הזעות לילה ואלכוהול
תוֹכֶן
- האם אלכוהול יכול לגרום להזעות לילה?
- איך אלכוהול מעורר הזעות לילה
- נסיגת אלכוהול והזעות לילה
- תסמינים שכיחים
- תסמינים חמורים
- תסמינים של טרמיטות הזיות
- אי סבילות לאלכוהול והזעות לילה
- טיפים להתמודדות עם הזעות לילה הקשורות לאלכוהול
- האם אתה תלוי באלכוהול?
- משאבים לעזרה
האם אלכוהול יכול לגרום להזעות לילה?
אתם בטח לא חושבים להזיע כדבר טוב, אבל זה משרת תפקיד חשוב. זיעה היא חלק חיוני במערכת הקירור של גופנו. בלוטות הזיעה שלנו עובדות קשה, גם כשאנחנו ישנים. האם התעוררת פעם באמצע הלילה בבריכת זיעה? אם כן, חווית הזעות לילה.
גיל המעבר, רמת סוכר נמוכה בדם וחום עלולים לגרום להזעות לילה. כך גם תרופות מסוימות, כולל תרופות נוגדות דיכאון וסטרואידים. אם הבגדים שלך או הטמפרטורה בחדר השינה שלך גורמים לך להזעה, זה לא נחשב להזעת לילה.
הזעות לילה זה לא נעים, אבל רוב הזמן הם לא מזיקים. עם זאת, גורם חמור יותר להזעות לילה הוא צריכת אלכוהול. זה יכול לקרות אם אתה אלכוהוליסט, שותה זלילה, או אפילו אם היה לך רק משקה אחד. אם אתה תלוי פיזית באלכוהול, נסיגה פתאומית עלולה לגרום להזעת לילה. אם אתם חווים הזעות לילה תכופות בגלל השתייה, יתכן שיש לכם בעיה בשתייה.
איך אלכוהול מעורר הזעות לילה
אלכוהול משפיע על מערכת העצבים המרכזית, מערכת הדם ולמעשה על כל חלק בגופך. שתייה יכולה להעלות את קצב הלב שלך ולהרחיב את כלי הדם בעורך. זה יכול לעורר זיעה.
האם אתה יכול להזיע אלכוהול מהמערכת שלך? כן ולא. כמות קטנה של אלכוהול מתפרקת ברירית הקיבה, אך הכבד שלך מטבוליזם את מרביתו. על פי אוניברסיטת ג'ורג 'וושינגטון, רק כעשרה אחוזים מהאלכוהול שאתה שותה מותיר את גופך בשתן, נשימה וזיעה. שאר האלכוהול שאתם צורכים מתפרק לתוצרי לוואי באמצעות חילוף חומרים בגופכם. לאחר הזעת לילה או לגרום לעצמך להזיע לא תגרש אלכוהול מהמערכת שלך במהירות רבה יותר.
הזעות לילה יכולות להיגרם גם בגלל נסיגת אלכוהול. סימפטום זה של נסיגה, יחד עם רוב האחרים, הוא זמני.
נסיגת אלכוהול והזעות לילה
אם יש לך הזעות לילה אך לא צורכת אלכוהול לאחרונה ואתה שותה קבוע, זה עשוי להיות סימן לנסיגת אלכוהול.
תסמיני הגמילה יכולים להתחיל ברגע כמה שעות לאחר המשקה האחרון שלך או תוך מספר ימים. תסמינים מסוימים עשויים להימשך מספר שבועות עד שייעלמו לחלוטין. אם יש לך הזעות לילה יחד עם כמה מהתסמינים הבאים, זה יכול להיות סימן לכך שאתה עובר גמילה מאלכוהול.
תסמינים שכיחים
הזעה, עור מגושם והזעת לילה הם תסמינים נפוצים של גמילה. אתה עלול להרגיש גם הוא חרד, מדוכא או מצוברח. תסמינים נוספים כוללים:
- בחילה
- אִי יַצִיבוּת
- סיוטים
- קושי בשינה
- עייפות
- כאבי ראש
- אובדן תיאבון
- כאבי גוף
- אי שקט
- כאבי שרירים
- חום
תסמינים חמורים
- הֲקָאָה
- פעימות לב מהירות
- דפיקות לב
- לחץ דם גבוה
- שינויים בשיעור הנשימה
- רעידות
- בִּלבּוּל
תסמינים של טרמיטות הזיות
טרמיטים של דליריום, או DTs, הם הצורה החמורה ביותר של נסיגת אלכוהול. זה יכול לגרום להזעה קשה, חום, הזיות והתקפים. זהו אירוע מסכן חיים הדורש טיפול רפואי מיידי.
