דיכאון ומשפחות צבאיות

תוֹכֶן

• תסמיני דיכאון אצל חיילים ובני זוגם
• תסמינים של לחץ רגשי אצל ילדים צבאיים
• השפעת הלחץ על משפחות צבאיות
• מחקרים על דיכאון ואלימות
• קבלת עזרה
• להיות סבלני.
• לדבר למישהו.
• הימנע מבידוד חברתי.
• הימנע מסמים ואלכוהול.
• חלקו הפסדים עם אחרים.
• ש:
• א:

הפרעות במצב הרוח הן קבוצה של מחלות נפש המאופיינות בשינוי דרסטי במצב הרוח. דיכאון הוא אחת מהפרעות במצב הרוח הנפוצות ביותר שיכולות להשפיע על כל אחד בכל עת. עם זאת, אנשי השירות הצבאי נמצאים בסיכון גבוה במיוחד לפתח תנאים אלה. מחקרים אחרונים מראים כי דיכאון נראה לעיתים קרובות הרבה יותר בקרב אנשי השירות הצבאי מאשר אצל אזרחים.

ההערכה היא כי עד 14 אחוז מחברי השירות חווים דיכאון לאחר הפריסה. עם זאת, מספר זה עשוי להיות גבוה אף יותר מכיוון שחלק מחברי השירות אינם מבקשים לטפל במצבם. בנוסף, כ -19% מחברי השירות מדווחים כי הם חוו פגיעות מוחיות טראומטיות במהלך הלחימה. סוגים אלה של פציעות כוללים בדרך כלל זעזוע מוח, העלול לפגוע במוח ולעורר תסמיני דיכאון.

פריסות מרובות ומתחים הקשורים לטראומה לא רק מגבירים את הסיכון לדיכאון אצל חברי השירות. גם בני זוגם נמצאים בסיכון מוגבר, וילדיהם נוטים יותר לחוות בעיות רגשיות והתנהגותיות.

תסמיני דיכאון אצל חיילים ובני זוגם

לחברי השירות הצבאי ובני זוגם יש דיכאון גבוה יותר בהשוואה לאוכלוסייה הכללית. דיכאון הוא מצב חמור המאופיין ברגשות עצב מתמשכים ועזים לאורך תקופות ממושכות. הפרעת מצב רוח זו יכולה להשפיע על מצב הרוח וההתנהגות שלך. זה עשוי להשפיע גם על תפקודים פיזיים שונים, כגון התיאבון והשינה שלך. אנשים הסובלים מדיכאון לעיתים קרובות מתקשים לבצע פעילויות יומיומיות. מדי פעם, הם עשויים גם להרגיש כאילו החיים אינם שווים לחיות.

תסמינים שכיחים של דיכאון כוללים:

• נִרגָנוּת
• קושי להתרכז ולקבל החלטות
• עייפות או חוסר אנרגיה
• תחושות של חוסר תקווה וחוסר אונים
• תחושות של חוסר ערך, אשמה או שנאה עצמית
• בידוד חברתי
• אובדן עניין בפעילויות ותחביבים שבעבר היו מהנים
• ישן יותר מדי או מעט מדי
• שינויים דרמטיים בתיאבון יחד עם עלייה או ירידה במשקל המתאימים
• מחשבות או התנהגויות אובדניות

במקרים חמורים יותר של דיכאון, מישהו עלול לחוות תסמינים פסיכוטיים, כמו אשליות או הזיות. זהו מצב מסוכן ביותר ודורש התערבות מיידית של איש מקצוע בתחום בריאות הנפש.

תסמינים של לחץ רגשי אצל ילדים צבאיים

מותו של הורה הוא מציאות עבור ילדים רבים במשפחות צבאיות. למעלה מ -2,200 ילדים איבדו הורה בעירק או באפגניסטן במהלך המלחמה בטרור. חוויה של אובדן כה הרסני בגיל צעיר מגדילה משמעותית את הסיכון לדיכאון, הפרעות חרדה ובעיות התנהגות בעתיד.

