אובסופוביה: פחד לעלות במשקל

תוֹכֶן

• מהי אובסופוביה, הידועה גם בשם pocrescophobia?
• מה גורם לאנשים לפתח השמנת יתר?
• סטיגמה במשקל
• שְׁלֵמוּתָנוּת
• הפרעת חרדה
• חוויה אישית
• מהם הסימפטומים של השמנת יתר?
• מהם הסיבוכים וגורמי הסיכון של השמנת יתר?
• אנורקסיה נרבוזה
• בולימיה נרבוזה
• הפרעת טיהור
• מתי לפנות לאיש מקצוע
• כיצד מאבחנים אובסופוביה?
• כיצד מטפלים באובסופוביה?
• פסיכותרפיה
• תרופות
• להסיר

מהי אובסופוביה, הידועה גם בשם pocrescophobia?

אובסופוביה, המכונה גם pocrescophobia, היא הפחד לעלות במשקל. זה נפוץ בעיקר בקרב נשים מתבגרות, אבל גם גברים יכולים לקבל את זה.

כמו כל הפוביות, השמנת יתר היא סוג של הפרעת חרדה. פוביות כרוכות בפחד עז ולא הגיוני מפני אובייקט, מקום או סיטואציה ספציפיים.

אם אתם סובלים מהשמנת יתר, שיחה או חשיבה על עלייה במשקל גורמים לכם לחוש תחושת חרדה מוגזמת. אתה עלול גם לחוות אימה מוחצת סביב מצבים הקשורים לעלייה במשקל, כמו להיות קרוב לקנה מידה.

אם אתה חושש לעלות במשקל, אתה עלול ללכת באורך קיצוני כדי להימנע מכך. זה מגדיל את הסיכון להתפתחות הפרעת אכילה, או שזה יכול להיות סימן שיש לך כזה.

המשך לקרוא כדי ללמוד על הסימפטומים והגורמים לפוביה זו, כמו גם אפשרויות טיפול.

מה גורם לאנשים לפתח השמנת יתר?

לאובסופוביה אין סיבה ברורה. זה ככל הנראה נובע מכמה גורמים, כולל:

סטיגמה במשקל

סטיגמה במשקל היא הנוהג לשפוט אנשים על סמך משקלם. זה חלק משמעותי בחברה המערבית המודרנית, שלרוב משבח את הרזון.

אנשים מסוימים עשויים לחוות גם סטיגמה במשקל מגורמים סביבתיים אחרים, כמו ציפיות משפחתיות או לחץ חברתי.

סטיגמה במשקל מפלה לרוב אנשים עם עודף משקל או השמנת יתר. כתוצאה מכך זה יכול לגרום לאנשים מסוימים לפתח חשש לעלות במשקל.

שְׁלֵמוּתָנוּת

בתרבות שמאידיאלית את הרזון, עלייה במשקל מוצגת כפגם. זה יכול לגרום להשמנת יתר, במיוחד אצל אלה עם צורך עז בפרפקציוניזם.

פרפקציוניזם, כמו sigma במשקל, עשוי להיות קשור ללחץ מצד חברים ובני משפחה. ישנם אנשים אשר עשויים להיות בעלי נטייה גנטית לפרפקציוניזם.

הפרעת חרדה

סוגים אחרים של הפרעות חרדה עשויים לתרום להשמנת יתר.

לדוגמא, השמנת יתר יכולה לנבוע מהפרעת חרדה חברתית, הכרוכה בפחד מדחייה חברתית. אתה אולי מפחד לעלות במשקל בגלל היחס של החברה לעלייה במשקל.

חוויה אישית

השמנת יתר יכולה להיות כתוצאה מההתנסויות האישיות שלך. אם הוקניטו לך בגלל המשקל או המראה שלך, אתה עלול לקשר עלייה במשקל עם שיקול דעת שלילי. זה יכול לגרום לך לפחד לעלות במשקל.

מהם הסימפטומים של השמנת יתר?

הסימפטומים של אובסופוביה כוללים רגשות שליליים כאשר חושבים או מדברים על עלייה במשקל. הם יכולים לכלול:

• פחד עז ומכריע
• חֲרָדָה
• לחץ
• התקפי חרדה
• לחץ דם גבוה
• סְחַרחוֹרֶת

יתכן שיש לך תחושות אלה כשאתה חווה בעלייה במשקל או שאתה נמצא במצבים שאתה מקושר לעלייה במשקל, כמו אירועים חברתיים עם אוכל.

אובסופוביה יכולה גם לגרום לך לעשות דברים מסוימים כדי להימנע מעלייה במשקל, כגון:

• תַעֲנִית
• בספירה אובססיבית של קלוריות
• להתעמל יותר מדי
• דיאטה תכופה

מהם הסיבוכים וגורמי הסיכון של השמנת יתר?

הסיבוך העיקרי של השמנת יתר הוא אובססיה לא בריאה במשקל הגוף ובאוכל. זה מגדיל את הסיכון להתפתחות הפרעת אכילה, שהיא מצב רציני המאופיין בהתנהגויות אכילה מסוכנות.

סוגים מסוימים של הפרעות אכילה כוללים אובסופוביה. אלו כוללים:

אנורקסיה נרבוזה

לאנשים הסובלים מאנורקסיה נרבוזה יש חשש עז לעלייה במשקל. הם גם עשויים לחשוב שהם סובלים מעודף משקל, אפילו אם הם סובלים מעודף משקל.

