מדוע יש לי תסמיני אלרגיה בבוקר?

תוֹכֶן

• מהם הגורמים העיקריים לתסמיני אלרגיה בבוקר?
• 1. אבקה
• 2. קרדית אבק
• 3. קשקשים לחיות מחמד
• 4. עובש
• מהן הגורמים האחרים לתסמיני האלרגיה בבוקר?
• 1. ריחות חזקים
• 2. תרופות
• 3. ריפלוקס חומצי
• 4. שינויים הורמונליים
• כיצד ניתן למנוע תסמיני אלרגיה בבוקר?
• מתי לפנות לרופא
• התשלום

אף ממולא, עיטוש, טפטוף לאחר הלידה, שיעול, נזלת - כל אלה הם תגובות שכיחות לאלרגן.

אלרגיות יכולות להתלקח בכל עת במהלך השנה, במיוחד באביב, בקיץ ובסתיו. ואם אתה גר איתם, אתה עלול להתמודד עם תסמינים מטרידים כל היום, כל יום.

עם זאת, יש אנשים שסובלים מתופעות אלרגיה רק ​​בבוקר, ובמקרה זה הם בסדר עם המשך שארית היום.

נשמע מוכר?

אם כן, אל תתנו לאלרגיות להתחיל את יום העבודה שלך בצורה לא טובה. להלן מספר גורמים לתסמיני אלרגיה בשעות הבוקר, כמו גם דרכים למניעת עיטוש, שיעול ותסמינים אחרים.

מהם הגורמים העיקריים לתסמיני אלרגיה בבוקר?

תסמיני האלרגיה נובעים לעתים בגלל נזלת אלרגית או קדחת השחת. התסמינים מופיעים כאשר מערכת החיסון מגיבה יתר לאלרגנים באוויר, וגורמת נפיחות ודלקת באף.

תגובה זו של מערכת החיסון יכולה לעורר את התסמינים האמורים, ולגרום גם לתסמינים אחרים, כמו:

• גודש באף
• צפצופים
• כאבי ראש
• עיניים דומעות

אלרגנים האחראים לתסמיני בוקר כוללים:

1. אבקה

אם יש לך אלרגיה לאבקה, סביר להניח שתבחין בהחמרה בתסמיני האלרגיה בבוקר.

הסיבה לכך היא שמספר האבקה הוא הגבוה ביותר בבוקר. לכן, אם אתם בחוץ במהלך הזמן הזה של היום - הולכים עם הכלב, יוצאים לריצת בוקר מוקדמת או מתכוננים לעבודה, אתם עשויים להתחיל לרחרח, להתעטש ולהשתעל כשצעדו בחוץ.

2. קרדית אבק

אלרגיות יכולות גם להתלקח בבקרים אם אתה אלרגי לקרדית אבק. אלה באגים מיקרוסקופיים שגרים בבתים, ולמרבה הצער, חדר השינה הוא מקום חם עבורם.

הם נוטים לחיות ולהתרבות על מזרנים, כריות, מצעים וריהוט. קרדית האבק לא נושכת או מפיצה מחלות. אבל אם אתה ישן במיטה שורצת קרדית, אתה עלול להתעורר עם תסמיני אלרגיה בכל בוקר.

3. קשקשים לחיות מחמד

קשקשים לחיות מחמד הוא גורם טריגר נוסף לאלרגיות בוקר, במיוחד אם חיית המחמד שלך ישנה במיטה או בחדר השינה שלך. אפילו כאשר חיות מחמד לא ישנו איתך, מסננים לחיות מחמד עדיין יכולים לאסוף על המצעים שלך ולהילכד בשטיח.

4. עובש

עובש מקורה יכול גם להחמיר את תסמיני האלרגיה בבוקר, במיוחד אם חדר השינה שלך נמצא בסמיכות לשירותים, או בסמוך למקום של התפשטות עובש.

מהן הגורמים האחרים לתסמיני האלרגיה בבוקר?

למרות זאת, תסמיני האלרגיה בבוקר אינם נגרמים רק מאלרגנים. נזלת לא אלרגית יכולה גם לעורר תסמיני אלרגיה בבוקר כמו גודש, נזלת, התעטשות ושיעול.

נזלת אלרגית ונזלת שאינה אלרגית גורמים לתסמינים דומים. ההבדל הוא כי נזלת לא אלרגית אינה כרוכה במערכת החיסון. במקום זאת, חומרים מגרים וגורמים אחרים מעוררים תסמינים דמויי אלרגיה. גורמים אלה כוללים:

1. ריחות חזקים

אם אתה משתמש בג'ל רחצה מבושם, בשמנים אתריים או בקרם לפני השינה, ריחות אלו עלולים לגרות את כלי הדם באף שלך, ולהוביל לגודש ולהגברת ייצור הריר. זה יכול לגרום לכאבי גרון, שיעול ונזלת.