תסמינים של DTs מופיעים בדרך כלל תוך 48 עד 96 שעות לאחר המשקה האחרון שלך. במקרים מסוימים, הסימפטומים יכולים להופיע עד 10 יום לאחר המשקה האחרון. תסמיני ה- DTs יכולים להחמיר במהירות ויכולים לכלול את הדברים הבאים:
- רעידות גוף
- שינויים בתפקוד הנפשי
- נִרגָנוּת
- בלבול, חוסר התמצאות
- ירידה בטווח הקשב
- שינה עמוקה שנמשכת יום או יותר
- הֲזָיָה
- התרגשות
- פַּחַד
- הזיות
- פעילות מוגברת
- שינויים מהירים במצב הרוח
- רגישות לאור, צליל או מגע
- רְדִימוּת
- עייפות
- התקפים
אם אתה חווה תסמינים אלה יחד עם הזעות לילה רגילות, יתכן שאתה עובר גמילה מאלכוהול.
אי סבילות לאלכוהול והזעות לילה
לעיתים, הזעות לילה הנגרמות על ידי אלכוהול יכולות להיות כתוצאה מחוסר סובלנות לאלכוהול. אי סבילות לאלכוהול נגרמת על ידי מוטציה גנטית. כאשר לגופך יש מוטציה זו, הוא אינו יכול לייצר את האנזימים המפרקים את הרעלים באלכוהול. על פי מרפאת מאיו, מצב זה נפוץ בעיקר בקרב אנשים ממוצא אסייתי.
תסמינים נוספים של אי סבילות לאלכוהול כוללים:
- אדמומיות בפנים
- כוורות
- החמרה של אסתמה קיימת לפני כן
- נזלת או מחניק
- לחץ דם נמוך
- בחילה
- הֲקָאָה
- שִׁלשׁוּל
מכיוון שחוסר סובלנות לאלכוהול הוא מצב גנטי, אין כיום מרפא לכך. הדרך הטובה ביותר להקל על הסימפטומים של אי סבילות לאלכוהול היא להגביל או לחסל צריכת אלכוהול.
טיפים להתמודדות עם הזעות לילה הקשורות לאלכוהול
גופך מאבד הרבה לחות כשאתה מזיע בשפע. חשוב לחדש נוזלים על ידי שתיית מים רבים. עליך גם:
- שטפו את עורכם בכדי להסיר עודפי מלח מזיעה מיובשת.
- החלף את הסדינים שלך לפני שאתה חוזר למיטה.
- שמור על חדר השינה שלך בטמפרטורה נוחה.
- הימנע משימוש יותר מדי שמיכות כבדות.
עיין ברופא שלך אם אינך בטוח מה גורם להזעת הלילה שלך ואם יש לך תסמינים נלווים. קבלת הזעות לילה מצריכת אלכוהול עשויה להצביע על כך שאתה מפתח בעיה בשתייה.
האם אתה תלוי באלכוהול?
הרופא שלך יכול לאבחן אותך עם תלות באלכוהול באמצעות קריטריונים ספציפיים. אתה יכול להיות תלוי באלכוהול אם לפחות שלושה מהתסמינים הללו חלים עליך:
- המשך שימוש באלכוהול למרות הידיעה על השפעותיו המזיקות
- שותה יותר אלכוהול ממה שעשית לראשונה
- נותן מאמץ וזמן נוסף לשתיית אלכוהול
- סובלנות לאלכוהול
- לאחר תסמיני גמילה (גופניים או נפשיים) לאחר שלא שתו תקופה קצרה
- בעיות עם הפחתה או שליטה בשימוש באלכוהול
- מבלה פחות זמן בעשיית דברים חשובים יותר
תסמינים אלו חייבים להשפיע מאוד ולגרום לכך שלא תצליחי בבית הספר, בעבודה או בזוגיות.
משאבים לעזרה
אם אתה מאמין שאתה תלוי באלכוהול, חשוב לדעת שיש מקורות לעזרה. למידע נוסף על תלות באלכוהול והיכן למצוא עזרה, בקרו באתרים הבאים:
- המועצה הלאומית לאלכוהוליזם ותלות בסמים
- המכון הלאומי להתעללות באלכוהול ואלכוהוליזם
- המכון הלאומי לשימוש בסמים
- שימוש לרעה בסמים ובניהול שירותי בריאות הנפש
- DrugFree.org
- אלכוהוליסטים אנונימיים
- קבוצות משפחת אל-אנון
צובר פופולריות
האם גודל הפין באמת חשוב?