יחד עם השמנת יתר, הסימפטומים השכיחים כוללים:

• רזון קיצוני
• דימוי גוף מעוות
• אובססיה למשקל גוף וצורתו
• צריכת מזון מוגבלת ביותר
• פעילות גופנית מוגזמת
• באמצעות משלשל או משתן
• הקאות מאולצות

אבל אנורקסיה נרבוזה אינה כרוכה רק בבעיה במזון או במשקל. עבור אנשים הסובלים ממצב זה, דיאטה קיצונית וירידה במשקל הם דרכים להתמודד עם סוגיות רגשיות הבסיסיות.

בגלל המחסור הקלוריות הקשה, אנורקסיה נרבוזה יכולה להוביל לסיבוכים רציניים כמו בזבוז שרירים ואי ספיקת ריבוי איברים.

בולימיה נרבוזה

בולימיה נרבוזה כוללת פרקים חוזרים ונשנים של זלילה וטיהור. זלילה היא אכילת אוכל רב במהלך תקופה קצרה, לרוב ללא שליטה. הטיהור נפטר מהקלוריות הנוספות בהתנהגות אחת או יותר לא בריאה, כמו:

• הקאות מאולצות
• פעילות גופנית מוגזמת
• באמצעות משלשלים או משתנים
• תַעֲנִית

התנהגויות אלה קשורות להשמנת יתר. תסמיני בולימיה אחרים כוללים:

• ביקורת קיצונית על משקל הגוף וצורתו
• שינויים במצב רוח אינטנסיבי
• הסתרת מזון לצלילים
• חרדה מאוכל
• הימנעות ממצבים הכרוכים באוכל

אדם עם בולימיה עשוי להיות מעט תת משקל, משקל בינוני או עודף משקל.

הפרעת טיהור

אובסופוביה עלולה להוביל להפרעת טיהור, הכרוכה בטיהור ללא זלילה. פרקי הטיהור, שחוזרים על עצמם, עשויים לכלול:

• הקאות מאולצות
• פעילות גופנית מוגזמת
• באמצעות משלשל או משתן
• תַעֲנִית

במקרים רבים, התנהגויות אלה נעשות על מנת לשלוט על משקל הגוף ועל צורתו.

מתי לפנות לאיש מקצוע

אם השמנת יתר משפיעה על חיי היומיום שלך, עליך לדבר עם איש מקצוע רפואי. פנה לרופא אם יש לך את הסימפטומים הבאים:

• חרדה עזה כאשר חושבים על עלייה במשקל
• אובססיה לירידה במשקל
• דיאטה תכופה
• הימנעות מפעילויות חברתיות עם אוכל
• דימוי גוף שלילי

עליך גם לפנות לעזרה רפואית אם אתה:

• הגבלת צריכת מזון
• בספירה אובססיבית של קלוריות
• להתעמל יותר מדי
• הקאות בכוונה

תסמינים אלה עשויים להצביע על כך שהשמנת יתר הובילה להפרעת אכילה.

כיצד מאבחנים אובסופוביה?

אין בדיקה רשמית המאבחנת פחד מעלייה במשקל. עם זאת, כסוג של הפרעת חרדה, רופא כללי או ספק שירותי בריאות הנפש יכולים להיות מזוהים.

כדי לקבוע אם יש לך השמנת יתר, ספק יבצע הערכה פסיכולוגית. הם עשויים גם:

• שאל שאלות על הסימפטומים שלך
• הערך את התנהגויות האכילה שלך
• נתח את ההיסטוריה הרפואית, הפסיכיאטרית והחברתית שלך

אם הם חושבים שיש לך הפרעת אכילה או מאמינים שאתה נמצא בסיכון, סביר להניח שהם ימליצו על טיפול.

כיצד מטפלים באובסופוביה?

אובסופוביה מטופלת בעיקר על ידי ספק שירותי בריאות הנפש. המטרה היא לנהל את הפחד שלך מעלייה במשקל ולהקטין את הסיכון לפתח הפרעת אכילה.

אם השמנת יתר שלך היא חלק מהפרעת אכילה מאובחנת, הטיפול עשוי להיות כרוך בגישה דומה.

פסיכותרפיה

בפסיכותרפיה אתה מדבר עם גורם מקצועי לבריאות הנפש לאורך מספר פגישות. הם יכולים לעזור להפחית את החרדה שלך מעלייה במשקל ולשפר את דימוי הגוף שלך.

השיטה הנפוצה ביותר היא טיפול קוגניטיבי התנהגותי. זה עשוי לכלול:

• זיהוי דפוסי חשיבה מעוותים
• שינוי אמונות לא בריאות
• לימוד הרגלים חיוביים

תרופות

בדרך כלל, פוביות אינן מטופלות בתרופות. אבל אם הרופא שלך חושב שהשמנת יתר שלך קשורה להפרעת חרדה, הם עשויים לרשום תרופות נגד חרדה.

זה עשוי לכלול:

• תרופות נוגדות דיכאון
• תרופות אנטי פסיכוטיות
• מייצבי מצב רוח

מכיוון שלעתים קרובות מופיעים הפרעות חרדה והפרעות אכילה, ייתכן שתקבל גם תרופות אם מאובחנת עם הפרעת אכילה.

אם אתה חושב שיש לך הפרעת אכילה, ישנם משאבים שיכולים לספק תמיכה ועזרה:

• האיגוד הלאומי להפרעות אכילה
• המכון הלאומי לבריאות הנפש
• האיגוד הלאומי של אנורקסיה נרבוזה והפרעות נלוות

להסיר

אם אתם סובלים מהשמנת יתר, אולי תנסו להימנע מעלייה במשקל באמצעות התנהגויות לא בריאות. זה עשוי לכלול פעילות גופנית מוגזמת, הגבלת צריכת מזון או תזונה תכופה.

מכיוון שאובסופוביה קשורה קשר הדוק להפרעות אכילה, חשוב לקבל עזרה רפואית אם אתה חושב שיש לך פוביה זו.