חשיפה לילית לגירויים אלה עלולה לגרום לך להתעורר עם תסמיני אלרגיה. אתה עלול גם להתעורר עם תסמינים אם אתה רגיש לחומר הניקוי בו אתה משתמש לשטוף מצעים.

2. תרופות

תרופות מסוימות יכולות גם לעורר נזלת שאינה אלרגית בבוקר. לעיתים, כלי הדם באף מתרחבים כתופעת לוואי של תרופות מסוימות - כמו איבופרופן, אספירין, תרופות הרגעה ותרופות להפחתת לחץ דם גבוה. כאשר נלקחים לפני השינה, תרופות אלו עלולות לגרום לגודש ונזלת בבוקר.

3. ריפלוקס חומצי

ריפלוקס חומצי הוא כאשר גב חומצת הקיבה זורם לגרון. שינה ישירה או על הגב יכולה להחמיר את הריפלוקס ולרגיז את הגרון. זה יכול להוביל לכאבי גרון, טפטוף לאחר הלידה ושיעול בבוקר. לעתים קרובות התסמינים משתפרים ככל שהיום נמשך.

4. שינויים הורמונליים

שינויים הורמונליים כתוצאה מהריון, מחזור ושימוש באמצעי מניעה דרך הפה יכולים גם הם לגרום נזלת לא אלרגית. הסיבה לכך היא ששינוי ברמות ההורמונים יכול להגדיל את ייצור הריר ולעורר שינויים בקרום הרירי, וכתוצאה מכך גודש באף, נזלת והתעטשות.

שינויים הורמונליים עלולים לגרום לתופעות אלרגיה של כל היום. לחלופין, ייתכן שיש לך מלית בבוקר שנגרמת כתוצאה מחשיפה לאלרגן או מגרה בזמן השינה.

כיצד ניתן למנוע תסמיני אלרגיה בבוקר?

להלן מספר טיפים למניעת תסמיני אלרגיה בשעות הבוקר, בין אם אתם מתמודדים עם נזלת אלרגית או נזלת לא אלרגית.

• אל תישן עם חיות המחמד שלך או הרשה להם על המצעים שלך. לרחוץ חיות מחמד לפחות פעם בשבוע כדי להפחית אלרגנים בבית.
• הסר את השטיח מחדר השינה והחלף ברצפות עץ או אריחים.
• השתמש במסיר לחות להפחתת רמת הלחות בחדר השינה שלך מתחת ל 50 אחוז. זה עוזר להרוג קרדית אבק.
• שים כיסוי מגן נגד קרדית על המזרן והכרית שלך.
• קח אנטי היסטמין כל לילה לפני שאתה הולך לישון.
• אבק משטחים קשים לפחות פעם בשבוע, ושמר על חדר השינה ללא עומס כדי להפחית את הצטברות האבק.
• שואב את השטיח שלך לפחות פעם בשבוע תוך שימוש בוואקום עם פילטר HEPA. יש לשטוף מצעים - כולל סדינים וכריות ציפית - פעם בשבוע במים חמים (לפחות 130 מעלות צלזיוס, או 54 מעלות צלזיוס).
• אל תישן עם החלונות שלך פתוחים. זה יכול לעזור לחסל אבקה בחדר השינה שלך.
• הרם את ראש המיטה שלך שישה עד שמונה סנטימטרים כדי להפחית את זרימת הגב של חומצת הקיבה בזמן השינה.
• קבעו בדיקות עובש מקצועיות בכדי לבדוק את איכות האוויר בביתכם.

מתי לפנות לרופא

תסמיני האלרגיה בבוקר עלולים גם הם לשבש את איכות השינה שלך בלילה. פנה לרופא אם אינך מצליח לשלוט בתסמיני אלרגיה לבד או אם יש לך תסמינים חמורים.

יתכן שתזדקק לתרופות מרשם או לבדיקת אלרגיה כדי לקבוע את הסיבה לתסמינים וכדי לשלול בעיות אחרות.

התשלום

אל תיתן לאלרגיות בוקר להפיל אותך. בין אם אתם מתמודדים עם קדחת חציר או נזלת לא אלרגית, העצות לעיל יכולות לשים קץ להתעטשויות, גודש ותופעות אלרגיה אחרות כך שתתעוררו רעננות ומוכנות לקחת ביום.