גם כאשר הורה חוזר בשלום מהמלחמה, הילדים עדיין צריכים להתמודד עם הלחץ של חיי הצבא. זה כולל לעיתים קרובות הורים נפקדים, הובלות תכופות ובתי ספר חדשים. בעיות רגשיות והתנהגותיות אצל ילדים עלולות להתרחש כתוצאה משינויים אלה.

הסימפטומים לבעיות רגשיות בקרב ילדים כוללים:

• חרדת פרידה
• התפרצויות זעם
• שינויים בהרגלי האכילה
• שינויים בהרגלי השינה
• צרות בבית הספר
• דִכדוּך
• כַּעַס
• מתנהג
• בידוד חברתי

הבריאות הנפשית של הורה בבית היא גורם מרכזי בהתמודדותם עם פריסתם של הוריהם. ילדים להורים מדוכאים נוטים יותר לפתח בעיות פסיכולוגיות והתנהגותיות מאשר אלו שהוריהם מתמודדים עם לחץ הפריסה באופן חיובי.

השפעת הלחץ על משפחות צבאיות

על פי נתוני המחלקה לענייני ותיקים בארצות הברית, 1.7 מיליון חיילים שירתו בעירק ובאפגניסטן עד סוף 2008. מתוך אותם חיילים, כמעט למחציתם יש ילדים. ילדים אלה נאלצו להתמודד עם האתגרים הכרוכים בכך שהורה נפרס מעבר לים. הם נאלצו גם להתמודד עם מגורים עם הורה שאולי התחלף לאחר היציאה למלחמה. לביצוע התאמות אלו יכולה להיות השפעה עמוקה על ילד צעיר או נער.

על פי שנת 2010, ילדים עם הורה פרוס רגישים במיוחד לבעיות התנהגות, הפרעות לחץ והפרעות במצב הרוח. הם גם נוטים יותר לחוות קושי בבית הספר. זה נובע בעיקר מהלחץ שילדים חווים במהלך הפריסה של הוריהם וגם לאחר שהם חוזרים הביתה.

ההורה שנשאר מאחור במהלך פריסה עלול להיתקל גם בבעיות דומות. לעתים קרובות הם חוששים לשלום בן / בת הזוג שלהם ומרגישים המומים מאחריות מוגברת בבית. כתוצאה מכך, הם עשויים להתחיל לחוש חרדה, עצוב או בדידות בזמן שבן הזוג שלהם איננו. כל הרגשות הללו יכולים בסופו של דבר להוביל לדיכאון ולהפרעות נפשיות אחרות.

מחקרים על דיכאון ואלימות

מחקרים על ותיקים מתקופת וייטנאם מראים את ההשפעה ההרסנית של דיכאון על משפחות. לוותיקי המלחמה ההיא היו רמות גבוהות יותר של גירושין ובעיות זוגיות, אלימות במשפחה ומצוקת שותפים מאשר לאחרים. לעתים קרובות, חיילים שחוזרים מקרב יתנתקו מחיי היומיום בגלל בעיות רגשיות. זה מקשה עליהם לטפח מערכות יחסים עם בני זוגם וילדיהם.

מחקרים עדכניים יותר של ותיקי אפגניסטן ועירק בחנו את התפקוד המשפחתי בטווח הקרוב לאחר ההפעלה. הם מצאו כי התנהגויות דיסוציאטיביות, בעיות מיניות וצרות שינה היו בעלות ההשפעה הגדולה ביותר על מערכות היחסים המשפחתיות.

על פי אחת הערכות בריאות הנפש, 75 אחוז מהוותיקים עם שותפים דיווחו על לפחות "סוגיית הסתגלות משפחתית" עם חזרתם הביתה. בנוסף, כ -54% מהוותיקים דיווחו כי הם דחפו או צעקו על בן זוגם בחודשים שלאחר שובם מההפעלה. במיוחד הסימפטומים של דיכאון היו ככל הנראה לגרום לאלימות במשפחה. חברי שירות עם דיכאון היו גם בעלי סיכוי גבוה יותר לדווח שילדיהם חוששים מהם או חסרים להם חום כלפיהם.

