האם אתה יכול לחלות בבוקר בלילה?
תוֹכֶן
- גורם ל
- האם מחלת בוקר בלילה פירושה שיש לך ילדה או ילד?
- טיפול ומניעה
- מתי לבקש עזרה
- טיפים להישאר בריאים
- להסיר
סקירה כללית
בחילות במהלך ההריון מכונות בדרך כלל בחילות בוקר. המונח "בחילות בוקר" אינו מתאר באופן מלא את מה שאתה עלול לחוות. יש נשים שיש להם בחילות והקאות בשעות הבוקר בלבד, אך מחלות בהריון יכולות להתרחש בכל שעה ביום או בלילה.
חומרת המחלה משתנה מאישה לאישה. אתה עלול להרגיש בחילה קלה אלא אם כן אתה שומר על בטן מלאה, או שאתה עלול להרגיש חולה קשה ולהשליך אפילו לאחר שתיית מים פשוטים.
המשך לקרוא כדי ללמוד עוד על בחילות בוקר בלילה, כיצד לנהל מצב זה ומתי עליך לבקש עזרה.
גורם ל
רופאים לא מבינים לגמרי מדוע מתרחשת מחלת הריון. השינויים ההורמונליים המתרחשים במהלך ההריון ואיך אתה מגיב אליהם משחקים ככל הנראה תפקיד. במקרים נדירים, מצבים שאינם קשורים, כמו בלוטת התריס או מחלת כבד, עלולים לגרום לבחילות או להקאות קשים במיוחד. נשים הנושאות תאומים או כפולות עלולות להיות גם מחלות בולטות יותר.
בחילות בהריון מתחילות בדרך כלל לפני ציון תשעת השבועות. אצל חלק מהנשים זה עשוי אפילו להתחיל כבר שבועיים לאחר ההתעברות. יש נשים שחוות מחלה בשלב מוקדם, מאוחר יותר או בכלל לא. מחלת בוקר עשויה להימשך מספר שבועות או חודשים, אך בדרך כלל מקלה בסמוך לשלהי השליש הראשון.
יש נשים שעלולות לחוות בחילות והקאות לאורך כל ההריונות שלהן. צורה חמורה יותר זו של בחילות בוקר נקראת Hyperemesis gravidarum. רק כשלושה אחוזים מהנשים מתפתחות במצב זה. היא מאובחנת לאחר שאישה איבדה חמישה אחוז ממשקל ההריון שלה, ולעתים קרובות זקוקה לטיפול רפואי בכדי להתמודד עם התייבשות.
האם מחלת בוקר בלילה פירושה שיש לך ילדה או ילד?
לא נראה שיש קשר רב בין המין של תינוקך לבין עיתוי הבחילה. עם זאת, כמה מחקרים מצביעים על כך שנשים הסובלות מהיפרזיס הריון, נוטות יותר להביא נשים.
טיפול ומניעה
אין דרך מוכחת למנוע לחלוטין בחילות בוקר, אך ישנם כמה שינויים באורח החיים שתוכלו לבצע שעשויים לעזור בבחילות שלכם, לא משנה מתי הוא מכה. יתכן שתצטרך להתנסות בכמה שינויים כדי לראות הקלה. ומה שעשוי לעבוד ביום אחד עשוי שלא לעבוד ביום הבא.
- אכלו לפני שאתם קמים מהמיטה בכל בוקר כדי להימנע מקיבה ריקה. אוכלים קלים כמו טוסט יבש או קרקרים מלוחים הם בחירה טובה.
- הימנע מטריגרים, כמו ריחות חזקים, שגורמים לך להרגיש בחילה.
- קבל אוויר צח כשתוכל. משהו קצר כמו הליכה סביב הבלוק עשוי להדוף בחילה.
- נסה לשלב ג'ינג'ר ביום שלך. לדוגמה, אתה יכול להכין תה ג'ינג'ר עם ג'ינג'ר טרי על ידי הדבקת חתיכת ג'ינג'ר קלופה בגודל 2 אינץ 'בכוס של 1 עד 2 כוסות מים חמים למשך 10 עד 20 דקות. תוכלו למצוא כמוסות זנגביל וסוכריות ג'ינג'ר גם בחנויות מכולת רבות.
- שאל את הרופא לגבי רפואה אלטרנטיבית. אקופרסורה, דיקור סיני, ארומתרפיה ואפילו היפנוזה עשויים לעזור.
- קח מדי יום מולטי ויטמין לפני הלידה. אתה יכול למצוא מותגים רבים ללא מרשם או שהרופא שלך עשוי לרשום לך אחד.
אם אתה מגלה שרוב הבחילות שלך מתרחשות בלילה, נסה לנהל יומן כדי לחפש טריגרים. הבטן ריקה? האם אתה אוכל מאכלים קשים לעיכול או שומניים שמטרידים אותך? האם מאכלים או אמצעים אחרים גורמים לך להרגיש טוב יותר? מציאת הקלות עשויה להיות כרוכה במעט עבודות בילוש.
