תרופות טבעיות לבית לבית כיבים

תוֹכֶן

• סקירה כללית
• 1. פלבנואידים
• 2. ליקריץ מוגזם
• 3. פרוביוטיקה
• 4. מותק
• 5. שום
• 6. חמוציות
• 7. מסטיק
• 8. פירות, ירקות ודגנים מלאים
• מזונות שיש להגביל או להימנע מהם עם כיבים וריפלוקס חומצי
• כּוֹהֶל
• הַשׁקָפָה

סקירה כללית

כיבי בטן (כיבי קיבה) הם פצעים פתוחים ברירית הקיבה. הם סוג של כיב פפטי, כלומר קשור לחומצה. בגלל כמות החומצה הקיימת בבטן והנזק שיכול להתרחש, הם לרוב כואבים ביותר.

הגורם השכיח ביותר לכיב בקיבה הוא החיידק הליקובקטר פילורי, או ה. פילורי.

כיבים עלולים להיגרם גם כתוצאה משימוש יתר במשככי כאבים, כמו אספירין (באייר), ונוגדי דלקת שאינם סטרואידים אחרים (NSAIDs), כמו איבופרופן (אדוויל, מוטרין) או נפרוקסן (נפרוזין).

כיבי בטן מטופלים באנטיביוטיקה ותרופות להפחתת וחסימת חומצות הקיבה.

בנוסף לתוכנית הטיפול המוכחת היטב, מחקרים הראו כי ישנם גם כמה תרופות טבעיות ביתיות שעשויות להועיל בניהול כיב בקיבה.

שוחח עם הרופא שלך על הוספת מזונות אלה לתזונה שלך:

1. פלבנואידים

מחקרים מראים כי פלבנואידים, המכונים גם ביופלבונואידים, עשויים להוות טיפול יעיל נוסף בכיב בקיבה.

פלבנואידים הם תרכובות המופיעות באופן טבעי בפירות וירקות רבים. אוכל ומשקאות עשירים בפלבנואידים כוללים:

• פולי סויה
• קטניות
• ענבים אדומים
• קייל
• ברוקולי
• תפוחים
• פירות יער
• תה, בעיקר תה ירוק

מזונות אלה עשויים לסייע גם לגוף להילחם נגד ה. פילורי בַּקטֶרִיָה.

פלבנואידים מכונים "הגנה מפני מערכת העיכול", כלומר הם מגנים על רירית הקיבה ועלולים לאפשר לכיבים להחלים.

על פי מכון לינוס פאולינג, אין תופעות לוואי של צריכת פלבנואידים בכמות שנמצאת בתזונה טיפוסית, אך כמויות גבוהות יותר של פלבנואידים עלולות להפריע לקרישת הדם.

אתה יכול לקבל פלבנואידים בתזונה שלך או לקחת אותם כתוספי מזון.

2. ליקריץ מוגזם

אל תיתן למילה הראשונה הארוכה ההיא לתת לך כאב בטן. ליקריץ דליציריזציה הוא פשוט ליקריץ ישן רגיל עם הטעם המתוק שחולץ. מחקר אחד הראה כי ליקריץ deglycyrrizized עשוי לעזור לכיב לרפא על ידי עיכוב הצמיחה של ה. פילורי.

ליקריץ Deglycyrrizized זמין כתוסף.

אתה לא יכול להשיג את האפקט הזה מאכילת סוכריות ליקוריץ. יותר מדי סוכריות ליקריץ יכולות להיות רעות עבור אנשים מסוימים. צריכה של יותר משני גרם מדי יום למשך יותר משבועיים עלולה להחמיר בעיות לב קיימות או לחץ דם גבוה.

3. פרוביוטיקה

פרוביוטיקה הם החיידקים והשמרים החיים המספקים מיקרואורגניזמים בריאים וחשובים לדרכי העיכול שלך. הם קיימים במזונות נפוצים רבים, ובמיוחד במאכלים מותססים. אלו כוללים:

• חוּבצָה
• יוגורט
• מיסו
• קימצ'י
• קפיר

אתה יכול גם לקחת פרוביוטיקה בצורה תוסף.

מחקרים הראו כי פרוביוטיקה עשויה לסייע במחיקתם ה. פילורי והגדלת קצב ההחלמה של אנשים עם כיבים כאשר מוסיפים למשטר האנטיביוטיקה המסורתי.

4. מותק

דבש רחוק מלהיות פשוט מתוק.

תלוי בצמח ממנו הוא נגזר, דבש יכול להכיל עד 200 יסודות, כולל פוליפנולים ונוגדי חמצון אחרים. דבש הוא אנטיבקטריאלי רב עוצמה והוכח שהוא מעכב ה. פילורי צְמִיחָה.

כל עוד יש לך רמות סוכר בדם רגילות, אתה יכול ליהנות מדבש כמו בכל ממתיק, עם הבונוס של אולי להרגיע את הכיבים שלך.

5. שום

הוכח כי תמצית שום מעכבת ה. פילורי גידול במחקרים במעבדה, בעלי חיים ובני אדם.

אם אתה לא אוהב את הטעם (ואת טעם הלוואי המתמשך) של השום, אתה יכול לקחת תמצית שום בצורת תוסף.