קבלת עזרה

יועץ יכול לעזור לך ולבני משפחתך לטפל בכל הבעיות. אלה עשויים לכלול בעיות ביחסים, קשיים כלכליים ובעיות רגשיות. תוכניות תמיכה צבאיות רבות מציעות ייעוץ חסוי לחברי השירות ובני משפחותיהם. יועץ יכול גם ללמד אותך כיצד להתמודד עם לחץ ויגון. OneSource, Tricare ו- Warrior Warrior צבאיים יכולים להוות משאבים מועילים כדי להתחיל.

בינתיים, אתה יכול לנסות אסטרטגיות התמודדות שונות אם חזרת לאחרונה מהפריסה ואתה מתקשה להסתגל מחדש לחיים האזרחיים:

להיות סבלני.

זה יכול לקחת זמן להתחבר מחדש למשפחה לאחר החזרה מהמלחמה. זה נורמלי בהתחלה, אך ייתכן שתוכל לשחזר את החיבור לאורך זמן.

לדבר למישהו.

למרות שאתה עלול להרגיש לבד כרגע, אנשים יכולים לתמוך בך. בין אם זה חבר קרוב או בן משפחה, דבר עם מישהו שאתה סומך עליו לגבי האתגרים שלך. זה צריך להיות אדם שיהיה שם בשבילך ויקשיב לך בחמלה וקבלה.

הימנע מבידוד חברתי.

חשוב לבלות עם חברים ובני משפחה, במיוחד בן זוגך וילדיך. עבודה להקמת הקשר שלך עם יקיריהם יכולה להקל על הלחץ שלך ולהגביר את מצב הרוח שלך.

הימנע מסמים ואלכוהול.

זה עשוי להיות מפתה לפנות לחומרים אלה בתקופות מאתגרות. עם זאת, פעולה זו עלולה לגרום לך להרגיש גרוע יותר ועלולה להוביל לתלות.

חלקו הפסדים עם אחרים.

יתכן שבתחילה אתה מסרב לדבר על אובדן של חייל אחר בקרב. עם זאת, בקבוקי הרגשות שלך עלולים להזיק, ולכן כדאי לדבר על חוויותיך בדרך כלשהי. נסה להצטרף לקבוצת תמיכה צבאית אם אתה לא רוצה לדבר על זה עם מישהו שאתה מכיר באופן אישי. סוג זה של קבוצת תמיכה יכול להועיל במיוחד מכיוון שתהיה מוקפת באחרים שיכולים להתייחס למה שאתה חווה.

אסטרטגיות אלה יכולות להיות מועילות מאוד כאשר אתה מסתגל לחיים שאחרי לחימה. עם זאת, תזדקק לטיפול רפואי מקצועי אם אתה חווה לחץ או עצב קשים.

חשוב לקבוע פגישה עם הרופא או איש מקצוע בתחום בריאות הנפש ברגע שיש לך תסמינים של דיכאון או הפרעת מצב רוח אחרת. טיפול מהיר יכול למנוע את החמרת התסמינים ולהאיץ את זמן ההחלמה.

ש:

מה עלי לעשות אם אני חושב שבן זוגי או ילדתי ​​הצבאיים סובלים מדיכאון?

א:

אם בן הזוג או הילד שלך מפגינים עצב שקשור לפריסה שלך, זה די מובן. הגיע הזמן לעודד אותם להיעזר ברופא אם אתה רואה שהעצב שלהם הולך ומחמיר או שהוא משפיע על יכולתם לעשות דברים שהם צריכים לעשות במהלך היום, כגון פעילויותיהם בבית, בעבודה או בבית הספר. .