מה גורם לצחוק עצבי?

תוֹכֶן

• מדוע אנו צוחקים כשאנחנו עצבניים?
• סיבות רפואיות
• השפעה מדויקת
• יתר של בלוטת התריס
• מחלת גרייבס
• קורו (TSE)
• איך להפסיק לצחוק
• טיפול במצבים
• מתי לדבר עם רופא
• בשורה התחתונה

אתה בטח מכיר את התחושה: אתה במצב מתוח ופתאום אתה מרגיש דחף עוצמתי בטירוף.

אל תדאג, אתה לא משוגע על כך - זו תופעה שנקראת צחוק עצבני.

צחוק עצבני נקרא רגש לא סתמי. משמעות הדבר היא שאתה חווה רגש כשהמצב לא בהכרח קורא לו.

צחוק עצבני קורה מכמה סיבות. כמה מחקרים מראים שגופך משתמש במנגנון מסוג זה כדי לווסת את הרגש. מחקרים אחרים מצאו כי צחוק עצבני עשוי להיות מנגנון הגנה כנגד רגשות שעלולים לגרום לנו להרגיש חלשים או פגיעים.

כך או כך, זה די מוזר לחוות. צחוק עצבני בלתי נשלט עלול להיות גם סימפטום למצב בסיסי.

מדוע אנו צוחקים כשאנחנו עצבניים?

פסיכולוג אוניברסיטת ייל סטנלי מילגרם ערך את אחד המחקרים המוקדמים והידועים לשמצה ביותר עם נתונים על צחוק עצבני בשנות השישים.

המחקר שערך חשף כי אנשים צחקו בעצבנות לעתים קרובות במצבים לא נוחים. אנשים במחקרו התבקשו לתת זעזועים חשמליים לאדם זר, כשהזעזועים הופכים לחזקים יותר ויותר (עד 450 וולט).

אולם "הזרים" במקרה זה היו חוקרים שהיו מעורבים במחקר - הם לא היו המומים. אולם המשתתפים צפויים יותר לצחוק מאלימות המצב ככל שהוולטים עברו.

Neuroscientist V.S. ראמאצ'נדרן חקר רעיון זה בספרו "סיור קצר בתודעה אנושית". הוא מציע שהצחוק הופיע לראשונה בהיסטוריה האנושית כדרך להצביע בפני הסובבים אותנו שכל מה שהצחיק אותנו לא היה איום או שווה לדאוג.

אז בעצם אנו מבטיחים את עצמנו שכל מה שגורם לנו לאי נוחות זה לא עניין גדול כשאנו צוחקים על סיטואציה לא נוחה.

זה יכול להיות תוצאה של מנגנון הגנה קוגניטיבי להפחתת חרדה הקשורה באי נוחות או הצגת האיום עצמו שאנחנו לא חוששים ממנו.

Ramachandran מציע גם שהצחוק עוזר לנו לרפא מטראומה על ידי הסחת דעתנו מהכאב וקשירת הכאב לרגש חיובי. זו יכולה להיות הסיבה שצחוק עצבני יכול להתרחש אפילו בהלוויות או באירועים עצובים וטראומטיים אחרים.

מחקר שנערך בשנת 2015 מצוות חוקרי ייל מצא כי אנשים נוטים להגיב במגוון רגשות בלתי צפויים לגירויים חזקים מבחוץ.

החוקרים גילו קשר בין הרגשות העזים שאתה מרגיש כשאתה רואה תינוק חמוד, כמו לרצות לצבוט את לחיו ולדבר איתה בקולות מוזרים, לבין הדחף לצחוק כשאתה עצבני או חרד.

אז צחוק עצבני עשוי להיות פשוט חלק מתבנית גדולה יותר במוח להגיב ברגשות חזקים מכל הסוגים לגירויים פרובוקטיביים רגשית, לא משנה אם זה נראה מתאים.

סיבות רפואיות

צחוק בלתי נשלט שנראה כמו צחוק עצבני עשוי למעשה להיות תוצאה של מצב רפואי בסיסי.

להלן כמה מהגורמים השכיחים ביותר לצחוק עצבני.

השפעה מדויקת

השפעה Pseudobulbar (PBA) קורה כאשר יש לך פרקים של רגשות חזקים שאינם בהכרח מתאימים למצב. מצב הרוח והרגשות שלך נוטים להיות בסדר, אחרת פרט לפרקים הקצרים האלה של רגש חזק.

דמיין שמישהו אומר בדיחה שלא מצאת כל כך מצחיק. אבל בכל מקרה אתה מתחיל להתפרץ בצחוק רועש וצנועני - זו דרך אחת אפשרית ש- PBA יכולה להתבטא.

תסמין זה קשור למצבים המשפיעים על המוח שלך כמו פגיעה מוחית טראומטית (TBI) או הפרעה נוירולוגית כמו טרשת נפוצה (MS).

יתר של בלוטת התריס

יתר פעילות של בלוטת התריס קורה כאשר בלוטת התריס מייצרת יותר מדי הורמונים של בלוטת התריס או שניהם הנקראים T4 ו- T3. הורמונים אלה מווסתים את השימוש באנרגיה של התאים שלך ושומרים על חילוף החומרים שלך. צחוק עצבי הוא סימפטום שכיח של יתר בלוטת התריס.