שום פועל כמדלל דם, לכן שאלו את הרופא לפני נטילתו אם אתם משתמשים בקומדין (קומדין), מדללי דם אחרים המרשמים או אספירין.

6. חמוציות

חמוציות הוכחו במחקרים מסוימים כמסייעות בהפחתת דלקות בדרכי השתן על ידי מניעה של חיידקים להתיישב על קירות השלפוחית. תמצית חמוציות וחמוציות עשויות לעזור גם במלחמה ה. פילורי.

אתה יכול לשתות מיץ חמוציות, לאכול חמוציות או לקחת תוספות חמוציות.

שום הקלה מסוימת של צריכה אינה קשורה להקלה. יותר מדי חמוציות בכל צורה שהיא עלולות לגרום לאי נוחות בבטן ובמעיים בגלל תכולת הסוכר הגבוהה שלה, לכן התחל בכמויות קטנות והגדיל בהדרגה.

מיצי חמוציות מסחריים רבים ממותקים בכבדות עם סוכר או סירופ תירס פרוקטוז גבוה, שיכולים להוסיף גם קלוריות ריקות. הימנע מאותם מיצים על ידי קניית מיץ שהומתק רק במיצים אחרים.

7. מסטיק

מסטיק הוא מוהל של עץ שגדל בים התיכון.

מחקרים על היעילות של מסטיק על ה. פילורי זיהום מעורבב, אך לפחות מחקר קטן אחד מראה כי לעיסת מסטיק מסטיק עשויה לעזור להילחם ה. פילורי, להיפטר מהחיידקים אצל כ -3 מתוך 10 אנשים שהשתמשו בהם.

עם זאת, בהשוואה לשילוב המסורתי של אנטיביוטיקה ותרופות חוסמות חומצות, המסטיק היה יעיל פחות באופן משמעותי מהתרופות. הטיפול המסורתי נפטר מהחיידקים אצל יותר מ- 75 אחוז מהאנשים שנבדקו.

אתה יכול ללעוס את המסטיק או לבלוע מסטיק בצורת תוסף.

8. פירות, ירקות ודגנים מלאים

תזונה המתרכזת בפירות, ירקות ודגנים מלאים אינה טובה רק לבריאות הכללית שלך. על פי מרפאת מאיו, תזונה עשירה בויטמינים יכולה לעזור לגופך לרפא את הכיב שלך.

מזון המכיל את הפוליפנולים הנוגדי חמצון עשוי להגן עליך מפני כיבים ולעזור לכיבים להחלים. מזונות עשירים בתבליני פוליפנול כוללים:

• רוזמרין מיובש
• זרעי פשתן
• אורגנו מקסיקני
• שוקולד מריר
• אוכמניות, פטל, תותים, סמלים, אוכמניות
• זיתים שחורים

מזונות שיש להגביל או להימנע מהם עם כיבים וריפלוקס חומצי

חלק מהאנשים הסובלים מכיבים סובלים גם ממחלת ריפלוקס חומצית.

אצל אנשים מסוימים, אוכלים מסוימים יכולים להשפיע על החלק התחתון של הוושט, המכונה הסוגר של הוושט התחתון (LES), ולאפשר לתוכן של חומצה וקיבה לגבות לוושט. זה יכול לגרום לפגיעה בוושט, כמו גם לצרבת, בעיות עיכול ואי נוחות אחרת.

כדי להפחית כאבי ריפלוקס חומצי, מומלץ להגביל:

• קפה ומשקאות אחרים המכילים קפאין
• משקאות מוגזים
• שוקולד
• צ'ילי ופלפלים חריפים
• אוכל מעובד
• מזונות עם כמות גבוהה של מלח
• אוכל מטוגן בשמן עמוק
• אוכל חומצי כמו הדר ועגבניות

אכילת יתר ואכילה תוך שעתיים-שלוש מרגע השינה עלולה גם להחמיר את הסימפטומים של ריפלוקס חומציות.

לא כל אוכל פועל באופן זהה עבור כל אדם, ולכן מעקב אחר המאכלים שנראים כמחמירים את תסמיני הריפלוקס החומצי עשוי להועיל.

כּוֹהֶל

שתיית יותר משקה אחד ביום לנשים ויותר משניים לגברים נחשבת לשתייה מופרזת.

אם זוג משקאות לאחר העבודה זה איך שתירגעו, אולי תרצו לשקול אלטרנטיבה בריאה יותר. שימוש קבוע באלכוהול גורם לדלקת קיבה משמעותית.

כמו כן, אלכוהול הוא חומר נוסף שיכול להרפות את החלק התחתון של הוושט, ולהגדיל את הסיכון שלך לריפלוקס חומצי.

הַשׁקָפָה

זה יכול לקחת זמן, עבודת צוות ונחישות למצוא את הטיפול המתאים לכיבים שלך, אך קח בחשבון שניתן לרפא כיבים.

בנוסף לתוכנית טיפולית שהוסכם על ידך ועל ידי הרופא שלך, אתה יכול לשלב גישות טבעיות עם מזונות בריאים שעשויים להעניק לך הקלה מסוימת ולהאיץ את הריפוי.

הוספת שפע של פירות וירקות טריים לתזונה והפחתת צריכת האלכוהול תביא אותך כמעט לבטח לבריאות.