אפילו המולטי ויטמין היומי שלך עשוי לתרום למחלה שלך. נסה לקחת את זה בשעה אחרת ביום כדי לראות אם זה עוזר. או אולי נסה לקחת את זה עם חטיף קטן. אם נראה ששום דבר לא עובד, בקש מהרופא שלך להציע סוג אחר של מולטי ויטמין שעשוי שלא לגרום לך להרגיש חולה. לפעמים הברזל במולטי ויטמין שלך יכול לגרום לך להרגיש בחילה. ישנם זנים זמינים שאינם מכילים ברזל והרופא שלך יכול להציע דרכים אחרות בהן תוכל לענות על צורך תזונתי זה.
מתי לבקש עזרה
בחילות בוקר קלות עד בינוניות אינן משפיעות בדרך כלל על בריאות התינוק שלך. אם שינויים באורח החיים לא עוזרים, ישנם טיפולים אחרים הזמינים:
- ויטמין B-6 ודוקסילאמין. אפשרויות אלה ללא מרשם (OTC) מהוות קו הגנה ראשון טוב נגד בחילות. ישנן גם תרופות מרשם המשלבות את שני המרכיבים הללו. נלקח לבד או ביחד, תרופות אלו נחשבות לבטוחות במהלך ההריון.
- תרופות נוגדות הרגעה. אם B-6 ודוקסילאמין אינם עושים את הטריק, תרופות אנטי-אנטיות יכולות לעזור במניעת הקאות. ישנן תרופות נוגדות הרגעה שנחשבו בטוחות להריון, בעוד שאולי אחרות אינן. הרופא שלך הוא המשאב הטוב ביותר שלך לקביעת היתרונות לעומת הסיכונים במקרה האישי שלך.
אם יש לך hyperemesis gravidarum, ייתכן שתצטרך לפנות לטיפול רפואי מיידי. אי יכולת לשמור על מזון או נוזלים עלולה להיות מסוכנת לבריאותך ולתינוקך הגדל. אתה עלול גם לפתח בעיות עם בלוטת התריס, הכבד ואיזון הנוזלים שלך.
צפו בתסמינים כמו:
- בחילות קשות או הקאות
- להעביר רק כמויות קטנות של שתן שעשויות להיות בצבע כהה, מה שיכול להיות סימן להתייבשות
- אי יכולת לשמור על נוזלים
- מרגיש חלש או סחרחורת בעת עמידה
- מרגיש את מירוץ הלב שלך
- מקיא דם
התקפי בחילה והקאות קיצוניים עשויים לדרוש אשפוז כדי למלא נוזלים וויטמינים דרך קו תוך ורידי (IV). ייתכן שתקבל גם תרופות נוספות בעת שהיית בבית החולים. במקרים מסוימים, הרופא שלך עשוי אפילו להמליץ על האכלה בצינוריות כדי לוודא שאתה והתינוק שלך מקבלים מספיק חומרים מזינים.
טיפים להישאר בריאים
אל תדאג יותר מדי אם אינך מסוגל לאכול את הדיאטה הרגילה שלך. במקרים רבים, אתה צריך להתחיל להרגיש טוב יותר לאחר השליש הראשון שלך.
בינתיים, נסה את הטיפים הבאים:
- שמור על הבטן מלאה, אך לא מלאה מדי, על ידי אכילת ארוחות קטנות תכופות, בערך כל שעתיים או שעתיים.
- שקול לאכול דיאטת "BRAT" עם מאכלים סתמיים כמו בננות, אורז, רסק תפוחים, טוסט ותה. מזונות אלו דלים בשומן וקל לעיכול.
- נסה להוסיף חלבון לכל הארוחות והחטיפים שלך, כמו אגוזים, זרעים, שעועית, חלב וחמאת אגוזים.
- הישאר hydrated על ידי שתיית נוזלים, כמו מים רגילים, לעתים קרובות. שתיית שתייה המכילה אלקטרוליטים יכולה גם לסייע במניעת התייבשות.
אם מחלת "הבוקר" שלך מפריעה לישון שלך, ודא שאתה לא שוכב מוקדם מדי לאחר שאכלת ארוחה. כשאתה צריך לקום מהמיטה, ודא שאתה עולה לאט. ונסה כמיטב יכולתך כדי לנוח במהלך היום כשתוכל.
אחרת, שאל את הרופא לגבי נטילת ויטמין B-6 ודוקסילאמין. דוקסילאמין הוא החומר הפעיל ב- Unisom SleepTabs, כלי עזר לשינה. תופעת לוואי של תרופה זו היא ישנוניות, ולכן נטילה בלילה עשויה לסייע גם בשינה וגם בבחילה.
להסיר
מחלת בוקר יכולה להוות מכשול קשה לעבור בהריון. אל תתבייש מלבקש עזרה מחברים ומשפחה בזמן שאתה מרגיש חולה. השתדל כמיטב יכולתך לזהות את הטריגרים שלך ולהתנסות במדידות שונות באורח החיים עד שתמצא תמהיל שמתאים לך. ואל תהססו לפנות לרופא לקבלת אפשרויות טיפול ועצות אחרות.
מרתק
מתי פג תוקף האיפור?