מצבים אוטואימוניים כמו מחלת גרייבס הם הגורמים השכיחים ביותר להופעת יתר של בלוטת התריס. כמה סיבות אפשריות אחרות כוללות:

• צורכת יותר מדי יוד
• דלקת בבלוטת התריס
• עם גידולים שפירים בבלוטת התריס או בבלוטת יותרת המוח
• עם גידולים באשכים או בשחלות שלך
• צורכת יותר מדי טטריאודותירונין מתוספי תזונה

מחלת גרייבס

מחלת גרייבס קורה כאשר מערכת החיסון שלך מייצרת יותר מדי נוגדנים המתחברים לתאי בלוטת התריס. תאי בלוטת התריס האלה מגיעים לבלוטת התריס שלך ומגדילים יתר על המידה את הבלוטה. זה גורם לבלוטת התריס לייצר יותר מדי הורמון בלוטת התריס.

אם יש יותר מדי הורמון בלוטת התריס בגופך יכול להשפיע על מערכת העצבים שלך. תסמין אחד לכך הוא צחוק עצבני גם כשלא קורה שום דבר שאתה מצחיק.

כמה תסמינים נפוצים אחרים של מחלת גרייבס כוללים:

• לחיצות ידיים רעידות
• לרדת במשקל ללא סיבה ברורה
• דופק מהיר באופן חריג
• מתחמם בקלות
• תְשִׁישׁוּת
• מרגיש עצבני או עצבני
• כוח שרירים חלש
• בלוטת התריס מתנפחת, המכונה זפק
• קופץ יותר מהרגיל או סובל משלשול
• בעיות שינה

קורו (TSE)

Kuru הוא מצב נדיר המכונה מחלת פריון. מחלת Creutzfeldt-Jakob היא סוג שכיח יותר של מצב זה, הידוע גם בשם אנצפלופתיות ספונגiforms הניתנות להעברה (TSE).

קורו קורה כאשר חלבון חריג הנקרא פריון מדביק את מוחכם. פריסים יכולים להצטבר ולהתגבש יחד במוח שלך. זה יכול למנוע מהמוח שלך לפעול כראוי.

קורו פוגע בחלק מהמוח שנקרא המוח הקטן. כאן נמצאים תהליכים קוגניטיביים ורגשיים רבים. חטטונים יכולים לשבש את התגובות הרגשיות שלך ולהוביל לצחוק עצבני.

כמה תסמינים נפוצים אחרים כוללים:

• בעיות בהליכה או בתיאום
• בעיות בליעה
• נאום slurry
• להיות במצב רוח או לחוות שינויים התנהגותיים לא תקינים
• סימני דמנציה או אובדן זיכרון
• מתעוות או מטלטל את שריריך
• בעיה לתפוס דברים

איך להפסיק לצחוק

לא תמיד קל לשלוט בצחוק עצבני, במיוחד אם זה תוצאה של מצב רפואי.

להלן כמה אסטרטגיות בהן תוכלו להשתמש כדי לשלוט על הצחוק העצבני שלכם כאשר הדבר אינו הולם למצב:

• תרגילי נשימה עמוקים. אלה חרדות מרגיעות שיכולות להפריז יותר מדי את מערכת העצבים שלך ואת המוח שלך.
• מדיטציה שקטה. השתמש במדיטציה כדי להרגיע את דעתך ולהתמקד במשהו מלבד גורמי הלחץ שלך או ניקוז אחר באנרגיה הקוגניטיבית והרגשית שלך.
• יוֹגָה. תנועה דרך יוגה יכולה להרפות את גופך ונפש כאחד.
• טיפול באומנות ומוזיקה. אלה מאפשרים לך להתמקד בתהליך האמנותי והיצירתי ולעורר את המוח שלך.
• טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT). אתה יכול ללמוד כיצד לשבש באופן פעיל את הצחוק העצבי באמצעות תגובות מודעות.

טיפול במצבים

להלן מספר טיפולים אפשריים למצבים העלולים לגרום לצחוק עצבני:

• יתר של בלוטת התריס. מתימזול (Tapazole) יכול לעזור בבקרת ייצור ההורמונים ויוד הורס תאי הורמונים נוספים. גם ניתוח להסרת בלוטת התריס הוא אפשרות.
• מחלת גרייבס. הטיפול זהה בדרך כלל ליתר פעילות של בלוטת התריס, עם כמה הבדלים קלים בהתאם לתסמינים שלך.
• קורו או מחלות מוח ניווניות אחרות. ישנן תרופות שיעזרו לך לנהל את הסימפטומים, אך אין מרפא לרבים ממצבים אלה.

מתי לדבר עם רופא

יתכן שתרצה לפגוש מטפל או יועץ אם אתה מוצא את עצמך צוחק בזמנים לא הולמים וזה משבש את חייך. הם יכולים לעזור לך באמצעות CBT או אסטרטגיות דומות ללמוד כיצד להתמודד ולשלוט בצחוק עצבני.

פנה לרופא בהקדם האפשרי אם יש לך אחד מהתסמינים המופיעים העשויים לרמוז על מצב רפואי. סביר יותר שתמנע סיבוכים אפשריים אם תטפל במצבים אלה מוקדם.

בשורה התחתונה

צחוק עצבני אינו דבר שיש לחרד או להתבייש בו. מחקרים מראים שזה יכול להיות למעשה כלי שימושי כנגד רגשות שליליים או בתקופה קשה בחייכם.

פנה למטפל או לרופא אם הצחוק העצבני שלך:

• הוא בלתי נשלט
• משבש את חייך האישיים או המקצועיים
• קורה יחד עם תסמינים חמורים יותר