמי שהקדישה הרבה מזמנה הפנוי לכושר - אפילו כשהיא הייתה עסוקה בטירוף בתור הגברת הראשונה בזמן שבעלה, ברק אובמה, היה בתפקיד. בראיון עם NPR, קורנל מקללן, מאמנה לשעבר, שיתף כיצד אפילו בימים הכי קדחתניים, אובמה תמיד העמיד את הפעילות הגופנית בראש סדר העדיפויות. "אחד הדברים ששמתי לב אליהם בהתחלה זה שזה משהו שהיה חשוב ושהיא תיעדף ומצאה דרך להשתלב בו", אמר. "אני זוכר שכשעבדתי איתה לפני כל השנים האלה, אתה יודע, היא הייתה בחדר כושר לפעמים ב-4:30, 5 בבוקר." דברו על מסירות. (קשורים: 8 יתרונות בריאותיים של אימוני בוקר) אובמה, שהשיק את המפורסם בוא נזוז! קמפיין לבריאות הציבור במאמץ לצמצם את ההשמנה בילדות ידועה גם כמארחת אימוני בוטקאמפ עם החברות שלה. מוקד החוויה אינו רק להיות פעיל; זה גם על בילוי משותף ותרגול של טיפול עצמי נחוץ. "החברות שלי היו שם בשבילי בכל מיני מעברים בחיים במהלך השנים - כולל מעבר די גדול לאחרונה", היא שיתפה באינסטגרם בשנת 2017. "ועשינו כמיטב יכולתנו כדי להישאר בריאים ביחד. בין אם מדובר במחנה BootCamp ובין אם אתם מסתובבים בשכונה, אני מקווה שאתה והצוות שלכם תוכלו למצוא קצת זמן הקיץ להיות בריאים יחד. "(קשור: איך לפנות זמן לטיפול עצמי כשאין לך) לאחרונה, במהלך שיחה בפסטיבל המהות בניו אורלינס, אובמה פתח לגבי החשיבות של עדיפות לרווחתך כאישה, במיוחד אם אתה מוצא את עצמך דואג לאחרים לעתים קרובות יותר מאשר לעצמך. ″ עלינו [כנשים] להיות הבעלים של הבריאות שלנו. זה אחד הדברים שאף אחד לא יכול לקחת ממך, "אמרה על הבמה כשדיברה איתו חדשות CBS עוגן גייל קינג, על פי אֲנָשִׁים. "כשזה מגיע לבריאות שלנו כנשים, אנחנו כל כך עסוקים בלתת ולעשות למען אחרים שאנחנו כמעט מרגישים אשמים לקחת את הזמן הזה לעצמנו." ″ אני חושבת שמבחינתנו כנשים, רבות מאיתנו, אנו מתקשים להכניס את עצמנו לרשימת העדיפויות שלנו, שלא לדבר על בראשו ", הוסיפה." אם אין לנו את המעשה ביחד כנשים, כאמהות, כסבתות, לא נוכל להביא את ילדינו למסלול ".סקירה עבור
פרסומת
פופולרי באתר
הרפס זוסטר: מה זה, תסמינים, סיבות וטיפול
